身邊的心理學(xué)心理學(xué)常識

身邊的心理學(xué)心理學(xué)常識第1頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日本專題解決的問題：為什么有時(shí)人們會(huì)覺察到并不存在的事物？我們是怎樣感受這個(gè)世界的？又是什么影響著我們對世界的看法？（感覺和知覺）計(jì)算機(jī)會(huì)比人更聰明嗎？人是怎樣思維的？智力又說明什么？（思維）我們能否信任自己的記憶？記憶訓(xùn)練有效嗎？（記憶）情緒對我們的生活有怎樣的影響？情緒能被控制嗎？（情緒）做夢會(huì)使睡眠質(zhì)量下降嗎？通過“解夢”可以探知人們最隱秘的心理嗎？（意識）第2頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日心理學(xué)為什么要研究感覺和知覺？研究人的感覺器官如何接受來自外界環(huán)境的信息，大腦如何運(yùn)用這些信息構(gòu)造關(guān)于世界的模型感覺、知覺是學(xué)習(xí)、思維和行動(dòng)的基礎(chǔ)，感知覺領(lǐng)域的研究常常可以應(yīng)用于工業(yè)機(jī)器人的發(fā)明、對特殊人員（如飛機(jī)駕駛員和宇航員）的訓(xùn)練對感知覺得理解能幫助我們更加認(rèn)真地思考自己的經(jīng)驗(yàn)——“眼見”不一定“為實(shí)”第3頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日感覺感覺的定義：人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。感覺對人的意義：感覺剝奪實(shí)驗(yàn)第4頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日想一想：你能說出人有哪幾種感覺？五種感覺：視覺（眼睛）、聽覺（耳朵）、味覺（舌頭）、觸覺（皮膚）、嗅覺（鼻子）第六感：觸壓覺、冷覺、熱覺、痛覺、癢覺（皮膚）第七感：平衡覺（耳朵）第八感：軀體感覺（骨骼）第5頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日感覺感覺閾限：人的感覺是有限制的，很多信息是我們無法感覺到的例如：人的視覺無法感受到紅外線，人的耳朵無法聽到超聲波，人的鼻子無法聞到毒品的氣味感覺適應(yīng)：雞尾酒效應(yīng)第6頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用：研究感覺對我們有哪些意義？解釋和避免暈車現(xiàn)象如何緩解疼痛（止痛藥、親人朋友的作用、控制感、積極的心態(tài)）人工智能第7頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日人的眼睛和照相機(jī)有何不同？盡管人們常把眼睛比作照相機(jī)，但是視覺系統(tǒng)卻不像照相機(jī)那樣只是被動(dòng)地記錄外部世界的信息。視覺系統(tǒng)中的神經(jīng)元并不像照片那樣簡單地記錄觀點(diǎn)和暗點(diǎn)，而是通過發(fā)現(xiàn)事物的有意義特征來建造圖像的。在大腦中，引起感覺的信號不停地組合在一起，產(chǎn)生關(guān)于世界的統(tǒng)一模型，這個(gè)過程就是知覺第8頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺知覺：人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的各個(gè)部分和屬性的整體的反映。知覺的特性：（選擇性、整體性、理解性、恒常性）錯(cuò)覺：錯(cuò)覺產(chǎn)生的原因、研究錯(cuò)覺的意義。第9頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺的選擇性：對外來信息進(jìn)行選擇而作進(jìn)一步加工的特性第10頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺的選擇性：背景與對象的相互轉(zhuǎn)換第11頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺的整體性當(dāng)直接作用于感官的刺激在不完備情況下，人根據(jù)自己的知識經(jīng)驗(yàn)，對刺激進(jìn)行加工處理，使自己的知覺仍保持完備性的特性第12頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺的恒常性知覺的條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化，但知覺的映象保持相對穩(wěn)定，這就是知覺的恒常性。第13頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日知覺的理解性人對當(dāng)前所知覺的對象，總是以個(gè)人的過去經(jīng)驗(yàn)加以認(rèn)同、理解，這就是知覺理解性。第14頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日天堂還是地獄？

知覺與經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系第15頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日思考：人生來具有探索的需要，學(xué)習(xí)的需要，那么為什么隨著年齡的增長，學(xué)習(xí)成了一件艱苦的事情？是什么樣的經(jīng)驗(yàn)改變了人們對于學(xué)習(xí)的認(rèn)知？游戲有的時(shí)候也需要付出艱苦的努力，為什么很多人會(huì)熱衷于游戲？是什么樣的經(jīng)驗(yàn)使得人們對游戲的追求沒有止境？第16頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日試試看：用剛才學(xué)到的知覺的特征來解釋以下錯(cuò)覺產(chǎn)生的原因？第17頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日A,B哪條線段長一些？AB繆勒—萊耶錯(cuò)覺第18頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“弗雷澤螺旋”“弗雷澤螺旋”是最有影響的幻覺圖形之一。你所看到的好像是個(gè)螺旋，但其實(shí)它是一系列完好的同心圓！這幅圖形如此巧妙，以至于會(huì)促使你的手指沿著錯(cuò)誤的方向追尋它的軌跡。【解析】每一個(gè)小圓的“纏繞感”通過大圓傳遞出去產(chǎn)生了螺旋效應(yīng)。遮住插圖的一半，幻覺將不再起作用。1906年英國心理學(xué)家詹姆斯·弗雷澤創(chuàng)造了以整個(gè)系列的纏繞線幻覺圖片。第19頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“謝潑德桌面”謝潑德桌面：這兩個(gè)桌面的大小、形狀完全一樣。如果你不信，量量桌面輪廓，看看是不是?！窘馕觥侩m然圖是平面的，但它暗示了一個(gè)三維物體。桌子邊和桌子腿提供的感知提示，影響你對桌子的形狀作出三維的解釋。這個(gè)奇妙的幻覺圖形清楚地表明，你的大腦并不按照它所看到的進(jìn)行逐字解釋。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家羅杰·謝潑德創(chuàng)作了這幅幻覺圖。第20頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“共時(shí)對照幻覺”共時(shí)對照幻覺：交叉部分的白點(diǎn)是不是顯得比白色方格更白更亮？【解析】白色方格看起來更白一點(diǎn)，盡管二者并沒有區(qū)別。小白格看起來好像位于黑色背景上，這強(qiáng)化了每一個(gè)小方格和它背景之間的亮度對比。第21頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“盒子幻覺”盒子幻覺：看立方體外側(cè)面上的這個(gè)圖形。哪條線與豎線垂直？哪條線不與豎線垂直？把立方體的邊線遮住，你將發(fā)現(xiàn)你的感知發(fā)生了變化。【解析】盒子幻覺的感知提示為你確定圖中心線段的位置提供了一個(gè)背景。離開盒子你的視覺系統(tǒng)就必須使用其他背景。這就是盒子幻覺。第22頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“扭曲的圓”韋德螺旋：這真是一個(gè)螺旋嗎？【解析】英國視覺科學(xué)家、藝術(shù)家尼古拉斯·韋德向我們展示了他的弗雷澤螺旋幻覺的變體形式。雖然圖形看起來像螺旋，但實(shí)際上它是一系列同心圓。

第23頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“兩個(gè)圓”【解析】兩個(gè)內(nèi)部的圓大小完全一樣。當(dāng)一個(gè)圓被幾個(gè)較大的同心圓包圍時(shí)，它看起來要比那個(gè)被一些圓點(diǎn)包圍的圓小一些。第24頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日視覺游戲--“長度與透視”長度與透視：線AB和線CD長度完全相等，雖然它們看起來相差很大。第25頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日錯(cuò)覺的產(chǎn)生有哪些原因？知覺對象的客觀環(huán)境有了某種改變，而人卻仍以原先的知覺模式進(jìn)行感知，這是錯(cuò)覺產(chǎn)生的原因之一經(jīng)驗(yàn)與錯(cuò)覺：非洲人不會(huì)產(chǎn)生繆勒—萊耶錯(cuò)覺錯(cuò)覺與人的情緒：世貿(mào)中心硝煙中的鬼魂第26頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用：討論：反思自己知覺世界的方式，你發(fā)現(xiàn)了什么？討論：生活中，有哪些是常常被你的知覺所忽略的？討論：如果你是廣告商，你將怎樣利用知覺的特征來宣傳你的產(chǎn)品？第27頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日三種感知類型視覺型聽覺型感覺型第28頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日意識（人的幾種意識狀態(tài)）清醒狀態(tài)：（腦電波的波幅小、頻率快）睡眠：睡眠的功能、睡眠與夢暗示：皮格馬利翁效應(yīng)和羅森塔爾效應(yīng)暗示的消極作用和積極作用催眠：催眠的方法、催眠在心理學(xué)中的應(yīng)用。白日夢與幻想：（可以替代現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生滿足感）第29頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日覺醒和睡眠狀態(tài)下的腦電模式第30頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日夢與無意識“夢是通往無意識的絕佳途徑”——弗洛伊德人們能夠在夢中表達(dá)被壓抑在無意識中的愿望和欲望，而這些沖動(dòng)通常都帶有性和暴力色彩。無論夢的內(nèi)容看起來多么荒謬，每一個(gè)夢都是有意義的。但是如果夢的內(nèi)容能夠喚起焦慮感，心里的理性部分必然會(huì)使這部分內(nèi)容偽裝起來，從而扭曲夢的內(nèi)容。第31頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日有關(guān)一個(gè)夢的解釋一位婦女夢見自己在水下游泳，8歲的兒子夫在她背上兒子的頭是露出水面的。她的丈夫要給他們拍照，但是由于某些原因，他遲遲沒有行動(dòng)，而她感覺自己就快要被淹死了。解釋：照顧孩子的責(zé)任已經(jīng)使得這位婦女感覺快要窒息了，而她認(rèn)為她的丈夫卻一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)任。第32頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日催眠的本質(zhì)：催眠中起關(guān)鍵作用的是催眠者的努力和素質(zhì)，而非催眠師的技巧即便在催眠狀態(tài)下，也不能強(qiáng)迫被催眠者做那些違背他們意愿的事催眠狀態(tài)下能做到的超常行為，在沒有催眠但動(dòng)機(jī)又足夠強(qiáng)的情況下也能做到催眠的作用：緩解壓力、痛苦、焦慮，改變不良習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)技巧，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信第33頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用：討論：如何獲得良好的睡眠？實(shí)踐：記錄你每天的睡眠和做夢情況，試著解自己的夢分析：你認(rèn)為軍隊(duì)、宗教的一些行為和催眠有哪些類似之處？第34頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日記憶記憶：人腦對過去經(jīng)驗(yàn)的保持和再現(xiàn)。記憶的過程：艾賓浩斯遺忘曲線：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，以往的過程最初進(jìn)展的最快，以后逐漸緩慢。前攝抑制和后攝抑制第35頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日外界刺激感覺記憶短時(shí)記憶長時(shí)記憶編碼存儲提取遺忘遺忘得到加工，與長時(shí)記憶存儲的信息發(fā)生意義上的聯(lián)系。記憶的過程：第36頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日（時(shí)間：天）保持百分比第37頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日遺忘的進(jìn)程次序時(shí)距（小時(shí)）保持的百分?jǐn)?shù)遺忘的百分?jǐn)?shù)10.3358.241.82144.255.838.835.864.242433.766.354827.872.2614425.474.6774421.178.9第38頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用：如何提高記憶的效率？明確目的任務(wù)堅(jiān)定識記信心保持注意力集中培養(yǎng)濃厚興趣保持良好情緒學(xué)會(huì)理解記憶講究記憶方式（四個(gè)記憶最佳時(shí)間：起床后一個(gè)小時(shí)、8:00~10:00am、6：00~8：00pm、臨睡前）利用各種感官巧妙應(yīng)用聯(lián)想（圓周率=山顛一寺一壺酒而樂，苦煞吾）不斷復(fù)習(xí)：“過度學(xué)習(xí)”第39頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日思維思維：思維是對信息的心理操作有關(guān)思維過程的實(shí)驗(yàn)：嘗試錯(cuò)誤（桑戴克的貓開籠門）和頓悟（苛勒的猩猩取香蕉）思維的策略：算法式策略（類似嘗試錯(cuò)誤）啟發(fā)式策略（類似頓悟）：手段目的分析影響思維的因素：第40頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日漢諾塔游戲第41頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日影響思維的因素：1、夸大不可能2、避免損失3、心理定勢4、證實(shí)偏向5、認(rèn)知相符的需要：6、動(dòng)機(jī)與情緒：7、人際關(guān)系問題解決效率動(dòng)機(jī)水平第42頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用一：討論如何讓自己更有創(chuàng)造性？善于尋找事物之間的聯(lián)系運(yùn)用發(fā)散性思維不墨守陳規(guī)保持好奇心堅(jiān)持性第43頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用二：頭腦風(fēng)暴法第44頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)用二：能之二—如何開頭腦風(fēng)暴會(huì)第45頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日什么是頭腦風(fēng)暴會(huì)？是一種開發(fā)團(tuán)隊(duì)智慧的技術(shù)。是一種所有團(tuán)隊(duì)成員的初始想法都能被考慮到的技術(shù)。原則如果我們擁有的主意量越多、種類越多，我們就越容易找到我們所需的答案。第46頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴會(huì)的用途為團(tuán)隊(duì)工作找出問題和機(jī)會(huì)。確定收集哪些材料。當(dāng)做出因果圖時(shí)幫助找出可能的原因。找出潛在的問題或機(jī)會(huì)的答案。找出實(shí)現(xiàn)答案的可能障礙。第47頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴會(huì)的類型團(tuán)隊(duì)使用的頭腦風(fēng)暴會(huì)有幾種變形。但大致可以分為以下兩中類型。非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴會(huì)非結(jié)構(gòu)化的或自由滾動(dòng)式的頭腦風(fēng)暴為團(tuán)隊(duì)成員提供了自由的提出見解和意見的機(jī)會(huì)。這種方式鼓勵(lì)成員任意地貢獻(xiàn)出盡可能多的主意，直至沒有人再有新東西可增加了。結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴會(huì)對于團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人或會(huì)議主持人提出的問題，團(tuán)隊(duì)成員一個(gè)接一個(gè)地提出自己的見解。每人每次只能提一個(gè)。當(dāng)某個(gè)成員再也沒有新的主意時(shí)，可以跳過。所有的主意都應(yīng)記錄在白紙板上。這種方式的一個(gè)變種可以用于比較敏感的主題。這種方式要求成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安靜地在小紙片上寫出自己的主意。當(dāng)時(shí)間到時(shí)，所有的小紙片都交到主持人手上，并粘貼或?qū)懙酱蟀装迳稀５?8頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日兩種頭腦風(fēng)暴會(huì)的優(yōu)缺點(diǎn)比較優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)非結(jié)構(gòu)化頭腦風(fēng)暴結(jié)構(gòu)化頭腦風(fēng)暴未經(jīng)雕琢的見解很自然鼓勵(lì)創(chuàng)造性易在他人的基礎(chǔ)上發(fā)揮快節(jié)奏難以主持外向型、強(qiáng)勢型成員易占主導(dǎo)地位當(dāng)成員不思考而立刻發(fā)表見解時(shí)易迷失主方向不易讓某個(gè)人主導(dǎo)整個(gè)過程強(qiáng)迫性地參與易主持允許成員有時(shí)間考慮難以等到一個(gè)人的倫次慢節(jié)奏不易在他人的基礎(chǔ)上再發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能量的某些損失第49頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴的規(guī)則結(jié)構(gòu)化的和非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴的基本規(guī)則是一樣的。強(qiáng)調(diào)主意的數(shù)量而不是質(zhì)量。鼓勵(lì)荒謬的和牽強(qiáng)的主意。避免對所出主意的批評、評價(jià)和判斷。應(yīng)鼓勵(lì)對別人的主意搭順風(fēng)車和加以發(fā)揮。第50頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴會(huì)的步驟第一步

第二步

第三步第四步

第五步

第六步第七步

確定頭腦風(fēng)暴會(huì)的目的或目標(biāo)。將問題或題目寫在白紙板上。確定使用哪一種頭腦風(fēng)暴會(huì)的形式（結(jié)構(gòu)化的還是非結(jié)構(gòu)化的）。與團(tuán)隊(duì)回顧頭腦風(fēng)暴會(huì)的基本規(guī)則。非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴個(gè)人任意地說出想法。所出的主意一起記錄在白板紙上。當(dāng)團(tuán)隊(duì)的主意已出盡后，主持人可以用提問的方式來產(chǎn)生更多的主意。當(dāng)完成以上步驟后，主持人可以要求澄清先前的主意。結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴個(gè)人輪流地說出想法。所出的主意一個(gè)一個(gè)地記錄在白板紙上。第51頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴的提示清楚地定義頭腦風(fēng)暴會(huì)的目標(biāo)。在產(chǎn)生主意時(shí)不要評價(jià)或批評成員所出的主意。要求數(shù)量不求質(zhì)量。將所出的主意確切地寫下來，不要重新組詞。當(dāng)完成出主意階段的工作后，給予充分的時(shí)間用于說明主意。堅(jiān)持頭腦風(fēng)暴的基本規(guī)則。如果有成員違反規(guī)則，主持人應(yīng)重申規(guī)則。頭腦風(fēng)暴的陷阱沒有遵守基本規(guī)則。沒有將所出的主意寫在白紙板上讓所有成員都看得到。第52頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴會(huì)練習(xí)

人類該如何應(yīng)對厄爾尼諾現(xiàn)象？第53頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日頭腦風(fēng)暴會(huì)練習(xí)—結(jié)構(gòu)性頭腦風(fēng)暴會(huì)如何運(yùn)用知覺的特點(diǎn)來為人類造福？第54頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日情緒情緒對我們有何意義？（你是否希望自己沒有生氣、嫉妒、內(nèi)疚、羞愧和悲傷？）情緒的本質(zhì)：面部表情和情緒、情緒和腦、情緒和心理第55頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日情緒與心理我的兩個(gè)朋友從西藏旅行回來。一個(gè)說：“那兒水晶般明朗的天氣，成百萬的星星，熱情友好的人們，雄偉高大的山脈，和諧一體的萬物！真是令人心醉神迷！”另一個(gè)說：“那里到處是臭蟲和跳蚤，沒有廁所。牛油茶，難吃的食物，無情的高山！我太不幸了！”第56頁，共65頁，2023年，2月20日，星期日想一想：為什么同樣的旅行，卻產(chǎn)生了兩種不同的反應(yīng)？