黑豆紅棗花生黑芝麻豆?jié){好處：長期吃紅棗黑豆黑芝麻醬

第第頁黑豆紅棗花生黑芝麻豆?jié){好處：長期吃紅棗黑豆黑芝麻醬黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、解毒之功效?！侗静菥V目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒?！?/p>

1、黑豆：補腎益陰

黑豆味甘、性溫，具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用。

2、黑豆：預防動脈硬化

黑豆中約含百分之五十的油脂，其中不飽和脂肪酸達百分之八十，吸收率高達九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

3、黑豆：補腎滋陰

黑豆是腎之谷，入腎。具有健脾利水，解毒除熱，調(diào)中下氣，而消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

長期吃紅棗黑豆黑芝麻醬

黑豆和紅棗，是我們最常見的補血、補腎的食品。

黑豆，又稱烏豆、黑大豆等，含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩者均是黑色素的天然成分，正是我國重要的藥食兩用之品。

中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能?，F(xiàn)代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。

黑豆，在中醫(yī)處方里，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。

黑豆，在中國古老的民間驗方中，黑豆就是一味重要的壯陽食品。

黑豆，在中醫(yī)處方里，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。

黑豆中蛋白質(zhì)含量高達360％，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。

因此、常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。

特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒

長期喝黑豆芝麻紅棗豆?jié){

如今的大家全是愈來愈重視健康養(yǎng)生的了，非常是一些年青人，由于工作中的原因，常常會由于壓力過大，造體的各類功能會降低，這個時候就需要根據(jù)一些健康養(yǎng)生的方法來開展減輕了，例如許多的人喜愛用豆?jié){的方法，喝豆?jié){的方法也是有許多，那麼喝黑豆黑豆豆槳是能夠減肥嗎？黑豆是豆類食品中營養(yǎng)成分較高的食材，含有的人體脂肪量也較為小，并且發(fā)熱量低，黑豆帶有豐富多彩的蛋白、維他命、礦物和碳水化合物等，是一種營養(yǎng)成分比較豐富的豆類食品。

做法：

材料：黑豆10克，紅棗10克，黃豆60克，清水適量

做法：

1、黃豆泡發(fā)，洗凈。紅棗、黃豆浸泡洗凈，去除雜質(zhì)和空氣。

2、將黃豆、紅棗、黃豆、清水倒入豆?jié){機桶，加入清水，啟動豆?jié){機，豆?jié){機停止工作，待豆?jié){煮熟時，放入適量冰糖即可。

功效：補腎養(yǎng)血、益氣生津，常喝能改善貧血、頭暈眼花和心煩氣躁等癥狀。

黑豆紅豆紅棗芝麻豆?jié){

黑豆紅棗黑芝麻豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。黑豆中的蛋白質(zhì)含量高達36%，為牛肉的3倍，豬肉的2倍。黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸；脂肪含量為8%，其中不飽和脂肪酸達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。紅棗含有豐富的維生素c，維生素c含量比蘋果高1-2倍。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量