武術(shù)體育課心得感想隨筆

Word第第頁武術(shù)體育課心得感想隨筆我們把這種對待事物的思想熟悉稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結(jié)合的詳細表現(xiàn)。它是一個科學(xué)的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢到處、時時刻刻都包涵、表達著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實相間和剛?cè)嵯酀Ｎ涫教珮O拳的訓(xùn)練注意整體身法和氣概，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清晰、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導(dǎo)引、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”。

凡學(xué)者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地表達出這一風(fēng)格和特點來，由學(xué)架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)上升、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡潔運動，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的形狀功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機理到處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒沉醉，只要堅持按要求熬煉就可形成太極身法，必能到達固本培元、增添體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之成效。

談及學(xué)習(xí)心得，我個人認為首先，要留意放松。特殊是精神上要輕松。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告知自己我如今練拳了，這是享受，不要讓什么打擾了我的開心享受。其次，要留意表情，要面帶微笑，這樣就很開心了?？梢孕紊窠詡?。第三，開頭打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠閑。第四，要自然，沒關(guān)系張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打遺忘的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷?，是錯誤的練法，要留意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴厲?了。沒有好的練拳看法，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要馬上就急行或馬上坐下來。

武術(shù)體育課心得感想隨筆2

未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生憧憬?！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術(shù)的熟悉，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟識的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的熟悉可以說是特別膚淺及流于外表的。正由于對武術(shù)熟悉不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神奇，讓我心生敬畏。所以，大一由于可怕學(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的呼喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)覺我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清楚的熟悉。

首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術(shù)的熟悉有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)當(dāng)是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不行予之學(xué)；喪禮者不行教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心愿以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f，學(xué)武不應(yīng)爭強好勝，而要胸襟寬闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊湫g(shù)精神很重要。

然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個冗雜的、不斷融合進展的有機體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍，還熬煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，到達自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開頭看到老師在前面進行動作演示，特別艷羨老師的動作，覺得特別的帥氣，動作很有力度，并且特別連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作，發(fā)覺那并不是一朝一夕就可以練出來的本事，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

最終，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的愛好。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動作和套路的簡潔傳授，更是學(xué)問的講解和思想的溝通。老師在教學(xué)中強調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會在課余時間連續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程，專心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)會武術(shù)的精神。

武術(shù)體育課心得感想隨筆3

開頭也是抱著試試看的看法來學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要仔細去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來。可在練習(xí)武術(shù)一段時間后，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些成效的顯現(xiàn)讓我徹底信任了它的真實性，這確實是武術(shù)的成效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難過，而練習(xí)一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很糊涂，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有很多的成效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，如今整個人的精神狀態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變，這是我四周人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。

我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷溝通特殊好，也就是由于這個緣由才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師供應(yīng)這樣熬煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今日的成效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅持不懈的學(xué)練下去。

以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。

在此我想真誠地說一聲：感謝老師。

武術(shù)體育課心得感想隨筆4

轉(zhuǎn)瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我兩年之久了。高校體育是本著進展豐富的體育活動，消遣我們的`身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在大二的下學(xué)期里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對這門課的學(xué)習(xí)也已到了肯定程度，談不上見解，但感受頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的緣由就是由于想到達一個強身健體的效果，若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好。但通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺這門體育課與想象的并不一樣。

它帶給我的不僅是身體上的熬煉，更多的是精神上的安靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時，內(nèi)心的浮躁和喧囂也臨時安靜下來，體會到一絲超然的味道。我想這也是太極的奇妙之處。

高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，連續(xù)增添和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，當(dāng)今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進展的重要指標之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的進展有很