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文檔簡介
第第頁大學(xué)生熬夜情況報(bào)告
高校生熬夜?fàn)顩r報(bào)告1
隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化,熬夜越來越普遍化。以高校生群體為例,焦灼的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)峻的拖延癥等等緣由都會(huì)迫使高校生熬夜,毫無疑問,熬夜會(huì)對(duì)同學(xué)的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查,以江西財(cái)經(jīng)高校同學(xué)對(duì)對(duì)象,討論當(dāng)代高校生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
一、同學(xué)調(diào)查的基本狀況
〔一〕調(diào)查方法
本次調(diào)查主要采用問卷調(diào)查的方法,問卷通過線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問卷以單項(xiàng)選擇、多項(xiàng)選擇、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷,將電子問卷在江西財(cái)經(jīng)高校同學(xué)群內(nèi)傳播,同學(xué)進(jìn)行線上填寫;線下分發(fā)問卷主要是在江西財(cái)經(jīng)高校校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后徑直回收。在問卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息,保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
〔二〕調(diào)查內(nèi)容
1、熬夜的頻率及程度:
高校生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否常常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、高校生對(duì)于熬夜所持的立場。
3、導(dǎo)致高校生熬夜的緣由:
高校生熬夜的緣由,包括寫作業(yè)、完成工作〔如社團(tuán)任務(wù)〕、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時(shí)休息等。
4、熬夜對(duì)高校生產(chǎn)生的影響
熬夜對(duì)同學(xué)產(chǎn)生的影響,包括長期影響和短期影響。如沒有時(shí)間吃早餐,常常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長期熬夜所導(dǎo)致的身體改變,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情急躁等等。
〔三〕回收卷狀況
本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份,共回收問卷381份,其中有效問卷371份,無效問卷12份,問卷回收率95.25%,有效問卷回收率92.75%。根據(jù)性別分類,男生159份,女生212份。
二、問卷調(diào)查結(jié)果與分析
〔一〕熬夜的程度
高校生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生常常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生,自制力更差。
〔二〕同學(xué)對(duì)于熬夜所持的立場
大部分同學(xué)反對(duì)熬夜,并且想要嘗試轉(zhuǎn)變,盡管效果不太明顯。從性別角度來看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的同學(xué)對(duì)于熬夜所持的立場不盡相同,可能與熬夜對(duì)男女生造成的徑直影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更著重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃徑直表達(dá)在面部,女生的體質(zhì)原來就弱于男生,熬夜所帶來的徑直影響可能更大更不利。
〔三〕導(dǎo)致同學(xué)熬夜的緣由
高校生熬夜的緣由構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫作業(yè)是男生熬夜的三大緣由,看視頻,寫作業(yè),談天是女生熬夜的三大緣由。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜預(yù)備競賽活動(dòng),熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜緣由真的能導(dǎo)致同學(xué)每天需要熬夜嗎?其實(shí),貪玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面緣由背后的深層次緣由。摒除掉一些個(gè)別狀況,高校里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要常常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是同學(xué)們丟不下手機(jī),明明可以睡覺卻總想再玩會(huì)手機(jī),不到最末一刻不做事情,直到時(shí)間來不及了還在疑問“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
〔四〕熬夜對(duì)同學(xué)產(chǎn)生的影響
1、熬夜對(duì)高校生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長期不進(jìn)食早餐也成為高校生胃病的徑直病因,同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無法得到完全的復(fù)原,上課的低效率也成為必定,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為高校生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有臨時(shí)性的.和長期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的復(fù)原做著各項(xiàng)工作,然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的復(fù)原,體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)涌現(xiàn)問題。長期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,假如我們常常不按時(shí)睡覺,錯(cuò)過身體自己調(diào)整復(fù)原的時(shí)間段,身體也將會(huì)涌現(xiàn)各種不適和問題。
三、對(duì)策與措施探討
〔一〕同學(xué)層面
同學(xué)方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的緣由做的調(diào)整,大部分高校生目前的自由時(shí)間占大部分,再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的狀況下,拖延癥和缺少對(duì)娛樂時(shí)間的把控就成為了高校生熬夜的主因。高校生熬夜表面來看是在寫作業(yè),完成社團(tuán)工作等等緣由,其實(shí)高校的課業(yè)與活動(dòng)并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。同學(xué)要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理安排時(shí)間,轉(zhuǎn)變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
〔二〕學(xué)校層面
一方面,學(xué)校可以為加強(qiáng)對(duì)同學(xué)休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕大同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者高校寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路緣由,24小時(shí)不受學(xué)校掌握,用電自己掌握。沒有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校大力宣揚(yáng)熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,須要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制,這也
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