教師心靈成長(zhǎng)

教師心靈成長(zhǎng)第1頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

身體的成長(zhǎng)其實(shí)是自然發(fā)展的，同其他生物一樣，只要有吃有喝，加上基本的活動(dòng)，就可以成長(zhǎng)。誰(shuí)都做得到的。因此，心靈的成長(zhǎng)才是一個(gè)人之所以為人，特別明確的部分。第2頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

Corey明確表示：“我深信，如果教師師無(wú)法打開(kāi)自己內(nèi)心的門窗，就無(wú)法協(xié)助學(xué)生打開(kāi)他們內(nèi)心的門窗；如果我們不敢面對(duì)自己，又怎么協(xié)助別人檢視其生活？如果我們的視野受限，又怎能擴(kuò)大學(xué)生的視野，讓他了解還有很多選擇？”第3頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

在提升教師的專業(yè)成長(zhǎng)時(shí)，最根本有效的方式其實(shí)就是增進(jìn)教師本身這個(gè)“人”的成長(zhǎng)。

自我完善和個(gè)人成長(zhǎng)就是教師“心靈的天窗”，只有打開(kāi)她，讓理性的陽(yáng)光照亮前程，讓感性的雨露滋潤(rùn)生命，才能夠擁有一顆不倦怠枯竭的心靈。

第4頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一一、教師心理成長(zhǎng)的意義二、教師心理成長(zhǎng)包含哪些三、怎樣能夠促進(jìn)教師心理成長(zhǎng)第5頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一一、教師心理成長(zhǎng)的意義

心理咨詢行內(nèi)有一句話“咨詢師走得多遠(yuǎn)就能帶領(lǐng)求助者走多遠(yuǎn)”。把它用在教師與學(xué)生的關(guān)系也是如此。因此，教師個(gè)人的特質(zhì)成為教育教學(xué)的重要影響因素；也為此，教師的個(gè)人成長(zhǎng)應(yīng)該成為教師的必修課。第6頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一1.教師心理健康會(huì)直接影響學(xué)生身心健康的發(fā)展2.教師心理健康也會(huì)直接影響教師本人的健康與幸福3.教師心理健康還會(huì)給學(xué)校教育教學(xué)管理工作帶來(lái)良好的影響第7頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一幸福是什么?肖川:

幸福到底是什么。母親的關(guān)懷、豐收的喜悅、平靜的溫馨、神秘的巧克力、林間的小路、遠(yuǎn)離塵囂的靜土、自由的跳躍、溫柔的撫摸、安祥、不經(jīng)易間的感動(dòng)、重溫聽(tīng)潮的時(shí)刻、開(kāi)滿的鮮花、一生的信仰、更多的時(shí)間、美妙的夢(mèng)、豐富的想象、寄托在紙上的希望、自己的感覺(jué)、勇于攀登、獨(dú)立的夢(mèng)想、下一步的愿望、朋友的關(guān)懷......幸福無(wú)處不在。第8頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

身為心理咨詢師和作家的畢淑敏09年5月在杭州做了一場(chǎng)都市快報(bào)讀書(shū)會(huì)。來(lái)之前，畢淑敏先給讀者出了一道題目：誰(shuí)是世界上最幸福的人？選出里面最幸福的三條。最終，以下三條入選：1.“我是一名在校的大學(xué)生，我認(rèn)為當(dāng)一位常年在外的兒子回家時(shí)，喊著：媽媽，我回來(lái)了，這個(gè)時(shí)候，母親是世界上最幸福的人?！?.“年老的時(shí)候，能和所愛(ài)的人一起背靠背地賞星看月，同讀一首詩(shī)，同聽(tīng)一首歌是最幸福的人?！?.“在晚霞下，執(zhí)子之手?！?/p>

畢淑敏動(dòng)情地說(shuō)：“這些勝出的答案，甚至包括所有的答案，都無(wú)關(guān)金錢，沒(méi)有說(shuō)，中了500萬(wàn)最幸福，也沒(méi)有人說(shuō)，住進(jìn)了200平方米的房子最幸福。因?yàn)闆](méi)有一樣物質(zhì)的東西直接等于幸福。第9頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

教師的心理健康了，教師團(tuán)隊(duì)的凝聚力就提升，學(xué)校的教學(xué)一致性提高，教學(xué)管理高效、便捷。減少內(nèi)耗等等。第10頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

教師的心理健康問(wèn)題更值得關(guān)注：

1.對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響

2.對(duì)其他教師產(chǎn)生影響

3.對(duì)學(xué)校校園氣氛產(chǎn)生影響

4.對(duì)自己健康產(chǎn)生影響因此，教師的心理成長(zhǎng)更為重要，是學(xué)生的榜樣。如同咨詢師是求助者的榜樣一樣第11頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一二、小學(xué)教師心理成長(zhǎng)包含哪些自我認(rèn)識(shí)自我定位自我成長(zhǎng)成為自己第12頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

認(rèn)知過(guò)程—感知覺(jué)、記憶、思維、想象、注意等心理過(guò)程情感過(guò)程—情緒、情感等意志過(guò)程心理現(xiàn)象個(gè)性傾向性—需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念和世界觀等個(gè)性個(gè)性心理特征—能力、氣質(zhì)、性格自我意識(shí)每一個(gè)人在這些方面都有自己的特點(diǎn)，都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，我們覺(jué)察了嗎？

第13頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

自我覺(jué)察就是對(duì)自己心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解，包括自我本身的，自我與他人之間的，自我與環(huán)境之間的。人此時(shí)此刻的心理活動(dòng)、離不開(kāi)過(guò)去的生活環(huán)境、生命歷程，所以人的心理世界在時(shí)空維度上來(lái)說(shuō)是浩瀚無(wú)邊的，自我覺(jué)察也就成為終身的自我探索活動(dòng)。似乎說(shuō)，人是不可能完全覺(jué)察自己，那自我覺(jué)察還有必要嗎？自我覺(jué)察總是在讓我們能更多地覺(jué)察自己，走向更完善的自己，就像我們永遠(yuǎn)也無(wú)法讓自己吃飽，但每一頓都能夠讓我們繼續(xù)活下去一樣。第14頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一舉幾個(gè)例子來(lái)看自我成長(zhǎng)的內(nèi)容：比如，我們都知道情緒：想一想自己情緒上有什么特點(diǎn)？

從內(nèi)容上說(shuō)你的情緒方面、什么樣的情緒多一點(diǎn)、什么樣的情緒少一點(diǎn)？滿足、快樂(lè)、歡喜、感動(dòng)、驕傲、抑郁、焦慮、擔(dān)心、痛苦、憤怒、嫉妒……

多的就是你的情緒基調(diào)。再想一想有沒(méi)有缺少的情緒？

第15頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一覺(jué)察情緒（活動(dòng)）1.今天起床到現(xiàn)在，你都產(chǎn)生過(guò)哪些情緒？請(qǐng)寫(xiě)下來(lái)！2.選擇其中最強(qiáng)烈的一個(gè)，想一想它是怎樣產(chǎn)生的？3.再想一想，產(chǎn)生這個(gè)情緒后，你做了什么？說(shuō)了什么？你的行為產(chǎn)生了什么后果？4.再想一想，這個(gè)后果是建設(shè)性的（有益健康、工作、人際關(guān)系），還是破壞性的（有害健康、工作、人際關(guān)系）？（15分鐘）的覺(jué)察并記錄第16頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一這個(gè)活動(dòng)給你什么感受和啟示？第17頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一除了對(duì)自我情緒的自我覺(jué)察。還有：認(rèn)知的覺(jué)察（范圍寬廣）能力的覺(jué)察（可以知道自己的優(yōu)勢(shì)和限制）性格的覺(jué)察（可以知道自己的色彩）興趣的覺(jué)察（讓自己生活更有趣味）需要的覺(jué)察（讓自己更滿意自己）價(jià)值觀的覺(jué)察（接納自己、區(qū)分別人）生理的覺(jué)察（使自己更多點(diǎn)健康）

第18頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一格式塔關(guān)于自我覺(jué)察自我覺(jué)察是完形治療的核心。完形治療學(xué)派認(rèn)為個(gè)體有自我調(diào)整的功能，個(gè)體若能充分覺(jué)察，必然改變；也就是覺(jué)察本身即具有治療的效果。自我覺(jué)察：做了以下說(shuō)明：完形治療強(qiáng)調(diào)覺(jué)察、現(xiàn)在，覺(jué)察乃是專注與注意的能力。思考并不是覺(jué)察，感覺(jué)、感受也不是覺(jué)察，覺(jué)察乃是接觸、了解我正在想什么、感覺(jué)、感受到什么……如果我不能覺(jué)察我正在做的，我即是對(duì)我所做沒(méi)有反應(yīng)。第19頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一覺(jué)察是指去發(fā)現(xiàn)某些事情，讓個(gè)體接觸到或者感覺(jué)到自己正在做什么？感覺(jué)到自己的思考、動(dòng)作、身體姿勢(shì)等。在覺(jué)察的過(guò)程中，個(gè)體與環(huán)境有良好的接觸，以經(jīng)驗(yàn)內(nèi)在的沖突，統(tǒng)整其人格的分歧與對(duì)立，借著覺(jué)察，個(gè)體發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，重新整合自己。覺(jué)察是一種提供選擇的工具，它意味著改變的可能。因?yàn)橛X(jué)察，你知道你可以不這樣做，你知道可以改變，也知道你可以不改變。你覺(jué)察的越多，可做的選擇也就越多，當(dāng)你選擇以后，就必須為自己的選擇負(fù)責(zé)任。第20頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一三、怎樣能夠促進(jìn)中小學(xué)教師心理成長(zhǎng)第21頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一具體的方法和內(nèi)容很多：（滄海一粟）改變自己認(rèn)知的包括對(duì)人性的認(rèn)識(shí)、自我的認(rèn)識(shí)、人類關(guān)系的認(rèn)識(shí)、對(duì)事物看法的認(rèn)識(shí)等。這些認(rèn)識(shí)需要給予自己空間，需要和自己獨(dú)處。思想需要經(jīng)驗(yàn)的累積，靈感需要感受的沉淀，最細(xì)致的體驗(yàn)需要最寧?kù)o透徹的觀照。累積、沉淀、寧?kù)o觀照，哪一樣可以在忙碌中產(chǎn)生呢？奔忙，使作家無(wú)法寫(xiě)作，音樂(lè)家無(wú)法譜曲，畫(huà)家無(wú)法作畫(huà)，學(xué)者無(wú)法著述。奔忙，使思想家變成名嘴，使名嘴變成娛樂(lè)家，使娛樂(lè)家變成聒噪小丑。第22頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一改變認(rèn)識(shí)需要：游歷：世界如此之大，個(gè)人如此之小讀書(shū)：原來(lái)生命可以這樣、那樣地展開(kāi)體驗(yàn)：有了新的感受，有了感受的知曉是飽滿的、有生命力的。古人曰：行萬(wàn)里路、讀萬(wàn)卷書(shū)（尤其是傳統(tǒng)文化的書(shū)籍）能提升自己的內(nèi)涵、魅力、對(duì)人性的領(lǐng)悟、豐富自己的生命第23頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一發(fā)現(xiàn)自身、身邊的資源和美麗認(rèn)識(shí)了自我,我到底想成為怎樣的人?許多人回答:我也不知道。這個(gè)時(shí)候可以問(wèn)自己二個(gè)問(wèn)題：什么事讓我感動(dòng)?---接納自己、滿意自己2.什么人讓我羨慕?---你的目標(biāo)，要成為的自己第24頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)獲得：安全感、信任感建立親密關(guān)系互助、合作

只要有安全、信任的環(huán)境，人就有向上成長(zhǎng)的力量，一切潛能就有可能被展現(xiàn)。

第25頁(yè)，共28頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

同理心：對(duì)自己同理。比如，我之所以這樣是有原因的，今天我發(fā)展到這樣一個(gè)程度，并不是我不夠努力，而是我的生命開(kāi)展到此的表現(xiàn)，我會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)的更好。尊重：不管我的年齡、階級(jí)、性別、種族等怎樣，我都