大學(xué)公共體育籃球教案講稿

大慶師范學(xué)院體育學(xué)院

教案

2010—2011學(xué)年第一學(xué)期

系、部（教研室）公共體育教研部

課程名稱：公共籃球選項(xiàng)課

主講教師：鄭國(guó)慶

職務(wù)職稱：訓(xùn)：師___________

授課對(duì)象：20XX級(jí)各院、系學(xué)生

學(xué)生人數(shù)：_______________________

課學(xué)時(shí)數(shù)：150學(xué)時(shí)

教案

第一周第1次課課

教學(xué)時(shí)間周一5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生前

周二3、4節(jié)5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生批

及班級(jí)周三3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生示

周五3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生

第九章體育鍛煉與疾病防治

授課內(nèi)容第一節(jié)體育鍛煉與心腦血管疾病的防治

第二節(jié)常見傳染病的防治

1、了解心腦血管疾病的影響因素

2、了解體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用

教學(xué)目標(biāo)3、掌握傳染病的預(yù)防措施，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理，

急救和預(yù)防

4、掌握運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生原因、征象、處理和預(yù)防

重點(diǎn)：掌握疾病防治的措施和預(yù)防

重點(diǎn)、難點(diǎn)

難點(diǎn)：了解傳染病、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理急救。

教學(xué)手段講解、舉例說(shuō)明等

作業(yè)：課后查閱資料體育鍛煉對(duì)身體的益處

課后練習(xí)

討論：常見的傳染病有那些，如何預(yù)防？

參考資料《大學(xué)生體育理論教程》《體育與健康》

課后小結(jié)

講稿

大二理論：P217

《大學(xué)生體育理論教程》

第九章體育鍛煉與疾病防治

［學(xué)習(xí)要點(diǎn)］

1、常見心腦血管疾病的影響因素

2、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用

3、常見傳染病的預(yù)防措施

4、常見運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理，急救和預(yù)防

5、常見運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生原因、征象、處理和預(yù)防

第一節(jié)體育鍛煉與心腦血管疾病的防治

一、常見心腦血管疾病

心腦血管疾病是指影響心臟和血管的任何疾病。文獻(xiàn)記述有數(shù)百種心腦血管疾病。常見

的有以下幾種：

1、動(dòng)脈硬化

是一種以動(dòng)脈血管狹窄或硬化為主要特征的疾病。其主要特征是脂肪狀物質(zhì)在血管內(nèi)沉

積，并形成粥樣斑（也稱粥樣動(dòng)脈硬化），這種粥樣斑是由膽固醇、細(xì)胞碎片、纖維蛋白（血

液中凝結(jié)物）和鈣等構(gòu)成。它是一種進(jìn)行性疾病。可使于兒童，發(fā)于中老年，它是所有心臟

病發(fā)作的誘因。

2、冠心病

冠心病（CHD）是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。臨床上表現(xiàn)為心肌梗死、心絞痛

和心源性猝死。有輕重之分：對(duì)心肌細(xì)胞毀壞的多少

冠狀動(dòng)脈：為心臟提供血液的動(dòng)脈。

3、腦供血不足

是通向腦的動(dòng)脈血管粥樣硬化，使動(dòng)脈發(fā)生阻礙所造成的。當(dāng)腦血管破裂或腦區(qū)正常的

血管受阻時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。會(huì)引起腦部組織細(xì)胞死亡。有輕重之分：對(duì)腦細(xì)胞損壞

的多少

4、高血壓

是影響人們健康的一種常見的心血管疾病。有“無(wú)聲殺手”之稱。國(guó)際衛(wèi)生組織制定的

高血壓標(biāo)準(zhǔn)是：收縮壓大于160毫米汞柱，舒張壓大于95毫米汞柱。高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),

降低心肌向全身有效泵血的能力；會(huì)損傷動(dòng)脈血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。常常無(wú)

有表現(xiàn)癥狀，定期檢查身體非常必要。

二、心腦血管疾病的影響因素

（一）、心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素

引起心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素可分為原發(fā)性危險(xiǎn)因素和繼發(fā)性危險(xiǎn)因素。原發(fā)性因素是

指與疾病直接相關(guān)的因素：如吸煙、喝酒、高血壓、遺傳、性別和年齡增長(zhǎng)等。繼發(fā)性因素

是指可使心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性增大的因素，但其對(duì)疾病過程的直接作用不詳。目前，

把糖尿病、肥胖和應(yīng)激視為繼發(fā)性危險(xiǎn)因素。

（二）、心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的控制

1、原發(fā)性危險(xiǎn)因素的控制

原發(fā)性因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉，控制上述幾種因素的發(fā)生，

就可以有效地進(jìn)行心腦血管疾病的控制。

2、繼發(fā)性危險(xiǎn)因素的控制

通過調(diào)節(jié)膳食和進(jìn)行體育鍛煉，減輕體重，減少體內(nèi)脂肪。采取有效的放松方法減緩生

活應(yīng)激等。

三、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治

（一）、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用

體育鍛煉是冠心病康復(fù)治療方案中的重要組成部分?？山档脱獕?、甘油三酯和體脂，提

高密度。

（二）適宜冠心病、高血壓病人的體育鍛煉

1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

常用的方法是步行。強(qiáng)度一般控制在最大心率的50%--60%。停止活動(dòng)后的心率應(yīng)在

3—5分鐘內(nèi)恢復(fù)正常。活動(dòng)時(shí)間越大，越要注重準(zhǔn)備活動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)。

2、降壓舒心操、太極拳和其他民族形式的拳操

要求鍛煉時(shí)動(dòng)作柔和、舒展、有節(jié)律、注意力集中、肌肉放松，寧?kù)o。動(dòng)作與呼吸相結(jié)合，

如有彎腰動(dòng)作，注意頭不宜低于心臟位置。

3、抗阻運(yùn)動(dòng)

近年來(lái)的研究顯示，中、小強(qiáng)度的抗阻力運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生良好的降壓作用，不會(huì)引起血壓升

高。注意用力時(shí)的呼吸，這樣可減輕對(duì)心血管的反應(yīng)。

另外，放松性按摩、游泳、音樂等療法對(duì)心腦血管疾病的防治也有一定的療效。

第二節(jié)常見傳染病的防治

傳染病是由病原微生物（病原體）引起的一種疾病，具有很強(qiáng)的傳染性。常見的傳染性

疾病有如下幾種：

一、病毒性肝炎

簡(jiǎn)稱肝炎，是由肝炎病毒所引起的以肝臟損壞為主的疾病。根據(jù)病原體的不同，一般將

其分為“甲、乙、丙、丁、戊”五種類型。甲型和戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播，多在冬春季

發(fā)病，通過治療，一般2-4個(gè)月可痊愈。乙、丙、丁型肝炎病程較長(zhǎng)，較易轉(zhuǎn)為慢性。

（一）、臨床表現(xiàn)

主要癥狀表現(xiàn)為：食欲減退、惡心、乏力、肝腫大及肝功能異常，部分病例出現(xiàn)黃疸。

（二）、預(yù)防措施

1、患者就醫(yī)治療，合理營(yíng)養(yǎng)，忌酒。

2、切斷傳播途徑。

3、管理傳染源

4、保護(hù)好易感人群。預(yù)防

二、細(xì)菌性痢疾

是由痢疾桿菌引起的一種腸道傳染病。

（一）、臨床表現(xiàn)

分為急性和慢性兩大類，主要表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、濃血便等。

（二）、預(yù)防措施

1、早期發(fā)現(xiàn)、正確診斷、及時(shí)隔離，治療病人及帶菌者是控制疾病流行的關(guān)鍵。

2、加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。

3、加強(qiáng)預(yù)防。

三、流行性感冒

簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的具有高度傳染性的呼吸道傳染病。主要通過空氣傳播。

急性流感患者是本病的唯一傳染源。

（一）、臨床表現(xiàn)

主要表現(xiàn)有：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等，還可引起肺炎、扁桃體炎、鼻竇炎等其它疾

病。

（二）、預(yù)防措施

1、注射流感疫苗

2、在患者打噴嚏或流鼻涕時(shí)，保持2米左右的距離

3、在冬季減少去人多的地方

4、常洗手，注意廚具消毒

5、保持室內(nèi)空氣流動(dòng)

6、保護(hù)好嗓子，常用鹽水漱口。

四、肺結(jié)核

是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，可累及全身多個(gè)臟器。

（一）、臨床表現(xiàn)

臨床上多呈慢性過程，少數(shù)急性發(fā)病，常伴有低熱、乏力、食欲不振、咳嗽和少量咳血

等癥狀。

（二）、預(yù)防措施

1、定期進(jìn)行體檢

2、保持室內(nèi)通風(fēng)，注意食具衛(wèi)生。

3、接種卡介苗。

五、非典型肺炎

也叫SARS,是一種新病源一冠狀病毒的一個(gè)變種引起的。有比較強(qiáng)的傳染力。

（一）、臨床表現(xiàn)

主要表現(xiàn)有：發(fā)熱、頭痛和全身酸痛、乏力、干咳、少痰，呼吸困難，少數(shù)進(jìn)展為呼吸

窘迫綜合癥。

（二）、預(yù)防措施

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力

2、勤洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

3、注意均衡飲食。

4、保持室內(nèi)空氣流通。

六、腦炎

是腦組織炎性病變的總稱。有不同病因引起，

（一）、臨床表現(xiàn)

主要表現(xiàn)為：高熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、昏迷，可出現(xiàn)腦膜刺激癥、肢體癱瘓和腦水腫,

伴有不同的后遺癥。

（二）、預(yù)防措施

1、滅蚊、防蚊

2、約每五年定期進(jìn)行疫苗接種

3、進(jìn)入疫區(qū)要注意預(yù)防

4、發(fā)現(xiàn)患者必需及時(shí)就醫(yī)，以防傳染他人。

七、沙眼

是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結(jié)膜炎，病情進(jìn)展緩慢。能接觸感染。

（一）、臨床表現(xiàn)

病變輕者，無(wú)有任何癥狀。體檢可查。嚴(yán)重者會(huì)有異物感，畏光眼疲勞等癥狀。

（二）、預(yù)防措施

1、搞好個(gè)人和集體衛(wèi)生，阻斷傳播環(huán)節(jié)。

2、保護(hù)水源清潔，不用臟手和衣襟橡眼。

3、加強(qiáng)服務(wù)行業(yè)的用具消毒工作。

教案

第二周第2次課課

教學(xué)時(shí)間周一5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生前

周二3、4節(jié)5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生批

及班級(jí)周三3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生示

周五3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生

1、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)（起動(dòng)、變速跑、變向跑、滑步）

授課內(nèi)容2、熟悉球性、控制球練習(xí)

3、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)（高運(yùn)球、低運(yùn)球）

4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

1、通過身體素質(zhì)和基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，使學(xué)生恢復(fù)體能。

2、通過學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù)，使學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)。

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練的學(xué)風(fēng)。

4、要求學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練。

重點(diǎn)：恢復(fù)體能練習(xí)

重點(diǎn)、難點(diǎn)

難點(diǎn)：掌握基本攻的規(guī)范性

籃球兩人一只；保證基本的練習(xí)

教學(xué)手段

籃球場(chǎng)兩塊；保證分組練習(xí)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

加強(qiáng)課外體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，

課后練習(xí)

盡快恢復(fù)體力，適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

參考資料《球類運(yùn)動(dòng)一籃球》《籃球訓(xùn)練》

課后小結(jié)

講稿

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

一、課堂常規(guī)一、集合隊(duì)形

1、班體委集合整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù);—I種種種3

2、師生問好;神杵辭忻神棘神

3、宣布本課內(nèi)容及要求：

4、安排見習(xí)生，檢查服裝。

要求：整隊(duì)快、靜、齊；

二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)

1、繞籃球場(chǎng)地?zé)嵘砺?；見?xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并

2、徒手操；協(xié)助教師教學(xué)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍

推二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍

1、學(xué)生二路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑

腰部運(yùn)動(dòng)4X8拍

2、原地體操隊(duì)形，依次活動(dòng)頸、肩、腰、

20膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4X8拍

備腿、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)

踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

練習(xí)要求：充分活動(dòng)身體的各關(guān)節(jié)。

分正壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

部

鐘壓肩運(yùn)動(dòng)4X8拍三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（如圖）

變速跑

分刀

加速跑

后退跑

防守滑步練習(xí)（如圖）

練習(xí)要求：

1、練習(xí)動(dòng)作準(zhǔn)確認(rèn)真

2、注意動(dòng)作的連貫性

一、原地熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

6、前踢腿腿下交接球

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)

2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)

二、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)二、教學(xué)步驟

1、原地高運(yùn)球(-)講解與示范

動(dòng)作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍1、講解運(yùn)球技術(shù)的概念、分類、運(yùn)用

前傾，目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲，以肘關(guān)2、講解高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法

節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點(diǎn)在身3、完整示范高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法

體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。4、講解動(dòng)作要點(diǎn)

動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)(-)練習(xí)方法

調(diào)。1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地左、

2、原地低運(yùn)球右手高運(yùn)球。

動(dòng)作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地左、

基用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，手短促地按拍球，右手低運(yùn)球

球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺練習(xí)要求：基本上掌握原地高、低運(yùn)球

脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球拍球的部位在球的正的動(dòng)作方法。

上方。(三)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

本動(dòng)作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促1、易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球低頭；運(yùn)球時(shí)重心

65有力。高；運(yùn)球手法不正確。

2、糾正方法：反復(fù)模仿正確動(dòng)作；看教

分師手勢(shì)運(yùn)球；隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握

部動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用

鐘集體和個(gè)人糾正。

*O?原地運(yùn)球

分

三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃三、教學(xué)步驟

(一)教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃1、講解的基本隊(duì)形

的動(dòng)作方法。2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、

(-)動(dòng)作方法與要點(diǎn)運(yùn)用

動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分3、講解原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇4、完整示范原地單手肩上投籃的動(dòng)作方

指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右法。

臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂,置球于右肩前上方，5、講解動(dòng)作要點(diǎn)

目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，(-)練習(xí)方法

重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，1、原地徒手模仿投籃動(dòng)作。

右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指練習(xí)要求：體會(huì)投籃手法和用力過程。

用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手2、兩人一組，相距3-4米對(duì)投。

的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提練習(xí)要求：體會(huì)投籃手法和身體的協(xié)調(diào)

起。配合。

3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。

動(dòng)作要點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，

手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、?/p>

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

指控制方向。

（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1、易犯錯(cuò)誤：持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；

身體配合不協(xié)調(diào)。

2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動(dòng)作要點(diǎn)；

反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動(dòng)作；語(yǔ)言信號(hào)提示學(xué)

生“抬肘、伸鴨、壓腕”。并隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練練習(xí)要求：體會(huì)動(dòng)作方法，基本上掌握

習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

用集體和個(gè)人糾正。

一、放松運(yùn)動(dòng)一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放

松

二、小結(jié)本課二、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)

三、布置課外作業(yè)林中神神中帕林中

四、歸還器材、宣布下課。

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

結(jié)

5

束

分

部

鐘

分

教案

第三周第3次課課

教學(xué)時(shí)間周一5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生前

周二3、4節(jié)5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生批

及班級(jí)周三3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生示

周五3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生

1、學(xué)習(xí)原地各種傳接球技術(shù)

2、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)

授課內(nèi)容

3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)

4、介紹行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

1、通過學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù)動(dòng)作使學(xué)生有一定的了解和掌握基本技

教學(xué)目標(biāo)能。

2、通過籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。

重點(diǎn)：行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作

重點(diǎn)、難點(diǎn)

難點(diǎn)：行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)控制球的方向和速度

籃球兩人一只；保證基本的練習(xí)

教學(xué)手段

籃球場(chǎng)兩塊；保證分組練習(xí)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

1、加強(qiáng)課外體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

課后練習(xí)

2、課后復(fù)習(xí)本節(jié)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容

參考資料《球類運(yùn)動(dòng)一籃球》《籃球訓(xùn)練》

課后小結(jié)

講稿

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

一、課堂常規(guī)一、集合隊(duì)形

1、班體委集合整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù);—小種種種3

2、師生問好;神杵辭忻神棘神

3、宣布本課內(nèi)容及要求：

4、安排見習(xí)生，檢查服裝。

要求：整隊(duì)快、靜、齊；

球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)

見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并

協(xié)助教師教學(xué)

二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞籃球場(chǎng)地?zé)嵘砺埽?、學(xué)生二路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑

2、徒手操；2、原地體操隊(duì)形，活動(dòng)頸、肩、腰、腿、

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)

準(zhǔn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍練習(xí)要求：充分活動(dòng)身體的各關(guān)節(jié)。

肩部運(yùn)動(dòng)4X8拍

腰部運(yùn)動(dòng)4X8拍

20

備膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4X8拍

踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

分

正壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

部側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

鐘

壓肩運(yùn)動(dòng)

分

三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)

1、急起急停（如圖）

籃球場(chǎng)端線起動(dòng)加速跑，聽哨響后忽然兩

腳停住成收腹、含胸、雙膝下蹲，再聽哨響后

在起動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。

練習(xí)要求：

1、練習(xí)動(dòng)作準(zhǔn)確認(rèn)真

2、注意動(dòng)作的連貫性

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

一、學(xué)習(xí)原地各種傳接球技術(shù)一、教學(xué)步驟

1、雙手胸前傳球

2、雙手擊地傳球

3、單手肩上傳球

4、雙手頭上傳球技術(shù)關(guān)鍵：傳球時(shí)候發(fā)力點(diǎn)，接球時(shí)雙

手要迎球，

目標(biāo)：讓學(xué)生掌握正確的傳接球的用力

順序

二、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)（高、低運(yùn)球、體前變二、原地運(yùn)球技

向運(yùn)球）

動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)

調(diào)。

基

本65

三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)三、行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)

分教師講解動(dòng)作要領(lǐng)要求及做完整示范動(dòng)作方法：分為兩組進(jìn)行練習(xí)全場(chǎng)運(yùn)球

部

鐘技術(shù)難點(diǎn)：跑動(dòng)中手觸球的部位和球的落點(diǎn)是

關(guān)鍵。

分

易犯錯(cuò)誤：根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，

針對(duì)易出現(xiàn)拍按球部位不正確的錯(cuò)誤,采用集

體或個(gè)別糾正?

教師巡視時(shí)糾正每位學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

四、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)四、行進(jìn)間跑籃技術(shù)

技術(shù)關(guān)鍵：

跨第一步時(shí)身體前沖力要制動(dòng),投籃時(shí)重

心應(yīng)向上起跳

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

易犯錯(cuò)誤：

由于跑動(dòng)前沖力大，在投籃時(shí)出手用力掌4

握不當(dāng)，易出現(xiàn)身體失控,手形變換造成失控。

綴J

目標(biāo)：在快速運(yùn)球中起步上籃避免前沖

的阻力以達(dá)到正確跑籃技術(shù)和投籃命中

率的效果

四、體育游戲游戲示意圖

運(yùn)球接力：分為兩隊(duì)，一人運(yùn)球繞過場(chǎng)地中心

圓，把球傳給下一個(gè)隊(duì)員，依次進(jìn)行，先完成——

隊(duì)獲勝。

卜';°|

結(jié)1

5一、放松運(yùn)動(dòng)一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放

束

松

分二、小結(jié)本課二、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)

部三、布置課外作業(yè)帆將WTWWWW神電

鐘?WWWWtttt

四、歸還器材、宣布下課。

分i

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

教案

第四周第4次課課

教學(xué)時(shí)間周一5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生前

周二3、4節(jié)5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生批

及班級(jí)周三3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生示

周五3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生

1、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)和行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

授課內(nèi)容

3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)

4、游戲、教學(xué)比賽

1、通過復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)和行進(jìn)間雙手胸

前傳接球技術(shù)使學(xué)生更加鞏固技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)目標(biāo)

2、通過籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。

3、通過教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互接納的品質(zhì)。

重點(diǎn)：行進(jìn)間變向運(yùn)球時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用

重點(diǎn)、難點(diǎn)力，換手變向后加速要快。

難點(diǎn)：行進(jìn)間變向運(yùn)球換手時(shí)要控制球方向。

籃球兩人一只；保證基本的練習(xí)

教學(xué)手段

籃球場(chǎng)兩塊；保證分組練習(xí)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

1、加強(qiáng)課外體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

課后練習(xí)

2、課后復(fù)習(xí)本節(jié)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容

參考資料《球類運(yùn)動(dòng)一籃球》《籃球訓(xùn)練》

課后小結(jié)

講稿

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

一、課堂常規(guī)

1、班體委集合整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)；

2、師生問好;

3、宣布本課內(nèi)容及要求：

4、安排見習(xí)生，檢查服裝。

要求：整隊(duì)快、靜、齊；

球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)

見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并

協(xié)助教師教學(xué)

二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞籃球場(chǎng)地?zé)嵘砺埽?/p>

1、學(xué)生二路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑

2、徒手操；

準(zhǔn)2、原地體操隊(duì)形，依次活動(dòng)頸、肩、腰、

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍

腿、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍

練習(xí)要求：充分活動(dòng)身體的各關(guān)節(jié)。

20腰部運(yùn)動(dòng)4X8拍

備

膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4X8拍

分踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

正壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

部

鐘側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)4X8拍

壓肩運(yùn)動(dòng)4X8拍

分

三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)

三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)

（如圖）

（擊籃板）（如圖）

要求：逆時(shí)針行進(jìn)，判斷準(zhǔn)確，動(dòng)作流暢

四、游戲：沿線運(yùn)球追逐

游戲方法：學(xué)生一人一球，分散站在球場(chǎng)的各

條線上，游戲開始，一人運(yùn)球去追逐其他在線

排成一路縱隊(duì)，跳最高點(diǎn)接球，將球擊

上的運(yùn)球人，追到就交換。

向籃板

規(guī)則：只準(zhǔn)沿線運(yùn)球

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

一、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)一、教學(xué)步驟

1、教學(xué)任務(wù)：提高移動(dòng)技術(shù)。1、滑步，學(xué)生分四組站立于端線，聽教

師口令練習(xí)前、側(cè)滑步。

練習(xí)要求：重心低，滑步快。

3、側(cè)身跑2、側(cè)身跑，學(xué)生兩排站立于端線，兩人

一組中速練習(xí)。

4、轉(zhuǎn)身練習(xí)，學(xué)生成兩排體操隊(duì)形聽教師口

基令練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出

65

本現(xiàn)重心高等錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。

分

練習(xí)要求：上體側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖向跑動(dòng)方向，

兩眼觀察，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。

部練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持重心

二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

1、教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握動(dòng)作方法二、教學(xué)步驟

2、教學(xué)重點(diǎn)；控制球能力，投籃手法，手腳(-)練習(xí)方法

分配合。學(xué)生分兩組，半場(chǎng)運(yùn)球上籃。

練習(xí)要求：控制好球，投籃動(dòng)作正確。

(二)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，

針對(duì)易出現(xiàn)投籃動(dòng)作不正確等錯(cuò)誤，采

三、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)用個(gè)別糾正。

1、行進(jìn)間雙手胸前傳球動(dòng)作方法：手上動(dòng)作三、教學(xué)步驟：

基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動(dòng)作是在跑(-)講解與示范

動(dòng)中，跨步接球，上步傳球，球的落點(diǎn)在接球1、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

同伴前一步遠(yuǎn)。的分類、運(yùn)用和技術(shù)的動(dòng)作方法

2、完整示范行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)身移動(dòng)，跨步接球，上步傳球,的動(dòng)作方法

動(dòng)作協(xié)調(diào)。3、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動(dòng)

作要點(diǎn)

(二)練習(xí)方法

1、迎面上步傳接球練習(xí)，學(xué)生分成兩組,

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

相距5—7米面對(duì)站立，在慢跑中練習(xí)上

2、行進(jìn)間雙手胸前接球動(dòng)作方法：基本同原步傳接球。

地雙手胸前接接球的動(dòng)作方法。

動(dòng)作要點(diǎn)：迎一一迎球伸臂；

引一一手觸球后引，緩沖球的力量；

收一一收球于胸前。

練習(xí)要求：體會(huì)移動(dòng)中傳球時(shí)的腳步動(dòng)

3、二人行進(jìn)間直線跑動(dòng)傳接球作。

2、直線跑動(dòng)傳接球，學(xué)生分兩組，站立

易犯錯(cuò)誤與糾正方法于端線，兩人一球進(jìn)行全場(chǎng)行進(jìn)間雙手

易犯錯(cuò)誤：傳球時(shí)未側(cè)身跑、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，走胸前傳接球練習(xí)。

步。

糾正方法；學(xué)生多進(jìn)行正確動(dòng)作的模仿練習(xí)。

四、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)練習(xí)要求：傳球時(shí)手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。

四、教學(xué)步驟

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進(jìn)間單手肩上投（-）講解與示范

籃技術(shù)1、講解行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急走

的運(yùn)用和動(dòng)作方法

（-）動(dòng)作方法與要點(diǎn)2、完整示范行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停

1、變向運(yùn)球動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手急起的動(dòng)作方法

右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左3、講解行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起

側(cè)移動(dòng)時(shí)，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的的動(dòng)作要點(diǎn)

右側(cè)上方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，用肩、（二）練53方法

腿、上體擋住對(duì)手，接著迅速換左手按拍球的1、變向換手運(yùn)球?qū)W生分成兩組，站立于

后上方,從對(duì)方的右側(cè)運(yùn)球超越對(duì)手。換手時(shí),端線，練習(xí)行進(jìn)間變向換手運(yùn)球。

球要低，動(dòng)作要快。

動(dòng)作要點(diǎn)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨

突然，快速用力，換手變向后加速要快。

2、運(yùn)球急停急起動(dòng)作方法：利用跨步急

停動(dòng)作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r(shí)的原練習(xí)要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有

地運(yùn)球，用臂、身體和腿部保護(hù)球；急起時(shí)，力，變向換手后加速。

身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時(shí)2、學(xué)生分兩組，站立于端線，練習(xí)運(yùn)球

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

用手按拍球的后上方，推球前進(jìn).急停急起。練習(xí)隊(duì)形同上

練習(xí)要求：按照動(dòng)作方法認(rèn)真體會(huì)，停

動(dòng)作要點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，要穩(wěn)，起動(dòng)要快。

按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1、易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球時(shí)低頭；拍按球的部

位不正確。

2、糾正方法；看教師手勢(shì)運(yùn)球，設(shè)置障

礙架反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

五、教學(xué)比賽

目標(biāo)：在教學(xué)比賽中，體會(huì)成功傳出好球?yàn)?/p>

同伴創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，體驗(yàn)成功喜悅。

一、放松運(yùn)動(dòng)一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放

松

二、小結(jié)本課二、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)

三、布置課外作業(yè)?????????????

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四、歸還器材、宣布下課。

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

結(jié)

5

束

分

部

鐘

分

教案

第五周第5次課課

教學(xué)時(shí)間周一5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生前

周二3、4節(jié)5、6節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生批

及班級(jí)周三3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生示

周五3、4節(jié)20XX級(jí)各院學(xué)生

1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)

2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

授課內(nèi)容3,學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)

4、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)

5、游戲、教學(xué)比賽

1、通過復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)，使學(xué)生掌握交

叉步持球突破技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)目標(biāo)

2、通過籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。

3、教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

重點(diǎn)：原地交叉步持球突破技術(shù)的掌握

重點(diǎn)、難點(diǎn)

難點(diǎn)：交叉步持球突破時(shí)中樞腳易走步

籃球兩人一只；保證基本的練習(xí)

教學(xué)手段

籃球場(chǎng)兩塊；保證分組練習(xí)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

1、加強(qiáng)課外體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

課后練習(xí)

2、課后復(fù)習(xí)本節(jié)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容

參考資料《球類運(yùn)動(dòng)一籃球》《籃球訓(xùn)練》

課后小結(jié)

講稿

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容要求與教學(xué)設(shè)計(jì)

間

一、課堂常規(guī)一、集合隊(duì)形

1、班體委集合整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)；W蚌/中“種"

2、師生問好;巾申彼料中行中忡林

3、宣布本課內(nèi)容及要求：t

4、安排見習(xí)生，檢查服裝。

要求：整隊(duì)快、靜、齊；

球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)

見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并

協(xié)助教師教學(xué)

二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞籃球場(chǎng)地?zé)嵘砺埽?、學(xué)生二路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑

2、徒手操；2、原地體操隊(duì)形，依次活動(dòng)頸、肩、腰、

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍腿、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)

練習(xí)要求：充分活動(dòng)身體的各關(guān)節(jié)。

準(zhǔn)