擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義

第十章?lián)駱I(yè)心理咨詢HarbinEngineeringUniversity擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第1頁學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明了個性心理特征與擇業(yè)關(guān)系2.擇業(yè)過程常見心理問題3.求職、自薦關(guān)鍵點4.面試標(biāo)準(zhǔn)與禮儀5．心態(tài)調(diào)整與應(yīng)變擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第2頁內(nèi)容提要1.個性心理特征與擇業(yè)關(guān)系2.擇業(yè)過程常見心理問題3.應(yīng)聘指導(dǎo)：求職、自薦關(guān)鍵點；面試禮儀4.成功擇業(yè)新概念擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第3頁當(dāng)代化學(xué)生輔導(dǎo)觀擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第4頁一、個性與職業(yè)關(guān)系二、個性測驗及擇業(yè)參考價值第一節(jié)個性心理特征與擇業(yè)關(guān)系擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第5頁

興趣是指一個人力爭認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參加該種活動心理傾向。興趣發(fā)展普通要經(jīng)過有趣、樂趣、志趣三個階段，從有趣開始，逐步產(chǎn)生樂趣，進而與奮斗目標(biāo)結(jié)合而發(fā)展成為志趣，表現(xiàn)出方向性和意志性特點，使人堅定地追求某種職業(yè)，并為之獻身。一、個性與職業(yè)關(guān)系

良好個性是一個人成功主要條件之一。

擇業(yè)心理咨詢目標(biāo)是人盡其才，各得其所。在職業(yè)選擇過程中，個人性格特點是需要考慮主要原因之一。

1、興趣與職業(yè)關(guān)系：

“熱愛是人生最好老師”，興趣則是熱愛前提和基礎(chǔ)。興趣能夠增強人職業(yè)適應(yīng)性。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第6頁

據(jù)相關(guān)研究資料表明，假如一個人對某一工作有興趣，能發(fā)揮他全部才能80%——90%，而且長時間保持高效率不感到疲勞。相反，對工作沒有興趣人們只能發(fā)揮全部才能20%——30%，也輕易精力疲乏。案例：從遲鈍到天才——帕弗利克故事

培養(yǎng)職業(yè)興趣注意問題：

①、培養(yǎng)廣泛興趣②、要有中心興趣③、保持穩(wěn)定職業(yè)興趣④、培養(yǎng)切實職業(yè)興趣擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第7頁

2、性格與職業(yè)關(guān)系：

人性格特征，主要經(jīng)過對現(xiàn)實穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了行為方式表現(xiàn)出來。性格在一定程度上能夠掩蓋和改造氣質(zhì)，還能對能力形成和發(fā)展起著制約作用。

“人性格不但表現(xiàn)在他做什么，而且表現(xiàn)在他怎樣做”。當(dāng)然，不是說某一個氣質(zhì)或某一類型性格人就必須從事某一類工作，個性對擇業(yè)影響是相對而不是絕正確。對某一職業(yè)濃厚興趣和熱愛，不但能夠填補性格對職業(yè)影響一些不良原因，甚至能夠在一定程度上改變性格。瑞士一位心理學(xué)家把人性格分為四種類型：第一個為敏感型：約占40%，在運動員、政府人員和公眾職業(yè)人中都有；第二種為感情型：約占25%，在演員、活動家和護理人員中較多；

第三種為思索型：約占25%，在工程師、教師、財務(wù)人員和數(shù)據(jù)處理人員中較多；

第四種為想象型：大約占10%，在科學(xué)家、創(chuàng)造家、研究人員和藝術(shù)家、作家中居多。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第8頁3、氣質(zhì)與職業(yè)關(guān)系：

氣質(zhì)是選擇職業(yè)時主要參考，氣質(zhì)與擇業(yè)相關(guān)，但氣質(zhì)并不決定一個人社會價值和成就大小。

多血質(zhì)：適合做政府及企事業(yè)管理工作、外事或公關(guān)工作、駕駛員、醫(yī)生、律師、運動員、新聞工作者、演員、公安偵察員、服務(wù)員等。

膽汁質(zhì)：適合做導(dǎo)游、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、接待人員、演員等。

粘液質(zhì)：適合當(dāng)外科醫(yī)生、法官、財會、統(tǒng)計、播音員等工作。

抑郁質(zhì)：能夠很好地勝任膽汁質(zhì)人難以勝任工作，比如，人事、機要、秘書、編輯、檔案、化驗、保管等工作。也適合從事研究工作和藝術(shù)造型工作等。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第9頁二、個性測驗及擇業(yè)參考價值

1、卡特爾16PF測驗及擇業(yè)參考價值（1）原因A(樂群性)

（2）原因B(聰慧性)

（3）原因C(穩(wěn)定性)

（4）原因E(特強性)

（5）原因F(興奮性)

（6）原因E(有恒性)

（7）原因H(敢為性)

（8）原因I(敏感性)

（9）原因L(懷疑性)

（10）原因M(幻想性)

（11）原因N(世欲性)

（12）原因O(憂慮性)

（13）原因Q1(試驗性)

（14）原因Q2(獨立性)

（15）原因Q3(獨立性)

（16）原因Q4(擔(dān)心性)擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第10頁2、霍蘭德個性測驗及擇業(yè)參考價值

霍蘭德依據(jù)個性特征與職業(yè)選擇關(guān)系，把人分劃為六種個性類型。

（１）現(xiàn)實型(R)

這種類型人不重視社交，而重視物質(zhì)、實際利益。

（２）探索型(I)

這種類型人有強烈好奇心，重分析，對科學(xué)研究和科學(xué)探索有熱情，并表現(xiàn)出對工作極大熱情，對周圍人并不感興趣。

（３）藝術(shù)型(A)

這種類型人想象力豐富，有理想，易沖動，好獨創(chuàng)。

（４）社會型(S)

這種類型人樂于助人，善交際，易合作，重感情，責(zé)任感強，關(guān)心社會公正和正義，含有較強人道主義傾向，社會適應(yīng)能力強。

（５）企業(yè)型(E)

這種類型人通常善于辭令，尤其適合做推銷工作和領(lǐng)導(dǎo)工作。

（６）常規(guī)型(C)

這種類型人易順從、能自我抑制，想象力差，喜歡從事穩(wěn)定、高度有秩序工作，包含言語方面和數(shù)量方面那些規(guī)范性較強工作。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第11頁一、擇業(yè)價值觀含糊二、角色錯位三、心態(tài)失衡大學(xué)生6種落后擇業(yè)觀

第二節(jié)擇業(yè)過程常見心理問題目擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第12頁一、擇業(yè)價值觀含糊1、期望、目標(biāo)與現(xiàn)實相脫離——想當(dāng)元帥先當(dāng)兵，想當(dāng)老板先打工2、重金錢，講實惠，缺乏久遠眼光——想當(dāng)白領(lǐng)需要10年準(zhǔn)備3、求地位，保穩(wěn)定，擇業(yè)觀念比較陳舊——騎驢找馬二、角色錯位1、好高騖遠，盲目攀高——欲掃天下，先掃一屋；把低微工作做好2、相互攀比，嫉妒他人——你是獨一無二3、孤芳自賞，虛榮僥幸——有意識地培養(yǎng)與他人親密合作能力4、自驕清高，優(yōu)柔寡斷——學(xué)會選擇與接納放棄大學(xué)生6種落后擇業(yè)觀

擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第13頁三、心態(tài)失衡1、擇業(yè)焦慮（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析：（3）、預(yù)防與矯正2、急躁盲動（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正3、缺乏主見（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正4、臨陣怯場（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正莉莉·沃爾特在她《成功演講家秘密》一書中寫道：“充分準(zhǔn)備和預(yù)演將降低75%恐懼；深呼吸又會降低15%恐懼；而剩下10%能夠經(jīng)過精神上準(zhǔn)備來戰(zhàn)勝它?！睋駱I(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第14頁一、求職、自薦關(guān)鍵點二、面試標(biāo)準(zhǔn)和禮儀三、平靜心態(tài)與應(yīng)變準(zhǔn)備第二節(jié)應(yīng)聘指導(dǎo)擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第15頁一、求職、自薦關(guān)鍵點1、自薦常見自薦方式有：口頭自薦、書面自薦、廣告自薦等各種。

（1）、怎樣寫自薦信首先，在篇幅上，自薦信切忌篇幅過長，也不要寫得過短，普通說來，自薦信以一千字左右為宜，以2-3頁為好。其次，在文字方面，自薦信文字工整、清潔與美觀，第三，在內(nèi)容上，切記：自薦信應(yīng)言簡意賅。需說明勝任某項工作條件，這是自薦信關(guān)鍵部分。最終，自薦信后還應(yīng)附本人畢業(yè)證書、學(xué)歷證書、獲獎證書影印件、加蓋系級以上部門公章基本情況材料和履歷表、近期照片、相關(guān)證實材料等等，擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第16頁（2）、怎樣“推銷”自己

第一，要學(xué)會了解“市場行情”。第二，要善于尋找“推銷”自己渠道。第三，在“推銷”自己過程中要善于把握自己。

在“推銷”自己過程中要注意以下幾方面：第一，在“推銷”自己過程中，要有信心，要爭取主動；第二，不要虛夸、自吹自擂。第三，不要謙虛過分。第四，要有自己“硬頭貨”。2、應(yīng)試

面試是大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)一個主要步驟，應(yīng)給予充分重視。

（1）、面試形式面試概括起來普通分為“個人面試”和“群體面試”兩種形式。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第17頁（2）、怎樣面試

第一步，要了解你要去面試企業(yè)基本情況。第二步，準(zhǔn)備回答可能會提出問題。第三步，準(zhǔn)備你自己要提出問題。第四步，做必要模擬演練。另外，應(yīng)試前要有良好睡眠。那么，怎樣才能在面試中應(yīng)付自如，要注意以下幾個方面：第一，要胸有成竹，充分了解用人單位情況。第二，要按時到場，穿戴整齊，不要佩戴有色眼鏡。第三，面試剛開始幾分鐘是關(guān)鍵時刻，要努力給主試者留下一個良好第一印象，要經(jīng)過主動心理暗示等方法使自己表現(xiàn)出應(yīng)有自信。第四，不要擔(dān)心，但不要過分放松，切忌心不在焉。第五，不要自吹自擂，急于推銷自己。第六，回答下列問題要簡短、清楚、準(zhǔn)確。第七，對自己專業(yè)要非常熟悉。第八，表現(xiàn)得友好，善于交際，善于說話。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第18頁成功面試四個關(guān)鍵點：自信：不要被面試過程嚇倒放松：與你面談也是人直覺：利用它給你帶來優(yōu)勢堅持：拒絕不是最終結(jié)果面試常遇問題：

①請和我談?wù)勀阕约孩谀阕畲髢?yōu)點是什么③你最大弱點是什么④講講你平日怎樣度過一天⑤未來五年或十年準(zhǔn)備做出什么成就⑥業(yè)余時間有什么娛樂活動擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第19頁二、面試標(biāo)準(zhǔn)與禮儀

1、面試基本標(biāo)準(zhǔn)

（1）、老實標(biāo)準(zhǔn)：老實是中華民族傳統(tǒng)美德，也是做人基本準(zhǔn)則。（2）、謙虛標(biāo)準(zhǔn)：謙虛是一個優(yōu)異品質(zhì)，尊重他人是有涵養(yǎng)表現(xiàn)。（3）、機敏標(biāo)準(zhǔn)：面試之靈敏表示在快速了解問題和快速反應(yīng)問題上。

2、面試禮儀（1）、注意外表裝束：一個人裝束打扮從某種程度上能夠反應(yīng)其涵養(yǎng)水平，影響著招聘者第一感觀印象。（2）、注意觀察與傾聽：面試時，眼睛要時常看主試者，但不要死盯著對方。應(yīng)耐心傾聽，注意傾聽。（3）、注意語言表示：面試時語言表示也是十分主要。（4）、注意小節(jié)：應(yīng)試者最好提前5-10分鐘抵達應(yīng)試地點。其次，還要注意自己儀表，要舉止大方、彬彬有禮。

大學(xué)生擇業(yè)過程是對大學(xué)生能力、素質(zhì)、品格一個綜合測評過程，在這里，更多是靠個人實力而不是運氣。鏈接故事A、B擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第20頁三、平靜心態(tài)與應(yīng)變準(zhǔn)備選擇職業(yè)，是大學(xué)生完成人生從學(xué)生到工作人員一次重大轉(zhuǎn)折。

1、正確認(rèn)識自己：既應(yīng)知道“我想干什么”，也要知道“我能干什么”。

2、正視社會現(xiàn)實

3、正確對待挫折

（1）、因主觀原因引發(fā)挫折

a、自信心不強。

b、獨立性不強。

c、自薦方法不妥。

d、面試技巧欠缺。

（2）、因客觀原因引發(fā)挫折

a、性別歧視。

b、深造選擇。

c、戀愛困擾。

d、競爭不公。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第21頁7、盡快調(diào)整擇業(yè)心態(tài)

調(diào)整擇業(yè)心態(tài)有以下三方面路徑：（1）、樹立自信心——人生只能用自己力量去開拓（2）、培養(yǎng)獨立性——只有肯干人才能真正顯出他聰明（3）、不怕受挫折——成功只需要過人努力

調(diào)整擇業(yè)心態(tài)詳細(xì)方法有：（1）、自我激勵法（2）、注意轉(zhuǎn)移法（3）、適度宣泄法（4）、自我撫慰法（5）、合理情緒療法4、正確對待“專業(yè)對口”——職業(yè)選人，而不是人選職業(yè)5、正確把握自己擇業(yè)期望值6、盡快培養(yǎng)適應(yīng)社會能力——努力工作，完成他人交給你任務(wù)，自然會有回報。盡力去干吧！現(xiàn)在播下種子，日后定會開花結(jié)果。大學(xué)生9種比較有經(jīng)典意義擇業(yè)心態(tài)：大學(xué)生擇業(yè)價值取向四個特點：成功擇業(yè)新概念本章結(jié)束擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第22頁一、分析市場需求跟伴隨市場需求走，是當(dāng)前眾多求職者最普遍擇業(yè)心態(tài)，通常市場需求量最大人員職位也是最輕易找到空缺職位。然而，每位求職者應(yīng)該對市場需求量進行分析，其中應(yīng)該回答這些問題：該類人才需求量是長久還是短期？是否穩(wěn)定？發(fā)展前途怎樣？工作一段時間后會從中學(xué)到什么本事？這些問題考慮得越周到越詳細(xì)越好。不然，當(dāng)前市場上很緊缺人員，一段時間后很可能便轉(zhuǎn)為剩下人員。所以，要用比較久遠眼光分析市場需求進行擇業(yè)。二、分析個人專長越來越多成功求職者實例表明：結(jié)合本身專長，包含興趣、志向進行擇業(yè)，對本身職業(yè)生涯大有好處。如有人生性好動，對整天呆在辦公室工作會以為“乏味”，不妨考慮一下從事營銷類工作等等。在分析個人專長同時，也要考慮市場需求及本身特點，在市場需求中找到一個最正確結(jié)合點。如求職者本人擅長文字寫作及辦公室管理工作，愿意從事“行政助理”類工作，而市場上這類職位暫無空缺，能夠找諸如“辦公室文員”或“秘書”之類工作，不妨一試。三、分析薪金行情薪金行情往往能夠左右市場，能夠說是反應(yīng)某一職位熱門程度“晴雨表”。求職者往往受薪金“杠桿”調(diào)度，這么必定造成一些高薪職位求職者如云，而一些薪水不高職位出現(xiàn)“門可羅雀”景象。求職者應(yīng)該結(jié)合市場需求，個人專長，然后提出一個適當(dāng)更換工資價位。盲目跟著高薪走，追求“熱門”，必定造成擇業(yè)失敗。第四節(jié)成功擇業(yè)新概念擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第23頁大學(xué)生6種落后擇業(yè)觀一是攀比心理。二是盲目求高心理。三是不平衡心理。四是自卑心理。五是自負(fù)心理。六是依賴心理。擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第24頁(一）功利心理(二）安全心理(三）求“名”心理(四）競爭心理(五）求閑心理(六）求便心理(七）貢獻心理(八）從眾心理(九）依賴心理大學(xué)生9種比較有經(jīng)典意義擇業(yè)心態(tài)：擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第25頁

一是在價值主體上個人取向增強。二是在價值目標(biāo)上重視經(jīng)濟價值。三是在地域選擇上，普遍向往經(jīng)濟文化發(fā)達地域，四是在對行業(yè)選擇中，盡管對行業(yè)選擇上可能因各地經(jīng)濟發(fā)展情況不一樣而有一定差異，但總標(biāo)準(zhǔn)是大都把經(jīng)濟利益、個人發(fā)展、社會地位等幾個方面作為主要原因來考慮，這也是九十年代大學(xué)生擇業(yè)價值取向最突出特點。大學(xué)生擇業(yè)價值取向主要有四個特點：擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義第26頁

有一家企業(yè)挑選一位管理人員，經(jīng)過考評，旗鼓相當(dāng)有6人，總經(jīng)剪發(fā)話：他要一個個地“面談”。第一個叫去與總經(jīng)理面談小伙子在走進總經(jīng)理室時，看見一把掃帚橫在地上，他因為急于要見未來上司，便對那掃帚視而不見，一步跨了過去。以后幾個人都和第一個人大同小異。只有最終一個人從容地把地上掃帚撿起來，輕輕放到一邊。最終結(jié)局大家已經(jīng)清楚：這位撿起掃帚應(yīng)聘者成功了。對于總經(jīng)理來說，橫在地上這把掃帚其實是一件測試應(yīng)聘者綜合素質(zhì)“道具”。因為