走進高敏感人群的內(nèi)心世界（套裝4冊）

走進高敏感人群的內(nèi)心世界（套裝4冊）讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖套裝高敏感家庭父母人群力量子女心理內(nèi)向性格優(yōu)勢生活父母家庭序方式家差異后記本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會代代相傳！這是一份針對內(nèi)向型高敏感者的幸福生活指南。這是一部振聾發(fā)聵的家庭心理療傷經(jīng)典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，并特續(xù)影響子女成年后的生活的。難能可貴的是，作者的主旨并不在于控訴這樣的父母，而在于傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關(guān)系模式中解脫，恢復(fù)自信和力量，得到自由和幸福。在這本書中，你會讀到那些幫助過許多內(nèi)向高敏者的建議和啟示，找到更多機會讓自己成長發(fā)展。讀書筆記讀書筆記聽這套書，患者的遭遇仿佛燃燒的烈火，作者的理解和協(xié)作調(diào)節(jié)仿佛四季如春的天堂。好吧，匆匆讀完，但很多可能跟自己沒有那么的貼切。第一本書認真讀完了，寫了很多有毒的原生家庭模型，很有啟發(fā)。寫出了高敏感人的內(nèi)心想法，有助于高敏感人提高信心，認識到自己的優(yōu)點與不足，讓高敏感人有一個提升自己的方向與策略。個人只對《擁抱你的內(nèi)在小孩》部分比較有感覺，學(xué)會了非辯護性回應(yīng)，感覺用處很大。所有的思維方式、行為方式追根溯源，最終的根、發(fā)源地，都是源于心理活動的場所；和是誰把它建立起來的，是怎樣建立起來的。第1、2本專業(yè)分析父母和家庭環(huán)境對人心理健康的重要影響，以及克服的關(guān)鍵點和策略。后面的幾本書是另外一個作者寫的，大概因為企業(yè)培訓(xùn)師終歸不是心理學(xué)專業(yè)人士，寫出來的都是些成功學(xué)的陳詞濫調(diào)，翻了幾章就決定棄讀。在春節(jié)放假休息的前夕看完這部書，第一本之前看過的，后面三本《內(nèi)向高敏者》《內(nèi)向心理學(xué)》《性格拼圖》實在很不錯，在很多場景下都會看到自己的影子，看到內(nèi)心那個無處可去的小孩。精彩摘錄精彩摘錄不能在陽光下呈現(xiàn)的心理，最后就會躲入陰影中，但它不會消失，而是會以我們不能控制的破壞性的方式出現(xiàn)。自尊心受損以及由此引發(fā)的自我毀滅式行為。幾乎所有人都或多或少地感到自己毫無價值、不討人喜歡而且一無是處。你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。譬如中國人好面子。為什么？因為我們在孩子的時候是沒有面子的，既然父母怎么對孩子都是對的，那么父母可以肆無忌憚地否定孩子、攻擊孩子，孩子的尊嚴(yán)蕩然無存。于是，等長大了有力量有力氣了，就會過度地去捍衛(wèi)自己的面子。在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在另一些家庭里，則是恐懼、責(zé)任或負罪感。滿滿的幸福感有兩種形式和理解方式：一種是因內(nèi)心的喜悅產(chǎn)生的幸福，另一種是由合適的生活方式帶來的幸福。能夠讓一個人獲得長久幸福的個性是——認真負責(zé)的態(tài)度?！吧钍鞘郎献詈币姷氖隆蟛糠秩酥皇谴嬖谥选Ｄ夸浄治鲎g者介紹推薦序直面家庭的真相關(guān)于本書原生家庭：如何修補自己的性格缺陷前言有毒的父母，中毒的孩子第一部分有毒的家庭行為模式第二部分擁抱你的內(nèi)在小孩尾聲放棄斗爭原生家庭：如何修補自己的性格缺陷第一部分有毒的家庭行為模式第一章“他們當(dāng)時只不過是想幫我”——天下無不是的父母第二章“你不是故意的，不等于你沒有傷害我”——不稱職的父母第三章“為什么不能讓我過自己的生活”——操控型父母第四章“這個家里沒有酒鬼”——酗酒型父母第五章“你永遠也不知道什么時候會出事”——身體虐待型父母第六章“你要是沒生出來多好”——言語虐待型父母第七章“父親對我做的事情永遠都不可以告訴任何人”——性虐待型父母第八章為什么家會傷人——有毒的家庭體系第二部分擁抱你的內(nèi)在小孩第九章“我認為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒”——原諒的陷阱第十章“我已經(jīng)是個成年人了，可為什么自己感覺不到”——觀念、感受、行為調(diào)查表第十一章“我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定第十二章“你不該為……負責(zé)”——不再自我懲罰第十三章一勞永逸地克服直面父母時的恐懼第十四章有些創(chuàng)傷需要專業(yè)的心理治療第十五章“我能保護自己的孩子”——打破舊有的家庭模式序用自己的方式走安靜的路第一卷我們的生活為何而幸福？第二卷敏感而自在的生活后記生活創(chuàng)造的快樂內(nèi)向高敏者第一卷我們的生活為何而幸福？1一份幸福生活的配方2保持現(xiàn)狀，還是著手改變？3自我價值感第二卷敏感而自在的生活4我們的優(yōu)秀之處5謹慎6專注7自我探索8善于傾聽9安靜10獨立11善于分析12擅長寫作序言你其實并不孤單導(dǎo)言好的溝通首先是自我認同第一部分在內(nèi)向—外向曲線上找到舒適區(qū)第二部分如何安靜地發(fā)揮影響力后記世界需要內(nèi)向的你12345內(nèi)向心理學(xué)第一部分在內(nèi)向—外向曲線上找到舒適區(qū)第一章你是內(nèi)向者嗎？第二章內(nèi)向者的優(yōu)勢第三章障礙是需求的引路人第二部分如何安靜地發(fā)揮影響力第四章安靜的陪伴者——如何與外向者親密相處第五章溫暖的共情者——如何將性格差異轉(zhuǎn)化為團隊優(yōu)勢第六章社交優(yōu)勢——如何構(gòu)建輕松舒適的氛圍第七章平和有力的談判者——如何克服對沖突的恐懼第八章神情自若的演講家——怯場并非內(nèi)向者的專利第九章低調(diào)的深度思考者——如何應(yīng)對會議的突發(fā)狀況序一發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者心中的能量序二探索巨大而未知的性格領(lǐng)域引言一不只內(nèi)外向——定位自己真正的性格引言二真正的性格形成于自我實現(xiàn)的過程中性格拼圖第一部分性格拼圖：發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢與障礙致謝第二部分性格心理學(xué)：找到適合自己的生活方式性格拼圖第一部分性格拼圖：發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢與障礙第一章性格差異：內(nèi)向型、外向型與混合型第二章安全紐帶：內(nèi)向者和外向者共同成長第三章自我意識：自主決定生活方式和生活內(nèi)容的能力第二部分性格心理學(xué)：找到適合自己的生活方式第四章內(nèi)向者和外向者：如何用不同的