高中課外體育鍛煉與學習領域目標實現(xiàn)關系的研究

中學課外體育熬煉與學習領域目標實現(xiàn)關系的探討羅平三中楊國勇摘要素養(yǎng)教化是當前我國基礎教化的主旋律?，F(xiàn)在很多中學生,面對激烈的升學競爭,削減甚至放棄了體育熬煉,導致體質(zhì)不斷下降,“胖墩”、“麻桿”、“近視眼”在逐年增多,體育熬煉光靠每周兩節(jié)的體育課,明顯已不能滿意學生成長的要求,課外體育熬煉就顯得尤為重要。而我們的中學生的課外體育熬煉在強大的應試教化面前顯得蒼白無力,甚至是名存實亡。從以上不難看出我國一般中學學生的體能和身體素養(yǎng)都呈下降趨勢。每周7天之內(nèi),假如僅靠2學時體育課上密度不高的身體活動無論如何也難以明顯有效地實現(xiàn)學生身體、心理健康和社會適應實力提高的目標。就是在駕馭動技術、提高技能、養(yǎng)成參與體育熬煉的習慣等方面,作用也是特別有限的。在有關學術期刊上發(fā)表的關于學校體育的探討成果中，也很少有專題探討課余體育熬煉的論文。原委課余體育熬煉在學校體育的存在方式中應當占有什么地位，其作用與價值何在？忽視對學校課余體育熬煉問題的探討與關注的現(xiàn)象是否合理，是否正常？探究諸如此類的問題，應當說是當前學校體育改革中不行缺少的重要方面，是為盡快提高我國學校體育效益、有效開展素養(yǎng)教化、培育出更多更好的適應社會主義現(xiàn)代化建設須要的合格人才所應當高度重視關注的問題。文章通過文獻法查閱“中國期刊網(wǎng)”2003年—至2006年有關資料探討課外體育和體育與健康課程目標的文獻資料，為本文的探討供應理論支撐和方法指導。對部分從事中學學校體育老師就現(xiàn)行學校體育在促進學生體質(zhì)健康方面的功效進行面訪,請他們談談制約現(xiàn)行學校體育效果發(fā)揮的主要緣由,對看法進行歸納。在文獻法及訪談法的基礎上對課外體育熬煉和體育與健康課程目標的異同進行邏輯分析。結(jié)果顯示(1)課外體育熬煉有利于促進學生的生長發(fā)育,增進學生健康;(2)課外體育熬煉有助于學生鞏固體育課上學到的有關體育與健康的基本學問、基本的運動技術和運動技能，提高運動技術水平，與體育課共同實現(xiàn)體育課的目標;(3)體育愛好培育,養(yǎng)成熬煉的習慣;(4)能主動推動終身體育發(fā)展的須要;(5)實施“全民健身支配”也是身心發(fā)展和提高體育實力的重要途徑;(6)促進運動參與、運動技能、身體健康、生理健康及社會適應領域目標的發(fā)展。為實現(xiàn)學校體育與健康學習領域目標供應參考具有重要意義。關鍵詞；課外體育學習領域目標促進作用1前言1.1引出問題一個強盛的國家是以國民強健的身體為基礎。我們國家要強盛同樣離不開這個基礎。學生是祖國的將來，學生的身體狀況干脆影響到祖國的將來。1999年《中共中心國務院關于深化教化改革全面推動素養(yǎng)教化確定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教化要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作?！薄稑藴省窂娬{(diào)課程的基礎性、實踐性和綜合性特征，體現(xiàn)課程的整體健康觀和育人功能，突出學生的學習主體地位，重視建立較完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價體系，留意教學內(nèi)容的可選擇性和教學方法的多樣性，使課程有利于培育中學學生的運動愛好和專長以及堅持熬煉身體的習慣，提高學生的健康素養(yǎng)，促進學生在身體、心理和社會適應實力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用[1]。素養(yǎng)教化是當前我國基礎教化的主旋律。不少中學學校片面追求升學率，仍在沿襲應試教化的‘高壓’模式，有的學校甚至取消了常規(guī)的體育課，其結(jié)果必定有損于學生身心的和諧發(fā)展。據(jù)報道，“中學生的體質(zhì)狀況和10年前相比提高幅度不大，現(xiàn)代疾病的發(fā)病率有所上升如肥胖癥、近視、神經(jīng)衰弱、心血管疾病、心理缺陷等。我國目前有32%的中學生心理健康水平較差，存在心理問題。種種跡象表明，實行切實可行的措施，增加中學生體質(zhì)，培育中學生健康的特性心理特征，是中學體育教化的首要任務。[2]”教化部頒布的《課標》也主要的涉及體育教學的課程標準問題。在有關學術期刊上發(fā)表的關于學校體育的探討成果中，也很少有專題探討課外體育熬煉的論文。原委課外體育熬煉在學校體育的存在方式中應當占有什么地位，其作用與價值何在？忽視對學校課外體育熬煉問題的探討與關注的現(xiàn)象是否合理，是否正常？探究諸如此類的問題，應當說是當前學校體育改革中不行缺少的重要方面，是為盡快提高我國學校體育效益、有效開展素養(yǎng)教化、培育出更多更好的適應社會主義現(xiàn)代化建設須要的合格人才所應當高度重視關注的問題。正是鑒于上述，文章通過文獻資料、訪談法等獲得了有關問題的探討資料，并對資料進行了分析、歸納等邏輯方法處理。每周7天之內(nèi)，假如僅靠2學時體育課上密度不高的身體熬煉無論如何也難以明顯有效地實現(xiàn)促進學生身體、心理健康和社會適應實力提高的目標。就是在駕馭動技術、提高技能、養(yǎng)成參與體育熬煉的習慣等方面，作用也是特別有限的。因而在全面追求我國學校體育運行效益的提高，更為有效地全面實現(xiàn)學校體育領域目標的改革進程中，廣泛的、常常的課外體育熬煉是必不行少的。假如只有每周2學時體育課或體育與健康課，而無課外體育熬煉的支撐，無論課的設計和實施如何具有科學性，都難以有效地實現(xiàn)《標準》）設置的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面的具體目標。因此，組織全體學生參與的、常常性的課外體育熬煉，無論在理論上和實踐中都是不允許受到忽視的大問題，是協(xié)作當前《課標》頒布與試驗及將來的全面實施的必要的配套措施，是使我國學校體育的運行效益提高到一個嶄新水平以更好地滿意社會、經(jīng)濟、文化發(fā)展須要的根本保證之一。1.2目的意義有效地增進學生的健康；能為嫻熟地駕馭和應用基本的體育與健康學問和運動技能，形成運動愛好、愛好和堅持熬煉的習慣；培育和形成良好的心理品質(zhì)。提高人際交往的實力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；是培育學生實力發(fā)展特性的最佳環(huán)節(jié)，有助于“終身體育”的培育；為實現(xiàn)學校體育與健康課程領域目標供應參考。1.3探討目的為學校體育教學改革、加強學校體育的組織和管理、為學校體育與社會體育的有機連接供應參考。實現(xiàn)“以人為本，全面發(fā)展”，實行學校體育“健康第一”的指導思想及基礎教化課程改革的須要。2文獻綜述2.1課外體育熬煉概念“課外體育熬煉是一個相對的概念，視角不同，對概念的理解不同，廣義的課外體育熬煉概念是相對于體育課課堂內(nèi)的體育熬煉而言的。從時間維度上看，泛指學生的在早晨前，課間以及課后其他時間內(nèi)進行的體育熬煉；從空間維度上看，包括學生在校內(nèi)外的不同范圍不同層次的體育熬煉；就內(nèi)容而言，涉及以健身保健為目的的體育熬煉，以提高運動技術水平為目的課外體育訓練以及以檢驗課外體育訓練成果、豐富學生課外文化生活為目的的課外體育訓練競賽等。課外體育熬煉是指；課前、課間和課后在校內(nèi)進行，以全體學生為對象，以保健操、健身熬煉為主要內(nèi)容，以班級為基本組織單位，以滿意廣高校生多種身心須要為目的，促進學生身體、心理和社會適應實力和諧發(fā)展的體育熬煉。”[3]2.2中學體育課程目標的定位《中學體育與健康課程標準》強調(diào)課程的基礎性、實踐性和綜合性特征，體現(xiàn)課程的整體健康觀和育人功能，突出學生的學習主體地位，重視建立較完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價體系，留意教學內(nèi)容的可選擇性和教學方法的多樣性，使課程有利于培育中學學生的運動愛好和專長以及堅持熬煉身體的習慣，提高學生的健康素養(yǎng)，促進學生在身體、心理和社會適應實力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用?！稑藴省穼W校體育和“體育與健康”課的總目標定位為：通過本課程的學習，學生將提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康學問和技能的理解；學會體育學習及其評價，增加體育實踐實力和創(chuàng)新實力；形成運動愛好和專長，培育終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增加人際交往技能和團隊意識；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和主動進取、充溢活力的人生看法[1]?！稑藴省芬罁?jù)為實現(xiàn)總目標所選定的“學習內(nèi)容性質(zhì)的不同”劃分了五個學習領域目標。這五個領域目標是：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。其中運動參與、運動技能、身體健康三個領域目標是體育與健康課程、也是整個學校體育與衛(wèi)生的獨有領域，是在正常狀態(tài)下主要或必需通過學校體育方式才能達成和實現(xiàn)的獨有領域，或者說學校體育在實現(xiàn)以上三個領域的優(yōu)化中具有不行替代的作用。這是不爭的事實，而心理健康和社會適應兩個領域，是學校多種課程和整個學校教化共同的努力而促進達成和實現(xiàn)的共同領域[4]。但是，就是在這兩個共同領域中，包括體育與健康課程在內(nèi)的整個學校體育，在促進其達成結(jié)合實現(xiàn)中都具有獨到的、易于收到良好效果的作用，因而也使得學校體育在這些供有領域中具有不行或缺的作用。2.3五個學習領域設立的意義及其關系設置運動參與學習領域充分體現(xiàn)了體育與健康課程的性質(zhì)，有助于課程目標的實現(xiàn)和學生主體地位的體現(xiàn)。身體實踐熬煉是體育與健康課程的核心，通過提高學生運動參與程度能很好地實現(xiàn)課程的目標。學生的主動運動參與，使他們獲得了運動的樂趣和勝利的體驗，能提高他們的體能水平、運動技能和健康水平，而且運動參與中強調(diào)師生、學生之間的溝通與合作，有利于學生身體健康、心理健康和社會適應等領域目標的實現(xiàn)[4]。設置運動技能領域能使學生了解學習多種運動技能，進而較好地駕馭1～2項運動技能，為終身體育打下良好的基礎。運動技能的學習是以身體熬煉為主的學習，新標準不過分強調(diào)運動技能的系統(tǒng)性和完整性，不苛求技術動作的節(jié)，有助于激發(fā)和培育學生的運動愛好，促進他們參與運動，充分體驗運動的樂趣。它也是實現(xiàn)其它學習領域目標的主要手段之一，假如沒有運動技能的學習，身體、心理、社會適應等完成健康目標就無法實現(xiàn)[4]。設置身體健康領域有利于促進學生形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展體能，培育學生關注身體和健康的意識使學生懂得養(yǎng)分、環(huán)境和不良行為習慣對身體健康的影響。培育學生關注自己身體和健康的意識，可以促進學生參與運動，理解體育熬煉對身體形態(tài)、技能、體能的影響，了解衛(wèi)生保健學問，有助于保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，形成健康生活方式，提高適應環(huán)境的實力[4]。設置心理健康領域有利于學生了解體育熬煉對心理健康的作用，相識身心發(fā)展的關系，正確理解體育熬煉與自尊、自信的關系，學會通過體育熬煉等方法調(diào)控心情，形成克服困難的堅毅意志品質(zhì)等。增進學生心理健康應貫穿于體育與健康課程的始終，傳統(tǒng)體育課程對學生心理健康的關注是不夠的，人的身心是一個整體，身體健康是心理健康的基礎，心理健康有助于增進身體健康，體育熬煉不僅有利于身體健康也有利于心理健康。心理學習領域目標的實現(xiàn)要通過心理健康理論學問的教學，但更要通過學生在運動參與、運動技能學習和身體熬煉的過程中提高心理健康水平[4]。設置社會適應領域有助于強化學生的規(guī)范意識，增加學生調(diào)控自己行為和看法的實力，有助于提高學生的探究、創(chuàng)新精神和心理承受實力，培育學生的集體榮譽感和社會責任感。在傳統(tǒng)的體育課程模式下，很少有人留意體育課程對學生社會適應實力的影響。學生學習體育與健康課程的過程，也是體育與健康課程不斷促進學生社會化的過程，由于在體育實踐熬煉中，學生能以干脆、生動、集中的方式相互接觸，體驗類似與社會上所能遇到的各種情景，所以體育課程學習是培育學生社會適應實力的重要途徑[4]。2.4探討現(xiàn)狀評述中學體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以體育與健康學問、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進學生身心健康為主要目的的實踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學時間用于體育實踐熬煉[1]。當前學校體育的主要目的是增進學生的健康（身體、心理、社會），但是我們通常把這個任務交給體育課堂教學去完成、實現(xiàn)這一目標，而忽視了體育課外熬煉的作用，誠然體育課能增進學生的身體健康，但卻不是實現(xiàn)這目標的唯一途徑。而且每周2節(jié)的體育可能否真正提高學生的身體素養(yǎng)呢？素養(yǎng)教化是當前我國基礎教化的主旋律。不少中學校片面追求升學率，仍在沿襲應試教化的“高壓”模式，有的學校甚至取消了常規(guī)的體育課，其結(jié)果必定有損于學生身心的和諧發(fā)展。在學校體育中，既要重視學生運動技能和學問的駕馭，也要關注學生的心理發(fā)展和社會適應實力的提高。老師應創(chuàng)設一些特地的情景，采納有效的方法，以保證心理健康和社會適應兩個方面具體目標的實現(xiàn)。所以學校應抓好課外體育熬煉，保證學生每天一小時體育熬煉時間。由此可見，每周7天之內(nèi)，假如僅靠2學時體育課上密度不高的身體熬煉無論如何也難以明顯有效地實現(xiàn)促進學生身體、心理健康和社會適應實力提高的目標。就是在駕馭動技術、提高技能、養(yǎng)成參與體育熬煉的習慣等方面，作用也是特別有限的。因而在全面追求我國學校體育運行效益的提高、更為有效地全面實現(xiàn)學校體育領域目標的改革進程中廣泛的、常常的課外體育熬煉是必不行少的，假如只有每周2學時體育課或體育與健康課，而無課外體育熬煉的支撐，無論課的設計和實施如何具有科學性，都難以有效地實現(xiàn)《標準》）設置的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面的具體目標。因此，組織全體學生參與常常性的課外體育熬煉，無論在理論上和實踐中都是不允許受到忽視的大問題，是協(xié)作當前《課標》頒布與試驗及將來的全面實施的必要的配套措施，是使我國學校體育的運行效益提高到一個嶄新水平以更好地滿意社會、經(jīng)濟、文化發(fā)展須要的根本保證之一。3探討方法3.1文獻資料法通過文獻法查閱《中國期刊網(wǎng)》2003年—至2006年有關資料探討課外體育和體育與健康課程目標的文獻資料，為本文的探討供應理論支撐和方法指導。3.2訪談法對部分從事中學學校體育老師就現(xiàn)行學校體育在促進學生體質(zhì)健康方面的功效進行面訪，請他們談談制約現(xiàn)行學校體育效果發(fā)揮的主要緣由，對看法進行歸納。3.3邏輯思維法在文獻法的基礎上對課外體育熬煉和體育與健康課程目標的異同進行邏輯分析。4結(jié)果分析4.1新課程下課外體育熬煉在學校體育中的地位和現(xiàn)狀課外體育熬煉在學校體育中的地位課外體育是整個學校教化的重要組成部分，有多元化功能，他不僅體現(xiàn)在學生的生理、心理素養(yǎng)的提高上，更重要的是體現(xiàn)在學校實現(xiàn)培育目標的基礎。通過體育的手段把學生引導到沿著德、智、體全面發(fā)展的方向，這是學校體育任務所確定的，要完成增進健康、增加學生體質(zhì)、實現(xiàn)體育與健康課程目標的任務，僅靠每周90分鐘的體育課教學是不夠，須要通過開展一系列豐富實在的課外體育熬煉才能得以實現(xiàn)。學校體育的一個顯著的特征是體育老師依據(jù)教學大綱及教材的要求所從事的教學熬煉。但其基本方式和方法是靠“行政吩咐”來要求學生接受，而學校課外體育熬煉的基本原則是在老師的引導下，以自愿接受和自身特色為前提來吸引學生參與的。我們說的特色，是指學校課外體育熬煉建立在豐富多彩的基礎上，具有廣泛性和敏捷性。當前，世界上很多國家都充分意識到青少年一代的體質(zhì)關系到國家的發(fā)展，民族的強弱和國家的精神面貌。因此，在發(fā)展教化的過程中要充分重視學校課外體育熬煉，把學校課外體育熬煉作為全民體質(zhì)投資的一個重要方法，而不是單純地看作一門課程。學校體育工作包含著極其豐富的內(nèi)容，體現(xiàn)多元化功能[5]。學校體育的改革須要我們重新相識學校體育課外熬煉的重要位置，隨著體育走向世界、面對將來，以及社會主義建設的飛速發(fā)展和人們文化、經(jīng)濟、生活的改善和改變，終身體育的思想漸漸被人們重視，尤其是教化界，更要把培育學生的體育實力作為學校體育目標的重要內(nèi)容之一，隨著學校體育改革的不斷深化，學校課外體育熬煉將成為學校體育自身的“大課堂”，90分鐘的課堂完成不了的任務及學校各種體育任務將在課外體育熬煉過程中得到最大限度的彌補和完成，課外體育熬煉作為學校體育的“正業(yè)”，將為學校體育以及整個學校注入新的朝氣和活力，其意義不在體育熬煉的本身，而在于推動學校體育向新的目標發(fā)展。當前我國學校課外體育的現(xiàn)狀.1重視不夠措施不力實效不強一些探討表明，自改革開放以來，我國在校中小學生健康及體質(zhì)狀況令人擔憂，說明白我國各級各類學校在開展課外體育熬煉方面存在著重視不夠、措施不力、實效不強的狀況。其中最典型的是，我國城鄉(xiāng)學生的耐力水平呈普遍下降趨勢?！澳土λ仞B(yǎng)水平的提高或下降往往意味著人體健康水平和體質(zhì)狀況的提高或下降?！备黜椞接懺谔接憣W生耐力水平下降緣由時，基本上都明確指出了，缺乏體育熬煉。有調(diào)查結(jié)果顯示，“全國按要求開展課外體育熬煉的中小學只約占總數(shù)的68％，其中，既能堅持開展早操、課間操和眼保健操，又能開展課外體育熬煉和班級體育熬煉并對課外體育熬煉和班級體育熬煉有明確要求的學校僅占約50％。[6]”這種現(xiàn)狀說明：學校體育工作中，只重體育課，而輕課外體育熬煉；課外體育熬煉中，只重早操、課間操，而輕豐富多彩的課外體育熬煉和班級體育熬煉。對課外體育熬煉的重視不夠是措施不力、實效不強的主要緣由，由于措施不力、實效不強，致使學生“缺乏體育熬煉”。.2內(nèi)容陳舊形式單一缺乏創(chuàng)新課外體育熬煉內(nèi)容的支配與設置，不同的學校有不同的特點。一般來說，城市中小學比農(nóng)村中小學好，高等院校比一般中小學好。但是，普遍體現(xiàn)出內(nèi)容陳舊化、形式單一化現(xiàn)狀。有的學校辦了幾十年，課外體育熬煉內(nèi)容總是整齊劃一、場面看似宏大的早操、課間操和參與人數(shù)特別有限的籃球運動，而且早操課間操中學生基本上是被動參與，他們在學校的規(guī)定和考核的壓力下，不得已而為之，一但沒有壓力，則與體育熬煉無關。何淑娟等人通過對全國68所一般高校16768名高校生的調(diào)查探討說明，當前我國高校生參與課外體育熬煉的人數(shù)太少，每校平均參與體育熬煉人數(shù)僅占學生總數(shù)的15.4％[7]。這提示我們，在學生課外體育熬煉內(nèi)容的篩選和組織形式的創(chuàng)新上，還有很多工作要做。假如我們?nèi)耘f無視學生主體需求現(xiàn)狀，固步自封，墨守成規(guī)，不思改革和創(chuàng)新，后果將是特別嚴峻的。.3缺乏引導疏于管理學校課外體育熬煉能否正常、有序地進行，與規(guī)范有效的管理是分不開的。目前，學校課外體育熬煉的組織與管理主要還是由體育組(部)來具體部署實施，但這也僅僅局限于那些規(guī)定了的和有支配的課外體育熬煉，如早操、課間操和運動會等。不容樂觀的是，很多學校在這些常規(guī)的課外體育熬煉管理中，表現(xiàn)出太大的隨意性，甚至流于形式，使得這些熬煉的教化實效大打折扣。而那些不在學校規(guī)劃之列的又占據(jù)絕大部分時間、并且參與面廣、能充分體現(xiàn)學生主體意識的課外體育熬煉，幾乎無什么管理、引導可言。老師不插手，管理不沾邊，學生的自主熬煉處于一種極度的盲目開放狀態(tài)。不少學生由于受運動技能水平的限制，認為技不如人，或受場地器材所限，干脆放棄了這些自主性很強而且是他們特別寵愛的課外體育熬煉。而能堅持這種課外體育熬煉的學生，由于缺乏基本的管理和科學的指導，其熬煉也始終處于一種無序、低效狀態(tài)。.4閉關自守不求開放學校課外體育熬煉始終存在著傳統(tǒng)上的封閉性。學校為保持校內(nèi)文化的純凈性而閉門鎖園，搞孤島似的學校課外體育熬煉。封閉式的校內(nèi)文化培育不出具有現(xiàn)代思想和創(chuàng)建實力的現(xiàn)代人，只能造就一批“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的書呆子似的人才。因此，課外體育熬煉作為校內(nèi)文化的重要組成部分，必需在正確的原則指導下，加強其開放性。傳統(tǒng)的學校課外體育熬煉還遠遠沒有超越校內(nèi)時空的限制，躍出學校的圍墻，走進社區(qū)，走進家庭，走進大自然。社區(qū)體育、家庭體育和野外熬煉應成為現(xiàn)代學校教化和學校體育的擴展和持續(xù)，成為學校課外體育熬煉的重要形式，成為開展課外體育熬煉的廣袤天地。4.2開展課外體育熬煉的意義課外體育有利于促進學生的生長發(fā)育，增進學生健康青少年兒童處于生長發(fā)育期，課外體育熬煉有助于提高學生的生長發(fā)育水平，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，改善各器官系統(tǒng)的功能，發(fā)展身體素養(yǎng)，提高身體的基本熬煉實力和運動實力[8]。一般來說，課外體育熬煉都在戶外進行，和煦的陽光，簇新的空氣等自然力因素除了能有效地促進學生的正常的發(fā)育外還有助于提高對客觀環(huán)境的適應實力和對疾病的反抗力，同時還有利于提高學生文化課學習的效率。課間和課后適當?shù)倪M行體育熬煉可以使疲憊的大腦得到主動的休息并改善大腦的供血，使大腦保持醒悟靈敏，保持正常的工作實力。課外體育熬煉有助于學生鞏固體育課上學到的有關體育與健康的基本學問、基本的運動技術和運動技能，提高運動技術水平，與體育課共同實現(xiàn)體育課的目標體育的課堂教化主要目標之一是；通過學生的身體熬煉增加體質(zhì)，發(fā)展體能，提高健康水平，駕馭和應用體育與健康的基本學問和運動技能。然而，要在短暫的課堂教學很難達到目標。事實證明，多數(shù)學生須要通過課外體育熬煉來消化，汲取課堂中的學習的內(nèi)容，從而達到課堂教學的目標[2]。作為學校體育兩個重要途徑，體育課堂教學著重與向?qū)W生傳授體育與健康的基本運動保健學問和運動技能，幫助學生駕馭科學的熬煉方法，讓學生具備參與課外體育熬煉的基本實力。課外體育為學生供應了熬煉的空間，讓學生有更多自主學習時間，使課堂教學內(nèi)容得以鞏固和提高，實現(xiàn)了課堂理論與課外實踐的結(jié)合。使學生熟識駕馭運動技能或“一技之長”，可以豐富課外生活，培育良好的愛好愛好。同時也符合“健康第一”的指導思想。體育愛好的培育，養(yǎng)成熬煉的習慣由于學生自覺的參與，漸漸養(yǎng)成習慣，體育不在是“苦差”而是在氛圍中感受到運動的樂趣和享受，受益的不僅是體質(zhì)的增加，而且也是通過課外體育熬煉的形式，培育了學生的愛好、愛好和習慣。影響學生的運動愛好、熬煉習慣、體育意識的形成因素很多，有個人因素、家庭因素、學校因素、社會因素等，而且學生運動愛好、熬煉習慣、體育意識的形成也不是一朝一夕的事。但可以說常常不斷的參與課外體育熬煉無疑會對學生的思想、觀念、看法、情感等產(chǎn)生主動的影響，進而左右學生運動愛好、熬煉習慣、體育意識的形成，并對學生形成主動向上、樂觀開朗的生活看法和健康的行為習慣及生活方式產(chǎn)生深遠的影響。體育是終身體育的重要環(huán)節(jié)，能主動推動終身體育發(fā)展的須要所謂終身體育是指一個人終身進行體育熬煉和接受體育教化[9]。即要在人的一生中實施體育。當今運動種類層出不窮，《體育法》和《全民健身支配綱要》的貫徹實施，終身體育觀念將漸漸普及，學生在將來發(fā)展中將處在何種環(huán)境和條件進行何種類型的運動，這都取決于習慣及創(chuàng)新意識的良好培育。這些習慣的形成，創(chuàng)新意識的培育不僅在體育課堂上的復習，而更重要是在課外更多的時間學習、訓練、讓學生在不同的環(huán)境下用學到的東西創(chuàng)建性地解決將來可能出現(xiàn)的問題。開展課外體育熬煉是符合這方面的要求。學校教化、家庭教化和社會教化等層次構(gòu)成終身體育的教化全過程。其中學校教化是終身體育的核心部分，基礎階段，作為學校教化的重要環(huán)節(jié)。課外體育顯明的群眾性和敏捷性，富有吸引力，能引起學生深厚的愛好，學生自主選擇所寵愛的熬煉內(nèi)容，自主運用所學習的體育基本理論學問，展示體育方面的才能，對培育學生的終身體育意識起著重要作用。實施“全民健身支配”也是身心發(fā)展和提高體育實力的重要途徑《全民健身支配綱要》明確指出，全民健身的主體是青少年，能主動推動終身體育發(fā)展的須要也是我國各級各類學校的在校學生，從中心到地方各級政府都要特別重視青少年的身心發(fā)展，而真正落實際行動上來的并不多，其主要緣由就是各級各類學校對全民健身只是談在口頭上，沒有落實到實際行動上，更沒有相識到廣袤青少年才是全民健身的主體。換句話說，沒有相識到開展全民健身的主要目的就是增進青少年的身心健康，而中小學開展課外體育熬煉以俱樂部的形式也是很好與全民健身支配一樣的。目前，中學的年齡多在11—18歲之間，身體發(fā)育正處于其次次高峰期，學生身體形態(tài)機能，運動實力等快速發(fā)展，身體素養(yǎng)和文化素養(yǎng)都有很大的提高。學校對體育熬煉的間接日益發(fā)展，漸漸相識到體育與個人學習，生活事業(yè)發(fā)展關系的重要性。關切課外學習和熬煉，使學生對體育熬煉具有較強的參與意識、較強的意志力。有資料顯示，60.8%的學生表示有信念戰(zhàn)勝和克服體育熬煉中所面臨的各種困難[10]。身心健康才是真正的健康，課外體育熬煉有利于學生心理素養(yǎng)的培育。課外體育的自選熬煉形式，簡單讓學生在愛好的引導下輕松體驗到運動帶來的勝利感和歡樂感，增加自信念。課外體育不肯定老師的具體指導，學生在自覺的參與的過程中，遇到各種問題會主動的思索、相合作，對培育學生的團隊意識，社會交往意識和主動進取的思維方式有重要作用。課外體育還為培育學生的競爭意識創(chuàng)建了良好的條件。通過大量自主的熬煉，培育學生不畏強手，堅忍不拔的精神，另外，通過對體育熬煉的不斷體驗，學生的自學、自練，自評、組織、裁判等實力都會得到發(fā)展。4.3開展課外體育對新課程領域目標的促進作用課外體育熬煉對運動參與目標的促進運動參與是學生增加體能、發(fā)展運動技能、改善健康狀況、形成良好生活方式的重要途徑。因此，應特別重視促進中學學生自覺參與體育熬煉，駕馭和應用科學熬煉身體的方法，提高自主學習和熬煉的實力，形成堅持體育熬煉的習慣，增加熬煉終身體育和保持健康的意識。通過對學生主動參與體育熬煉的看法和形式的培育，激發(fā)他們體育運動的愛好養(yǎng)成熬煉的習慣，使體育熬煉成為他們?nèi)粘Ｉ钪械膬?nèi)容，為終生體育熬煉奠定基礎。學生對體育熬煉缺乏愛好，自然也就體會不到克服困難中產(chǎn)生的滿意和良好的情趣體驗。可見學生的運動愛好對其參與體育學習和體育熬煉影響很大。作為學習領域的運動參與，要求學生具有主動參與體育熬煉的看法和行為，駕馭科學健身的學問與方法，養(yǎng)成堅持體育熬煉的習慣。通過課外體育激發(fā)學生的運動愛好，使學生形成體育熬煉的習慣。課外體育熬煉是面對全體學生，關注學生的個體差異，不只是少數(shù)‘精英’參與，而是全體學生參與，學生依據(jù)各自不同的身體運動實力和愛好愛好，使自己體驗到體育學習和熬煉的成熟感，使自己取得進步和發(fā)展[11]。這樣，才能激發(fā)學生參與體育熬煉的愛好和主動性，從而使運動參與領域?qū)W習目標真正落到實處。課外體育熬煉對運動技能目標的促進運動技能體現(xiàn)了中學體育與健康課程以身體練習為主的基本特征，學習運動技能也是實現(xiàn)本課程其它目標的主要手段之一。在九年義務教化階段學生已學習多種基本運動技能的基礎上，學校應充分敬重中學學生的不同須要，引導他們依據(jù)自己的具體狀況選擇運動項目進行較系統(tǒng)的學習，促進學生形成自己的運動愛好和專長，發(fā)展運動實力，提高體育文化素養(yǎng)，為終身體育奠定基礎。為了繼承我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育文化，在學習民族民間體育類項目時，要重視武術的學習和提高。運動技能學習是體育課程的基本特征，是實現(xiàn)其它學習領域目標的主要手段，課外體育學生可以依據(jù)運動技能的學習和駕馭的學問，并結(jié)合肯定運動負荷的身體訓練，提高自己的身體健康水平，通過駕馭技能獲得成就感，也就促進心理的成熟，提高心理承受實力，使個體更好地適應社會[12]。課外體育熬煉中，學生選擇適合的運動項目，供應了肯定的學習時間和同學之間合理的指導，使之漸漸形成自己的愛好。對于特長的學生，他們可以依據(jù)自己的身體素養(yǎng)，愛好、愛好，選擇幾項運動項目作為主要學習內(nèi)容。強調(diào)了學生個體差異，確保每個學生收益，重視了運動技能的學習，提高了運動的實力，獲得野外熬煉的基本技能，平安地進行體育熬煉。課外體育熬煉對身體健康目標促進身體健康與學生的體能狀況緊密相關，而良好的體能是通過持之以恒的熬煉獲得的。因此，應特別重視中學學生通過體育熬煉全面發(fā)展體能，增加自我保健和預防疾病的意識，提高改善身體健康狀況的實力，逐步形成健康的生活方式，以有效地提高學生的身體健康水平。課外體育熬煉是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，如寒冷、酷寒、風雨等，由于環(huán)境的改變，不行避開的是人受到影響，使人的內(nèi)外環(huán)境愛護相對的平衡。通過課外體育熬煉，學生適應環(huán)境的實力不斷提高，還能夠增加學生身體的免疫力，提高對疾病的反抗力。它所供應的很多練習，常使人體處于特別態(tài)的狀況從而提高人體適應現(xiàn)代社會生活實力[3]。通過課外體育增加學生體質(zhì)，這是學校體育課程的本質(zhì)功能，學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，身體形態(tài)的可塑性很大，科學地參與課外體育熬煉有利于形成良好的身體形態(tài)，常常參與課外體育熬煉可以提高身體各器官和各系統(tǒng)的機能，促進骨骼的生長發(fā)育，增加機體的免疫力，有助于發(fā)展大腦的綜合分析實力，提高學生反應的靈敏性和動作的敏捷性。因此，通過課外體育熬煉，避開單調(diào)枯燥的練習，提高趣味性，調(diào)動學生參與體育熬煉的主動性，以保證學生體能水平的提高。使學生了解體育熬煉對心理健康的作用，相識身心發(fā)展的關系，正確理解體育熬煉與自尊、自信的關系，學會通過體育熬煉等方法調(diào)控心情，形成克服困難的堅毅意志品質(zhì)。課外體育熬煉對心理健康目標促進心理健康特別重視幫助學生獲得豐富的情感體驗，增加主動的自我價值感，提高調(diào)控心情和預防心理疾病的實力，培育堅毅的意志品質(zhì)，逐步形成健康的人格。體育熬煉不僅有助于身體健康，也有助于心理健康，因此，應要求中學學生學會將體育熬煉中形成的良好心理品質(zhì)遷移到日常學習和生活中，從而進一步提高心理健康水平。在教學中要留意防止過分重視專項運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象。課外體育熬煉對培育學生的良好品德具有重要作用。課外體育熬煉能培育學生社會責任感，集體主義精神和開拓進取精神，并可以培育學生自信、獨立、自強、堅毅和拼搏優(yōu)良特性心理品質(zhì)。有關資料探討和體育實踐表明，身體練習可以改善自我概念，有利于培育學生豐富的情感，陶冶學生的情操，能帶來流暢的心情體驗，培育學生的主體意識，活潑開心和主動向上的精神[13]。課外體育熬煉又可以使學生不良心情得到合理形式的宣泄。使學生的精神狀態(tài)達到平衡而取得緩和。從而消退學生心理乏累，促使學生心理健康發(fā)展。在中學學生由于持續(xù)、驚慌學習，極簡單造成身心乏累和神經(jīng)衰弱，而體育熬煉之所以能夠調(diào)整心情，發(fā)展樂趣，其中最重要的緣由是身體熬煉的參與者能體驗到運動的快感，即個體熬煉都能產(chǎn)生滿意，開心、安逸、主動參與熬煉感，使得實力加強，這就與個體主動的感知覺聯(lián)系的最優(yōu)化的心理狀態(tài)，所以常常主動參與體育熬煉，尤其是參與那些自己寵愛和擅長的體育熬煉，可以使他們從中得到樂趣，激昂精神，陶冶情操，產(chǎn)生良好的心情狀態(tài)。課外體育熬煉對社會適應目標促進社會適應特別留意幫助學生理解個人參與體育與健康熬煉的權(quán)利和義務，培育關切他人、社區(qū)和社會健康問題的責任感，提高人際交往技能，正確處理合作與競爭的關系，表現(xiàn)出良好的體育道德[14]。體育熬煉對于發(fā)展學生的社會適應實力具有獨特的作用。因此，應引導中學學生學會將體育熬煉中培育的社會適應實力遷移到日常學習和生活中。在課外體育熬煉中應特殊留意營造友好、和諧的氛圍，實行有效的課外體育熬煉手段和方法培育中學學生的社會適應實力。課外體育熬煉是人與人之間相互交往的較好形式，能增加人與社會的聯(lián)系，參與體育熬煉會使個體社會交往的須要得到滿意，豐富發(fā)展特性生活方式，這有利于消退工作、學習和生活帶來的諸多苦惱，消退精神壓力和孤獨感。同時，通過課外體育熬煉，有助于提高學生的自我責任感，群體責任感和社會責任感，學會敬重他人和關切他人，并以主動的看法關切自身、家庭和群體的健康。聞名學者麥爾尼認為，嬉戲和運動具有啟發(fā)性。消退驚慌、保持友情、使人樂觀等心理保健價值。由于課外體育熬煉是在肯定的社會環(huán)境中進行的，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系。因此，可以通過課外體育熬煉來提高學生的人際交往實力和社會適應實力，為他們走入社會適應現(xiàn)代話、信息化節(jié)奏奠定了良好的基礎[15]。體育熬煉能增加人際交往，有利于形成和改善人際關系。隨著科技的飛速發(fā)展，很多中學學生的人越來越缺乏適當?shù)耐瑢W聯(lián)系，人與人之間的關系趨向冷漠。通過參與體育熬煉，可以使人與人之間相互產(chǎn)生親近感，使個體社會交往的須要得到發(fā)展?jié)M意，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這就有利于個體忘卻學習、生活帶來的苦惱，消退精神壓力和孤獨感。并在體育熬煉中，找到志趣相投的知音，從而給個體帶來心理上的好處，有利于形成和改善人際關。5開展課外體育熬煉建議5.1確定課外體育熬煉的目標范圍確定課外體育熬煉目標首先應確定范圍，范圍明確了，目標方能具體、精確。過去的目標主要從學問目標、發(fā)展身體與培育實力等幾個方面來考慮，導致在確立目標時較為片面。依據(jù)《標準》供應的五高校習領域目標來確定課外體育熬煉的目標。確定課外體育熬煉運動參與目標運動參與是學生發(fā)展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活看法的重要途徑。課外體育熬煉的首要任務就是培育學生參與體育熬煉的愛好和愛好，形成熬煉的習慣和終身體育的意識，這些應當在學校教學目標中明確提出。在中學階段，留意學生體育熬煉習慣的養(yǎng)成。確定課外體育熬煉運動技能目標運動技能學習目標體現(xiàn)了課外體育熬煉以身體練習為主的基本特征。在高年級，留意區(qū)分對待原則，充分敬重學生的不同須要，引導他們依據(jù)自己的實際選擇一兩種運動項目進行系統(tǒng)的學習，發(fā)展運動實力，即將學習目標在運動技能上系統(tǒng)提高。確定課外體育熬煉身體健康目標體育熬煉的根本任務就是要促進正處在生長發(fā)育時期的學生身體健康成長。確定課外體育熬煉中的身體健康目標就是要正確引導學生主動參與體育熬煉、發(fā)展體能的同時，留意使他們了解養(yǎng)分、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，并形成健康正確的生活方式。而體能狀況又與身體健康水平親密相關，所以依據(jù)學生體能發(fā)展敏感期的特征，本學習目標要求學生在某一階段學習時則重發(fā)展某些體能。確定課外體育熬煉心理健康目標體育熬煉不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。這已被人們漸漸接受。那么，如何在學校課外體育熬煉中體現(xiàn)這一點，《標準》為我們明確指出目標方向：課外體育熬煉應重視通過體育熬煉來確定心理健康目標，在小學、初中階段，應側(cè)重使學生了解和體驗體育熬煉對心理狀況的影響；到了中學階段，要側(cè)重使學生運用體育熬煉方式改善心理狀態(tài)。確定課外體育熬煉社會適應目標假如說運動參與、心理健康在過去的目標中或多或少的涉及到的話，社會適應則是《標準》中的亮點，也對我們的熬煉目標確定的全面性上指出了方向。體育熬煉對于發(fā)展學生的社會適應實力具有獨特的作用，學生通過參與體育熬煉，對提高合作和競爭意識、交往實力、對集體和社會的關切程度都會得到很大提高。到了中學階段要關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增加他們對社會的責任感，使他們學會通過多種途徑獲得現(xiàn)代社會中體育與健康學問的方法。5.2相識到位充分相識主動開展課外體育熬煉的重要性與必要性，尤其使體育老師明確，開展課外體育熬煉，豐富課外生活，有利于學生的全面發(fā)展，為學生的健康成長營造一個良好的育人環(huán)境，增加學生的體能，發(fā)展學生的體育特長，為他們今后的深造奠定基礎。學校領導要加大投入，完備各類體育設施。5.3形式多樣化熬煉形式現(xiàn)代化充分發(fā)揮電教媒體的作用，有支配地組織學生收看國內(nèi)外重大體育競賽的現(xiàn)場直播和錄像，了解當前國內(nèi)外體育運動的新動態(tài)，學習我國體育健兒堅韌拼搏，力爭為國爭光的愛國主義精神，增加民族驕傲感。開展各種體育和健康教化講座，介紹各種熬煉的方法和技能，使學生駕馭有關的學問技能，為終身體育打下良好基礎。熬煉內(nèi)容多樣化保留傳統(tǒng)的班級熬煉小組及運動隊訓練的同時，把傳統(tǒng)項目與季節(jié)性項目競賽結(jié)合起來，依據(jù)學校的地域條件和季節(jié)的特點，有支配地開展長跑、登山、拔河、放風箏等熬煉，以熬煉為載體，在廣袤天地里，陶冶學生的情操，培育學生多方面的體育技能和愛好愛好。競賽形式小型化開展敏捷多樣的各類小型競賽，如田經(jīng)單項賽、對抗賽、“三人制”籃球賽、足球半場競賽等小型競賽。讓學生自己組隊、自己組織