焦點(diǎn)解決問題培訓(xùn)心得

焦點(diǎn)解決問題培訓(xùn)心得焦點(diǎn)解決問題培訓(xùn)心得原創(chuàng)：董兆怡2018年10月25日我有幸參加了馬建青教授的焦點(diǎn)解決短期心理咨詢實(shí)務(wù)培訓(xùn)，受益匪淺，收獲很大，讓我學(xué)到了好多在心理咨詢工作中沒有接觸到的東西，如：個(gè)案是自己?jiǎn)栴}的專家、從正向的意義出發(fā)，更簡(jiǎn)單與個(gè)案達(dá)成改變的目標(biāo)、凡事都有例外，有例外就能解決問題、刻度化咨詢技術(shù)、振奮性激勵(lì)技術(shù)、同意技術(shù)、改變最先出現(xiàn)的跡象等專業(yè)咨詢技術(shù)。學(xué)習(xí)后讓我更清楚地知道在咨詢工作中應(yīng)該怎樣運(yùn)用這些方法來幫助個(gè)案解信心理問題。1、個(gè)案是自己?jiǎn)栴}的專家個(gè)案有能力自己解決問題，只要溝通中從個(gè)案的優(yōu)點(diǎn)而非弊端著手，關(guān)注個(gè)案的特點(diǎn)、力量與偏好。不去追查問題行為的根源，而是相信個(gè)案自己具備所有改變現(xiàn)狀的資源，充分利用個(gè)案自己的資源達(dá)到改變的目標(biāo)，供應(yīng)機(jī)遇讓個(gè)案去積極發(fā)現(xiàn)改變的線索。2、從正向的意義出發(fā)，更簡(jiǎn)單與個(gè)案達(dá)成改變的目標(biāo)多看個(gè)案的正向力量，而不是去看他們的弊端，搜尋他們成功的經(jīng)驗(yàn)，而不是失敗，發(fā)現(xiàn)個(gè)案的可能性，而不是他們的限制。從正向的角度來擬訂個(gè)案的咨詢目標(biāo)，商定做什么能夠解決問題。不是從原因下手、努力減少黑的作法，而是從解決下手、努力增加白，白越來越多，黑自然越來越少，學(xué)生多做對(duì)的，就沒有時(shí)間去做錯(cuò)的。利用1/3個(gè)案自己存有的力量和資源達(dá)成改變的目標(biāo)。3、凡事都有例外，有例外就能解決問題凡事都有例外，只要有例外發(fā)生過，就能從例外中找到解決方法。在認(rèn)識(shí)個(gè)案問題性質(zhì)的同時(shí)，應(yīng)特別地注意“例外”的存在。例外是指?jìng)€(gè)案的問題沒有發(fā)生或嚴(yán)重程度較低、發(fā)生次數(shù)較少等較不被個(gè)案注意的特定情境。幫助個(gè)案找到這個(gè)不被注意的例外后，以例外為基礎(chǔ)，發(fā)展出多元的解決策略。4、刻度化咨詢技術(shù)簡(jiǎn)單的理解就是把自己想要知道，想要改變的用一些刻度化的數(shù)字的形式描述，把抽象的看法用比較形象的數(shù)字表現(xiàn)出來！便于更直觀的感知自己目前的處境！5、振奮性激勵(lì)和同意簡(jiǎn)單理解都是贊美別人，差異在于前者是贊美外在的事件，此后者就是人內(nèi)在的獨(dú)到的潛能，每個(gè)人所具備的優(yōu)異質(zhì)量！其實(shí)每個(gè)人都有內(nèi)在的獨(dú)到的潛質(zhì)，我們要點(diǎn)在于要有一顆和藹的懂得感恩的心去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，從內(nèi)心深處去必定并且贊美別人！焦點(diǎn)解決短期治療的奇異之處就是：簡(jiǎn)單、快捷、靈便、實(shí)效！兩天的課程，無論是課程自己的內(nèi)容還是我在課程中的互動(dòng)，都讓我看到了一些平時(shí)沒有關(guān)注或誘惑的問題。經(jīng)過這期的焦點(diǎn)培訓(xùn)，使以前一些模糊的部分變得明確、清楚了，對(duì)心理學(xué)又有了更近一步的理解在今后的咨詢工作中我會(huì)好好運(yùn)用它，幫到更多的學(xué)生，讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)找到解決問題的方法，重新建構(gòu)新的正向目標(biāo)，邁2/3向一小步，