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第頁共頁寒假方案模板匯總7篇【精選】寒假方案模板匯總7篇寒假方案篇1尊敬的教師,親愛的同學(xué)們:善待地球就是善待我們自己,假如地球消滅了那么我們?nèi)祟愐膊缓眠^,我們要保護(hù)地球,不要破壞它。在離我們家不遠(yuǎn)處的公園里,那是我們小時候玩耍、休息的地方,以前那里像世外桃一樣令人朝思暮想,而如今卻變成了萬劫不復(fù)的人間地獄,在公園里曾經(jīng)有一個清澈的湖泊,水的顏色青青的,宛如一塊宏大的綠寶石,非常美麗,但是好景不長,人們越來越不保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,隨手亂扔垃圾,有一次我看到有一個人吃完飯直接把飯盒丟進(jìn)了湖中。不到一年的時間我再次來到了這里,卻看到湖水黑乎乎的,一點光澤也沒有,湖面上還有油污飄過,以前湖邊綠油油的植物也枯黃了,與之前活力勃勃的樣子完全相反。這是竟然還有一個大人喝完一瓶可樂就隨手一扔,“啪”一聲水響湖中的漂浮物又多了一個……我看見在生活中,這樣的現(xiàn)象不勝枚舉,因此我向大家提出以下建議:1、環(huán)保從自我做起,從身邊做起,從小事做起。2、加大環(huán)保宣傳力度,讓大家深知環(huán)保的重要和緊迫性。3、發(fā)現(xiàn)不環(huán)?,F(xiàn)象及時制止或及時報告有關(guān)部門。4、作為學(xué)生,我們應(yīng)該常常到有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查數(shù)據(jù),加強(qiáng)對環(huán)保的深入理解。5、低碳出行,低碳生活。不亂扔垃圾,不隨意踐踏草坪。6、節(jié)約用水。假如每天節(jié)約一杯水,一年可以節(jié)約很多水。7、節(jié)約用電。每少用一度電,就可以少燒一斤煤,從而減少環(huán)境污染。8、節(jié)約每一張紙。造紙的原料是木漿,減少用紙,可以減少對森林的砍伐,保護(hù)樹木保護(hù)植被。而樹木可以減少水土流失,改善空氣質(zhì)量。9、做好垃圾分類,將可以回收和不能回收的垃圾分類丟棄。10、多栽花植樹,都是對改善環(huán)境小小的奉獻(xiàn)。每個人以身作那么,環(huán)保節(jié)能無小事!我希望大家能承受我的建議!我相信,經(jīng)過我們大家共同的努力,一定會保護(hù)號我們共同的家園,是我們平時的生活更加快樂和美妙!寒假方案篇2教師們、同學(xué)們:愉快的寒假即將開場了,為了全面貫徹太原市少工委、杏花嶺區(qū)教育局少工委寒假工作的要求,也為了讓大家能渡過一個愉快而有意義充實的寒假,我校少先隊以科學(xué)開展觀為指導(dǎo),以體驗教育為根本途徑,以豐富多彩的少先隊活動為載體,充分利用寒假的教育契機(jī),根據(jù)孩子們的年齡特點、學(xué)習(xí)、生活等實際情況,各中隊利用春節(jié)、元宵節(jié)民族傳統(tǒng)節(jié)日,采取寓教于樂的形式開展別開生面的社會理論活動,落實行動日常化、學(xué)習(xí)進(jìn)步目的化、強(qiáng)身健體自覺化,使學(xué)生在寒假里長知識、增才干。根據(jù)我校的實際情況,少先隊將開展如下活動:現(xiàn)將學(xué)校寒假工作安排如下:一、放假時間:20xx.1.18——20xx.2.15〔正月十六〕上午8:30開學(xué)報到。二、通過書本、網(wǎng)絡(luò)、媒體、理論等各種途徑,要理解防震、防火、防爆、防盜、防汛、防投毒、放破壞、防溺水、防交通平安事故等平安知識并做好防護(hù),學(xué)會保護(hù)自己的方法。廣泛學(xué)習(xí)交通平安知識,不走捷徑、不抱幸運的心理、不到危險的地方玩耍,并積極向周圍的人宣傳交通知識;講究飲食衛(wèi)生,不食不潔食物,不暴飲暴食;春節(jié)期間不亂燃放煙花爆竹,不不迷信,不進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧打電子游戲,不擾亂公共秩序;假期要有節(jié)制地收看優(yōu)秀電視節(jié)目,積極參加安康有益的文體活動;做一名遵紀(jì)、守法的小公民,確保節(jié)假日期間廣闊師生過一個歡樂祥和的的節(jié)日。三、“我的一本課外書”活動。每位學(xué)生要在假期閱讀一本課外書,可以詳細(xì)介紹本書中的主要內(nèi)容,對書中主要情節(jié)有自己的觀點,可以從書中獲得一些感悟,將這些以文字的方式記錄下來,以演講的方式說給自己的親朋好友,讓大家給出評價,形成全民讀書的好風(fēng)氣。在假期搜集我最喜歡的十本課外書的書單,準(zhǔn)備開學(xué)向大家推薦好書。詳細(xì)要求:全校人人參與,以A4紙打印。開學(xué)交回大隊部內(nèi)容如下:第一行寫:后小河小學(xué)紅領(lǐng)巾夢想助推活動。第二行寫:讀書成就夢想——“紅領(lǐng)巾的`一本課外書”活動第三行寫:書名第四行寫:校名、中隊、姓名第五行寫:讀書的內(nèi)容最后寫:家長評價的內(nèi)容四、小河紅領(lǐng)巾“閱讀銀行”儲蓄冊以“讀好書、讀書好”為主題,開展書香假期活動。假期里應(yīng)有方案地閱讀書報、雜志,寫讀書筆記,摘抄美詞佳句。閱讀喜歡的書籍,保證充足的時間在書的海洋里自由自在暢游。我校少先隊將繼續(xù)開展中國紅系列活動“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”活動,活動詳細(xì)安排及要求:各中隊中隊長和輔導(dǎo)員教師負(fù)責(zé)制定后小河小學(xué)“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”的儲蓄卡及記錄表的統(tǒng)計工作。寒假期間每位少先隊員制作“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”個人儲蓄記錄卡?!矁?nèi)容如下:中隊、姓名、閱讀類別、閱讀書目、作者、內(nèi)容介紹、好詞好句、心得體會。開學(xué)按中隊裝訂成冊上交大隊部?!澄濉⒃?jié)花燈制作比賽活動,在活動的過程中體驗生活的樂趣,品味民俗的幽香。每年寒假杏花嶺區(qū)少工委要進(jìn)展元宵節(jié)花燈制作的比賽活動,今年我校少先隊將繼續(xù)參加這項活動,花燈作品詳細(xì)要求:①五年級少先隊員是這次活動的主要參加人員,每中隊為選送2盞精巧的花燈,創(chuàng)作內(nèi)容要積極向上、新穎獨特,〔自己制作,不能買現(xiàn)成的〕尺寸在高80厘米寬60厘米之間。作品要標(biāo)明學(xué)校班級、姓名及作品的題目。②交送作品的時間:20xx年2月11日〔正月十三〕上午9點——10點。③交送作品的地點:杏花嶺區(qū)少年宮?!舱埼迥昙壐魑恢嘘犦o導(dǎo)員教師及各中隊長,一定要安排好代表我校參加的元宵節(jié)花燈制作的比賽活動事宜?!晨傊Mㄟ^學(xué)校少先隊組織的快樂寒假豐富多彩的活動,讓少先隊員們度過一個平安、充實、安康、文明、快樂有意義的寒假,并祝大家過一個祥和的春節(jié)。寒假方案篇3第一周:戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周,在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物,因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式,葷腥類的食物在這一周內(nèi)制止食用,但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生,這一周要防止吃這些食物,盡量清淡為好。推薦菜譜:水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包,也可以是粗糧小饅頭,吃到6分飽就可以了。在中餐開場之前不要吃其他食物,溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包,晚餐那么是素的海帶湯和青菜,蔬菜的品種可以隨意換,盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最正確。第二周:平衡營養(yǎng)促代謝通過第一周的排毒清腸,會發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多,排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開場補充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物,同時除了青菜,你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果,但是從這一周開場主食就需要被這些食材完全取代了,控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。推薦食譜:水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水,因為熱量低所以可能在中午你會感覺比擬饑餓,所以中餐需要準(zhǔn)備水煮雞絲,把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用,搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴,不要加煉乳和沙拉醬,原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦,堅持一周體重可以減少5-7斤。第三周:控?zé)崛贾铀偈萃ㄟ^半個月的魔鬼瘦身方案,假如你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比擬慢,因此體重變化也比擬小,但大局部人會有身體變輕松的狀況,而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴(yán)格的控?zé)嶂?,對飲食的控制會變得很?yán)格,但也是體重下降最快的7天。推薦食譜:蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材,蘋果可以在主食時間吃,但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用,檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯,不能吃主食、油膩食物和葷類食物,可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。假如你能堅持7天完畢,體重可以再次下降8-10斤。第四周:穩(wěn)固代謝成功瘦身魔鬼一般的第三周完畢之后,迎來了最后一周的減肥方案。這一周要逐漸開場恢復(fù)飲食,因此從最后一周的第一天到第七天,飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以參加雞蛋和蔬菜,后兩天再逐漸添加葷類食物,到了最后兩天再參加主食,記得參加主食的那一餐不要再吃葷類食物。推薦食譜:水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包同樣是前兩周的主打食物,但在最后一周需要有層次的遞進(jìn)增加。在經(jīng)歷了控?zé)嶂苤?,體重開場急劇下降但體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量,是為了讓身體開場適應(yīng)恢復(fù)的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可,千萬不要一口氣恢復(fù)飲食,假如這一周完畢發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有到達(dá)瘦身目的,可以再用第一周的飲食重復(fù)一周,相信穩(wěn)固效果會更好。寒假方案篇4相信很多人都有這樣的疑惑,高考狀元是不是都是全身心撲在學(xué)習(xí)上?下課就進(jìn)培優(yōu)班?回家就是熬夜練習(xí)?然而據(jù)六月份的調(diào)查顯示,九成高考狀元學(xué)前沒有上過任何學(xué)科輔導(dǎo)培訓(xùn)班。也許望子成龍的家長們也許會不解,但這么長的假期時間,光用來“玩”似乎太浪費,但狀元們卻表示,假期的“玩”可以幫助新學(xué)期更好的“學(xué)”。寒假方案篇5寒假是一個放松的假期,在寒假里同學(xué)們可以盡情的玩耍,把平時的壓力釋放出來,寒假也是一個緊張的假期,因為我們不能只顧著放松,我們不能忘記學(xué)習(xí)還是我們最重要的任務(wù)。今天,是寒假第一天,我希望這個寒假我可以有條理的過好每一天,所以,我必須給自己定一個合理的寒假方案。這次寒假共有半個多月,時間不很長,所以,我決定抓緊時間來作業(yè)。平常,我打算上午的時候上作文課,中午休息,下午起來寫1-2份試卷,再做《快樂寒假》以及其它假期作業(yè)。假如時間多余,我會再看看課外書和報紙,雜志,晚上看會《____》然后爸爸接我回家休息。過年這幾天,我準(zhǔn)備除夕、初一、初二去婆婆家。初三我們?nèi)胰P州,初五去儀征逛逛,買些衣服。我覺得,今年的寒假不像暑假那樣時間長,在方面需要非常抓緊,否那么恐怕假都過完了,作業(yè)還有一大把,我希望這類事不要發(fā)生。另外,因為作業(yè)的抓緊,我也做到勞逸結(jié)合,不要一味做作業(yè)。還有,就是放炮的平安問題,近年來,有許多人因為放炮而被炸傷,因些,過年時,我放炮的話,一定要小心再小心,千萬不要被炸到,開學(xué)時帶著傷去學(xué)校。希望我能過好這個寒假,迎接新學(xué)期的到來。寒假方案篇6針對性的挑選出弱勢科目,假期重點補漏。有針對性地提出改良措施。數(shù)學(xué)教師的建議:物理教師的建議:化學(xué)教師的建議:語文教師的建議:英語教師的建議:寒假學(xué)習(xí)安排方向:墩實根底,改良方法。高中生必備:假期準(zhǔn)備6本筆記本,語文和英語各一本積累本,數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)改錯本,每日知識本。將每日記憶的重難點積累,做理科題的錯題積累,記錄自己學(xué)習(xí)的心路歷程。第四步,制定每日學(xué)習(xí)方案,詳細(xì)落實。學(xué)習(xí)方案表假期一天學(xué)習(xí)最正確安排建議早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充分,是學(xué)習(xí)的黃金時段??砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。早上8點-9點:據(jù)試驗結(jié)果顯示,此時人的耐力處于最正確狀態(tài),正是承受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容,攻難題和自己平時不擅長頭痛的內(nèi)容為宜。上午9點-11點:試驗說明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)展“突擊”,可事半功倍,假如有測驗或者考試類的內(nèi)容,這個時候進(jìn)展記憶和準(zhǔn)備最正確。正午13點-14點:飯后人易疲勞。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長,一個小時最正確。下午15點-16點:調(diào)整后精神又振,試驗說明,此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西,比方單詞、課文背誦,公式記憶和背誦。黃昏17點-18點:試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比擬消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費力作業(yè),可以安排數(shù)學(xué)和物理大提。晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科穿插安排;也可作難易交替安排。寒假方案篇7不知不覺中,一個學(xué)期的學(xué)習(xí)就完畢了,初三生又迎來初中階段的最后一個寒假。寒假和春節(jié)期間,考生可以適當(dāng)放松,同時也要靜下心來做好下學(xué)期的規(guī)劃。特別提醒的是學(xué)習(xí)還是不能放下,考生可以將學(xué)過的知識歸類,整理上學(xué)期的試卷,把自己容易犯的錯誤總結(jié)在一個本上,假如有不懂的知識點,就記下來等開學(xué)問教師,尋求解決。用好最正確記憶時段我們從一些中學(xué)理解到,有的初三生一到寒假就徹底放松,把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后;有的那么把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。北京匯文中學(xué)教師豐來迎認(rèn)為,這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個寒假方案表,用小本記下自己每天要做的事情,按照方案學(xué)習(xí)。寒假里,初三生可自由安排學(xué)習(xí)時間,北京師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒,初三生利用記憶效果最正確的時段復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最正確的時段,初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點,效果會更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿行,也利于進(jìn)步效率。合理制訂復(fù)習(xí)方案中考看的是考試總分,考生各科成績平衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為,糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好,主要是害怕數(shù)學(xué),認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦,學(xué)不好。其實只要努力,大局部學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。根據(jù)期末考試結(jié)果,初三生要抽出時間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn),找出自己的強(qiáng)弱項,并強(qiáng)化強(qiáng)項,彌補弱項。弱項進(jìn)步分?jǐn)?shù)的空間很大,考生要認(rèn)真分析^p自己弱項的問題所在,找到彌補的方法。除了在弱項上多花時間外,強(qiáng)項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯,就很少花時間在數(shù)學(xué)上,結(jié)果到了中考時,數(shù)學(xué)成績反而下降了。別忘搜集作文素材不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此,北京師范大學(xué)附中教師高超提醒,寒假時間相對充裕,初三生要學(xué)會觀察生活,積累作文素材。寒假中,初三生要有意識地考慮一些問題,并注意積累,多看、多聽、多想、多練習(xí),進(jìn)步觀察、分析^p才能。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議,初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上,如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。教師還提醒初三生,寒假生活要勞逸結(jié)合,可多和父

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