安全課件作業(yè)與疲勞

人機(jī)學(xué)基礎(chǔ)

——作業(yè)與疲勞制作：孟現(xiàn)柱

第一頁(yè)，共六十二頁(yè)。第一節(jié)作業(yè)時(shí)生理變化的測(cè)定活動(dòng)時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，進(jìn)而導(dǎo)致心率、耗氧量、肌電圖、腦電圖、頻閃值等一系列生理指標(biāo)發(fā)生改變。通過測(cè)定人的生理學(xué)參數(shù)，可以科學(xué)地推斷人從事某種活動(dòng)所承受的生理負(fù)荷，并據(jù)此合理安排勞動(dòng)定額和節(jié)奏，從而提高工效和安全。第二頁(yè)，共六十二頁(yè)。

1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較需氧量

攝氧量耗氧量最大攝氧量最大耗氧量總需氧量體內(nèi)單位時(shí)間所需要的氧氣量叫需氧量；成年人安靜時(shí)每分鐘的需氧量為0.2-0.3L/min。第三頁(yè)，共六十二頁(yè)。

1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較需氧量

攝氧量耗氧量最大攝氧量最大耗氧量總需氧量單位時(shí)間內(nèi)人體通過循環(huán)、呼吸系統(tǒng)所能夠攝入的氧氣量稱攝氧量。第四頁(yè)，共六十二頁(yè)。

1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較需氧量

攝氧量耗氧量最大攝氧量最大耗氧量總需氧量人體單位時(shí)間內(nèi)所消耗的氧氣量叫耗氧量。一般耗氧量和攝氧量大致相等。第五頁(yè)，共六十二頁(yè)。

1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較需氧量

攝氧量耗氧量最大攝氧量最大耗氧量總需氧量人在繁重體力勞動(dòng)時(shí)，循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能經(jīng)1－2min達(dá)到極限攝氧能力，這時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)的攝氧量叫最大攝氧量。第六頁(yè)，共六十二頁(yè)。

1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較需氧量

攝氧量耗氧量最大攝氧量最大耗氧量總需氧量人在繁重體力勞動(dòng)時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量叫最大耗氧量。此時(shí)最大耗氧量近似等于最大攝氧量。最大可達(dá)安靜休息時(shí)的30倍，達(dá)到3一6L／min。第七頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較最大耗氧量決定于年齡（AG）、性別、海拔、訓(xùn)練、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等。Vo2max=(56.592-0.398AG)×10-3L/（kg·min）根據(jù)最大耗氧量，可計(jì)算出最大能量消耗率Emax=354.3Vo2maxW/100其中體重W單位N;Vo2max單位mL/Nmin。第八頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

1)概念比較總需氧量——?jiǎng)趧?dòng)及勞動(dòng)結(jié)束后恢復(fù)期所需氧量之和?？傂柩趿浚篤o2z=Vo2l＋Vo2h一Vo2j(t1+th)式中Vo2z——?jiǎng)趧?dòng)時(shí)的總需氧量，mL/min;Vo2l——作業(yè)期攝氧量，mL/min；Vo2h——恢復(fù)期攝氧量，mL/min；Vo2j——安靜時(shí)平均需氧量，一般為25OmL/min；t1——作業(yè)時(shí)間，min；th——恢復(fù)時(shí)間，min。第九頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

2)氧債和勞動(dòng)負(fù)荷氧債——?jiǎng)趧?dòng)開始，呼吸、循環(huán)機(jī)能跟不上氧需，致使肌肉缺氧，這時(shí)供氧量與需氧量的差叫氧債。據(jù)研究，體內(nèi)要透支1L氧，大約要以7g乳酸作代價(jià)，直到氧債能力衰竭為止。氧債能力，一般人約為10L，訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員可達(dá)15-20L。氧債能力衰竭，血液中的乳酸量會(huì)急劇上升，pH值迅速下降，這對(duì)肌肉、心臟、腎臟以及神經(jīng)中樞都很不利。第十頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

2)氧債和勞動(dòng)負(fù)荷勞動(dòng)負(fù)荷分類：常量負(fù)荷高量負(fù)荷超量負(fù)荷

非繁重勞動(dòng)時(shí)，需氧量小于最大攝氧量。此時(shí)，只有作業(yè)開始2-3min內(nèi)，呼吸、循環(huán)系統(tǒng)暫時(shí)略欠氧債。其后轉(zhuǎn)人穩(wěn)定狀態(tài)，這是人體可以持久作業(yè)的最理想的狀態(tài)。穩(wěn)定狀態(tài)結(jié)束后，歸還所欠氧債，見圖。第十一頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

2)氧債和勞動(dòng)負(fù)荷勞動(dòng)負(fù)荷分類：常量負(fù)荷高量負(fù)荷超量負(fù)荷

勞動(dòng)強(qiáng)度較大，需氧量已接近或等于最大攝氧量的負(fù)荷。此時(shí)，氧債也是在需氧量上升期間出現(xiàn)，到達(dá)最大攝氧量后，便維持穩(wěn)定狀態(tài)，見圖。第十二頁(yè)，共六十二頁(yè)。1最大耗氧量Vo2max

2)氧債和勞動(dòng)負(fù)荷勞動(dòng)負(fù)荷分類：常量負(fù)荷高量負(fù)荷超量負(fù)荷

勞動(dòng)強(qiáng)度過大，需氧量超過最大攝氧量，人體一直在缺氧狀態(tài)下，形成較大氧虧，處于“假穩(wěn)定狀態(tài)”下的負(fù)荷，見圖。超量負(fù)荷時(shí)，當(dāng)心肺功能的惰性逐漸克服后，每分鐘需氧量仍高于最大攝氧量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的持續(xù)，局限在氧債能力范圍內(nèi)，活動(dòng)不能持久。勞動(dòng)結(jié)束后，人體還要繼續(xù)維持較高的氧需以補(bǔ)償欠下的氧債。第十三頁(yè)，共六十二頁(yè)。2最大心跳速率心率最大心率單位時(shí)間內(nèi)心室跳動(dòng)的次數(shù)稱為心率（Heartrate,縮寫為HR)。在安靜時(shí)，正常男子、女子的心率約75次/min。青年人中，當(dāng)以50％的最大攝氧量工作時(shí)，男子心率一般比女子低，分別約為130次／min和140次／min。第十四頁(yè)，共六十二頁(yè)。2最大心跳速率心率最大心率當(dāng)人達(dá)到最大負(fù)荷時(shí)心臟每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)稱為最大心率(HRmax),最大心率幾乎無(wú)性別差異，都隨著年齡(A)的增加而下降，可用一下式近似計(jì)算：HRmax=209.2-0.74AG(次/min)式中HRmax最大心率，次／min；A——年齡，歲。第十五頁(yè)，共六十二頁(yè)。3搏出量與最大心臟輸出

搏出量心輸出量心臟每次搏動(dòng)從左心室注人主動(dòng)脈的血液量稱搏出量。第十六頁(yè)，共六十二頁(yè)。3搏出量與最大心臟輸出

搏出量心輸出量單位時(shí)間內(nèi)從左心室射出血量Q叫心輸出量。最大攝氧量與最大心輸出量關(guān)系：Qmax=6.55+4.35Vo2max(L/min)式中Qmax最大心輸出量，L/min;Vo2max最大攝氧量，L/(N·min)。第十七頁(yè)，共六十二頁(yè)。4肌電圖

肌電圖放電頻率和振幅應(yīng)用肌纖維細(xì)胞收縮時(shí)產(chǎn)生生物電位一一動(dòng)作電位，肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的動(dòng)作電位可通過電極引導(dǎo)出來(lái)，再放大、記錄即得到肌電圖(Electromyogram,簡(jiǎn)稱EMG)。第十八頁(yè)，共六十二頁(yè)。4肌電圖

肌電圖放電頻率和振幅應(yīng)用肌肉從輕微收縮增加到最大收縮時(shí)，放電頻率可從5次／s增加到50次／s。動(dòng)作電位振幅(mV)的大小反映了參加收縮的肌纖維數(shù)量的多少。因此，通過肌電圖可以測(cè)定肌肉收縮的強(qiáng)度。第十九頁(yè)，共六十二頁(yè)。4肌電圖

肌電圖放電頻率和振幅應(yīng)用：肌電圖在安全人機(jī)工程學(xué)上的應(yīng)用主要是作業(yè)設(shè)計(jì)、作業(yè)姿勢(shì)、機(jī)械和工具設(shè)計(jì)的人性化、合理化和最優(yōu)化研究。在工業(yè)座椅、家用沙發(fā)和床等尺度的研究中，肌電圖是一個(gè)實(shí)用的評(píng)價(jià)指標(biāo)。一個(gè)具有良好人機(jī)工程學(xué)設(shè)計(jì)的工業(yè)座椅能有效地減少人體不必要的能量消耗，提高工作效率；一個(gè)舒適的坐姿或者臥姿可使全身肌肉放松，這種放松程度，可通過肌電圖來(lái)評(píng)價(jià)。第二十頁(yè)，共六十二頁(yè)。5呼吸量的測(cè)定人體的活動(dòng)時(shí)，新陳代謝率增高，氧氣的消耗量與二氧化碳的呼出量都隨著活動(dòng)量而增多：呼吸頻率由平靜時(shí)的每分12-18次增加到每分40-50次；呼出量由平靜時(shí)的500mL升到2000mL上；通氣量由平靜時(shí)的6-8L升到100L以上。第二十一頁(yè)，共六十二頁(yè)。

6脈搏數(shù)的測(cè)定主要是測(cè)定與疲勞程度有關(guān)的剛結(jié)束作業(yè)的脈搏數(shù)、脈搏積及回復(fù)到安靜時(shí)脈搏數(shù)所用的時(shí)間。脈搏積=脈搏數(shù)×（最高最低血壓差）÷100第二十二頁(yè)，共六十二頁(yè)。7發(fā)汗的測(cè)定

發(fā)汗是機(jī)體散熱維持恒定體溫的有效途徑，發(fā)汗量是高溫下勞動(dòng)或重體力勞動(dòng)機(jī)體喪失水分程度的標(biāo)志。發(fā)出大量汗水可造成脫水，因此對(duì)發(fā)汗量及汗液化學(xué)成分等應(yīng)進(jìn)行測(cè)定，可以防止高溫中暑等疾病。在安靜狀態(tài)下，當(dāng)氣溫達(dá)到28±1℃時(shí)便開始發(fā)汗。如果空氣濕度高且穿衣較多時(shí)，氣溫達(dá)到25℃時(shí)即可發(fā)汗。勞動(dòng)時(shí)，氣溫在20℃以下，也會(huì)發(fā)汗。勞動(dòng)強(qiáng)度越大，發(fā)汗量越顯著。第二十三頁(yè)，共六十二頁(yè)。

8血液成分變化的測(cè)定

測(cè)量?jī)?nèi)容主要是與疲勞關(guān)系密切的pH值、血糖量、血紅蛋白量、乳酸含量等。

第二十四頁(yè)，共六十二頁(yè)。9腦電圖

腦電圖應(yīng)用人無(wú)論是處于睡眠還是覺醒狀態(tài)，都有來(lái)自大腦皮層的動(dòng)作電位（腦電波）。在頭部表皮上通過電極和高感度的低頻放大器可測(cè)得這種生物電現(xiàn)象。即得到腦電圖(Electroencephalogram,EEG)第二十五頁(yè)，共六十二頁(yè)。9腦電圖名稱頻率日本橋本把大腦意識(shí)狀態(tài)劃分為慢波δ波0.5-3.5Hz階段0失去知覺、睡眠的狀態(tài)，無(wú)意識(shí)，無(wú)反應(yīng)能力。主要腦波是δ波。成人如果在覺醒時(shí)出現(xiàn)慢波則可診斷為大腦異常。θ波4-7Hz階段I過度疲勞、單調(diào)作業(yè)、飲酒等狀態(tài)，知覺能力的下降，發(fā)呆、發(fā)愣、不能注意。主要腦波為θ波?？觳é敛?-13Hz階段II休息、習(xí)慣上的作業(yè)的狀態(tài)，意識(shí)處于正常放松狀態(tài)，這時(shí)無(wú)預(yù)測(cè)能力和創(chuàng)造力。主要腦波為α波。β波14-25Hz階段III積極活動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)大腦清醒，注意力集中，富有主動(dòng)性。主要腦波為β波。事故潛在性最小。γ波25Hz以上階段IV過度緊張和興奮的狀態(tài)，這時(shí)注意力集中一點(diǎn)，一旦有緊張情況大腦將馬上進(jìn)人停止?fàn)顟B(tài)。腦波狀態(tài)是β和更快頻率的腦波。事故潛在性最大。第二十六頁(yè)，共六十二頁(yè)。9腦電圖

腦電圖應(yīng)用：利用腦電波的頻率和幅值可評(píng)價(jià)人大腦的覺醒狀態(tài)。在人機(jī)工程學(xué)研究領(lǐng)域內(nèi)，常利用腦電波研究環(huán)境與人的關(guān)系，如噪聲、室溫、床類用具尺度及質(zhì)地等對(duì)睡眠深度的影響。在作業(yè)領(lǐng)域，它與事故的發(fā)生和防止有密切的關(guān)系。第二十七頁(yè)，共六十二頁(yè)。第二節(jié)作業(yè)疲勞和恢復(fù)當(dāng)人體內(nèi)的分解代謝和合成代謝平衡不能維持，作業(yè)能力出現(xiàn)明顯下降時(shí)叫疲勞。第二十八頁(yè)，共六十二頁(yè)。一、疲勞的分類疲勞分類按疲勞原因分按發(fā)生部位分按疲勞程度分生理性疲勞心理性疲勞一般疲勞過度疲勞重度疲勞精神作業(yè)引起精神疲勞肌肉作業(yè)引起肌肉疲勞神經(jīng)作業(yè)引起神經(jīng)疲勞第二十九頁(yè)，共六十二頁(yè)。二、疲勞的特點(diǎn)1）局部引起的疲勞，可以引起全身癥狀和大腦疲勞；2）疲勞不但使作業(yè)能力下降，也使作業(yè)意志減弱，產(chǎn)生休息的需要；3）疲勞能夠恢復(fù)，不會(huì)留下?lián)p傷痕跡；年輕人比老年人恢復(fù)得快；體力上的疲勞比精神上的疲勞恢復(fù)得快；4）心理造成的疲勞常與心理狀態(tài)同步存在，同步消失；同樣由作業(yè)內(nèi)容和環(huán)境引起的疲勞，當(dāng)作業(yè)內(nèi)容和環(huán)境改變時(shí)，疲勞也可消減。5）感覺和疲勞不一定同時(shí)發(fā)生，如樂不知疲。6）疲勞有一定的積累效應(yīng)，未完全恢復(fù)的疲勞可在一定程度上繼續(xù)存在到次日。如果次日達(dá)到六分疲倦程度，就感到十分疲乏。在重度勞累之后，第二天還感到周身無(wú)力，就是積累效應(yīng)的表現(xiàn)。7）人對(duì)疲勞有一定的適應(yīng)能力，如連續(xù)幾天勞動(dòng)，反而不覺得累。第三十頁(yè)，共六十二頁(yè)。三、疲勞的作用疲勞是人所共有的現(xiàn)象，是勞動(dòng)生理的一種正常表現(xiàn)，它是提醒人們應(yīng)該休息，起著預(yù)防機(jī)體過勞的警告作用。如當(dāng)大腦皮層的一個(gè)區(qū)域興奮太久后，就會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，產(chǎn)生一系列復(fù)雜的生理變化從而達(dá)到保護(hù)大腦的作用。第三十一頁(yè)，共六十二頁(yè)。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理2)力源耗竭機(jī)理3)中樞變化機(jī)理4)生化變化機(jī)理5)局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)者短時(shí)間內(nèi)從事大強(qiáng)度體力勞動(dòng)，消耗較多能量，能量代謝需要的氧供應(yīng)不足,產(chǎn)生無(wú)氧代謝，乳酸在肌肉和血液中儲(chǔ)積，使人感到身體不適，即產(chǎn)生疲勞感。第三十二頁(yè)，共六十二頁(yè)。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理2)力源耗竭機(jī)理3)中樞變化機(jī)理4)生化變化機(jī)理5)局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)者從事輕或中等勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)，由于一時(shí)間較長(zhǎng)，造成肝糖應(yīng)耗竭，使人產(chǎn)生全身不適，即產(chǎn)生全身性疲勞。第三十三頁(yè)，共六十二頁(yè)。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理2)力源耗竭機(jī)理3)中樞變化機(jī)理4)生化變化機(jī)理5)局部血流阻斷機(jī)理前蘇聯(lián)學(xué)者認(rèn)為，全身或中樞性疲勞是強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激引起大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗，這種消耗引起恢復(fù)過程的加強(qiáng)，當(dāng)消耗占優(yōu)勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制，以避免神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)一步損耗并加速其恢復(fù)過程，這一機(jī)理稱為中樞變化機(jī)理。第三十四頁(yè)，共六十二頁(yè)。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理2)力源耗竭機(jī)理3)中樞變化機(jī)理4)生化變化機(jī)理5)局部血流阻斷機(jī)理美、英學(xué)者認(rèn)為全身性疲勞是由于作業(yè)及其環(huán)境所引起的體內(nèi)平衡紊亂，引起紊亂的原因除包含局部肌肉疲勞外，還有其他許多原因，如血糖水平下降、肝糖元耗竭、體液?jiǎn)适?、體溫升高等，此機(jī)理稱為生化變化機(jī)理。第三十五頁(yè)，共六十二頁(yè)。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理2)力源耗竭機(jī)理3)中樞變化機(jī)理4)生化變化機(jī)理5)局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)時(shí)，肌肉收縮，肌肉變得堅(jiān)硬，其內(nèi)壓增大，可達(dá)幾十千帕，引起部分或全部血流阻斷。能量代謝在缺氧或無(wú)氧狀態(tài)下進(jìn)行，血液中產(chǎn)生乳酸堆積，產(chǎn)生局部疲勞感。一般認(rèn)為機(jī)體疲勞是上述機(jī)理共同作用的結(jié)果。第三十六頁(yè)，共六十二頁(yè)。五、疲勞自覺癥狀身體癥狀精神癥狀感覺癥狀(1）頭暈頭腦不清眼睛疲勞、恍惚(2）頭痛思想不集中不愿思考眼睛發(fā)滯、發(fā)干(3)全身不適不愛說(shuō)話動(dòng)作笨拙、失誤(4)身體局部不適或痛焦躁腳下不穩(wěn)、搖晃(5)肩膀酸痛困倦味覺不靈(6)呼吸困難精神渙散眩暈(7)腿軟對(duì)事冷漠眼皮及其他部位發(fā)抖(8)口粘、口干易忘事聽覺遲鈍、耳鳴(9)打呵欠常出錯(cuò)手腳打顫(10)出冷汗對(duì)事放心不下動(dòng)作不準(zhǔn)第三十七頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法心率和勞動(dòng)強(qiáng)度密切相關(guān)。在作業(yè)開始前1min，由于心理作用，心率稍有增加。作業(yè)開始后，為適應(yīng)供氧要求，前30～40S內(nèi)迅速增加，以后緩慢上升。一般經(jīng)4～5min達(dá)到與勞動(dòng)強(qiáng)度適應(yīng)的穩(wěn)定水平。輕作業(yè)，心率增加不多；重作業(yè)能上升到150～200次/min，這時(shí)，心臟每搏輸出血液量由安靜時(shí)的40～70mL可增大到150mL，每分鐘輸出血量可達(dá)15～25L，有鍛煉的人可達(dá)35L/min。

作業(yè)停止后，心率可在幾秒至十幾秒內(nèi)迅速減少，然后緩慢地降到原來(lái)水平。心率恢復(fù)滯后于氧耗的恢復(fù)，疲勞越重，氧債越多，心率恢復(fù)得越慢?；謴?fù)時(shí)間的長(zhǎng)短可作為疲勞程度的標(biāo)志和人體素質(zhì)鑒定的依據(jù)。第三十八頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法隨著活動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)和強(qiáng)度的增大，機(jī)體對(duì)氧的需求也增加。因此，可通過對(duì)呼出氣體中氧和二氧化碳的含量的分析確定能量代謝率，進(jìn)而推算疲勞程度。第三十九頁(yè)，共六十二頁(yè)。五、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法當(dāng)皮膚表面上的兩個(gè)點(diǎn)同時(shí)受到刺激時(shí)，如果兩點(diǎn)間距離在50mm以上；任何人都能清楚地感受到兩點(diǎn)的刺激。但是，當(dāng)兩點(diǎn)距離縮短到一定值以后（正常情況下小臂約為20mm），只感覺是一個(gè)刺激點(diǎn)，其值稱為兩點(diǎn)閾值。作業(yè)疲勞越甚，感覺越遲鈍，此值上升越多。第四十頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法隨活動(dòng)者疲勞產(chǎn)生程度的增強(qiáng)，機(jī)體的反射機(jī)能下降，通過捶擊膝腱來(lái)測(cè)定因疲勞造成的反射機(jī)能的鈍化程度。疲勞時(shí)膝鍵反射閥增大，輕度疲勞可引起閡值增加5-100，重疲勞閥值增加150-300。第四十一頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間是指人外界刺激到作出反應(yīng)的時(shí)間。人體疲勞后，人的感覺器官對(duì)光、聲、電等的反應(yīng)速度降低，顯示出反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)?？梢杂脵C(jī)械式或電子式反應(yīng)時(shí)間測(cè)定儀測(cè)定人作業(yè)前后的反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短作為疲勞判定的依據(jù)。第四十二頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法受試者觀看一個(gè)頻率可調(diào)的閃爍光源，記錄工作前、后受試者可分辨出閃爍的頻率數(shù)。具體做法是先從低頻閃爍做起，這時(shí)視覺可見儀器內(nèi)光點(diǎn)不斷閃光。當(dāng)增大頻率，視覺剛剛出現(xiàn)閃光消失時(shí)的頻率值叫閃光融合閾；光點(diǎn)從融合閾值以上降低閃光頻率，當(dāng)視覺剛剛開始感到光點(diǎn)閃爍的頻率值叫閃光閾。閃光閾和融合閾的平均值叫臨界閃光融合值（cff）。人越疲勞，閃光融合值越低，說(shuō)明視覺神經(jīng)出現(xiàn)鈍化。這一方法對(duì)在視覺顯示終端（VDT）前面的工作人員的疲勞測(cè)定最為適用。一般測(cè)定日間或周間變化率，也可分時(shí)間段測(cè)定。第四十三頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法用紙片或木塊做成三角形、圓形、方形和六角形4種圖形各4個(gè)。每種圖形涂成4種顏色（紅、藍(lán)、黃、黑），在這16個(gè)圖形中，每次取出不同顏色、不同形狀的4個(gè)圖形排成一列，令受試者按順序口述圖形形狀和顏色，如藍(lán)三角、紅方、黃圓、黑六角。下次再做相似的變換，令受試者敘述。重復(fù)多次后，疲勞的人將出現(xiàn)誤述。疲勞越甚，誤述出現(xiàn)早、越多。此法可以較好地測(cè)定精神上的疲勞。第四十四頁(yè)，共六十二頁(yè)。六、測(cè)定疲勞的方法1）心率(脈博數(shù))測(cè)定法2）呼氣分析法3）觸兩點(diǎn)辨別閥法4）膝腱反射閥測(cè)定法5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法6）頻閃融合閥值測(cè)定法7）色名讀唱時(shí)間法——判別力測(cè)定8）皮膚電流測(cè)定法人體疲勞后，皮膚電傳導(dǎo)性提高，電流增大，通過測(cè)定作業(yè)前后皮膚電流的變化情況，可以判斷疲勞程度。第四十五頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期疲勞程度的輕重與勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)。體力勞動(dòng)以不快不慢的速度進(jìn)行，維持時(shí)間最長(zhǎng)久，不易疲勞。重體力勞動(dòng)因節(jié)律太快，消耗體力太多，無(wú)法維持高速度的工作，為了減輕疲勞，只能以較低速度工作。第四十六頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期生理性疲勞除了與勞動(dòng)方式、速度、強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)外，還與照明、氣候、溫濕度等工作環(huán)境因素有關(guān)。環(huán)境因素直接影響疲勞的產(chǎn)生、加重和減輕。如在昏暗燈光下看書，視覺易疲勞，在高分貝噪聲中，身心易疲勞，而優(yōu)美的音樂可以舒張血管、松弛緊張的情緒而減輕疲勞；在溫度高、濕度大的環(huán)境中，肌體易疲勞；家務(wù)事多，精神易疲勞。第四十七頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期精神面貌和工作動(dòng)機(jī)等心理因素對(duì)疲勞感的出現(xiàn)也起作用。對(duì)工作厭倦、缺乏認(rèn)識(shí)和興趣而不安心工作，極易出現(xiàn)疲勞感。有時(shí)工人可能覺得已經(jīng)疲勞，但其工作表現(xiàn)并沒有改變；有時(shí)工人的工作表現(xiàn)已經(jīng)弱化，但本人卻還是干勁十足，不覺疲勞。這和工人的勞動(dòng)態(tài)度、精神境界有密切關(guān)系。第四十八頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期周而復(fù)始地做著單一的、毫無(wú)創(chuàng)造的、重復(fù)的工作，使人易于厭煩，引起心理性疲勞。而所做工作的效率也對(duì)疲勞的出現(xiàn)有影響。如工人在8h，隨著工作時(shí)間的推移，工作效率逐漸下降；但往往在接近下班時(shí)反而有所上升。這是由于作業(yè)者預(yù)感到快要從單調(diào)工作中解放因而興奮所致，這就是所謂的“最后進(jìn)發(fā)”。

第四十九頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期性格差異和智力水平的高低使人們?cè)诠ぷ髦挟a(chǎn)生厭倦和疲勞的程度不同。如智商水平越高的人，對(duì)單調(diào)重復(fù)的事容易感到不滿足而產(chǎn)生厭倦感；智商水平低的人則不易有那樣的情緒。生性好動(dòng)的人，工作中易感疲勞；性格沉靜安分的人，工作中不易感疲勞。第五十頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期疲勞與年齡、健康狀況有關(guān)，如青年作業(yè)人員作業(yè)中產(chǎn)生的疲勞較老年人小得多，而且易于恢復(fù)。這是因?yàn)榍嗄耆说男难芎秃粑到y(tǒng)比老年人旺盛許多，供血、供氧能力強(qiáng)。某些強(qiáng)度大的作業(yè)是不適于老年人的。第五十一頁(yè)，共六十二頁(yè)。七、影響疲勞的因素1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間2、照明、氣候、溫濕度3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)4、作業(yè)的單調(diào)性5、性格和智力6、年齡、健康狀況7、生理周期在生理周期中（如生物節(jié)律低潮期、月經(jīng)期）發(fā)生疲勞的自我感受較重，相反在高潮期較輕。第五十二頁(yè)，共六十二頁(yè)。八、疲勞的改善和消除勞動(dòng)生產(chǎn)率、工傷事故都與疲勞密切相關(guān)。第五十三頁(yè)，共六十二頁(yè)。八、疲勞的改善和消除1）工間休息2）合理的膳食3）正?？茖W(xué)的作息時(shí)間4）改進(jìn)工作環(huán)境條件5）腦體結(jié)合6）機(jī)械化和自動(dòng)化程度

工間休息是減輕體力勞動(dòng)疲勞的有效方法，例如讓操作風(fēng)動(dòng)工具等強(qiáng)振動(dòng)環(huán)境中的工人，進(jìn)行工間休息，可減少事故發(fā)生率。且振動(dòng)的頻率越高，休息次數(shù)和時(shí)間相應(yīng)地增加和延長(zhǎng)。第五十四頁(yè)，共六十二頁(yè)。八、疲勞的改善和消除1）工間休息2）合理的膳食3）正常科學(xué)的作息時(shí)間4）改進(jìn)工作環(huán)境條件5）腦體結(jié)合6）機(jī)械化和自動(dòng)化程度工間休息方法:1、工間休息應(yīng)該在勞動(dòng)者感到疲勞前開始；2、勞動(dòng)者越感勞累，工間休息時(shí)間就應(yīng)相應(yīng)長(zhǎng)一些。3、意大利人馬慈拉研究發(fā)現(xiàn)，工作間隙中，多次短期積極休息，比一次長(zhǎng)的休息好處更多。工作時(shí)間適度或適當(dāng)減少，能使工人聚精會(huì)神，努力工作，產(chǎn)量提高。有人對(duì)化鐵爐操作工人進(jìn)行的研究結(jié)果表明，用工作1h的方法來(lái)安排工作，把全班分成四段，中間穿插四次休息時(shí)間，實(shí)行這種“一小時(shí)休息制”以后，平均心律恢復(fù)曲線在下午曲線的水平就顯著降低。若工作半小時(shí)后，休息30min,把整個(gè)班分為8個(gè)，中間穿插8次休息，實(shí)現(xiàn)這種“半小時(shí)定期休息制”，能夠得到滿意的心血管反應(yīng)。第五十五頁(yè)，共六十二頁(yè)。八、疲勞的改善和消除1）工間休息2）合理的膳食3）正常科學(xué)的作息時(shí)間4）改進(jìn)工作環(huán)境條件5）腦體結(jié)合6）機(jī)械化和自動(dòng)化程度合理的膳食也可以減少疲勞。過重的體力活動(dòng)要消耗大量的蛋白質(zhì)和糖，飲食中應(yīng)該注意加以補(bǔ)充。