消除心理煩惱快樂成長66課件

消除心理煩惱學(xué)習(xí)目標(biāo)1、情感、態(tài)度、價值觀：正確認(rèn)識并克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，愉快、安全地度過青春期。2、能力：體察自己的青春期心理變化，發(fā)展對青春期煩惱的自我調(diào)適能力和對心理沖動自我控制的能力。3、知識：學(xué)會正確認(rèn)識青春期的煩惱；掌握解決心理矛盾、消除心理煩惱的有效方法。

小凡的故事（一）：

每當(dāng)照鏡子、與別人說話的時候，小凡就對自己特別不滿；每次出去游玩，父母總是一左一右護(hù)著他，對此他特別反感；小凡很想與父母平等交談，與同學(xué)友好交往，但又不愿主動接近他們，為此他非常孤獨(dú)；最近小凡總想與女同學(xué)在一塊，以至于生活學(xué)習(xí)中常常分心，為此他很焦慮；昨天數(shù)學(xué)測試發(fā)下來，小凡考了95分，他很高興，突然聽到鄰桌飄來一個聲音：還不是抄的……。小凡一聽，火噌的一聲上來：“誰說我抄的？”鄰桌小剛不甘示弱地說：“我說的”。小凡一聽忍耐不住心中的怒氣，一拳打過去，結(jié)果小剛應(yīng)聲而倒。后來，小凡被學(xué)校處分，他后悔極了。

青春期產(chǎn)生煩惱的原因：1．生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱2．渴望獨(dú)立與現(xiàn)實依賴的矛盾帶來的煩惱3.心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱4.性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾帶來的煩惱5.心理沖動帶來的煩惱想一想：你在生活、學(xué)習(xí)中有哪些煩惱？這些煩惱對自己有什么影響？我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識青春期的煩惱呢?

1.青春期充滿著矛盾，這些矛盾會產(chǎn)生一些煩惱。2．青春期的心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。3．它有時會使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒。4．如果處理不好，就會影響我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。

小凡的故事（二）小凡上初中后，常因自己個子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，向老師進(jìn)行了訴說，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀(jì)律，他不斷告訴自己：成才不在個子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時小凡最愛讀書，也常參加社會公益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。小凡是怎樣消除矛盾，快樂成長的？自己還有哪些好的方法？1．敞開自己的心靈世界,多與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流和溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。2．應(yīng)想一想道德的規(guī)范、法律的要求，提高自己的控制力。如，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法進(jìn)行有效的控制。3．不斷豐富自我。如，多讀書，多參加科技、文體活動，多參加社會公益活動。我們應(yīng)該怎樣消除青春期的煩惱呢？

收獲平臺消除心理煩惱，快樂成長表現(xiàn)原因正常現(xiàn)象青春期的煩惱正確認(rèn)識正確對待（方法）①敞開自己得心靈多與人溝通②提高自己的控制力③不斷豐富自己3、步入青春期的青少年，常常喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，想引起他（她）們的注意，對自己產(chǎn)生好感。這是一種()A渴望表現(xiàn)自己的心理，是一種正常現(xiàn)象B是虛榮心理的表現(xiàn)，是不正常現(xiàn)象C愛出風(fēng)頭，是一種不正常的現(xiàn)象D早戀的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)堅決制止4、下列哪些方法可以幫助我們克服心理沖動（）①自我暗示法②目標(biāo)轉(zhuǎn)移③換位思考④幽默化解⑤武力解決A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤當(dāng)堂訓(xùn)練

丁力上初中后，常因自己個子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀(jì)律，他不斷告訴自己：