夏季護膚知識

夏季護膚知識第1頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章正確認識防曬第2頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月1.18歲以前是防曬關(guān)鍵正確認識防曬

成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。2.人受曬“資本”約5000小時

據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降摹Ｊ聦嵣?，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當(dāng)場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。第3頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月4.并非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應(yīng)該清楚地認識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時分，陽光強烈，就得選用SPF20以上的防曬乳。6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔一定的時間重新涂抹一次。

第4頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章曬后引起皮膚的癥狀第5頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月植物日光性皮炎解讀：由于服食光感性植物或接觸某種植物，并經(jīng)過日曬后發(fā)生的一種急性皮炎。

癥狀：

在日曬后數(shù)小時至10余小時，受曬皮膚出現(xiàn)水腫、紅斑、水皰。嚴(yán)重者可伴有頭痛、心悸、惡心、發(fā)熱等全身癥狀。滅敵方針：日光性皮炎重在預(yù)防，夏季要避免太陽光的曝曬，盡量不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木須、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，如海鮮、辣椒等。選擇合適的遮陽器具(太陽傘、墨鏡等)。晚上少在日光燈下活動，因為日光燈中的少量紫外線也可能給皮膚帶來光敏反應(yīng)。

含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有:莧菜、小白菜、圓白菜、紫云英、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、無花果、羊蹄根、紅花草等。第6頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月黃褐斑解讀：黃褐斑、雀斑均與日曬有關(guān)！黃褐斑的病因主要有：

1.內(nèi)分泌失調(diào)——患有慢性婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎和不孕癥。3.肝臟疾病或酗酒——肝臟功能受到損傷，會影響體內(nèi)的雌激素和孕激素水平。4.妊娠——孩子出生以后，隨著月經(jīng)周期的恢復(fù)斑點會逐漸消退；不過也有些不能自然消退，需要治療。5.日曬——如果已經(jīng)有黃褐斑，常在夏季日曬后顏色變深滅敵方針:

多吃含維生素C豐富的食物，或者服用一些補充維生素E、C的藥物。四季使用防曬霜，夏季防曬霜的SPF值應(yīng)該在18以上。如果色斑的顏色比較深，可以適當(dāng)使用遮蓋霜。第7頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月肌膚防曬要適齡

第三章第8頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月

當(dāng)我們了解到紫外線是肌膚老化的重要元兇之后，防曬就成為了日常護膚中除了基礎(chǔ)護理外的另一項重要課程。然而，你可知道，防曬也與年齡有關(guān)？

20歲，肌膚水分飽滿，彈性十足，不化妝也敢出門；

25歲，細紋的顯現(xiàn)讓你開始擔(dān)心老化的提前到來；

30歲，已經(jīng)考慮怎樣才能讓自己看起來更年輕適齡防曬，究竟有多重要？正如在20歲出頭就使用去皺眼霜會給年輕的肌膚帶來沉重負擔(dān)一樣，防曬產(chǎn)品也要根據(jù)不同的肌膚年齡使用，與之前使用的基礎(chǔ)護理完美配合，才能達到事半功倍的理想效果。第9頁，課件共12頁，創(chuàng)作于2023年2月3種年齡肌膚防曬預(yù)案25歲的年輕肌膚防曬關(guān)鍵詞：清爽防曬膚況分析：年輕肌膚容易因壓力大或熬夜而長痘，皮膚質(zhì)地較為滋潤或者油膩，偏油性肌膚容易出現(xiàn)T區(qū)油膩并泛油光，可能因清潔不當(dāng)而產(chǎn)生粉刺。專家建議：由于肌膚油脂分泌較旺盛，建議年輕肌膚可用清爽型防曬乳，例如瓶中有小球需搖勻使用的液狀防曬乳。日常可選水包油劑型、SPF15~20與PA+以上的防曬乳。超過半天以上的戶外活動，不妨使用油包水劑型，SPF20~30與PA++以上的防曬乳液，全天候保護肌膚免受日曬傷害。25～30歲輕熟肌膚防曬關(guān)鍵詞：水潤防曬膚況分析：女性肌膚從25～27歲開始出現(xiàn)早期老化癥狀，具體表現(xiàn)為皮膚的吸收及保水力下降，皮膚的潤澤度亦受到影響。同時因為工作、生活等各方面的外界壓力加大，更致使肌膚容易出現(xiàn)干燥、暗沉及細紋等癥狀。專家建議：輕熟齡肌膚角質(zhì)層間隙不緊密，在基礎(chǔ)護理時建議先用保濕精華液，再擦清爽型乳液，最后用滋潤的防曬乳形成保護膜保水。而油包水型的防曬乳，適合輕熟齡肌膚防曬使用，