日常頭發(fā)怎么護理好

第頁日常頭發(fā)怎么護理好

炎熱的夏季很容易導致頭發(fā)缺少水份，從而引起頭發(fā)干枯、干燥或是急躁等現(xiàn)象。不那么容易打理，那么日常頭發(fā)怎么護理好?頭發(fā)急躁怎么變得柔順光滑好打理呢?

使用合適的洗發(fā)水和護發(fā)素

使用合適的洗發(fā)水和護發(fā)素是非常關鍵的，但是很多人都會忽略這一點，認為洗發(fā)并不能改變發(fā)質狀態(tài)。其實，你的頭發(fā)之所有變成梅雨發(fā)，正式因為頭發(fā)中缺乏水分，那么就要從洗頭開始補水，才干預防頭發(fā)在干枯、干燥后因為失水而開始收縮，選擇帶有保濕效果的洗發(fā)水和護發(fā)素搭配使用，讓頭發(fā)從開始就補充足夠的水分是第一步。

發(fā)膜養(yǎng)發(fā)

發(fā)膜能給頭發(fā)和頭皮補充營養(yǎng)，是一個深層養(yǎng)護的過程，發(fā)膜中的營養(yǎng)物質和水分會通過頭發(fā)的毛鱗片進入發(fā)絲，幫助修復纖維組織，使頭發(fā)恢復活力，尤其合適干枯急躁發(fā)質和受損發(fā)質。

夏季注意防紫外線

夏季陽光激烈會導致頭發(fā)皮層失去水分，控水能力降低，從而導致頭發(fā)變得干枯與急躁。另外，如果紫外線的長期照耀你的頭發(fā)會使得頭發(fā)的抗物理能力降低，容易分叉和斷裂，所以夏天出門的時候記得往頭發(fā)上噴一點防曬噴霧或是戴帽子、打傘出門。

吹頭發(fā)要講究

吹干頭發(fā)其實是很有講究的，熱風只會加重頭發(fā)的毛糙，而使用冷風檔就會讓頭發(fā)變得柔軟順滑。另外，在吹風時吹風機要高于所吹的頭發(fā)，風口向下，這樣才干起到閉合毛鱗片的作用，同時用手或梳子幫助撫平秀發(fā)。如果在炎熱的夏季里總是用熱風吹頭發(fā)的話，那么會讓頭發(fā)很快失去水分，從而導致頭發(fā)出現(xiàn)干枯、干燥等現(xiàn)象。

常常梳頭發(fā)

常常梳頭不但能疏通打結的頭發(fā)，還能充分按摩頭皮，使得頭發(fā)在健康的環(huán)境下生長。但梳頭發(fā)時要注意，先用手指整理一下頭發(fā)，將打結的部分撥開，然后用指腹輕輕按摩頭皮，再用木梳或是牛角梳來梳理頭發(fā)，從而起到促進頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)健康優(yōu)良生長。

小貼士：最好不要用塑料梳子，以免使頭發(fā)產生靜電導致頭發(fā)變得更加脆弱。

注意補充體內營養(yǎng)

夏天頭發(fā)發(fā)黃干枯跟體內營養(yǎng)不夠也有關系，夏季大多吃的少，飲食清淡，出汗多，養(yǎng)份流失快，頭發(fā)得不到養(yǎng)分滋潤，發(fā)質自然就不好，所以要多吃點海帶，黑芝麻，黑豆，首烏等有利秀發(fā)的食物。

2日常正確護發(fā)的方法

步驟1：醋可幫助頭發(fā)恢復柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘，最后洗凈頭發(fā)，可讓頭發(fā)恢復柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。

步驟2：蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)最好的營養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘，清洗干凈即可。能有效補充頭發(fā)所必須營養(yǎng)。

步驟3：葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發(fā)。

步驟4：芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質能令頭發(fā)更有光澤。

步驟5：芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。略微弄濕頭發(fā)，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進行一般的洗發(fā)程序，可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質。

步驟6：番茄汁可消除頭發(fā)異味。將番茄搗爛成汁，在清洗頭發(fā)之后涂抹到頭發(fā)上，裹上毛巾15-20分鐘后洗凈。可去除頭發(fā)上的不良氣味。

3護發(fā)的食物

豆類

豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的優(yōu)良來源，合適補給頭發(fā)養(yǎng)分。

魚肉

魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發(fā)的生長，使頭發(fā)浮現(xiàn)自然光澤，堅持頭發(fā)的秀美亮麗。

貝類

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，堅持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

海藻類

頭發(fā)焦黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，常常使用可以堅持頭發(fā)的彈性，使頭發(fā)富有光澤。海藻類食品是養(yǎng)發(fā)食品之冠哦!

牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

4不同發(fā)質的護發(fā)方法

受損發(fā)質

染、燙、吹或陽光、空調的傷害，導致頭發(fā)枯澀無光，沒有生命力。

補水重點：隨時注意保濕，一瓶具有修復作用的亮發(fā)水是必不可少的，此外為了讓你的發(fā)絲堅強起來，也可以在洗發(fā)水中適當地加一些橄欖油，這樣可以更好地鎖住發(fā)絲中的水分，又可以令秀發(fā)看上去水亮順滑。

油性發(fā)質

皮脂腺分泌過度，洗發(fā)護發(fā)不當，導致發(fā)根油膩，頭發(fā)看起來粘粘膩膩的。

補水重點：避免使用過燙的水洗頭，以免過度刺激頭皮，甚至可以合計用溫水或冷水洗發(fā)，這樣即使不過多地補水保濕，也可以令秀發(fā)水亮，還不會出現(xiàn)油膩膩的局面。

同時，護理的過程中，也不必過度按摩頭皮，以免新陳代謝促使油脂分泌過速。

中性發(fā)質

基本上來說，是健康光澤的頭發(fā)，進可攻，退可守。

補水重點：這樣的發(fā)質基本上是比較容易打理的，一般的家用保濕補水的洗發(fā)水就可以實現(xiàn)為秀發(fā)補充水分的效果，當然如果能夠每個月為頭發(fā)做一次深層的補水，效果就更加理想了，當然這要到專業(yè)的發(fā)廊里才可以。

干性發(fā)質

水與蛋白質處于失衡狀態(tài)，以致頭發(fā)容易斷裂失去光澤，摸起來也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。

補水重點：這是最合適