大學籃球課教案

-籃球課教案

課的內(nèi)容及任務(wù)：

1)內(nèi)容：簡介籃球運動概況及鍛煉價值；學習直線運球；學習原地雙手胸前傳接球(含反彈傳

球)；介紹體育舞蹈的基礎(chǔ)知識及鍛煉價值；

2)任務(wù)：了解籃球運動發(fā)展概況及鍛煉價值；掌握直線運球，變向運球的基本技術(shù)；掌握雙手

胸前傳接球技術(shù)要領(lǐng)。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

開始部分15min

(-)教學常規(guī)2min(一)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報告出XXXXXXXXXXXX

缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好。AO

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

(-)準備活動13min(-)組織與教法

1.環(huán)繞籃球場慢跑3圈1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，

速度適中。

2.徒手操2.成體操隊形站立。

(1)伸展運動2X8要求：與口令配合，動作規(guī)范，充分

(2)擴胸運動2X8伸展，教師鏡面領(lǐng)做。

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

(4)體轉(zhuǎn)運動2X8XXXXXXXXXXXX

△

3.關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉3.隊形如上。

要求：結(jié)合籃球運動的專項特點，充

分活動相關(guān)部位。

二.基本部分10

(一)簡介籃球運動的概況及鍛煉價值(一)組織與教法

1.籃球運動的起源與發(fā)展。

(1)關(guān)鍵詞：1891年、美國、詹姆組織隊形如下圖：

士?奈史密斯XXXXXXXXXXXX

A

XXXXXXXXXXXX

（2）規(guī)則和技術(shù)同步發(fā)展、技術(shù)促進戰(zhàn)教法：

術(shù)、運動周期訓練。1.口頭講述。

2.籃球運動的特點與價值。2.鼓勵學生提出自己感興趣的問題，

（1）嚴格而專門的規(guī)則、較強的集體性。大家討論，共同探討。

（2）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的復雜性與對

抗性。

（3）提高神經(jīng)中樞的靈活性、促進力量、

速度、耐力、靈敏的發(fā)展。

3.現(xiàn)代籃球運動的特點與發(fā)展趨勢。

4.我國籃球運動的發(fā)展概況。

（二）學習運球技術(shù)組織隊形：兩列縱隊站于端線處

直線運球教法：1.師講解運球技術(shù)要求。

動作要領(lǐng)：a上體稍前傾，目平視。b五45min2.學生根據(jù)要領(lǐng)模仿練習。

指張開，手指與指跟部觸球，空出手心。3.教師結(jié)合模仿練習情況指出

c球落于同側(cè)腳前外約20厘米處。d手常見錯誤并進行糾正。

腳協(xié)調(diào)配合，運球一次，跑兩到三步。4.學生積極提問，解決個人技

直線快速推進時五指張開，推球正后上術(shù)問題。

方于體側(cè)前，根據(jù)跑動速度調(diào)整球的落練習：分組后每組一球沿圖中所示路

點與用力大小。線依次進行直線運球。

重點：手部動作與腳步動作協(xié)調(diào)配合

要求：先慢速后快速，兩人間距3-5M

（三）學習原地雙手胸前傳接球（含反組織、教法：同上

彈傳球）練習：

動作要領(lǐng)：身體成基本姿勢站立，兩手1.兩人一組，相距3—4米，進行傳

手指自然分開，拇指相對成八字形，用球。

指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自

然彎曲，將球置于胸腹之間。傳球時，-------->?

后腳蹬地，重心前移的同時，前臂迅速

向傳球方向伸直，拇指用力，手腕外翻。

用拇指，食指，中指的力量將球傳出。2.三人一組，相距5—6米，互相傳

球，中間一人做搶斷球。

3.五人一組，傳接兩球。（如圖）

?O

易犯錯誤：持球時兩手距離過近、兩

肘過于外展、手腕沒有外翻、撥球手

指錯誤、力量傳遞不協(xié)調(diào)。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

組織隊形：

教法：口頭講述結(jié)合動作展示

三結(jié)束

(-)總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾

器材，布置課后練習。

(二)放松練習

5min

課后小結(jié):

第2周第2次課

場地：器材：籃球、

任課教師：

課的內(nèi)容及任務(wù)：

1)內(nèi)容：復習直線運球、原地雙手胸前傳接球(含反彈傳球)；學習原地單手肩上傳球、行進

間變向運球。

2)任務(wù)：改進運球與原地雙手胸前傳球技術(shù)，掌握單手肩上傳球技術(shù)要領(lǐng)；掌握行進間變向運

球技術(shù)。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

開始部分3min

(-)教學常規(guī)2min(-)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報告出XXXXXXXXXXXX

缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好。AO

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

(-)準備活動lOmin(-)組織與教法

1.圍繞籃球場慢跑3圈1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，

速度適中。

2.徒手操2.成體操隊形站立。要求：與口令配

(1)伸展運動2X8合，動作規(guī)范，充分伸展，教師鏡面領(lǐng)

(2)擴胸運動2X8做。

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

△

--基本部分15min

(-)籃球滑步移動技術(shù)的學習組織隊形：同上

教法：1.教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

1.側(cè)滑步2.帶領(lǐng)學生進行動作的模仿。

2.前滑步練習：沿球場邊線依次做各種滑步。

3.后滑步<71

O■

要求:移動時注意保持身體重心的高度

與平衡，注意腳掌著地時的部位。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（-）復習直線運球、原地雙手胸前傳lOmin教師重復運球與傳球的技術(shù)要領(lǐng)組織

接球。學生練習：

要求：領(lǐng)會關(guān)鍵動作環(huán)節(jié)，運球要快速1.兩人一球相距5米進行傳球練習。

穩(wěn)定，眼睛平視前方；傳球要出手迅速2.三人一組傳2球，要求在動作正

有力，與胸齊高。確的基礎(chǔ)上快、準、高度合適。然后過

度到五人一組傳3球。

3.以排為單位沿場地邊線依次進行直

線運球、變向運球

（二）學習原地單手肩上傳球45min組織隊形：同上

雙手持球于胸前（以右手為例），兩腳平教法：

信開立。傳球時左腳向傳球方向邁出半1.教師講解技術(shù)要領(lǐng)并示范

步，同時將球引到右肩上方，肘關(guān)節(jié)外2.學生徒手模仿

展，上臂與地面近似平行，手腕后仰，3.兩位同學出隊進行示范，教師根據(jù)

右手托求，左肩對準傳球方向，重心落情況對不正確的動作糾正，使學生對正

在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速確的動作加深印象。

向前揮擺，手腕前屈，通過食指、中指4.練習：（1）兩人或三人一球相距3米

撥球?qū)⑶騻鞒?，球出手后重心前移，右傳球。?）四人一組傳2球。（3）四人

腳向前跨半步。（傳球力量大、速度快、一組一球，一人搶球，其他三人進行雙

距離遠）手胸前傳球（反彈），單手肩上傳球，

依次輪流。

（三）學習行進間變向運球組織隊形：同上

教法：同上

動作要領(lǐng)：右手運球向左側(cè)變向時，右5次/人練習（如上圖）：每人一球，沿球場邊

手拍球的右側(cè)上方，使球從右側(cè)反彈向線行進間變向換手運球。

左側(cè)，同時右腳向左側(cè)前方跨步，側(cè)右

肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方

繼續(xù)運球向前。左手運球向右側(cè)變向時，

則與右手動作相反。

O

------>------?

1

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

組織隊形如圖

???????????????

AAAAA

三結(jié)束5min

（三）總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾

器材，布置課后練習。

（四）放松練習

課后小結(jié):

第3周第3次課

場地：籃球場器材設(shè)施：籃球、

任課教師：

課的內(nèi)容及任務(wù):

1)內(nèi)容：復習行進間變向運球、單手肩上傳球；學習原地單手肩上投籃；學習行進間雙手胸前

傳接球；復習華爾茲的各種基本步；學習華爾茲左右旋轉(zhuǎn)、90度轉(zhuǎn)、180度轉(zhuǎn)。

2)任務(wù)：改進行進間變向運球技術(shù)；掌握雙手胸前傳、接球技術(shù)；掌握單手肩上投籃技術(shù)要領(lǐng)。

教學內(nèi)容與要求時間組織教法

開始部分5min

(-)教學常規(guī)3min(-)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報XXXXXXXXXXXX

告出缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好。AO

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

身體各部位的伸展練習

(-)準備活動12min(二)組織與教法

1.環(huán)繞籃球場慢跑3圈1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，速度適

中。

2.徒手操2.成體操隊形站立。要求：與口令配合，動

(1)伸展運動2X8作規(guī)范，充分伸展，教師鏡面領(lǐng)做。

(2)擴胸運動2X8XXXXXXXXXXXX

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

(4)體轉(zhuǎn)運動2X8A

3.關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉3.隊形如上。要求：結(jié)合籃球運動的專項特

點，充分活動相關(guān)部位。

二、基本部分65min

(-)籃球基本移動練習組織隊形：兩排體操隊形

教法：1.教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

1.后退跑2.帶領(lǐng)學生進行動作的模仿。

2.跳步急停練習：沿球場邊線依次做各種移動。

3.跨步急停

------------------------------

4.攻擊步----------------------------A

O

----------------------------A

----------------a

要求：移動時注意保持身體重心的高度與平

衡，注意腳掌著地時的部位。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（二）復習行進間變向運球與單手肩上一組織教法：

傳接球1.重復講解運球與傳球的技術(shù)要領(lǐng)以及

易犯的錯誤。

要求：傳球要求在動作正確的基礎(chǔ)上快、2.學生練習，重點強調(diào)易犯的錯誤。

準、高度合適；運球要求提高速度，控3.練習中針對個體進行錯誤糾正。

制球的高度，眼睛盡量平視前方，進一練習如下：

步提高控制球的能力。1.兩人一球相距5米進行傳球練習。

2.以排為單位沿場地邊線依次進行直線

運球、變向運球。

（三）學習原地單手肩上投籃

動作要領(lǐng)：右手指自然分開，手心空出，組織隊形：兩排隊形沿三分線外弧站。

用指根以上的部位持球，左手扶球的左教法：1.教師講解技術(shù)要領(lǐng)并進行鏡面、

側(cè)，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂與側(cè)面示范。

地面接近垂直，兩腳前后或左右開立，2.學生徒手模仿

兩腿微屈，重心落在兩腳上，投籃時候,3.兩位同學出隊進行示范，教師

目視瞄準點，下肢登地發(fā)力，向前上抬根據(jù)情況對不正確的動作糾正，使學生

肘伸臂，手腕下壓，食指和中指用力撥對正確的動作加深印象。

球，通過指端將球投出，同時身體隨投練習：

籃動作向上伸展，腳跟微提起。1.兩人或三人?球相距3米做投籃的模

要求：全身用力連貫、協(xié)調(diào)，球出手弧仿動作。

度要高。2.分兩列站立，一邊投籃，另一邊搶藍

易犯錯誤：肘關(guān)節(jié)沒有充分上抬，手腕板接球至排尾投籃。

過分后屈，球出手時手腕沒有下壓，撥

球手指錯誤，全身用力步協(xié)調(diào)。

（四）學習行進間雙手胸前傳接球

側(cè)身跑動，注視傳球隊員，雙手伸出準

備接球，球傳出后快速先前跑或與同伴3次/組組織教法同上。

保持平行。練習：1.兩人?組一球，沿球場的右側(cè)

要求：跑動積極，傳球高度、力度適當。運球至籃下，然后從左側(cè)運回。

lOmin

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

三結(jié)束

（五）總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾5min

器材，布置課后練習。

（六）放松練習

課后小結(jié):

第4周第4次課

場地：籃球場器材：籃球

任課教師：

課的內(nèi)容及任務(wù)：

1)內(nèi)容：復習運球、原地單手肩上投籃、行進間雙手胸前傳球；學習運球急停和接傳球急停單

手肩上投籃。

2)任務(wù)：改進原地單手肩上投籃技術(shù)；掌握運球急停和接傳球急停單手肩上投籃技術(shù)要領(lǐng)。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

開始部分5min

(-)教學常規(guī)3min(-)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報告出XXXXXXXXXXXX

缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好?！鱋

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

(二)準備活動12min(二)組織與教法

1.環(huán)繞籃球場慢跑3圈1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，

速度適中。

2.徒手操2.成體操隊形站立。要求：與口令配

(1)伸展運動2X8合，動作規(guī)范，充分伸展，教師鏡面

(2)擴胸運動2X8領(lǐng)做。

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

(4)體轉(zhuǎn)運動2X8XXXXXXXXXXXX

A

3.關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉3.隊形如上。要求：結(jié)合籃球運動的

專項特點，充分活動相關(guān)部位。

二、基本部分65min

(-)復習原地單手肩上投籃組織隊形：兩列縱隊面向籃板站立。

教法：

要求：1.老師著重強調(diào)單手肩上投籃的技術(shù)

學生正確理解動作要領(lǐng)，建立正確完整芟秋漢勿犯樂

的技術(shù)概念，強化手型和手法。誤。

2.實際投籃<3^—o

練習(如圖)d

o

C!)

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（-）復習運球、行進間雙手胸前傳球組織：兩列體操隊形站于一邊端線

練習：先進行直線運球，然后變向運球；

最后雙手行進間胸前傳接球。

（三）學習運球急停和接傳球急停組織：同上

教法：

1.運球急停1.教師講解動作要領(lǐng)并示范若干次

2.先進行原地跨步和跳起急停的動作

在行進間運球時，突然降低身體重心按拍練習。

球的前上方，做急停動作，原地運球，眼睛3.行進間原地跨步和跳起急停的動作

看前方，上體前傾，屈膝，前腳尖內(nèi)扣.運球練習。

急起時，后腳迅速登地，同時上體前壓，練習（如下圖）:

按拍球的后上方，突然向前加速跑動運1.隊員沿球場端、邊線做運球急停急

球。（特點是動作突然，啟動快，線路多起。

變，攻擊力強，易擺脫防守）先無球模仿

再有球練習

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2.接傳球急停跳起投籃2.兩人一球，一隊員運球做急停急起，

另一隊員防守，互相交替練習。

在快速移動中接球，用跨步或跳步急停，3.三人-,組一球，其中一人傳球，另

兩膝彎曲，重心下降，突然向上跳起，外兩人依次接球做急停跳起投籃模仿

同時雙手舉球于頭上，當身體跳至最高練習。

點時.，前臂向前上方，手腕前屈，食指，4.分兩組，一組急停跳起投籃，另一

中指撥球?qū)⑶驌艹觥＃ㄌ攸c是速度快、動組搶藍板。

作突然、難防守、攻擊力強）

B.

°/°\

070\

7/7,

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

三結(jié)束

（一）總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾器5min

材，布置課后練習。

（-）放松練習。

（三）師生再見。

課后小結(jié):

第5周第5次課

場地：西院籃球場器材設(shè)施：籃球、錄音機

任課教師：蘇紅鵬

課的內(nèi)容及任務(wù)：

1)內(nèi)容：復習原地單手肩上投籃、運球急停和接傳球急停單手肩上投籃；學習持球交叉步突破

技術(shù)；復習華爾茲的前進、后退并步、方步、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)、前進、后退交叉步；加強華爾茲套

路A線第一部分的學習。

2)任務(wù)：繼續(xù)加強提高學生投籃于控制球的能力；鞏固已學的華爾茲的基本動作，提高動作的

熟練性與優(yōu)美性；掌握套路A線的第一部分，增強連貫性。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

開始部分15min

(-)教學常規(guī)2min(-)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報告出XXXXXXXXXXXX

缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好。A。

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

(-)準備活動(二)組織與教法

1.環(huán)繞籃球場慢跑13min3圈1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，速

度適中。

2.徒手操2.成體操隊形站立。要求：與口令配合，

(1)伸展運動2X8動作規(guī)范，充分伸展，教師鏡面領(lǐng)做。

(2)擴胸運動2X8XXXXXXXXXXXX

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

(4)體轉(zhuǎn)運動2X8A

3.關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉3.隊形如上。要求：結(jié)合籃球運動的

專項特點，充分活動相關(guān)部位。

二.基本部分70min

(-)復習原地單手肩上投籃lOmin組織：每人一球原地進行動作的回顧并

練習。

易犯錯誤：投籃時習慣于收腹和收腿。教法：

糾正方法:反復原地跳起雙手和單手摸藍教師著重提醒易犯的錯誤以及動作要

板；助跑起跳摸藍板；運球急停起跳做投求。

籃動作。強調(diào)不收腹和不收腿。

練習：

1.持球在三秒?yún)^(qū)外不同的地點投籃

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（二）運球急停和接傳球急停跳起單手15min

肩上投籃

要求：動作連貫，投籃的準確率要有所

提高。

2.沿球場邊、端線做運球急停練習。

3.分兩組，一組急停跳起投籃，另一

組搶藍板。

（=）學習持球交叉步、順步突破20min組織：同.上

教法：

交叉步突破：兩腳開立，屈膝降低重心，1.教師講解技術(shù)要領(lǐng)并示范。

持球于胸副之間。突破時，左腳稍向左2.帶領(lǐng)學生進行無球模仿。

側(cè)跨步，同時身體向左側(cè)虛晃做假動作，練習：

然后左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速登地向右前方1.學生自己持球原地做交叉步

跨出?大步，上體右轉(zhuǎn)，左肩前探下壓，2.學生自己持球原地做瞄籃后接交叉步

右手腿球后上方著地，中樞腳登地向前突破。

跨出迅速超越防守者。3.自己拋球后接球急停做交叉步突破。

順步突破；突破時，身體稍向前虛晃向

左做假動作，然后左腳內(nèi)側(cè)前掌迅速蹬

地，右腳快速向右前方跨出一大步，上

體向右轉(zhuǎn)前壓探左肩，重心跟進，右手

運球，左腳迅速向右前方跨步突破防守4.三人一組--球，一人傳球，一人防守,

者。一人接球急停后做交叉步突破。

要求：動作協(xié)調(diào)，嚴禁走步。

（四）復習華爾茲己學內(nèi)容1.學生自行練習。

lOmin2.集體練習。

3.分小組進行練習。

4.組合練習。

5.反復練習。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（三）加強華爾茲套路A線第一部分的15min組織：

學習?A??A???A???A?????A?

男步：閉式舞姿，面對A線，左腳步，

前進并步（1小節(jié)），后退并步（1小節(jié)），

180度左旋轉(zhuǎn)（2小節(jié)）,前進方步（2小

節(jié)）。教法與練習：

1.重復講法解套路的順序。

女步：閉式舞姿，背對A線，右腳步，2.進行基本步的練習：前進、后退、

后退并步（1小節(jié)），前進并步（1小節(jié)），旋轉(zhuǎn)、方步90度轉(zhuǎn)、180轉(zhuǎn)。

180度左旋轉(zhuǎn)（2小節(jié)），后退方步（2小3.進行套路A線第一部分的深入學習

節(jié)）。4.組合練習。

要求：舞伴之間步伐的配合，重心升降的

配合都應(yīng)協(xié)調(diào)一致

三結(jié)束5min

（七）總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾

器材，布置課后練習。

（八）放松練習

課后小結(jié):

武漢理工大學體育課教案

第6周第6次課

場地：西院籃球場器材設(shè)施：籃球、錄音機

任課教師：蘇紅鵬

課的內(nèi)容及任務(wù)：

1)內(nèi)容：復習運球急停和接傳球急停單手肩上投籃、持球交叉步、順步突破技術(shù)；學習行進問

單手高手和低手投籃；復習華爾茲的前進、后退并步、方步、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)、前進后退交叉步、

華爾茲套路A線第一部分；學習華爾茲套路A線第二部分。

2)任務(wù)：提高投籃、持球突破技術(shù)的熟練應(yīng)用能力；掌握行進間投籃技術(shù)；加強華爾茲步法的

熟練性，掌握華爾茲套路A線第二部分內(nèi)容。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

開始部分15min

(-)教學常規(guī)2min(-)組織隊形

1.體委整隊，報告人數(shù)，向老師報告出XXXXXXXXXXXX

缺席人數(shù)。XXXXXXXXXXXX

2.師生相互問好?！鱋

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

4.檢查服裝，安排見習生。要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿

13min

(二)準備活動3圈(二)組織與教法

1.環(huán)繞籃球場慢跑1.兩路縱隊進行。要求：動作放松，

速度適中。

2.徒手操2X82.成體操隊形站立。要求：與口令配

(1)伸展運動2X8合，動作規(guī)范，充分伸展，教師鏡面領(lǐng)

(2)擴胸運動2X8做。XXXXXXXXXXXX

(3)體側(cè)運動2X8XXXXXXXXXXXX

(4)體轉(zhuǎn)運動△

3.籃球球性練習：3.組織：成體操隊形。

(1)胯下8字繞環(huán)滾球。教法：教師示范講解，學生模仿練習。

(2)胯下8字繞環(huán)傳接球。要求：動作準確協(xié)調(diào)。

(3)胯下8字繞環(huán)運球。

70min

二、基本部分

lOmin

(一)復習運球急停和接傳球急停單手肩教法：

上投籃教師重點講解技術(shù)的關(guān)鍵部分以及需

要注意和易犯的錯誤。

練習：

1.?人運球沿球場邊線做運球急停急

起。

教學內(nèi)容與要求時間組次數(shù)組織教法

（-）復習持球交叉步、順步突破技術(shù)15min

要求：繼續(xù)強調(diào)動作的協(xié)調(diào)與實用性，

重心下沉。

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