懷孕常見問題的解決

懷孕常見問題的解決第1頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一腰背痛腰背部和盆腔的肌肉疼痛。主要由胎兒的體重造成的，他把你往前牽拉，使得你必需微微向后靠才能保持身體平衡。第2頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一每天的日?；顒?dòng)盡可能保持挺直腰背，比如步行，站立，坐，搬東西等都要保持這種姿勢(shì)。用輕的手法按摩腰背部肌肉。盡可能多休息。第3頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一氣急感覺自己用力的時(shí)候喘不上氣，特別是在爬樓梯和搬東西的時(shí)候。懷孕最后幾周內(nèi)，胎兒越來越大，壓迫你的胸部，使你呼吸困難，也可能是由于貧血引起的。第4頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一盡可能多休息。躺在床上休息時(shí)，頭下面多墊一個(gè)枕頭。如果還不好要咨詢醫(yī)生。第5頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一貪食和厭食貪食：一段時(shí)間內(nèi)非常想吃某些食物，可引起吃得過多和消化不良。厭食：對(duì)懷孕以前很喜歡的一些食物厭食，可能會(huì)引起營養(yǎng)不足。第6頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一貪食：如果很喜歡高脂肪或高糖食物，則要控制每餐食量。厭食：從同類食物中選擇替代品種，確保充足的營養(yǎng)。如果還無法解決，要咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，可能需要營養(yǎng)補(bǔ)充品。第7頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一便秘大便次數(shù)少，大便干結(jié)。這是懷孕期間孕激素的作用，使腸道的肌肉松弛，導(dǎo)致你的腸蠕動(dòng)緩慢所引起的。如果你在服用補(bǔ)鐵劑，這種情況也可能是補(bǔ)鐵的藥片引起的。第8頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一多喝水，吃富含纖維的食物。如：水果，菜，全粒糧食和豆類。經(jīng)常做一些輕體力活動(dòng)，如：散步等。如果問題沒有解決，可咨詢醫(yī)生。第9頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一頭暈感覺暈厥和站立不穩(wěn)?？赡苡啥喾N原因引起，例如血壓變化，貧血或低血糖。第10頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一躺下來休息或坐下來時(shí)把頭放在兩膝之間從坐著或躺著站起來的時(shí)候要緩慢。少量多餐。貧血引起的頭暈要看醫(yī)生，可能需要馬上治療。第11頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一多尿排尿的次數(shù)比以前頻繁。早期由于子宮增大壓迫膀胱引起，在懷孕中間的幾個(gè)月會(huì)好點(diǎn)，在懷孕后期由于胎兒增大頭部壓迫膀胱會(huì)再次出現(xiàn)這種情況。如果排尿時(shí)有疼痛，一定要看醫(yī)生。第12頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一如果夜間排尿次數(shù)多，那么晚上少喝水。如果排尿時(shí)伴有疼痛，這可能是感染引起的，要看醫(yī)生。第13頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一痔瘡排大便時(shí)疼痛，大便可能帶血。懷孕期間腹腔靜脈的壓力增高所致。便秘可使這種情況進(jìn)一步加重。第14頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一吃含纖維多的飲料，多喝水。看醫(yī)生采取正確的治療和止痛措施。第15頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一燒心和消化不良胸正中部有燒灼感。由于胃入口處的活瓣松弛，胃酸返流進(jìn)入食道引起。第16頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一不吃油膩，辛辣的食物。少量多餐。細(xì)嚼慢咽。兩餐之間喝水，不要在吃飯的同時(shí)喝水。不要在吃飯后馬上四處亂跑。睡覺的時(shí)候頭下多墊一個(gè)枕頭。看醫(yī)生，可以給你開一些藥來治療。第17頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一尿漏打噴嚏，大笑或咳嗽時(shí)尿外流。由于盆底肌肉虛弱和子宮擴(kuò)大壓迫膀胱所致。第18頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一經(jīng)常做盆底肌肉鍛煉。不要提重物。第19頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一腿痙攣肌肉疼痛收縮，常見于小腿和雙腳，往往發(fā)生于夜間。是懷孕最后幾個(gè)月的常見問題，主要是由于攜帶的胎兒的額外重量引起的。也可能是由于缺鈣引起。第20頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一按摩疼痛的部位。腳趾向上，用力向身體拉自己的腳。看醫(yī)生，排除嚴(yán)重疾病。補(bǔ)鈣。第21頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一晨吐惡心和（或）嘔吐，常常在聞到某些食物的氣味后發(fā)生。是懷孕最早的反應(yīng)，常發(fā)生在第6-12周，這種情況可能發(fā)生在晚上，清晨或你疲勞的時(shí)候。第22頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一早上起床前先吃上一塊干的烤面包或餅干。不要吃和聞你想吐的食物。少吃多餐。吃清淡容易消化的食物，如粥或湯面條。第23頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一失眠難以入睡，睡覺中間醒來以后不能繼續(xù)入睡。特別是懷孕最后幾周出現(xiàn)，往往由于肚中寶寶活動(dòng)，對(duì)孩子的出生感到焦慮，或者肚子脹大感到不舒服所致。第24頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一深呼吸，放松思想和身體。每天睡前洗溫水浴或做點(diǎn)輕松的放松活動(dòng)。側(cè)身睡，頭和膝蓋下多墊個(gè)枕頭。第25頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一妊娠紋乳房和腹部皮膚上出現(xiàn)的條紋。由于皮膚伸展超過了正常的彈性范圍，特別多見于乳房和腹部。分娩后這些條紋會(huì)慢慢變淡，成為細(xì)小的銀色條紋。第26頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一不要讓體重增加得過快。懷孕期間用嬰兒油，羊毛脂或濕化劑按摩皮膚。第27頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一腫脹（水腫）腳踝和手指腫脹，特別是在天氣熱和晚上。腳踝，雙腳和手指腫脹往往由于水鈉潴留所致。在懷孕后期血液循環(huán)的效率也開始降低。第28頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一不要站立太長時(shí)間。休息的時(shí)候雙腳抬高。輕輕按摩腳踝和雙腿，改善循環(huán)。第29頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一陰道分泌物透明白色的分泌物，不伴有疼痛。由于懷孕期間的激素改變，陰道產(chǎn)生的粘液量稍有增加。第30頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一戴上衛(wèi)生護(hù)墊。如果分泌物伴有瘙癢，疼痛，顏色或臭味，要去看醫(yī)生。第31頁，共34頁，2023年，2月20日，星期一靜脈曲張小腿和大腿的靜脈腫脹疼痛。體重增加過快。家族遺傳。站立時(shí)間太長。第32頁，共34頁