大學(xué)體育理論,大學(xué)體育理論考試答案

判斷題（每題2分，共20題）

1.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。

錯(cuò)誤「正確④

2.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。

錯(cuò)誤「正確④

3.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。

錯(cuò)誤④正確「

4.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

錯(cuò)誤「正確④

5.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

錯(cuò)誤「正確④

6.堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的身體表象和身體自尊至關(guān)重

要。

錯(cuò)誤「正確6

7.運(yùn)動(dòng)前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯(cuò)誤正確

8.靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向和隨機(jī)應(yīng)

變的能力。

錯(cuò)誤「正確”

9.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決

定于下肢骨。

錯(cuò)誤「正確⑥

10.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯(cuò)誤％正確「

11.在康復(fù)治療的全過程中始終貫徹“動(dòng)靜結(jié)合”的思想。

錯(cuò)誤「正確⑥

12.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因素。

錯(cuò)誤「正確⑥

13.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種功能是與身俱來的。

錯(cuò)誤％正確「

14.2001年7月13日，國際奧委會(huì)在第112次全體會(huì)議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得

了2008年夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)。

錯(cuò)誤「正確⑥

15.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯(cuò)誤「正確⑥

16.體育是通過身體運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的，要求人體直接參與活動(dòng).

錯(cuò)誤「正確⑥

17.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯(cuò)誤％正確「

18.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

錯(cuò)誤「正確⑥

19.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

錯(cuò)誤「正確3

20.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯(cuò)誤份正確「

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是（）運(yùn)動(dòng)會(huì)。

A.單項(xiàng)1B.冬季「

C.綜合?D.夏季「

2.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動(dòng)。

CC

A.0-50B.51-100

0.101-200^D.201-500'

3.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對(duì)人體合成維生素（）有促進(jìn)作用。

A.A「B.B「

C.C「D.D”

4.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

A.精、氣，神⑤B.陰，陽，五行1

C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑「D.陰，陽、經(jīng)絡(luò)「

5.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機(jī)體攝取蛋白質(zhì)、（）和脂肪三者能量的平衡。

A.礦物質(zhì).B.維生素「

C.纖維素「D.碳水化合物標(biāo)’

6.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力。

A.有氧代謝⑤B.無氧代謝「

C.物質(zhì)代謝.D.收縮運(yùn)動(dòng)］

7.體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)閰⑴c者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)（）。

A.改善了健康］B.預(yù)防疾病.

C.感官刺激］D.愉快感覺C

8.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的

發(fā)展歷程。

A.1892年.81894年「

C.1896年"D.I898年‘

9.（）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康］B.提高全民健康意識(shí),

C.全民健康］D.健康促進(jìn)行

10.400米以內(nèi)的短跑，其能量來源主要靠（）。

A.脂肪的有氧氧化,B.脂肪的無氧酵解,

C.糖的有氧氧化「D.糖的無氧酵解"

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食「B.大量運(yùn)動(dòng)「

C.藥物和控制飲食,D.控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合⑤

12.健康不僅是個(gè)人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個(gè)重要標(biāo)志。

A.國家發(fā)展，B.團(tuán)隊(duì)合作「

C.社會(huì)進(jìn)步bD.個(gè)人全面發(fā)展.

13.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

A.鼻子呼.吸氣⑵B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣「

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣。D.均勻的嘴巴呼吸氣］

14.汗液中主要的電解質(zhì)是（）。

A.鈉和氯離子相B.鉀和鈣「

C.氧和氫離子,D.氫和鈉離子,

15.活動(dòng)頻率是指（）參加體育活動(dòng)的次數(shù)。

A.每周⑥B.每月「

C.每季度「D.每年,

16.通過體重（千克）/身高2（米）可計(jì)算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（）o

A.15B.25

rC

C.35D.45

17.中國運(yùn)動(dòng)員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上為我國實(shí)現(xiàn)了金牌零的

突破。

A.李寧「B.楊揚(yáng)。

C.許海峰6D.容國團(tuán)「

18.（）是學(xué)校體育最基本的要求。

A.健康教育］B.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)C

C.健身育人1D.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能「

19.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

A.16屆］B.17屆1

U18屆°D.19屆1

20.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（）的教育理念。

A.健康第一作B.全面發(fā)展］

C.以學(xué)生為本「D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育「

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.人體的肌肉分為（）。

A.平滑肌曠B.收縮肌「

C.心肌曠D.骨骼肌「

2.對(duì)于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時(shí)機(jī)。

A.春季廠B.夏季廠

C.秋季17D,冬季17

3.呼吸系統(tǒng)包括（）。

A.氣管廠B.呼吸道17

C.肺17D.鼻腔「

4.控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（）

A.運(yùn)動(dòng)量廠B.強(qiáng)度17

C.持續(xù)時(shí)間曠D.頻率「

5.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（）

A.對(duì)活動(dòng)的喜愛及獲得的快樂17B.適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷17

C.練習(xí)的總時(shí)間17D.活動(dòng)的組織「

6.衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志有（）等。

A.精力充沛曠B.應(yīng)變力強(qiáng)廠

C.處事樂觀17D.走路輕松17

7.糖尿病患者的治療主要有（）途徑。

A.控制飲食17B.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)17

C.增加休息廠D.藥物治療廠

8.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（）諸方面的完美狀態(tài)。

A.軀體曠B.心理廠

C.精神17D.社會(huì)17

9.骨折與脫位的癥狀是（）。

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?dòng)17B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑曠D.傷處壓痛銳利17

10.脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，如（）。

A.短跑廠B.太極拳廠

C.游泳17D.網(wǎng)球17

判斷題（每題2分，共20題）

1.生命活動(dòng)離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質(zhì)。

錯(cuò)誤「正確④

2.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對(duì)有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。

錯(cuò)誤6正確「

3.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個(gè)窗口。

錯(cuò)誤「正確④

4.女子速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)為我國奪得首枚冬季奧運(yùn)會(huì)金牌。

錯(cuò)誤「正確"

5.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲(chǔ)存體內(nèi)外各種信息并分析判斷作出決策。

錯(cuò)誤正確「

6.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)才稱為肥胖。

錯(cuò)誤「正確⑥

7.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯(cuò)誤％正確「

8.至今我國健兒在奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。

錯(cuò)誤「正確⑥

9.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。

錯(cuò)誤％正確「

10.中國國家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。

錯(cuò)誤「正確⑥

11.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運(yùn)動(dòng)，必須增加熱量的補(bǔ)充。

錯(cuò)誤「正確”

12.2001年7月13日，國際奧委會(huì)在第112次全體會(huì)議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得

了2008年夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)。

錯(cuò)誤「正確⑥

13.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯(cuò)誤”正確「

14.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

錯(cuò)誤.正確G

15.我國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是：“身心合心”，“動(dòng)靜結(jié)合”。

錯(cuò)誤6正確「

16.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。

錯(cuò)誤.正確G

17.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。

錯(cuò)誤6正確「

18.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯(cuò)誤％正確「

19.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯(cuò)誤「正確⑥

20.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯(cuò)誤％正確「

單項(xiàng)選擇題(每題2分，共20題)

I.()是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想。B.身體形象］

C.身體想象］D.身體表象④

2.()是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想、和情感等的整體評(píng)價(jià)。

A.自我認(rèn)識(shí)］B.自我概念⑤

C.自我意識(shí)「D.自我感覺「

3.()周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。

cC

A.4B.4—6

C.8—10⑸D.10—12「

4.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是（）運(yùn)動(dòng)會(huì)。

A.單項(xiàng)1B.冬季「

C.綜合口D.夏季「

5.運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時(shí)間不宜超過（）

天。

A.3天"15.4天「

C.5天'D.6天'

6.研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)超過（），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量

來源，從而起到減肥效果。

A.5分鐘1B.10分鐘1

C.15分鐘］D.20分鐘⑥

7.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一周3-5次，每次（）

分鐘。

A.10-20。B.20-30C

C.20-40D.30-60

8.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力。

A.有氧代謝"B.無氧代謝「

C.物質(zhì)代謝「D.收縮運(yùn)動(dòng),

9.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動(dòng)。

A.集體性CB.個(gè)人，

C.競爭性,D.戶外「

10.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水

平了。

A.501B.lOo"

cc

C.150D.200

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食1B.大量運(yùn)動(dòng),

C.藥物和控制飲食，D.控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合“

12.2006年世界杯足球賽在（）舉行。

A.法國「B.美國「

C.巴西1D.德國“

13.肌肉拉傷后（）小時(shí)，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

A.1天「B.2天⑥

C.3天［D.4天1

14.運(yùn)動(dòng)以后，可適當(dāng)飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（）左右，不宜過低。

rC

A.OoCB.5oC

C.lOoC^D.150cl

15.一般空氣污染指數(shù)在（）時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。

A.O~5o6B.51~100「

C.101~200rD.201~500C

16.提供機(jī)體熱量的主要營養(yǎng)素是（）。

A.蛋白質(zhì)1B.維生素「

C.碳水化合物"D.礦物質(zhì)r

17.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘占代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，自（）在雅典舉辦以來，己經(jīng)歷100多年的

發(fā)展歷程。

A.1892年B.1894年

C.1896年6口.1898年「

18.大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（）

A.中樞神經(jīng).B.神經(jīng)中樞“'

C.運(yùn)動(dòng)中樞。D.神經(jīng)系統(tǒng)，

19.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（）或按摩。

A.熱身活動(dòng)。B.調(diào)整呼吸的活動(dòng)「

C.放松肌肉的活動(dòng)⑥D(zhuǎn).及時(shí)的休息.

20.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內(nèi)為最佳。

A.0.5^B.41

cc

C.1.5D.2

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.對(duì)于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時(shí)機(jī)。

A.春季LB.夏季廠

C.秋季17D.冬季17

2.骨折與脫位的癥狀是（）o

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?dòng)17B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑17D.傷處壓痛銳利歹

3.噪聲對(duì)人類的危害具體可表現(xiàn)為（）。

A.干擾睡眠17B.降低免疫廠

C.損傷聽力17D.對(duì)人體生理和心理的影響17

4.脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，如（）。

A.短跑廠B.太極拳17

C.游泳曠D.網(wǎng)球曠

5.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（）。

A.疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫17B.促進(jìn)生長發(fā)育廠

C.養(yǎng)陽補(bǔ)陰、強(qiáng)壯氣血廠D.調(diào)節(jié)身心、延年益壽17

6.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（）。

A.主動(dòng)活動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)17B.動(dòng)力練習(xí)與靜力練習(xí)17

C.逆向練習(xí)17D.超量練習(xí)與低量練習(xí)廠

7.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）o

A.軀體癥狀17B.精神活動(dòng)極易興奮17

C.睡眠、情緒障礙“D.恐懼強(qiáng)迫癥17

8.人體的肌肉分為（）。

A.平滑肌「B.收縮肌「

C.心肌17D.骨骼肌17

9.我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（）階段。

A.健康意識(shí)培養(yǎng)廠B.衛(wèi)生宣傳?

C.健康教育17D.健康促進(jìn)17

10.夏季減肥的要點(diǎn)是（）、飲食清淡、保證運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等。

A.少飲水廠B.多飲水廠

C.少吃多餐kD.多吃少餐廠

判斷題（每題2分，共20題）

1.位移速度是指一定時(shí)間內(nèi)人體快速移動(dòng)的距離。

錯(cuò)誤「正確"

2.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯(cuò)誤「正確"

3.運(yùn)動(dòng)前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯(cuò)誤份正確「

4.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯(cuò)誤份正確「

5.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯(cuò)誤份正確「

6.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯(cuò)誤"正確「

7.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。

錯(cuò)誤「正確"

8.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

錯(cuò)誤「正確⑥

9.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因素。

錯(cuò)誤「正確⑥

10.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。

錯(cuò)誤④正確「

11.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

錯(cuò)誤「正確⑥

12.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯(cuò)誤④正確「

13.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯(cuò)誤④正確「

14.首屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯(cuò)誤C正確「

15.人體是恒溫的，安靜時(shí)健康人體的體溫波動(dòng)大體不超過1攝氏度。

錯(cuò)誤「正確”

16.靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向和隨機(jī)

應(yīng)變的能力。

錯(cuò)誤「正確⑥

17.大多數(shù)骨骼肌的起止點(diǎn)跨過關(guān)節(jié)、并附著于骨骼上，并以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，骨為杠桿，肌肉的

收縮產(chǎn)生動(dòng)力推動(dòng)骨骼繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

錯(cuò)誤「正確3

18.體能是指人類進(jìn)行各種體育活動(dòng)而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

錯(cuò)誤份正確「

19.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯(cuò)誤份正確「

20.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)才稱為肥胖。

錯(cuò)誤「正確3

單項(xiàng)選擇題(每題2分，共20題)

1.健康不僅是個(gè)人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是()的一個(gè)重要標(biāo)志。

A.國家發(fā)展］B.團(tuán)隊(duì)合作「

C.社會(huì)進(jìn)步行D.個(gè)人全面發(fā)展「

2.()的體育活動(dòng)能取得較好的心理效應(yīng)。

A.大強(qiáng)度「B.中等強(qiáng)度口

C.小強(qiáng)度,D.游戲性「

3.()是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想「B.身體形象］

C.身體想象］D.身體表象"

4.研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)超過()，脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量

來源，從而起到減肥效果。

A.5分鐘1B.10分鐘］

C.15分鐘「D.20分鐘"

5.()是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣.B.磷「

仁鉀「D.鐵C

6.正常一餐的食物約需（）的消化時(shí)間。

A.0.5-1小時(shí),B.1-2小時(shí)「

C.2-3小時(shí)「D.3-4小時(shí)0

7.肌肉拉傷后（）小時(shí)，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

人.1天,B.2天日

C.3天1D.4天,

8.基礎(chǔ)脈搏是指（）。

A.安靜時(shí)的脈搏「B.早晨醒來時(shí)的脈搏⑵

C.運(yùn)動(dòng)后的脈搏「D.運(yùn)動(dòng)前的脈搏「

9.晨練前喝200~300亳升的（），可避免發(fā)生低血糖癥。

A.牛奶。B.豆奶「

C.水或加入蜂蜜"D.水或加入鹽］

10.人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。

A.有氧耐力1B.無氧耐力「

C.一般耐力"D.速度耐力,

11.失水會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的能力，失水占體重3%,不適感加重，運(yùn)動(dòng)能力可下降（）o

A.10-20%1B.20-30%”

C.30~40%1D.40~50%]

12.活動(dòng)頻率是指（）參加體育活動(dòng)的次數(shù)。

A.每周廿B.每月1

C.每季度「D.每年，

13.骨折和脫位，均是（）。

A.輕傷「B.中度損傷「

C.嚴(yán)重?fù)p傷6D.微細(xì)損傷1

14.在治療的全過程中始終貫徹（）的思想，是運(yùn)動(dòng)損傷治療過程中的重要問題。

A.積極運(yùn)動(dòng)]B.安靜修養(yǎng)「

C.動(dòng)靜結(jié)合“D.被動(dòng)活動(dòng)「

15.活動(dòng)強(qiáng)度是個(gè)體在（）內(nèi)所做的功。

人.1秒,B.1分鐘，

C.1小時(shí)1D.單位時(shí)間⑸

16.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

人.16屆08.17屆「

C.18屆"口.19屆「

17.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是（）運(yùn)動(dòng)會(huì)。

A.單項(xiàng)「B.冬季「

C.綜合CD.夏季,

18.心臟每搏動(dòng)一次，通常以左心室射入主動(dòng)脈的血量稱為（）。

A.每搏輸出量"B.每搏輸入量「

C.心輸入量rD.心輸出量「

19.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動(dòng)。

cC

A.0-50B.51-100

C.101-200D.201~500r

20.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。

A.血糖「B.單糖⑥

C.多糖1D.混合糖「

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，飲食上應(yīng)避免（）。

A.含糖飲料廠B.含酒精飲品17

C.含奶飲料廠D.含咖啡因飲料「

2.耐力性運(yùn)動(dòng)總能量消耗大，需供給較多的（）。

A.蛋白質(zhì)17B.鐵廠

C.維生素A和D「D.維生素B2和C17

3.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（）。

A.疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫17B.促進(jìn)生長發(fā)育「

C.養(yǎng)陽補(bǔ)陰、強(qiáng)壯氣血廠D.調(diào)節(jié)身心、延年益壽17

4.衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志有（）等。

A.精力充沛17B.應(yīng)變力強(qiáng)17

C.處事樂觀17D.走路輕松17

5.健美運(yùn)動(dòng)員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（），2小時(shí)后再次進(jìn)食同樣

的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。

A.蛋白質(zhì)17B.脂肪「

C.碳水化合物17D.維生素「

6.骨折與脫位的癥狀是（）。

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?dòng)17B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑17D.傷處壓痛銳利17

7.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補(bǔ)充足量的（）等食品，如豆類、蔬菜等。

A.蛋白質(zhì)曠B.高纖維「

C.維生素17D.單糖廠

8.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

A.大量出汗廠B.頭暈、頭痛17

判斷題（每題2分，共20題）

1.標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展

力量素質(zhì)的效果。正確

3.體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障。正確

4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。正確

6.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。正確

7.堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。正確

8.我國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國際奧委會(huì)在第112次全體會(huì)議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年

夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)。正確

10.心理健康的個(gè)體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時(shí)表現(xiàn)出一定的傾向。錯(cuò)誤

11.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。錯(cuò)誤

12.柔韌性對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動(dòng)作質(zhì)量沒有很大影響。錯(cuò)誤

13.國際奧委會(huì)成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。正確

14.中國國家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。錯(cuò)誤

15.人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過程中往往處于被動(dòng)地位。錯(cuò)誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內(nèi)蓄積。正確

18.至今我國健兒在奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。正確

19.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。錯(cuò)誤

20.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。正確

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.（0周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。

A.4B.4—6

C.8—10D.10—12

2.哮喘發(fā)病的原因有（C）和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（A）為主。

A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)

4.（B）是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想、和情感等的整體評(píng)價(jià)。

A.自我認(rèn)識(shí)B.自我概念

C.自我意識(shí)D.自我感覺

5.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（D）,同時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（C）或按摩。

A.熱身活動(dòng)B.調(diào)整呼吸的活動(dòng)

C.放松肌肉的活動(dòng)D.及時(shí)的休息

7.骨折和脫位，均是（C）。

A.輕傷B.中度損傷

C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷

8.心理健康包括（B）和思維健康。

A.精神健康B.情緒健康

C.意識(shí)健康D.情感健康

9.通過體重（千克）/身高2（米）可計(jì)算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（B）。

A.15B.25

C.35D.45

10.（D）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識(shí)

C.全民健康D.健康促進(jìn)

11.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（C）的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

12.汗液中主要的電解質(zhì)是（A）.

A.鈉和氯離子B.鉀和鈣

C.氧和氫離子D.氫和鈉離子

13.（D）是減肥治療中最為積極理想的方案.

A.控制飲食B.大量運(yùn)動(dòng)

C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

14.平時(shí)的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以（B）手段來發(fā)展力量素質(zhì)。

A.等長性力量練習(xí)B.等張性力量練習(xí)

C.力量耐力練習(xí)D.速度力量練習(xí)

15.愛運(yùn)動(dòng)的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的（C）降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象

C.老化現(xiàn)象D.內(nèi)臟器官疾病

16.（D）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

17.（D）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.人體的發(fā)展遵循著（D）的生物學(xué)規(guī)律。

A.循序漸進(jìn)B.周期性

C.全面發(fā)展D.用進(jìn)廢退

19.2006年世界杯足球賽在（D）舉行。

A.法國B.美國

C.巴西D.德國

20.發(fā)展速度素質(zhì)時(shí)，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（B）?

A.動(dòng)作速度B.位移速度

C.反應(yīng)速度D.奔跑速度

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小受到（ABC）等軟組織的伸展性和彈性的影響。A.微關(guān)節(jié)肌肉B.肌腱

C.韌帶D.纖維組織

2.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（ABC）。A.主動(dòng)活動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)B.動(dòng)力練習(xí)與靜力練習(xí)

C.逆向練習(xí)D.超量練習(xí)與低量練習(xí)

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有（ABCD）oA.軀體癥狀B.精神活動(dòng)極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強(qiáng)迫癥

4.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，飲食上應(yīng)避免（BD）。A.含糖飲料B.含酒精飲品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

5.運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)是（AB）.A.與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多

C.開放性損傷多D.中度損傷多

6.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（ABC）A.對(duì)活動(dòng)的喜愛及獲得的快樂B.適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C.練習(xí)的總時(shí)間D.活動(dòng)的組織

7.人體的血管可分為（ABD）。A.動(dòng)脈B.靜脈

C.主動(dòng)脈D.毛細(xì)血管

8.健康是由（ABC）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質(zhì)健康

9.體育鍛煉應(yīng)遵循（CD）的原則。A.因材施教B.周期性

C.提高身體素質(zhì)D.全面發(fā)展

10.運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（BCD）方面。A.補(bǔ)充脂肪B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖D.修復(fù)組織

好孩子請(qǐng)不要往下看，壞孩子也最好不?？?/p>

判斷題（每題2分，共20題）

1.心理健康的個(gè)體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時(shí)表現(xiàn)出一定的傾向。

錯(cuò)誤仃正確「

2.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲(chǔ)存體內(nèi)外各種信息并分析判斷作出決策。

錯(cuò)誤6正確「

3.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯(cuò)誤「正確”

4.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從

而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

錯(cuò)誤,正確⑤

5.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。

錯(cuò)誤「正確”

6.首屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯(cuò)誤”正確。

7.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。

錯(cuò)誤「正確”

8.體育是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康，全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的

社會(huì)公民為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過程。

錯(cuò)誤「正確出

9.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

錯(cuò)誤「正確④

10.對(duì)于過敏性體質(zhì)的人，春季鍛煉需注意預(yù)防花粉癥。

錯(cuò)誤「正確出

11.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。

錯(cuò)誤口正確「

12.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對(duì)有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。

錯(cuò)誤④正確「

13.運(yùn)動(dòng)前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯(cuò)誤④正確「

14.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯(cuò)誤④正確「

15.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯(cuò)誤6正確「

16.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

錯(cuò)誤④正確「

17.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯(cuò)誤④正確「

18.位移速度是指一定時(shí)間內(nèi)人體快速移動(dòng)的距離。

錯(cuò)誤④正確「

19.第21屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)在北京舉辦，這是我國首次承辦的世界性綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)。

錯(cuò)誤「正確”

20.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。

錯(cuò)誤”正確「

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內(nèi)為最佳。

A.0.5。B.4]

cC

C.1.5D,2

2.“如果你想強(qiáng)壯，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聰明，跑步去吧！”是（）

的體育名言。

A.顧拜旦0B.薩馬蘭奇「

C.居里夫人「D.巴甫洛夫「

3.紫外線對(duì)人體的影響主要是（）的綜合作用。

A.紫外線A和B.紫外線A和C「

C.紫外線B和C「D.紫外線C,

4.（）是學(xué)校體育最基本的要求。

A.健康教育rB.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)C

C.健身育人益D.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能「

5.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，?周3-5次，每次（）

分鐘。

AJO-20rB.20-30C

C.2O-4o6D.30-60r'

6.健康不僅是個(gè)人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個(gè)重要標(biāo)志。

A.國家發(fā)展］B.團(tuán)隊(duì)合作「

C.社會(huì)進(jìn)步D.個(gè)人全面發(fā)展「

7.（）周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。

rr

A.4B.4—6

C.8—10^D.1O—12r

8.按損傷程度，傷后影響機(jī)體活動(dòng)在2天之內(nèi)，作一般治療即可痊愈，這種損傷屬于：

A.輕傷"B.中度損傷,

C.嚴(yán)重?fù)p傷,D.微細(xì)損傷,

9.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量「B.每搏輸出量「

C.肺通氣量⑵D.心輸出量「

10.失水會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的能力，失水占體重3%,不適感加重，運(yùn)動(dòng)能力可下降（）。

A.10-20%rB.2O~3O%"

CC

C.30~40%D.40-50%

II.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

A.精、氣,神”B.陰，陽，五行。

C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑1D.陰，陽、經(jīng)絡(luò)］

12.肺的換氣是通過（）來實(shí)現(xiàn)的.

A.呼吸運(yùn)動(dòng)標(biāo)1B.心肺運(yùn)動(dòng),

C.呼吸系統(tǒng)「D.有氧呼吸「

13.肝炎是由（）而引發(fā)的一種肝臟為主的傳染性疾病。

A.細(xì)菌感染。B.免疫系統(tǒng)問題「

C.病毒感染6D.遺傳因素「

14.（）的體育活動(dòng)能取得較好的心理效應(yīng)。

A.大強(qiáng)度1B.中等強(qiáng)度⑥

C.小強(qiáng)度「D.游戲性「

15.要發(fā)展學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，（）的開發(fā)可以激發(fā)學(xué)生的好奇心和想象力。

A.大腦「B.小腦.

C.左腦「D.右腦”

16.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（）為主。

A.耐力練習(xí)0B.力量練習(xí)「

C.柔韌練習(xí)CD.速度練習(xí)「

17.中國運(yùn)動(dòng)員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上為我國實(shí)現(xiàn)了金牌零的

突破。

A.李寧「B.楊揚(yáng)「

C.許海峰6D.容國團(tuán)「

18.心臟功能的高低標(biāo)準(zhǔn)就是看每分鐘內(nèi)，心臟輸出血液的多少，可稱為（）。

A.每搏輸出量B.每搏輸入量

C.心輸入量。D.心輸出量“

19.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（）或按摩。

A.熱身活動(dòng)「B.調(diào)整呼吸的活動(dòng).

C.放松肌肉的活動(dòng)"D.及時(shí)的休息「

20.活動(dòng)頻率是指（）參加體育活動(dòng)的次數(shù)。

A.每周6B.每月1

C.每季度「D.每年，

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，為減少呼吸道阻力，人們常采用（）的呼吸方法。

A.以口代鼻「B.口鼻并用「

C.深呼吸廠D.腹式呼吸「

2.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

A.大量出汗廠B.頭暈、頭痛17

C.惡心、心悸~D.體溫下降「

3.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（）。

A.主動(dòng)活動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)匠B.動(dòng)力練習(xí)與靜力練習(xí)B

C.逆向練習(xí)"D.超量練習(xí)與低量練習(xí)廠

4.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有()

A.智力正常17B.適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)17

C.自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)17D.具有良好的人際關(guān)系17

5.運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)是)O

A.與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的關(guān)系“B.閉合性軟組織損傷多17

C.開放性損傷多「D.中度損傷多廠

6.控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（）

A.運(yùn)動(dòng)量廠B.強(qiáng)度廠

C.持續(xù)時(shí)間17D.頻率17

7.人體的肌肉分為（）。

第一卷，94分。

I.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。a（植物神經(jīng)系統(tǒng)）

錯(cuò)誤正確

2.生命活動(dòng)離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質(zhì)。b

錯(cuò)誤正確

3.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療。a（24小時(shí)內(nèi)冷敷）

錯(cuò)誤正確

4.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b

錯(cuò)誤正確

5.為了不致產(chǎn)生心理疾病，我們要隨時(shí)宣泄，不必考慮其他因素。a

錯(cuò)誤正確

6.女子速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)為我國奪得首枚冬季奧運(yùn)會(huì)金牌。b

錯(cuò)誤正確

7.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。b

錯(cuò)誤正確

8.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。b

錯(cuò)誤正確

9.在體育活動(dòng)過程中，一般的肌肉損傷屬于開放性損傷。a

錯(cuò)誤正確

10.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種功能是與身俱來的。a

錯(cuò)誤正確

11.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。b

錯(cuò)誤正確

12.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)才稱為肥胖。b

錯(cuò)誤正確

13.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。a（秋冬）

錯(cuò)誤正確

14.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。a

錯(cuò)誤正確

15.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項(xiàng)損傷，且屬于急性損傷。a（勞損）

錯(cuò)誤正確

16.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。a（進(jìn)食

后1.5-2.5小時(shí)）

錯(cuò)誤正確

17.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。a（呼吸道和肺）

錯(cuò)誤正確

18.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對(duì)有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。a（健康教育是眾多于?段之

-）

錯(cuò)誤正確

19.運(yùn)動(dòng)前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量a(纖維素不能被消化)

錯(cuò)誤正確

20.國際奧委會(huì)成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。a(不曉得它題庫什么時(shí)候更新的)

錯(cuò)誤正確

單項(xiàng)選擇題(每題2分，共20題)

1.人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于(c)o

A.有氧耐力B.無氧耐力

C.一般耐力D.速度耐力

2.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充(d),同時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)

3.發(fā)展速度素質(zhì)時(shí)，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是(b).

A.動(dòng)作速度B.位移速度

C.反應(yīng)速度D.奔跑速度

4.(c)是學(xué)校體育最基本的要求。

A.健康教育B.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

C.健身育人D.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能

5.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用(c)的方法。(書上的答案，感覺不對(duì))

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

6.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在(a)KG以內(nèi)為最佳。

A.0.5B.4

C.1.5D.2

7.(d)是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識(shí)

C.全民健康D.健康促進(jìn)

8.平時(shí)的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以(b)手段來發(fā)展力量素質(zhì)。

A.等長性力量練習(xí)B.等張性力量練習(xí)

C.力量耐力練習(xí)D.速度力量練習(xí)

9.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立(a)的教育理念。

A.健康第一B.全面發(fā)展

C.以學(xué)生為本D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育

10.(d)是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

11.空氣污染指數(shù)超過（b）,即表示當(dāng)日有?種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。

A.50B.100

C.150D.200

12.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。

A.血糖B.單糖

C.多糖D.混合糖

13.正常一餐的食物約需（d）的消化時(shí)間。

A.0.5-1小時(shí)B.1-2小時(shí)

C.2-3小時(shí)D.3-4小時(shí)

14.糖原是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來源之一，存在于（c）中。

A.肌肉B.肝臟

C,肌肉和肝臟D.血液

15.活動(dòng)頻率是指（a）參加體育活動(dòng)的次數(shù)。

A.每周B.每月

C.每季度D.每年

16.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，自（c）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。

A.1892年B.1894年

C.1896年D.1898年

17.一般空氣污染指數(shù)在（a）時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。

A.0-50B.51-100

C.101-200D.2O1-5OO

18.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)（b）以上時(shí)才稱為肥胖。

A.10%B.20%

C.30%D.40%

19.（d）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

20.人們?般用（b）指標(biāo)來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

A.脈搏B.心率

C.血壓D.密度

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.體育鍛煉是（bd）的有效手段之一。

A.提高人類健康B.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

C.提高社會(huì)適應(yīng)性D.增強(qiáng)體質(zhì)

2.在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ab）的呼吸方法。

A.以口代鼻B.口鼻并用

C.深呼吸D.腹式呼吸

3.膝關(guān)節(jié)半月板的