中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第1頁一、五行基礎(chǔ)概念五行－木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運動改變。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第2頁二、五行學(xué)說主要內(nèi)容（一）五行特征1、木曰曲直－生長、升發(fā)、條達(dá)、舒暢2、火曰炎上－溫?zé)?、向上、升騰、明亮3、土爰稼穡－生化、承載、受納4、金曰從革－沉降、肅殺、收斂、清潔5、水曰潤下－滋潤、下行、寒涼、閉藏中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第3頁（二）事物屬性五行歸類五

味五

色五

氣五

方五

季五行五

臟五

腑五

官形

體五

志酸青風(fēng)東春木肝膽目筋怒苦赤暑南夏火心小腸舌脈喜甘黃濕中長夏土脾胃口肉思辛白燥西秋金肺大腸鼻皮毛悲咸黑寒北冬水腎膀胱耳骨恐中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第4頁（三）五行相生、相克和制化五行相生、相克和制化－五行之間關(guān)系正常狀態(tài)五行相乘、相侮和母子相及－五行之間關(guān)系異常狀態(tài)中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第5頁1、五行相生五行之間存在著有序依次遞相資生、助長和促進關(guān)系。木生火、火生土、土生金、金生水、水生木又稱為母子關(guān)系生我者為母，我生者為子。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第6頁2、五行相克－五行之間存在著有序間隔遞相抑制、約束關(guān)系。木克土、土克水、水克火、火克金、金克木又稱為“所勝”、“所不勝”關(guān)系“我克”者為“所勝”，“克我”者為“所不勝”中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第7頁五行生克次序圖中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第8頁3、五行制化五行之間相互生化、相互制約，以維持平衡協(xié)調(diào)關(guān)系。是五行生克關(guān)系相互結(jié)合。相生相克不可分割。沒有生，事物無法發(fā)生和生長；沒有克，事物無所約束。相生相克——五行協(xié)調(diào)平衡（相正確）中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第9頁中藥五味及其歸經(jīng)酸：歸肝經(jīng)苦：歸心經(jīng)甘：歸脾經(jīng)辛：歸肺經(jīng)咸：歸腎經(jīng)中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第10頁五味——酸酸：“能收、能澀”，即含有收斂、固澀作用。酸味藥多用治體虛多汗、肺虛久咳、久瀉腸滑、遺精滑精、遺尿尿頻、崩帶不止等證。如五味子固表止汗、烏梅斂肺止咳、五倍子澀腸止瀉、山茱萸澀精止遺以及赤石脂固崩止帶等。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第11頁五味——苦苦：“能泄、能燥、能堅”，即含有清泄熾熱、泄降氣逆、通泄大便、燥濕、堅陰（瀉火存陰）等作用。苦味藥多用治熱證、火證、喘咳、嘔惡、便秘、濕證、陰虛火旺等證。如黃芩、桅子清熱瀉火，杏仁、葶藶子降氣平喘，半夏、陳皮降逆止嘔，大黃、枳實瀉熱通便，龍膽草、黃連清熱燥濕，蒼術(shù)、厚樸苦溫燥濕，知母、黃柏瀉火存陰等。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第12頁五味——甘甘：“能補、能和、能緩”，即含有補益、和中、調(diào)和藥性和緩急止痛作用。甘味藥多用治正氣虛弱、身體諸痛及調(diào)和藥性、中毒解救等幾個方面。如人參大補元氣、熟地滋補精血、飴糖緩急止痛、甘草調(diào)和藥性并解藥食中毒等。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第13頁五味——辛辛：“能散、能行”，即含有發(fā)散、行氣行血作用。普通來講，解表藥、行氣藥、活血藥多含有辛味。所以辛味藥多用治表證及氣血阻滯之證。蘇葉發(fā)散風(fēng)寒、木香行氣除脹、川芎活血化瘀中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第14頁五味——咸咸：“能下、能軟”，即含有瀉下通便、軟堅散結(jié)作用。咸味藥多用治大便燥結(jié)、痰核、癭瘤、癥瘕痞塊等證。如芒硝瀉熱通便，海藻、牡蠣消散癭瘤，鱉甲軟堅消癥等。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第15頁排毒養(yǎng)血課程《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“春三月，此謂發(fā)陳。”意思是說，春季三個月，是推陳出新生命萌發(fā)時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。依據(jù)天人合一理論，這個季節(jié)大家應(yīng)該晚睡早起，衣著寬松，適當(dāng)散步，使精神輕松愉快，保持體內(nèi)生機。不要過分勞累或發(fā)脾氣。肝病表現(xiàn)及食療肝氣虛：表現(xiàn)為疲勞，頭暈，兩脅不適。柴胡、薄荷、蘇葉肝氣虛重:人參、黃芪肝陰虛：表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，煩躁易怒。當(dāng)歸、動物肝臟、枸杞、阿膠中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第16頁春節(jié)養(yǎng)肝食療春季養(yǎng)肝食為先,飲食調(diào)養(yǎng)是防春火于未然主要辦法,而且操作十分方便。晚春時節(jié),要多吃性平或微涼、味甘淡食物,以防春火滋生,同時要忌大辛、大熱及海腥類發(fā)物,不吃過膩、過酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免“火”上澆油。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第17頁養(yǎng)肝食療方一苦瓜炒肉絲制作方法：瘦豬肉50克,切絲,加黃酒、淀粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒后盛起。鍋內(nèi)留少許底油,投入切成條苦瓜300克,加鹽并倒進肉絲翻炒,最終加點白糖、味精稍炒即成。功效：此菜能清熱降火、開胃祛濕、益脾補腎,尤其適合用于春季熱病、赤眼(急性結(jié)膜炎)和瘡腫患者。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第18頁苦瓜炒肉絲…….中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第19頁養(yǎng)肝食療方二杞菊茶制作方法：枸杞子5克,菊花3克,綠茶5克,共入杯內(nèi),以沸水沖泡,燜片刻,代茶飲。功效：以平性枸杞子配涼性菊花、綠茶葉,可滋養(yǎng)肝腎、疏風(fēng)散熱,適合用于肝火上升所致兩目昏花、頭暈耳鳴、夜視不清。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第20頁杞菊茶中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第21頁疏肝利膽理療調(diào)養(yǎng)肝膽系統(tǒng)，強化肝臟儲存和解毒功效疏肝理氣、排解肝郁胸悶、失眠多夢、健忘癥狀，改進易怒、心煩意亂、兩肋脹痛、目澀酸脹、嘴里發(fā)苦、皮膚晦暗、色素從容等癥狀強化肝膽經(jīng)氣血運行，平衡臟腑，預(yù)防乳腺增生和生殖疾患產(chǎn)生中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第22頁柴胡：性味：苦，微寒，歸經(jīng)：歸肝經(jīng)、膽經(jīng)。功效：疏散退熱，升陽舒肝。主治：感冒發(fā)燒、寒熱往來、瘧疾，肝郁氣滯，胸肋脹痛，脫肛，子宮脫落，月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第23頁蘇葉(紫蘇葉)：性味：辛，溫。歸經(jīng)：入肺經(jīng)、脾經(jīng)。功效：散寒解表，理氣寬中。主治：用于風(fēng)寒感冒，頭痛，咳嗽。胸腹脹滿。嘔惡腹瀉，咽中梗阻。妊娠惡阻，胎動不安，食魚蟹中毒，癰瘡蛇毒辣。中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第24頁天麻：性味歸經(jīng)：甘平，歸肝經(jīng)功效：平肝息風(fēng)，祛風(fēng)止痛。平肝潛陽，祛風(fēng)通絡(luò)可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第25頁清三濁健康理療

去除體內(nèi)宿便、體內(nèi)濁水，排出體內(nèi)濁氣凈化血液，排除人體各種毒素聚集，平衡人體臟腑功效降血脂、降血壓、降血糖、舒緩疲勞美顏塑體，恢復(fù)人體正能量針對肥胖、便秘等疑難疾患有獨特療效中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第26頁甘草：性味：性平，味甘，歸經(jīng)：歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。國老——眾藥之王

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第27頁茯苓：性味：性味甘淡平歸經(jīng)：入心、肺、脾經(jīng)。含有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神功效?？芍涡”悴焕[脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第28頁麥冬：性味：甘、微苦，微寒。歸經(jīng)：歸心、肺、胃經(jīng)。功效與主治：養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，，腸燥便秘。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第29頁熟地（熟地黃）：性味：甘，微溫。歸經(jīng)：歸肝、腎經(jīng)。功效：補血養(yǎng)陰，填精益髓。應(yīng)用：1．血虛諸證。2．肝腎陰虛諸證。本品質(zhì)潤入腎，善滋補腎陰，填精益髓，為補腎陰之要藥。

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第30頁經(jīng)絡(luò)脈通健康調(diào)理促使人體血液循環(huán)正常，加速新陳代謝，提升人體臟腑功效，讓人體氣血回升，到達(dá)體質(zhì)平和驅(qū)除人體積寒、積濕、邪風(fēng)、濕毒消除因為經(jīng)絡(luò)堵塞引發(fā)酸脹痛麻，提升人體機體免疫力，改進身體亞健康中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第31頁三七：（田七、金不換）性味：性溫，味甘、微苦。歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)功效主治：散瘀止血，消腫定痛。用于各種內(nèi)、外出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。（化瘀止血活血定痛）

銅墻鐵皮獅子頭

中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說第32頁三七關(guān)鍵保健功效

1、擴張血管、降低血壓，改進微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；

2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體；

3、促進血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)整血液細(xì)胞；

4、雙向調(diào)整中樞神經(jīng)，提升腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力；

5、增強機體免疫功效，抗腫瘤；

6、止血、活血化瘀；

7、保肝、