《壓力與情緒管理》培訓(xùn)心得體會

《壓力與情緒管理》培訓(xùn)心得體會情緒管理就是通過有效的方法，合理地控制自己的情緒，使自培訓(xùn)心得體會，喜歡的過來一起分享吧。922理》講座，聽后感覺受益匪淺?，F(xiàn)在臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場競爭！價(jià)格、服務(wù)、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔(dān)任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。李教授的內(nèi)容非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費(fèi)心理學(xué)、親情與社會倫理、哲學(xué)以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將部分內(nèi)容及個(gè)人心得分享如下：一、中國三大家思想儒家思想是――擔(dān)當(dāng)責(zé)任；做一為名主管，肩負(fù)的是自己以及作為一名合格的管理者，需要是一個(gè)有思想有作為的人，業(yè)績大師說過的：一個(gè)成功者總是在找方法，失敗者總是在找理由。道家思想是――看得開；當(dāng)今社會很多壓力的問題都來自于太題時(shí)，要總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，使自己面對類似問題時(shí)更能游刃有余。在這個(gè)過程中要注意兩個(gè)問題，一是順境中要正確對待壓力，佛家思想是――放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。一個(gè)己的業(yè)績的。二、人的一生有三個(gè)不猶豫123、健康鍛煉不猶豫。已經(jīng)有國外的醫(yī)療統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，在目前腦細(xì)胞，人體做出反應(yīng)，生產(chǎn)出更多的腦細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)有助于激活新生細(xì)胞。當(dāng)然，這些都是道聽途說，但是一個(gè)健康的身體是必不可少的。經(jīng)常有同事說沒有時(shí)間鍛煉，其實(shí)鍛煉身體很簡單，每天用半小時(shí)的時(shí)間慢跑，距離在三千米左右就可以，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，就會感覺跑完步一整天都會精神狀態(tài)非常好，中午也不會打盹，這是我長期堅(jiān)持鍛煉的真實(shí)體會。三、溝通的重要性李教授還就溝通的重要性進(jìn)行了剖析，溝通不是你說得多么正記得讀書時(shí)老師說過，當(dāng)年白居易寫詩的時(shí)候，總是不厭其煩甚至是和她來共同完成計(jì)劃。李教授的課持續(xù)兩天，內(nèi)容比較豐富，如一一列舉，非三言兩作效率得以提升。近年來，社會和家庭給予老師的壓力和要求越來越高，社會宣響。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。每一個(gè)教師都應(yīng)該有良好的自我意識，時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，排解過多的壓力，對照教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻提醒自己，以使自己遠(yuǎn)離心