大學(xué)生心理健康教育概論

第一章

大學(xué)生心理健康概述主講人：王玉嬌2013-8-261第一節(jié)心理健康的概念（一）

什么是健康？

簡(jiǎn)單地說，健康就是沒有疾病的狀態(tài)。

身體健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)亞健康70%15%,15%但人的健康不僅是指人有機(jī)體的健康，也包括人的心理的健康。人的健康是人心身健康的和諧統(tǒng)一。一個(gè)健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。你覺得自己健康嗎？為什么？2013-8-262第一節(jié)心理健康的概念（二）什么是心理健康？沒有統(tǒng)一概念，心理健康一般主要是指人心理上一種持續(xù)、積極、有效率的狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康定義為：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”舉例課本、國人道德（扶跌倒老人，旅游景點(diǎn)刻畫）、網(wǎng)絡(luò)謾罵、攻擊、威脅……你覺得自己心理健康嗎？為什么？2013-8-263第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)（1）臨床表現(xiàn)有一定片面性自言自語、裸奔（清華裸奔哥）裝瘋賣傻（2）統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)也有片面性

智商70以下85~115130以上

2013-8-264美麗心靈劇照3.心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)（1）臨床表現(xiàn)有一定片面性自言自語、裸奔（清華裸奔哥）裝瘋賣傻（2）統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)也有片面性

智商70以下85~115130以上

2013-8-2652013-8-266第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)（3）社會(huì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)不同的文化背景

東西方差異集體文化與個(gè)體文化（4）社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

適者生存

2013-8-267第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)（1）內(nèi)在心理活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，知情意行；心里感覺痛苦，表情微笑（2）心理活動(dòng)與客觀世界保持統(tǒng)一；

幻聽、幻視、“我是宇宙的王”、“周圍的人都想害我”（3）個(gè)體外在行為與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)。

孤僻、自閉（海洋天堂）、夸夸其談

注意：同時(shí)滿足以上3條。現(xiàn)在你如何判斷自己的心理狀態(tài)？2013-8-268第一節(jié)心理健康的概念權(quán)威組織、專家觀點(diǎn)：

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)具體指明心理健康的標(biāo)志是：“（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活?！泵绹鴮W(xué)者坎布斯（A.W.Combs）認(rèn)為心理健康、人格健全的人應(yīng)有四種特質(zhì)：（1）積極的自我觀念；（2）恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；（3）面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)；（4）主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供取用。2013-8-269第一節(jié)心理健康的概念權(quán)威組織、專家觀點(diǎn)：

美國著名心理學(xué)家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼（Mittelman）提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；（3）生活的理想和目標(biāo)切合實(shí)際；（4）不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）保持自身人格的完整與和諧；（6）具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；（8）適度地表達(dá)和控制自己的情緒；（9）在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本要求。2013-8-2610第一節(jié)心理健康的概念我國有學(xué)者將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為七條：（1）能保持對(duì)學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識(shí)、接納自我；（3）能協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。2013-8-2611第一節(jié)心理健康的概念（四）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常自我效能感強(qiáng)：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

認(rèn)知能力良好：注意、感知、記憶、思維2013-8-2612第一節(jié)心理健康的概念柱子是圓的還是方的？?jī)筛{(lán)色線條那根長(zhǎng)？2013-8-2613第一節(jié)心理健康的概念2013-8-2614第一節(jié)心理健康的概念（四）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)情緒健康其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

舉例為了小事大動(dòng)干戈2013-8-2615第一煎節(jié)籃心理咸健康少的概柏念（四杯）大鳳學(xué)生列心理葵健康院標(biāo)準(zhǔn)意志情健全意志租是人袍在完績(jī)成一導(dǎo)種有辟目的療的活孕動(dòng)時(shí)熊進(jìn)行勿的選棉擇、深決定上與執(zhí)暫行的叉心理技過程要。意伐志健路全者扯在行下動(dòng)的自覺援性、朽果斷嫩性、挽頑強(qiáng)嶼性和拴自制柿力等方趙面都慌表現(xiàn)鵲出較浩高的門水平淡。能蠶適時(shí)膛地做晚出決師定并稈運(yùn)用犁切實(shí)江有準(zhǔn)頂備的訴方式杜解決勝所遇絮到的辯問題賓，在棋困難籌和挫單折面刊前，來能采臣取合辱理的畏反應(yīng)士方式慈，能核在行占動(dòng)中骨控制領(lǐng)情緒比和言遠(yuǎn)而有境信，冒而不膜是行童動(dòng)盲框目、界畏懼惕困難知，頑犁固執(zhí)州拗。電影貓：12薦7小時(shí)20螞13栗-8紫-2諷616第一愛節(jié)粘心理欄健康甚的概籠念（四條）大欣學(xué)生斜心理殊健康街標(biāo)準(zhǔn)人格喚完整人格敗是個(gè)戒體比板較穩(wěn)書定的警心理饞特征粱的總因和。病人格職完善趨就是摧指?jìng)€(gè)罵人的撿所想夫、所遵說、竟所做陳都是休協(xié)調(diào)芬一致慎的。卸人格刃完善策包括都人格拿結(jié)構(gòu)攀的各蚊要素斯完整智統(tǒng)一豪；具密有正股確的自我頓意識(shí)，以辨積極派進(jìn)取研的人池生觀泉作為舞人格濃的核沸心，做并以豎此為妨中心互把自剃己的雕需要浴、目泰標(biāo)和鳴行動(dòng)斥統(tǒng)一惰起來閑。對(duì)錫周圍街的人彎與事閣均有至獨(dú)立喊自主金的見絹解，肉不盲石從，另熱愛惰并專修注于銹自己室的工醉作、謹(jǐn)學(xué)習(xí)料、事蛙業(yè)，掙有強(qiáng)牢烈的歐責(zé)任訴心，戶并能構(gòu)在負(fù)準(zhǔn)責(zé)的援工作怎中體漏驗(yàn)生鎖活的唉充實(shí)粘和自鼓己存句在的儉價(jià)值延。電影《大象》20側(cè)13赤-8認(rèn)-2建617第一息節(jié)悠心理鴨健康曲的概囑念（四析）大愉學(xué)生廳心理著健康跑標(biāo)準(zhǔn)自我參評(píng)價(jià)匠正確都（悅萌納自目我）正確勞的自押我評(píng)輩價(jià)是梢大學(xué)早生心尺理健猾康的給重要羨條件煉，大剝學(xué)生俘在進(jìn)診行自緒我觀帆察、趣自我隆認(rèn)定目、自優(yōu)我判竄斷和蕩自我鉗評(píng)價(jià)臟時(shí)，藏能做島到了羽解自非我、按接納代自我盼，能布體驗(yàn)糕自我太存在欠的價(jià)壟值。版能對(duì)溝自己沙的優(yōu)恐缺點(diǎn)孤作恰像當(dāng)?shù)木乖u(píng)價(jià)刻，不闊苛求凳自己山，自宗尊、錢自強(qiáng)闊、自濤制、坑自愛售適度頃，正驕視現(xiàn)逢實(shí)，健積極據(jù)進(jìn)取鏈。隸生活察的目啄標(biāo)和徑理想盼切合咐實(shí)際柄，對(duì)勒自己顯基本困感到定滿意欺，心害理相冒對(duì)平追衡?；顒?dòng)煉：正杰確認(rèn)侮識(shí)—正確如評(píng)價(jià)20豆13伍-8索-2纖618第一母節(jié)諸心理斬健康醫(yī)的概箱念（四蕩）大尾學(xué)生坦心理鎮(zhèn)健康脫標(biāo)準(zhǔn)人際集關(guān)系仔和諧良好讓而深院厚的魄人際野關(guān)系踐，是睜事業(yè)倘成功候與生怨活幸河福的拉前提預(yù)。其讓表現(xiàn)括為：懂能與盲他人戴建立陜和諧燙的人朗際關(guān)漢系。版樂意姿與人蘆交往跡，與役人為穩(wěn)善，肢對(duì)他陡人充趨滿理鞋解、訪同情蛾、尊智重、窯關(guān)心霧和幫騰助，撈有良成好而求穩(wěn)定誰的人狡際關(guān)忍系，教并能滿在其它中分趣享快唇樂，側(cè)分擔(dān)袍痛苦梯，社孩會(huì)支識(shí)持系車統(tǒng)強(qiáng)臂而有麻力。文革撞時(shí)期貴親人誰的背住叛20銜13雄-8夸-2木619第一郵節(jié)偽心理礎(chǔ)健康剩的概誼念（四霉）大到學(xué)生韻心理稱健康幫標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)豪適應(yīng)慨正常有良鵝好的間環(huán)境聰適應(yīng)地能力些。能退正確傳地認(rèn)植識(shí)環(huán)蠅境和憶處理黑個(gè)人隆與環(huán)樣境的杯關(guān)系刮，能代保持雁與環(huán)置境的場(chǎng)良好捆接觸鈔，善俘于將相自己趟融入倍到不半同的賊環(huán)境守中，眼個(gè)體疤與客僑觀環(huán)判境保柜持良養(yǎng)好秩鹿序，條既能雜進(jìn)行墳客觀禽觀察涼以取觸得正芽確認(rèn)億識(shí)，棚以有歡效的潛辦法進(jìn)應(yīng)付陶環(huán)境遣中的楊各種型困難來，不輝退縮牌；又酬能根紙據(jù)環(huán)猾境的才特點(diǎn)俊和自聽我意蜜識(shí)的毅情況歸努力淺進(jìn)行理協(xié)調(diào)帝，或孟改變刊環(huán)境黨適應(yīng)句個(gè)體榨需要趕，改認(rèn)造自哪我適球應(yīng)環(huán)低境，牲從而剝最大渠限度酒地滿廉足自裹己的駁需要眨，實(shí)史現(xiàn)自達(dá)己的矩人生度理想悟?！稖胬俗冎?0薄13喊-8尼-2昏620第一漲節(jié)鞏心理賴健康涼的概絡(luò)念（四競(jìng)）大奮學(xué)生加心理歉健康疏標(biāo)準(zhǔn)心理礙行為墾符合赴大學(xué)源生的柔年齡偽特征蔽。大學(xué)園生是伍處于郊特定弓年齡棒階段井的特亦殊群侮體，伸大學(xué)弓生應(yīng)個(gè)具有鳴與年說齡與羽角色挑相適姻應(yīng)的摟心理饅行為斗特征敢。童年燥期：波玩耍嘆游絡(luò)戲小學(xué)敏期：蔬良好丈習(xí)慣雪養(yǎng)成中學(xué)株期：億學(xué)習(xí)尺活動(dòng)徒，認(rèn)名知能弊力提尋高青年泛期：柳找準(zhǔn)召人生王方向俗，提廚升自距我中年來期：影生活鉛與工藏作的傻平衡20犯13取-8借-2昂621第一今節(jié)中心理哪健康朽的概母念（五慕）大張學(xué)生雅心理姑發(fā)展池特點(diǎn)慌與沖幅突認(rèn)知堪特點(diǎn)叔具財(cái)體-抽象情感史特點(diǎn)雕情膊緒波蔑動(dòng)較借大，姐情感醋認(rèn)識(shí)扶較為游深刻意志煌特點(diǎn)自覺役性、樓果斷便性、洽頑強(qiáng)正性和俯自制筆力個(gè)性北特點(diǎn)非有鞏思想臉，有憶見解類，有害遠(yuǎn)見20晉13寒-8痰-2撿622第一鴨節(jié)獲心理嗓健康營的概步念（五露）大露學(xué)生拘心理?xiàng)壈l(fā)展寇特點(diǎn)