排球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)形成的生理特征

排球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)形成的生理特征摘要：運(yùn)動(dòng)技能是指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性［1］。排球運(yùn)動(dòng)技能的形成和其他的體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能的形成一樣都是肌體通過接收體外的刺激所形成的運(yùn)動(dòng)條件反射的過程。運(yùn)動(dòng)技能形成一般分為:泛化過程、分化過程、鞏固過程和動(dòng)作的自動(dòng)化幾個(gè)階段或過程。影響排球運(yùn)動(dòng)扣球技術(shù)的生理因素主要是：動(dòng)機(jī)水平反饋大腦皮質(zhì)的機(jī)能狀態(tài)感覺機(jī)能和練習(xí)關(guān)鍵詞：排球扣球技術(shù)形成運(yùn)動(dòng)技能生理過程因素1運(yùn)動(dòng)技能是指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性。換言之，運(yùn)動(dòng)技能也就是指在準(zhǔn)確的時(shí)間和空間內(nèi)大腦精確支配肌肉收縮的能力，這需要精確的力量和速度依一定的次序和時(shí)間去完成所需要的動(dòng)作［1］。人形成運(yùn)動(dòng)條件反射是在許多簡(jiǎn)單的非條件反射的基礎(chǔ)上通過視覺聽覺觸覺和本體感覺與條件刺激多次結(jié)合所形成的運(yùn)動(dòng)條件反射。在大腦中與條件反射相關(guān)的中樞之間建立暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能的形成是由運(yùn)動(dòng)中樞視覺中樞聽覺中樞皮膚感覺中樞和內(nèi)臟活動(dòng)中樞等多個(gè)中樞參與形成的運(yùn)動(dòng)條件反射。反射活動(dòng)是由一連串具有時(shí)序性的動(dòng)作組成。在反射活動(dòng)中，肌肉的傳入沖動(dòng)（本體感受性沖動(dòng)）起到重要作用，沒有這種傳入沖動(dòng)，條件刺激得不到強(qiáng)化，這個(gè)復(fù)雜過程條件反射就不能形成，運(yùn)動(dòng)技能就不能掌握。運(yùn)動(dòng)技能的形成就是建立運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的結(jié)果。動(dòng)力定型：大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞支配的部分肌肉活動(dòng)的神經(jīng)元在機(jī)體上進(jìn)行排列組合，興奮和抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)有序地，有規(guī)律地和有嚴(yán)格時(shí)間間隔地交替發(fā)生，形成了一個(gè)系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，是條件反射系統(tǒng)化。大腦皮質(zhì)機(jī)能的這種系統(tǒng)性就稱為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。排球扣球技術(shù)的形成，必然伴隨使排球運(yùn)動(dòng)員的肌肉更加有順序地、有規(guī)律地、有嚴(yán)格時(shí)間間隔地進(jìn)行收縮和放松，其動(dòng)作形象是熟練而又富有彈性，放松而又協(xié)調(diào)，有力而舒展?？矍騽?dòng)作的自如來自于肌肉的協(xié)調(diào)，而肌肉的協(xié)調(diào)與否又受大腦皮質(zhì)的制約。實(shí)際上形成排球扣球技術(shù)的過程，就是建立復(fù)雜的、一連串的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射即動(dòng)力定型形成階段。但是，在學(xué)習(xí)排球扣球技術(shù)的開始階段，大腦皮質(zhì)的各部分中樞神經(jīng)間的機(jī)能并不協(xié)調(diào)，后來，通過本體感受器的節(jié)律沖動(dòng)對(duì)皮質(zhì)機(jī)能發(fā)生影響，使條件刺激不斷強(qiáng)化，這樣，支配與運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞間才逐漸以同樣的節(jié)律進(jìn)行活動(dòng)，最后導(dǎo)致排球技術(shù)動(dòng)作的形成。2運(yùn)動(dòng)技能形成的階段（過程）2.1泛化過程排球扣球動(dòng)作學(xué)習(xí)的初期，通過教師或教練的講解和示范以及學(xué)生自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，學(xué)生只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于外界的刺激,通過感受器確立大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定,出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個(gè)過程表現(xiàn)在助跑起跳時(shí)間不準(zhǔn)確；手包不住球；擊球時(shí)手臂下壓；手臂僵沒有硬鞭打動(dòng)作，屈肘擊球，擊球點(diǎn)偏低；擊球時(shí)手臂下壓［2］。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。在此過程切勿急于求成，應(yīng)該抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。2.2分化過程在不斷的練習(xí)過程中，初學(xué)者對(duì)排球扣球技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。此時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展,大腦皮質(zhì)的活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段,因此練習(xí)過程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正,能比較順利地、連貫地完成整個(gè)扣球的動(dòng)作技術(shù)。這是初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固,遇到新異刺激（如參加比賽），多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能重新出現(xiàn)。在此過程中，教師或教練應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)生認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，特別是助跑起跳的時(shí)機(jī)；扣球的鞭打動(dòng)作，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動(dòng)作日趨準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。2.3鞏固過程通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí),運(yùn)動(dòng)條件反射系統(tǒng)鞏固，達(dá)到建立鞏固的動(dòng)力定型階段,大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確。此時(shí)，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確,而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可以出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)地控制而能做出動(dòng)作來。在環(huán)境條件變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也不易受破壞。同時(shí)由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)與動(dòng)作配合得很好,完成練習(xí)時(shí)也感到省力和輕松自如。形成技術(shù)的三個(gè)生理過程是相互聯(lián)系的,各過程之間并沒有明顯的界限。有的學(xué)生在掌握動(dòng)作時(shí)泛化過程較短，對(duì)動(dòng)作的精細(xì)分化能力強(qiáng)，形成動(dòng)作快。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)泛化過程較長(zhǎng),分化能力較差，掌握動(dòng)作較慢。動(dòng)力定型發(fā)展到鞏固過程，也并不是一勞永逸了。一方面,還可在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)力定型更加完善和鞏固；另一方面，如果不再進(jìn)行練習(xí)，鞏固了的動(dòng)力定型還會(huì)消退;如不在繼續(xù)練習(xí)扣球的錯(cuò)誤動(dòng)作將會(huì)再現(xiàn)。在此過程中，教師或教練應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求,并組織學(xué)生觀看圖片和有關(guān)資料，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，這樣更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高,促使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。2.4自動(dòng)化機(jī)理隨著運(yùn)動(dòng)技能的鞏固和發(fā)展，暫時(shí)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度,動(dòng)作即可出現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象。所謂自動(dòng)化,就是練習(xí)整個(gè)動(dòng)作時(shí)，可以在無意識(shí)的條件下完成。特點(diǎn)是:對(duì)整個(gè)動(dòng)作或是對(duì)動(dòng)作的某些環(huán)節(jié),暫時(shí)變?yōu)闊o意識(shí)的。如走路是人類自動(dòng)化的動(dòng)作,暫時(shí)變化為無意識(shí)的，在走路時(shí)可以談話、看報(bào)，而不必有意識(shí)地想應(yīng)如何邁步，如何維持身體平衡。即使在激烈的排球比賽中運(yùn)動(dòng)員也可輕松自如地運(yùn)用扣球技術(shù)。3影響排球扣球技術(shù)形成和發(fā)展的因素3.1動(dòng)機(jī)人的一切行動(dòng)都是有目的的，都受一定的目的支配的。這種支配人的行為的目的，稱為動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)技能的形成和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高是呈倒U字形的曲線關(guān)系。動(dòng)機(jī)水平過高和過低，在學(xué)習(xí)和比賽中都得不到理想的結(jié)果。例如，有些學(xué)生平時(shí)扣球技術(shù)掌握的不錯(cuò)，但一到測(cè)試和比賽時(shí)，就由于緊張，想的太多，使動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，而不能表現(xiàn)出自己原有的技術(shù)水平，助跑時(shí)機(jī)不對(duì)；扣球失誤；手包不住等。所以學(xué)生要有適宜的動(dòng)機(jī)狀態(tài)。此外，抱負(fù)也是與動(dòng)機(jī)相密切聯(lián)系的因素，也直接影響著運(yùn)動(dòng)技能的形成和發(fā)展。抱負(fù)水平是指一個(gè)人在從事某種活動(dòng)之前，希望自己的活動(dòng)結(jié)果達(dá)到什么水平。抱負(fù)水平受個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與真實(shí)水平以及社會(huì)環(huán)境等條件的制約。如果學(xué)生動(dòng)機(jī)處于最佳狀態(tài)，抱負(fù)水平較高，所激發(fā)出來的學(xué)習(xí)欲望和積極性也就越高，運(yùn)動(dòng)技能的形成就越快，學(xué)習(xí)過程所需要的時(shí)間也就越短。3.2反饋反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能.排球扣球技術(shù)形成的過程中反饋信息的作用是提供信息，強(qiáng)化動(dòng)機(jī)和激發(fā)動(dòng)機(jī)。通過視覺聽覺聽覺皮膚感覺把錯(cuò)誤的扣球動(dòng)作信息傳入運(yùn)動(dòng)中樞視覺中樞聽覺中樞皮膚感覺中樞和內(nèi)臟活動(dòng)中樞等中樞神經(jīng)，經(jīng)中中樞神經(jīng)的分析在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，改正錯(cuò)誤動(dòng)作，加快扣球技術(shù)的形成和提高扣球的質(zhì)量，使助跑起跳時(shí)機(jī)正確，扣球協(xié)調(diào)有力。3.3大腦皮質(zhì)的機(jī)能狀態(tài)大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在排球扣球技術(shù)的形成過程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過高或過低都會(huì)影響排球扣球技術(shù)水平的發(fā)揮。由于排球扣球技術(shù)的發(fā)揮也是一種條件反射，而條件反射活動(dòng)的強(qiáng)弱與刺激強(qiáng)度有關(guān)。在一般情況下，刺激強(qiáng)度增大時(shí)，條件反射活動(dòng)也加強(qiáng)；但是如果刺激強(qiáng)度過大，反而會(huì)使大腦皮層的活動(dòng)被抑制。例如在平時(shí)扣球很好的學(xué)生一到考試、比賽、有人觀看的時(shí)候就會(huì)多次出現(xiàn)失誤（扣球出界不過網(wǎng)甚至扣不到球）。所以大腦皮質(zhì)應(yīng)有一個(gè)適宜的興奮狀態(tài)，才能較快的掌握排球的扣球技術(shù)和在外界環(huán)境變化時(shí)正常發(fā)揮自己的扣球技術(shù)。3.4感覺機(jī)能在排球扣球技術(shù)形成的過程中，視覺聽覺位覺皮膚感覺和本體感覺都起著重要的作用，因此在教學(xué)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，要充分發(fā)揮各感覺機(jī)能的作用，加速運(yùn)動(dòng)技能的形成3.5練習(xí)練習(xí)是排球扣球技術(shù)形成的基本途徑。但并不是練習(xí)練得多排球扣球技術(shù)就掌握的快，練習(xí)也要有一定的方法。如果在一段很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)持續(xù)地進(jìn)行助跑起跳的練習(xí)，則容易引發(fā)疲勞甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)反應(yīng)抑制現(xiàn)象而降低學(xué)習(xí)效果；如果每次練習(xí)的時(shí)間間隔太短，對(duì)大腦皮層刺激不夠，扣球技術(shù)的掌握也較慢。所以在練習(xí)過程中要采用適宜的練習(xí)方法和手段以提高練習(xí)的效果，如采用間歇練習(xí)；循環(huán)練習(xí)，在初學(xué)者練習(xí)中助跑起跳練習(xí)和對(duì)墻扣球或整個(gè)完整的扣球動(dòng)作和傳球發(fā)球墊球等結(jié)合起來循環(huán)練習(xí)效果就會(huì)好很多。4結(jié)論排球扣球技術(shù)的形成過程并不是截然劃分的過程，而是根據(jù)生理特征逐漸過渡的，各過程的出現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，受許多生理因素的影響,。所以體育教師或教練在教學(xué)過程中和學(xué)生自學(xué)的過程中