認知療法行為療法

認知療法行為療法第1頁/共22頁“天災人禍不足奇，想不開才出問題。”

——埃愛比克泰德，約2000年前

“你的感覺很大程度上跟你的想法相關，如果你能改變想法，你也就可以改變感覺?！?/p>

——艾伯特·埃利斯

第2頁/共22頁認知－行為療法包括有行為療法的一些成分盡管兩種形式互有重疊之處，但他們的焦點不一樣行為療法經(jīng)常像對待動物一樣對待病人，其行為和反應可以通過脫敏和其它形式的條件形成而定形認知療法是要通過修正病人有意識的思想來修正病人的感覺和行為

第3頁/共22頁背景用認知療法治療精神病是在心理學的認知革命早期出現(xiàn)的在40年代和50年代，好幾位心理學家都提出了一種理論：錯誤的認知過程而不是意識沖突引起了許多精神疾病

第4頁/共22頁艾伯特·埃利斯大家最熟悉的認知法治療師

“第一位主要的認知行為治療師”和“RET之父及認知行為療法的祖父”

第5頁/共22頁AlbertEllis艾伯特·艾利斯[1913.09.27-]，美國臨床心理學家，合理情緒行為療法的創(chuàng)始人，20世紀60年代美國性解放運動的先驅(qū)第6頁/共22頁埃利斯其人埃利斯不是一位謙虛的人他是“‘師范大學’最杰出的校友之一”，也是“最出名的臨床心理學家之一，更是美國及全世界最出名的性學專家之一”“我的‘老年生活’，即80年代（上世紀），是我職業(yè)生涯上最為人注重的時期，也是理性情緒法和認知行為療法穩(wěn)步前進的時期?！薄爱斘覜]在進行大動作的時候，也沒有前進和沒有處在最有創(chuàng)造力的時期，（我）會變得極易疲勞?！?/p>

第7頁/共22頁埃利斯其人他還承認自己是個工作狂，但是一個健康的工作狂，其典型的工作日有17個小時之長，從早晨8點半開始，直到早晨1點一刻為止他很瘦，瘦得皮包骨；他的長臉經(jīng)常是陰沉的，但可以突然間惡魔般裂嘴大笑。除了缺少一付翅起來的黑胡子外，他看上去很像是浮士德里面陰沉而孤獨的魔鬼

第8頁/共22頁不順利的兒童期父親是個吝嗇鬼，不負責任的人，沒有給他一點父愛；母親也花了太多時間打橋牌，打麻將，還有其它愛好5－8歲期間因腎炎住過8次院，不能進行激烈的運動，一到進行這樣的活動時，他就像個“女里女氣的人”，而且很害羞，很內(nèi)向，不敢在公眾面前講話他說，所有這些，都有助于他成為一個“頑固而決斷的解決問題人”

第9頁/共22頁勤奮的青年期理想是當作家，寫了一些不太成功的手稿獲得會計學位和商務學位一邊工作一邊在哥倫比亞大學讀書1947年獲得博士學位（34）第10頁/共22頁職業(yè)生涯在新澤西精神病院工作了幾年，同時接受了4年的心理分析培訓從1948年起開始自己看病人1952年，曼哈頓開業(yè)行醫(yī)

寫作大量論性學及相關內(nèi)容的學術著作和大眾讀物，他的激進觀點和經(jīng)常使用粗俗用語的傾向使他在心理治療學領域里有了惡名，而他本人一輩子好像很喜歡當這樣的一個人第11頁/共22頁理性情緒療法（RET）在1953年和1955年之間，埃利斯開始發(fā)動對心理分析的反叛了：他覺得心理分析太慢，太被動（在分析師這一邊）而且也不適合他本人的性格

1955年，開始實踐理性情緒療法，并開始就此寫作

第12頁/共22頁理性情緒療法（RET）從本質(zhì)上來講，與神經(jīng)癥有聯(lián)系的情感是“無邏輯的、不現(xiàn)實的、非理性的、沒有彈性的和孩子式的思維結果”，而療法就在治療師“揭開”病人無邏輯和自欺欺人的思維，并告訴他如何以“更符合邏輯和自助的方式來思維”之中治療師應該“一針見血地指出病人總體和具體的非理性思想”，“誘導他采取更為理性的想法”，并“不斷地，反復再三地打擊他的錯誤思想，使他排除恐懼”

第13頁/共22頁理性情緒療法（RET）面對面的RET法比不面對面的RET法效果好多了

熱情可能是有害的，會使病人產(chǎn)生更大的依賴性和更多的需要

第14頁/共22頁RET療法的ABC理論病人生活中激活（A）的一些現(xiàn)象與他們對這些現(xiàn)象的看法（B）混合在一起，而且主要是因為這些看法的原因，就導致了接下來的后果（C）——情緒及行為上的混亂

C的情況不好(情緒反應)會反饋到信仰系統(tǒng)，并使B增強(對于一個經(jīng)歷的想法)，然后又回過頭來影響感覺系統(tǒng)如何實際地評估一個經(jīng)歷（A）

第15頁/共22頁多產(chǎn)作家埃利斯是精力充沛而多產(chǎn)的人，也是心理咨詢與治療領域內(nèi)著作最豐富的作者之一在忙碌的專業(yè)生涯中，他每星期會晤八十個個別治療替診者，指導五個治療團體，每年對專業(yè)人員與大眾做兩百場演講與講習他已出版了五十多本書籍七百篇以上的文章，內(nèi)容大部分以理情行為治療法的理論與應用為主第16頁/共22頁主要著作美國的性悲?。?954性無罪：1958性與解放的男人：1973第17頁/共22頁認知療法的發(fā)展盡管受到動力學派心理療法學者們的反對，由于埃利斯本人毫不停息的宣傳，也因為總體上的各種認知療法在不斷地成長，還因為RET的理論被各種認知療法和行為療法教科書所引用，它在60年代開始很快地發(fā)展起來

60年代開設了一家理性情緒療法研究所

第18頁/共22頁評價1982年，美國精神病學協(xié)會的會刊《美國心理學家》發(fā)表了一項對800位臨床及咨詢心理學家的調(diào)查，顯示：埃利斯被認為是目前第二位最有影響的心理治療大師（第一位是卡爾·羅杰斯）3家咨詢雜志的參考資料顯示，埃利斯是80年代被引用最多的作者

第19頁/共22頁評價1985年，美國心理學協(xié)會給埃利斯頒發(fā)了“杰出職業(yè)貢獻獎”，頒獎詞里有一部分是這樣說的：

艾伯特·埃利斯博士的理論貢獻已經(jīng)對心理學的職業(yè)實踐產(chǎn)生了深刻的影響。他有關精神