壓力與情緒管理的心得體會范文

壓力與情緒管理的心得體會范文xx看看壓力與情緒管理的心得吧!壓力與情緒管理心得篇一922力與情緒管理》講座，聽后感覺受益匪淺?，F(xiàn)在臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場競爭!價格、服務、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰(zhàn)場!而身為這場戰(zhàn)爭的參與者，我們的賣場、業(yè)務及售后等各部門相關主管承受李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。李教授的內(nèi)容非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費心理學、親情與社會倫理、哲學以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將部分內(nèi)容及個人心得分享如下：一、中國三大家思想儒家思想是――擔當責任;做一為名主管，肩負的是自己以及十幾甚至幾十道家思想是――看得開;當今社會很多壓力的問題都來自于太多的選擇，使自己面對類似問題時更能游刃有余。在這個過程中要注意兩個問題，一是順境中要正確對待壓力，這時雖然外界佛家思想是――放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。一個人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個心理依托，心的成績是完不成自己的業(yè)績的。二、人的一生有三個不猶豫1、孝敬父母不猶豫，李教授用小布什的例子來告訴我們，父母有什么事情時，我們有再重要的事情也要拋到一旁，我們的生命是父母給的，我們幼時，父2、充電學習不猶豫，這一點首先要感謝公司給我們的學習機會，平時自己只知道買一些別人推薦的書籍，自己琢磨自己理解自己體會，缺少接受這樣的名家面對面指導教育，無法得到提升，對自己的進步有一定的影響，格局受限，對公司的發(fā)展來說也會成為絆腳石。3、健康鍛煉不猶豫。已經(jīng)有國外的醫(yī)療統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在目前經(jīng)濟危機的中午也不會打盹，這是我長期堅持鍛煉的真實體會。三、溝通的重要性李教授還就溝通的重要性進行了剖析，溝通不是你說得多么正確，而是你能是聽不懂呢?好像自己有天大的委屈，一切失誤都是因為員工執(zhí)行力差理解能力力出了問題，而是主管的表達能力出了問題。壓力與情緒管理心得篇二 一、善于整體規(guī)劃一切盡在掌握，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。二、困惑時及早傾訴無壓人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。三、盡量保持樂觀無壓人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的定會以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。四、從不耽擱遲延能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數(shù)個小時之后。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。五、善于分配任務無壓人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都的同事或合伙人、分配給其他服務性機構(gòu)。六、每天都做深呼吸日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。七、經(jīng)?；孟朊篮们熬坝枚蛇^這次難關以后的美好前景來鼓勵自己。一個月以后，我還會為這事5力逐漸釋放。我們需要對這些負面情緒加以控制。對待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個總的原則：對待強烈情緒的最好辦法，還是壓力與情緒管理心得篇三近年來，社會和家庭給予老師的壓力和要求越來師心理承擔著無法想象的壓力.在參加了鄭日昌教授的這次關于教師壓力與情緒心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去己首先必須是心理健康的人。一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當無所不能的教育者形象的