認(rèn)識(shí)自我 心理教案

認(rèn)識(shí)自我完善自我認(rèn)識(shí)自我完善自我——青少年心理健康教育（教案設(shè)計(jì)）一、教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：二、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)技能目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。眼光、全面地眼光看待自己。過程方法目標(biāo)：面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：用發(fā)展的眼光看自己。三、教學(xué)重難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己，客觀的評(píng)價(jià)自己。2、教學(xué)難點(diǎn)：勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。四、教學(xué)過程：【游戲?qū)搿可险n之前，我們大家一起來(lái)做個(gè)小游戲。請(qǐng)大家跟著我的指令摸（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學(xué)停（同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)：1、有些人擅長(zhǎng)視覺接受事物（指令）、有些人擅長(zhǎng)聽覺接受事物（指令），2作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理。大家正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我?！拘抡n探究】出示標(biāo)題：認(rèn)識(shí)自我、完善自我。（板書）——認(rèn)識(shí)自我。（一）認(rèn)識(shí)自我1、詩(shī)歌鑒賞：你站在橋上看風(fēng)景，明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢(mèng)?！逯赵?shī)人卞之琳用樸實(shí)無(wú)華的語(yǔ)言為我們塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境優(yōu)美的風(fēng)景畫，此外平常無(wú)華的語(yǔ)句下還蘊(yùn)藏玄妙的哲理：人即風(fēng)景。從我們今天的角度來(lái)說(shuō)，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來(lái)，才是完整的自我。人要全面地、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我！2、說(shuō)說(shuō)我自己根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。（高的個(gè)子、清秀、短發(fā)等）b識(shí)。（愛運(yùn)動(dòng)、喜歡唱歌）c社會(huì)自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位等方面的認(rèn)識(shí)。（地位高、受歡迎、威信高）我們正確地認(rèn)識(shí)自我，就要結(jié)合自我的三個(gè)層面。3、完善自我的正確態(tài)度：第一、接受自己的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功還是失敗。第二、無(wú)條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。第三、喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。正確地認(rèn)識(shí)自我有什么好處呢？讓我們通過一個(gè)小故事來(lái)了解一下。4、小小故事會(huì)：“口吃”的雄辯家狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無(wú)法到法庭去陳述自己的意見。面對(duì)自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來(lái)，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對(duì)手，打贏了官司。提問上的努力，很大程度上成了無(wú)用功。過渡關(guān)系必不可少。（二）良好的人際交往處理與同學(xué)他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。子坐一坐（空椅子技術(shù)）

——換把椅第一種是“傾述宣泄式”這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來(lái)及說(shuō)的話，表達(dá)出來(lái)，從而使內(nèi)心趨于平和第二種叫“自我對(duì)話式”。就是自我存在沖突的兩個(gè)部分展開對(duì)話，假如來(lái)一部分，依次進(jìn)行對(duì)話，從而達(dá)到內(nèi)心的整合。第三種叫“他人對(duì)話式”。它用于自己與他人之間的對(duì)話，操作時(shí)可放兩張（三）合理的情緒宣泄1、青少年的情緒有何特點(diǎn)？——不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差針對(duì)青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。2、合理宣泄和不合理宣泄請(qǐng)同學(xué)列舉：你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄？在同學(xué)回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：合理宣泄要符合兩個(gè)條件，那就是不傷害自己、不傷害他人。234煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）3、新事物介紹：如今新生事物越來(lái)越多，有一些專門的場(chǎng)所，提供相應(yīng)的（發(fā)泄與巫毒娃娃）完善自我、擁有良好的人際關(guān)系，必需要克服嫉妒。（四）克服嫉妒妒嫉，可能使行動(dòng)不顧后果，做事缺乏考慮。1、停止拿自己與他人比較2、培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)3、承認(rèn)嫉妒承認(rèn)感覺你的想法和情感不等于你你是它們的觀察者，它們只是你生活的過客。想想什么對(duì)你有益4、思考嫉妒想告訴你什么（五）良好的心態(tài)去面對(duì)（心態(tài)決定命運(yùn)）納自己。“”對(duì)它。（六）心靈驛站1、每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)2、途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！3、于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。4、他真的這么做了，開始砍十字架。。。5、砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。6、于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。7、為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。8、他又開始砍了。。。9、這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多！10、于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！11、走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，……12橋，從容不迫地跨越了溝壑。13截，根本無(wú)法做成橋幫助他跨越溝壑！14、于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一個(gè)完整的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過于此??！……1516、有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己體驗(yàn)；有些孤獨(dú)，也只能自己品嘗。但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度！（七）趣味心理學(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。人們