什么是心理健康

JL儂里欽時乂旃 也世里數(shù)育乂說 其翦里演肯天料 北梭星教育又輯 四怏里金百乂跖 ］匕破星我國又輯什么是心理健康心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。根據(jù)我們的實(shí)際情況和當(dāng)前的心理特征，心理健康可概括為以下方面：一、具有正確的自我意識能夠全面正確的了解自己與他人的關(guān)系，能夠自我評價，要自信樂觀，確立自己的生活目標(biāo)，并努力向目標(biāo)靠近。二、具有健全的統(tǒng)一人格能保持氣質(zhì)、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，所思所言所作能協(xié)調(diào)一致。三、具有開朗輕松的心境經(jīng)常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境，適度表達(dá)和控制自己的情緒，要自尊自重。四、具有堅強(qiáng)的個人意志要有較強(qiáng)的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣餒，百折不撓。五、具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力正確認(rèn)識和處理個人和環(huán)境的關(guān)系，能主動的適應(yīng)和改變現(xiàn)狀。六、具有和諧的人際關(guān)系用真誠、信任、寬容和理解的態(tài)度與人相處，并保持真誠的微笑。七、具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度以較強(qiáng)的求知欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣來對待學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。以上七個方面是相互聯(lián)系相互補(bǔ)充的，要求我們做到，只要能穩(wěn)定有效的學(xué)習(xí)、生活和交往，就達(dá)到了基本心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的概念——————————現(xiàn)代健康概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分。（一）什么是心理健康心理健康的概念是隨時代的變遷，社會文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對心理健康的概念有以下幾種說法：“心理健康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會環(huán)境的行為?！薄靶睦斫】凳侵冈谥?、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等?！薄靶睦斫】凳侵溉说囊环N持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能?！北鳖I(lǐng)星累耳乂耕我們認(rèn)為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和氣質(zhì)。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)：1、對現(xiàn)實(shí)具有高效的率的知覺；2、具有自發(fā)而不流俗的；3、能悅納自己，悅納他人，接受自然；4、在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧靜；5、注意基本的哲學(xué)和道德理論；6、對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣；7、能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心；8、具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；9、能承受歡樂和憂傷。心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)一、智力正常智力正常是人們生活、學(xué)習(xí)、工作（勞動）的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。二、情緒穩(wěn)定情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡的狀態(tài)。心情愉快表示人的身心活動處于和諧狀態(tài)，快樂能使人積極向上、充滿希望。三、意志健康其表現(xiàn)為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從；果斷性是指遇事能當(dāng)機(jī)立斷，與之相反的是優(yōu)柔寡斷；自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，不感情用事。四、行為協(xié)調(diào)心理健康的人，言行舉止協(xié)調(diào)自然，有條不紊，落落大方。五、友好交往正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件.也呈心理健康的重要標(biāo)志。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會對生活充滿希望。六、反應(yīng)適度反應(yīng)是指人對外界刺激給予的應(yīng)答。人的反應(yīng)存在著個體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應(yīng)是既不過于敏感，也不過于遲鈍。國務(wù)院落批轉(zhuǎn)教育部面向21世紀(jì)教育振興行動計劃中提出，"實(shí)施‘跨世紀(jì)素質(zhì)教育工’，整體推進(jìn)素質(zhì)教育，全面提高國民素質(zhì)和民族創(chuàng)新能力利用確提出要進(jìn)行心理健康教北領(lǐng)星敦旦乂輯育。為了更好的徹落實(shí)行動計劃，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有針對性地進(jìn)行心理健康教育，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，近期我們采用心理健康診斷量表（MHT）對北京市場6所中學(xué)的1837名（其中男生949名，女生888名）中學(xué)生進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)中學(xué)生心理健康狀況良好，但也有少數(shù)人存在心理障礙。自責(zé)傾向：有自責(zé)傾向者所占比例最大，占被調(diào)查人數(shù)的15、73%。這些人自我評價低，自我輕視，自己責(zé)備自己，其行為受悲哀和憂郁情緒的支配，背后可能掩蓋著敵意和攻擊。自責(zé)傾向折形成與家長的嚴(yán)厲懲罰、教師的歧視和同學(xué)的嘲笑等到有關(guān)。對自責(zé)傾向強(qiáng)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡可能多地滿足他們的需要和受到承認(rèn)的欲求。家長和教師應(yīng)當(dāng)減少對他們的斥責(zé)和限制，為他們創(chuàng)造施展才能和獲得承認(rèn)、表揚(yáng)的機(jī)會，不斷提高他們的積極性和自信心。恐怖傾向：有恐怖傾向者占13、17%，怖傾向多表現(xiàn)為膽小，其中以怕黑暗地方者居多?？植纼A向與早期教育有關(guān)，嬌生慣養(yǎng)和過分照料會使孩子產(chǎn)生依賴心理形成膽怯的性格.中學(xué)生的恐怖傾家蕩產(chǎn)向往往與對失敗，失望和懲罰的不安混雜在一起。家長和教師應(yīng)當(dāng)減少過分保護(hù)和過分約束，對他們進(jìn)行獨(dú)立生活能力的訓(xùn)練增強(qiáng)他們的獨(dú)立性。身體癥狀由于焦慮而引起生理反應(yīng)的占11.87%他們自述經(jīng)常有食欲不振，消化不良，頭痛，失眠，疲勞等癥狀。在這些身體癥狀中，有的地真正的“病”，但這些病〃同時出現(xiàn)時，在多是由于焦慮所造成的。中學(xué)生由于不能及時排解心中的煩惱和郁悶，便以身體癥狀進(jìn)行逃避。這時對身體重癥狀直接進(jìn)行治療是沒有用的，必須解決其真正原因一一焦慮。即幫助他們正視焦慮，提高克服焦慮的勇氣，找到焦慮的原因，先消除焦慮癥狀，身體癥狀才能徹底根治。沖動傾向：有沖動傾向者占11.81%他們坐立不安，小動作過多，好發(fā)脾氣，嚴(yán)重者還會罵人，打架。他們當(dāng)中有些人是遺傳原因造成的，更多的人則是屬于生活習(xí)慣不良造成北領(lǐng)星敦旦乂輯或是心理不健康。家長和教師應(yīng)當(dāng)幫助他們端正態(tài)度，正確對待沖動，同時教給他們克服沖動的正確方法，如注意轉(zhuǎn)移法，心情調(diào)節(jié)法，情緒宣泄法等。學(xué)心焦慮：存在學(xué)心焦慮的學(xué)生占9.04%適度的學(xué)習(xí)焦慮是一種正常的心理體驗(yàn)，它不僅不會影響學(xué)習(xí)，而且會促進(jìn)學(xué)習(xí)。這里所得的的數(shù)據(jù)是指那些學(xué)習(xí)焦慮過強(qiáng)的學(xué)生。他們害怕考試，害怕學(xué)校，害怕老師，甚至討厭學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)焦慮在開始時是怕學(xué)習(xí)成績不好受父母和老師批評，被子同學(xué)瞧不起。如果真的學(xué)習(xí)成績不好，受到了斥責(zé)，批評和歧視，久而久之便會產(chǎn)生過強(qiáng)的學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮。另外，成績排隊，選擇學(xué)校，中高考壓力等也是產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因。對學(xué)習(xí)焦慮過強(qiáng)的學(xué)生，除了要端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，教給他們正確的學(xué)習(xí)方法以外，最有效的辦法是給他們提供更多成功的機(jī)會。在他們身上應(yīng)當(dāng)充分使用因人施教的原則，有意地給予容易的測驗(yàn)，讓他們?nèi)〉谩傲己玫某煽儭?，這樣可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動機(jī)，提高他們的學(xué)習(xí)熱情，消除他們的學(xué)習(xí)焦慮。家長和教師應(yīng)當(dāng)盡量減少對他們的斥責(zé)，給予更多地鼓勵和贊賞。對人焦慮：在人際交往方面存在心理障礙的學(xué)生占7,62%，他們在從人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮，提心吊膽，拘謹(jǐn)老實(shí)，不敢講話等特點(diǎn)。對人焦慮在多是經(jīng)驗(yàn)不足造成的?；蛘呤羌议L嬌慣總是一個人在家里玩，或者是受到過大孩子的欺負(fù)不敢到外邊玩，或者是缺少游戲伙伴。家長過于嚴(yán)厲的管教也是學(xué)生怕人的原因。要想消除對人焦慮就必須把他放到集體當(dāng)中，讓他在集體活動中感到同學(xué)，老師和家長都很喜歡他，使他有安全感，進(jìn)而在對人態(tài)度和交往技巧方面予以指導(dǎo)和訓(xùn)練，使之有樹立起對人關(guān)系上的自信心。過敏傾向：有過敏傾向的中學(xué)生占6.91%，他們有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭，膽怯，擔(dān)心，小心眼，一點(diǎn)兒小事就放心不下等。過敏傾向多是家庭原因造成的。如父母有神經(jīng)質(zhì)?；蛘呒彝リP(guān)系緊張，家庭狀況惡性循環(huán)劣等。過敏傾向強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，應(yīng)當(dāng)從指導(dǎo)家長開始，北領(lǐng)星敦旦乂輯從調(diào)整家庭環(huán)境入手，教師應(yīng)當(dāng)尊重他們，關(guān)注他們，幫助他們與同學(xué)建立友誼，讓他們在輕松愉快的集體活動中恢復(fù)自信心，消除過敏傾向。孤獨(dú)傾向：有孤獨(dú)傾向的中學(xué)生很少，只占被調(diào)查人數(shù)的2.12%，他們感到自己孤單，沒有朋友，平是很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有孤獨(dú)傾向的學(xué)生多由自卑引起，而引起自卑感的原因很多，有的是由于學(xué)習(xí)成績不好，有的是由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，有的是由于知體原因，如身體矮小，長相不美，身體缺陷等。也有一些自視清高的學(xué)生有孤獨(dú)感。消除孤獨(dú)傾向的方法是盡可能地滿足他們愛的需要。歸屬的需要和自尊的需要。21世紀(jì)對人的心理素質(zhì)提出了更高的要求，家庭，學(xué)校，社會都應(yīng)當(dāng)高度重視青少年的心理健康，加強(qiáng)對青少的心理健康教育，使他們具備愉快、樂觀、自信、自強(qiáng)積極、創(chuàng)新等良好的心理品質(zhì)，以迎接21世紀(jì)的挑戰(zhàn)。當(dāng)前，家長、教師和學(xué)生對學(xué)習(xí)成績的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)為的關(guān)注。學(xué)習(xí)是由若干個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)組成的，任何一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的脫節(jié)，都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。為了全面了解目前中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為，我們對北京市6所中學(xué)的1837名（其中男生949名，女生888名）中學(xué)生進(jìn)行了測試，發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)欲望、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、考試技巧等方面，有相當(dāng)一部分學(xué)生存在問題。關(guān)于學(xué)習(xí)欲望：有32、39%的學(xué)生有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望；有28、52%的學(xué)生有比較強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望；有25、69%的學(xué)生學(xué)習(xí)欲望一般；有13、39%的學(xué)生不想學(xué)習(xí)，其中有2、94%的學(xué)生討厭學(xué)習(xí)。他們覺得“學(xué)習(xí)真有意思”，“真不想上學(xué)”，“天天玩該有多好呀”，他們上學(xué)是為了不挨家長的打罵。北領(lǐng)星敦旦乂輯關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度：有45、61%的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)認(rèn)真；有38、87%的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度一般，學(xué)習(xí)不夠刻苦；有15、51%的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不好。學(xué)心態(tài)度反映在學(xué)習(xí)的過程之中，學(xué)習(xí)態(tài)度不好的學(xué)生在課上不認(rèn)真聽講，而經(jīng)常說話、擺弄物品、睡覺；課下不完成作業(yè)，或者做作業(yè)不認(rèn)真，甚至抄別人的作業(yè)。關(guān)于學(xué)習(xí)方法：只有15、46%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法優(yōu)秀；有23、52%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法良好；有37、51%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法一般；有23、51%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不正確，他們自述“不知道如何背課文”，“不會學(xué)英語”，“遇到數(shù)學(xué)難題無從下手”等等。關(guān)于學(xué)習(xí)計劃：有37、29%的學(xué)生會制定學(xué)習(xí)計劃，并能按計劃學(xué)習(xí)；有32、83%的學(xué)生有時制定學(xué)習(xí)計劃，但不能堅持；有29、88%的學(xué)生根本不制定或不會制定學(xué)習(xí)計劃，他們不預(yù)習(xí)、不復(fù)習(xí)，除了上學(xué)、做作業(yè)以外，他們不知道還該干些什么，即使有不合格的科目也不知道該如何補(bǔ)上。關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣：有44、69%的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣良好；有35、66%的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣一般；有19、65%的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，他們要么邊學(xué)習(xí)邊吃東西，要么邊學(xué)習(xí)邊聽歌曲，要么三五天不學(xué)習(xí)，要么一天到晚連續(xù)學(xué)習(xí)直至深夜，為了應(yīng)付差使，他們可以在幾天之內(nèi)把假期作業(yè)全部做完，其它時間則一字不看，他們遇到生字不查字典，遇到難題不問老師和同學(xué)等等。關(guān)于考試準(zhǔn)備：有31、19%的學(xué)生考前準(zhǔn)備充分；有38、49%的學(xué)生考前準(zhǔn)備一般；有30、32%的學(xué)生不知道如何準(zhǔn)備考試，他們考前無計劃，不知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓不住重點(diǎn)，理不清頭緒，他們當(dāng)中有很多人不知道應(yīng)以課本為中心，而是熱忠于各種各樣的參考書，他們不知道如何分配時間，平時不復(fù)習(xí)，考前開夜車，甚至有的學(xué)生連考試時必要的學(xué)習(xí)用具都準(zhǔn)備不全。北領(lǐng)星敦旦乂輯關(guān)于考試技巧：有44、15%的學(xué)生具備良好的考試技巧；有41、48%的學(xué)生考試技巧一般；有14、37%的學(xué)生缺乏考試技巧，他們不懂得應(yīng)當(dāng)先易后難，他們不會審題，他們不會分時間，前松后緊，有時把時間花在解一道題上，致使本來自己會答的題而沒時間答，還有些學(xué)生粗心大意，把會做的題答錯等等。關(guān)于學(xué)習(xí)環(huán)境：有58、24%的學(xué)生有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；有29、50%的學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境一般；有12、25%的學(xué)生在不良的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，他們當(dāng)中有些是居住條件差，有些家庭則是缺少良好的學(xué)習(xí)氛圍，有些家長只顧自己娛樂，不顧孩子的學(xué)習(xí)，有些家長忙于掙錢，甚至讓孩子過早承擔(dān)繁重的勞動而影響學(xué)習(xí)。把以上各種學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為進(jìn)行分析，我們發(fā)現(xiàn)，有38、87%的學(xué)生在各個環(huán)節(jié)都屬于優(yōu)良，他們的學(xué)習(xí)成績在班里也是處于上中游；有44、75%的學(xué)生在學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)上屬于一般，他們的學(xué)習(xí)成績在班里處于中游或者偏下；有16、39%的學(xué)生在學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)上都差，他們的學(xué)習(xí)成績在班里處于十游。說明成績與學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)都有直接關(guān)系，學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為正相關(guān)。家長和教師應(yīng)當(dāng)更多地關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為，除了目前以引起重視的學(xué)法教育以外，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理的教育和學(xué)習(xí)行為的指導(dǎo)。尤其是對于那些學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為不良的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)通過贊賞、表揚(yáng)、鼓勵等手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)欲望；通過監(jiān)督、檢查、輔導(dǎo)等手段，端正學(xué)生手學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；通過幫助、教育、指導(dǎo)等手段，使學(xué)生學(xué)會制定學(xué)習(xí)計劃，掌握正確的學(xué)習(xí)方法和考試技巧；家長還應(yīng)當(dāng)注意為自己的孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。只有如此，才能不斷提高他們的學(xué)習(xí)成績。.心理健康與心理健康教育. 心理健康的概念. 1）什么是健康和心理健康北領(lǐng)星敦旦乂輯健康，是一個隨著時代的推移，在社會和文化因素影響下不斷演變的概念。一般地，人們常引用聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒能疾病或體弱而已”。在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。我們認(rèn)為，心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。包括兩方面的含義：一是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病。另外，心理健康還有狹義和廣義之分。狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標(biāo)，即人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，有效地為社會和人類作出貢獻(xiàn)。2）現(xiàn)代社會中心理健康問題的普遍性近幾年，我國有不少學(xué)者對中小學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查研究，從這些調(diào)查數(shù)據(jù)中，我們不難年出，我國多數(shù)中小學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，心理狀態(tài)是良好的，但是，心理待業(yè)問題的同現(xiàn)率高也是不容忽視的事實(shí)。.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1）心理健康的相對性心理健康包括兩方面的含義：一是沒有心理疾?。欢莻€體具的一種積極的心理狀態(tài)。這里所說的心理疾病，指各種心理及行為異常的情形。值得注意的是，心理學(xué)中所說的正常和異常是相對的，沒有絕對的界限，它們這間的差別在很多情況下只是在量的方面的差別，因此沒有一個固定不變、普遍適用的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也會隨時代的變遷和社會文化的慶功異而變動。心理健康的想對性還表現(xiàn)在個體心理健康狀態(tài)不是靜止的、固定北領(lǐng)星敦旦乂輯的，而是動態(tài)的、變化的。由于心理健康的相對性，在心理學(xué)中，經(jīng)常以平均狀況或理想狀況，來說明個體的心理健康情況。2）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。由于不同個體在生活、學(xué)習(xí)和工作中遇到事件和活動是多種多樣的，因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求。根據(jù)我們的調(diào)查與研究，對于學(xué)校情境中的學(xué)生來說，這類事件或活動主要是學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、以及和自我有關(guān)的活動、社會適應(yīng)。A.心理健康與學(xué)習(xí)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲取得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有：智力發(fā)展正常、體腦協(xié)調(diào)、自我滿足、排除學(xué)習(xí)中不必要的憂慮B.心理健康與人際關(guān)系人人都要與人交往，心理健康的人應(yīng)該有良好的人際關(guān)系。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要是與父母形成的親子關(guān)系，與老師形成的師生關(guān)系，與同學(xué)朋友形成的同伴關(guān)系等。C.心理健康與自我認(rèn)識自我、接納自我、建立適合的抱負(fù)水平。D.心理健康與生活和社會適應(yīng)能力心理健康的人應(yīng)該能夠面對生活中的問題，正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境，心理健康的人是生活和社會適應(yīng)良好的人。學(xué)生社會適應(yīng)良好表現(xiàn)在以下幾方面：了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)、行為符合社會的準(zhǔn)則北領(lǐng)星敦旦乂輯.心理健康教育1）什么是心理健康教育在西方國家，1973年提出了健康教育垢修正定義，“健康教育是一種涉及到智能、心理和社會層面的過程"健康教育包括了生理健康教育心理健康教育兩方面的內(nèi)容。我們可以這樣來理解心理健康教育：心理健康教育是教育者運(yùn)用多種途徑和手段，從學(xué)生心理實(shí)際出發(fā)，有計劃、有目有地對中小學(xué)生心理素質(zhì)的各個方面進(jìn)行積極的教育和輔導(dǎo)，進(jìn)而培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理機(jī)能，開發(fā)心理潛能，促進(jìn)中小學(xué)生整體素質(zhì)提高的教育。包括積極心理的教育和消極心理的預(yù)防兩種形式。2）心理健康教育的原則面向全體中小學(xué)生、心理素質(zhì)全面發(fā)展的原則學(xué)生主體原則堅持預(yù)防、發(fā)展重于矯治的原則協(xié)同工作、多樣性原則因材施教的原則民主、平等的原則參與性原則3）心理健康教育的方法這里介紹一些開展心理健康教育的一般方法A.進(jìn)行心理知識的教育，增強(qiáng)中小學(xué)生自我心理修養(yǎng)，提高自我評價的能力。進(jìn)行心理知識教育的方式有很多，如開設(shè)心理健康教育選修課，舉行心理知識講座等。B.建立“心理檔案”，使心理檔案發(fā)揮依據(jù)、助手、參謀的作用。北領(lǐng)星敦旦乂輯C.開展心理咨詢，促進(jìn)中小不生良好個性的發(fā)展，提高中小學(xué)生心理健康水平。學(xué)校開展心理咨詢的形式有：開設(shè)心理咨詢室、設(shè)立咨詢箱，團(tuán)體咨詢和小組咨，以及心理熱線電話等。D.開展豐富多彩的活動，加強(qiáng)學(xué)生的心理行為訓(xùn)練。通過舉辦豐富多彩的課外活動，如舉辦“成功者夏令營”、“挫折訓(xùn)練冬令營”、社會調(diào)查、社會服務(wù)等。.影響中小學(xué)生心理健康因素影響中小學(xué)生心理健康的因素也是多方面的，包括青少年的生理特點(diǎn)、家庭因素、學(xué)校因素和社會因素等。.影響中小學(xué)生心理健康的生理因素1）遺傳因素2）分娩因素3）發(fā)育遲緩因素生理發(fā)育遲緩對學(xué)生心理健康的影響是從生理和心理兩面三刀方面進(jìn)行的。4）生理疾病.影響中小學(xué)生心理健康的家庭因素家庭是學(xué)生生活的第一環(huán)境，父母是兒童青少年的第一任老師對他們的心理健康發(fā)一重要的影響因素最初就是家庭。1）父母關(guān)系2）父母期望3）家庭教養(yǎng)方式北領(lǐng)星敦旦乂輯家庭教養(yǎng)方式對學(xué)生心理健康不僅具有直接的影響作用，而且還體現(xiàn)在對學(xué)校教育的效果起促進(jìn)、干擾或者抵消的作用上。美國心理學(xué)家鮑母林德曾把父母養(yǎng)子女的方式分為四種類型，即專斷型、放任型、權(quán)威型和民主型，不同類型的教養(yǎng)方式對子女的心理健康有不同影響。4）家庭成員的榜樣作用5）家庭其他重在生活事件A.父母離婚對中小學(xué)生心理健康的影響B(tài).父母下崗對中小學(xué)生心理健康的影響C.親人生病或去世等事件對青少年心理健康的影響.影響中小學(xué)生心理健康的學(xué)校因素1）學(xué)校教育指導(dǎo)思想2）教師素質(zhì)3）學(xué)校人際關(guān)系學(xué)生在學(xué)校的人際關(guān)系主要是師生關(guān)系和同伴關(guān)系，不良的學(xué)校人際關(guān)系列化地青少的心理學(xué)健康具有極大的危害。4）學(xué)校環(huán)境.影響中小學(xué)生心理健康的社會因素1）社會環(huán)境2）社會風(fēng)氣3）學(xué)習(xí)生活環(huán)境4）社區(qū)環(huán)境.中小學(xué)收理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展北領(lǐng)星敦旦乂輯1.開展心理健康教育的重要意義1）社會和時代發(fā)展的需要社會和時代發(fā)展需要的人才，首先應(yīng)該是心理健康的。2）中小學(xué)生全面發(fā)展的需要心理健康是中小學(xué)生在德、智、體、美、勞幾方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。沒有健康的心理，特別是在性格方面存在缺陷的中小學(xué)生，很難形成良好和品德。對智力發(fā)展和學(xué)習(xí)來說，健康的心理可以促進(jìn)中小學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，中小學(xué)生的心理健康和身體健康發(fā)展存在著交互作用。心理健康還是提高中小學(xué)校生審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件，中小學(xué)生的心理健康還有助于勞動觀點(diǎn)與勞