運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講專家講座

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)健豪健身私教培訓(xùn)JianHaoSportUniversity

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第1頁(yè)一、概述

1、數(shù)量：600余塊2、分部：絕大多數(shù)附著于骨骼第三節(jié)骨骼肌2運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第2頁(yè)骨

骼

肌3運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第3頁(yè)1.按肌肉形態(tài)分長(zhǎng)肌、短肌、扁肌、輪匝肌2.按肌腱和肌頭數(shù)目分二頭肌、三頭肌、四頭肌3.按肌纖維排列方向分

梭形、單羽狀、多羽狀、半羽狀二、骨骼肌分類4運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第4頁(yè)1.肌腹肌外膜肌束膜肌內(nèi)膜2.肌腱—由膠原纖維組成缺乏收縮性

堅(jiān)韌，抗張力強(qiáng)度大3.血管和神經(jīng)三、骨骼肌大致結(jié)構(gòu)5運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第5頁(yè)骨骼肌大致結(jié)構(gòu)6運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第6頁(yè)1、筋膜2、腱鞘3、滑膜囊4、籽骨5、滑車四、骨骼肌輔助結(jié)構(gòu)7運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第7頁(yè)2、腱鞘8運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第8頁(yè)伸展性彈性粘滯性五、骨骼肌物理特征9運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第9頁(yè)

起點(diǎn)與止點(diǎn)動(dòng)點(diǎn)與定點(diǎn)肌肉固定

近固定、遠(yuǎn)固定

上固定、下固定、無(wú)固定肌拉力線七、研究肌肉功效慣用術(shù)語(yǔ)10運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第10頁(yè)1、肌肉體積增大2、肌纖維中線粒體數(shù)量增多3、肌纖維周圍毛細(xì)血管增多4、肌肉內(nèi)化學(xué)成份發(fā)生改變六、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉形態(tài)

結(jié)構(gòu)影響11運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第11頁(yè)

上肢肌

下肢肌

軀干肌第六節(jié)骨骼肌各論12運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第12頁(yè)（一）肩帶肌1.三角肌位置：肩關(guān)節(jié)前、外、后方形態(tài)：倒三角形起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰、肩胛岡止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆一、上肢肌13運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第13頁(yè)

2.岡上肌位置：岡上窩內(nèi)形態(tài)：羽狀肌起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)功效：近固定使上臂外展14運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第14頁(yè)

3.岡下肌和小圓肌位置：岡下窩內(nèi)形態(tài)：三角形/圓柱形起點(diǎn)：岡下窩內(nèi)2/3；肩胛骨外側(cè)緣止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)功效：近固定使上臂伸、內(nèi)收、外旋15運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第15頁(yè)崗上肌、崗下肌、小圓肌16運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第16頁(yè)4.肩胛下肌和大圓肌位置：肩胛下窩內(nèi)/小圓肌下外方形態(tài)：多羽狀肌/圓形肌起點(diǎn)：岡下窩/肩胛骨下角后面止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)/肱骨小結(jié)節(jié)嵴功效：近固定共同使上臂內(nèi)收、內(nèi)旋17運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第17頁(yè)（二）上臂肌——前群1.肱二頭肌

位置：上臂前面淺層形態(tài)：梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭起點(diǎn)長(zhǎng)頭—肩胛骨盂上結(jié)節(jié)短頭—肩胛骨喙突止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜功效：近固定使上臂在肩、肘關(guān)節(jié)處屈遠(yuǎn)固定使肘關(guān)節(jié)屈18運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第18頁(yè)

2.喙肱肌

位置：肱二頭肌上半部?jī)?nèi)側(cè)形態(tài)：長(zhǎng)梭形肌起點(diǎn)：肩胛骨喙突止點(diǎn)：肱骨中部?jī)?nèi)側(cè)功效：近固定使上臂屈、內(nèi)收、外旋19運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第19頁(yè)

3.肱肌位置：肱二頭肌深層，肱骨前面下半部形態(tài)：梭形肌起點(diǎn)：肱骨前面下半部止點(diǎn)：尺骨粗隆和冠突功效：近固定—使前臂屈

遠(yuǎn)固定—使上臂靠攏前臂20運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第20頁(yè)

后群

肱三頭肌位置：上臂后面形態(tài)：長(zhǎng)肌起點(diǎn)長(zhǎng)頭—肩胛骨盂下結(jié)節(jié)外側(cè)頭—橈神經(jīng)溝外上方內(nèi)側(cè)頭—橈神經(jīng)溝內(nèi)下方止點(diǎn)：尺骨鷹嘴功效：近固定—使上臂和前臂伸

遠(yuǎn)固定—使肘關(guān)節(jié)伸21運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第21頁(yè)

（三）前臂肌

前群1.淺層（橈—尺）

肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長(zhǎng)肌指淺屈肌、尺側(cè)腕屈肌2.深層（橈—尺）

拇長(zhǎng)屈肌、指深屈肌、旋前方肌22運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第22頁(yè)

后群1.淺層（橈—尺）

橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、指伸肌、

小指伸肌、尺側(cè)腕伸肌2.深層（橈—尺）

旋后肌、拇長(zhǎng)展肌、拇短伸肌、拇長(zhǎng)伸肌、

示指伸肌23運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第23頁(yè)運(yùn)動(dòng)肩、肘、腕關(guān)節(jié)肌肉名稱小節(jié)24運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第24頁(yè)（一）盆帶肌

前群—髂腰肌位置：腰椎兩側(cè)及髂窩內(nèi)

二、下肢肌（1）腰大肌

形態(tài)：?jiǎn)斡馉罴∑瘘c(diǎn)：第12胸椎和第1-5腰椎體側(cè)面和橫突止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子（2）髂肌形態(tài)：扇形起點(diǎn)：髂窩止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子25運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第25頁(yè)髂腰肌26運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第26頁(yè)后群—臀大肌位置：骨盆后外側(cè)，臀部皮下起點(diǎn)：髂骨翼外面，骶、尾骨后面止點(diǎn)：臀肌粗隆和髂脛束功效：近固定—髖關(guān)節(jié)伸、外旋

遠(yuǎn)固定—一側(cè)收縮使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)兩側(cè)同時(shí)收縮使骨盆后傾27運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第27頁(yè)臀大肌28運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第28頁(yè)（二）大腿肌前群—股四頭肌位置：大腿前面，人體最大肌肉起點(diǎn)股直肌—髂前下棘股中肌—股骨體前面股內(nèi)側(cè)肌—股骨粗線內(nèi)側(cè)唇股外側(cè)肌—股骨粗線外側(cè)唇止點(diǎn)：脛骨粗隆功效：近固定—伸髖、屈膝遠(yuǎn)固定—伸髖29運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第29頁(yè)股四頭肌30運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第30頁(yè)后群—（1）股二頭肌位置：大腿后外側(cè)淺層起點(diǎn)長(zhǎng)頭—坐骨結(jié)節(jié)短頭—股骨粗線外側(cè)唇下半部止點(diǎn)：腓骨頭功效：近固定—伸髖、屈膝遠(yuǎn)固定—屈膝31運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第31頁(yè)股

二

頭

肌32運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第32頁(yè)（2）半腱肌和半膜肌位置：大腿后外內(nèi)側(cè)，半膜肌在半腱肌深層起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)止點(diǎn)：半睷肌止于脛骨粗隆內(nèi)側(cè)面半膜肌止于脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)側(cè)面功效：近固定—伸髖、屈膝遠(yuǎn)固定—屈膝33運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第33頁(yè)半腱肌和半膜肌34運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第34頁(yè)（三）小腿肌后群—小腿三頭肌位置：小腿后部淺層起點(diǎn)腓腸肌—股骨內(nèi)外上髁比目魚(yú)機(jī)—脛骨和腓骨后上部止點(diǎn)：跟骨結(jié)節(jié)功效：近固定—屈踝遠(yuǎn)固定—幫助伸膝35運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第35頁(yè)小腿三頭肌36運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第36頁(yè)運(yùn)動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)肌肉名稱小節(jié)37運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第37頁(yè)（一）背肌

背淺層肌—（1）斜方肌位置：項(xiàng)部及背上部皮下形態(tài)：一側(cè)為三角形扁肌起點(diǎn)：枕外隆凸、項(xiàng)韌帶、全部胸椎棘突止點(diǎn)：鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡三、軀干肌38運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第38頁(yè)斜

方

肌39運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第39頁(yè)（2）背闊肌位置：腰背部皮下形態(tài)：三角形扁肌起點(diǎn)：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、

髂嵴后部以及下3肋骨外側(cè)面止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴功效：近固定—使上臂伸、內(nèi)收、內(nèi)旋遠(yuǎn)固定—拉軀干向上，幫助吸氣40運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第40頁(yè)背

闊

肌41運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第41頁(yè)背深層肌—豎脊肌位置：縱列于背部正中線兩側(cè)，充填于棘突和橫突之間溝槽內(nèi)形態(tài)：長(zhǎng)索狀，包含棘肌、最長(zhǎng)肌、髂肋肌起點(diǎn)：骶骨后面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止點(diǎn)：頸、胸椎棘突與橫突、顳骨乳突、肋角功效：下固定時(shí)，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈兩側(cè)收縮使頭和脊柱伸，并幫助呼氣42運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第42頁(yè)豎

脊

肌43運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第43頁(yè)（二）胸?。?）胸大肌位置：胸前皮下形態(tài)：多羽狀扇形扁肌起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘上部止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴功效：近固定—使上臂屈、內(nèi)收、內(nèi)旋遠(yuǎn)固定—拉軀干向上臂靠攏44運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第44頁(yè)胸大

肌45運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第45頁(yè)（2）前鋸肌位置：胸廓側(cè)面淺層形態(tài)：鋸齒狀扁肌起點(diǎn)：以9-10個(gè)肌齒起自上位8-9肋骨外側(cè)止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面功效：近固定—使肩胛骨前伸遠(yuǎn)固定—拉肋助吸氣46運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第46頁(yè)前鋸

肌47運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第47頁(yè)（三）膈肌位置：胸、腹腔之間形態(tài)：穹隆形扁肌起點(diǎn)：上位第三腰椎體前面，下位6肋內(nèi)面及胸骨劍突后面止點(diǎn)：中心腱功效：參加呼吸；維持腹壓48運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第48頁(yè)膈肌49運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第49頁(yè)（四）腹?。?）腹直肌位置：腹壁前正中線兩側(cè)形態(tài)：扁長(zhǎng)帶狀肌，有腱劃結(jié)構(gòu)起點(diǎn)：恥骨上緣止點(diǎn)：第5-7肋軟骨前面及胸骨劍突功效上固定—兩側(cè)收縮使骨盆后傾

下固定—一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈兩側(cè)收縮使脊柱屈，降肋助呼氣50運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第50頁(yè)腹直

肌51運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第51頁(yè)（2）腹外斜肌位置：腹前外側(cè)壁淺層形態(tài)：扁肌起點(diǎn)：下8肋骨外側(cè)面止點(diǎn)：髂骨、恥骨結(jié)節(jié)及腹白線52運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第52頁(yè)（3）腹內(nèi)斜肌位置：腹外斜肌深層形態(tài)：扁肌起點(diǎn)：胸腰筋膜、髂棘及腹股溝韌帶外側(cè)止點(diǎn)：下3肋及腹白線53運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第53頁(yè)腹外斜肌腹內(nèi)斜肌54運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第54頁(yè)（五）頭頸肌胸鎖乳突肌位置：頸部?jī)蓚?cè)起點(diǎn)：胸骨柄和鎖骨胸骨端止點(diǎn)：顳骨乳突功效：上固定—上提胸廓，助吸氣

下固定—一側(cè)收縮使頭向同側(cè)屈兩側(cè)收縮使頭和脊柱屈或伸55運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第55頁(yè)胸

鎖乳突

肌56運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第56頁(yè)第三節(jié)體育動(dòng)作

解剖學(xué)分析動(dòng)作分析方法

動(dòng)作分析步驟常見(jiàn)體育動(dòng)作分析57運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第57頁(yè)步驟受力分析法——以人體器官系統(tǒng)為基礎(chǔ)，結(jié)合體育動(dòng)作實(shí)際情況，圍繞運(yùn)動(dòng)步驟來(lái)尋找原動(dòng)肌方法。一、動(dòng)作分析方法58運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第58頁(yè)1、確定動(dòng)作開(kāi)始姿勢(shì)2、劃分動(dòng)作階段3、各階段內(nèi)容分析（1）關(guān)節(jié)名稱（2）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）確定原動(dòng)?。?）原動(dòng)肌工作條件（5）原動(dòng)肌工作性質(zhì)4、表示方式：簡(jiǎn)表二、動(dòng)作分析步驟59運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第59頁(yè)原動(dòng)肌確實(shí)定方法

1、步驟運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相反——原動(dòng)肌在步驟運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)2、步驟運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相同

（1）步驟運(yùn)動(dòng)速度快——原動(dòng)肌在步驟運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)（2）步驟運(yùn)動(dòng)速度慢——原動(dòng)肌在步驟運(yùn)動(dòng)方向反側(cè)60運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)專題醫(yī)學(xué)知識(shí)