健美操試題庫55220培訓(xùn)講學(xué)

健美操試題庫55220精品文檔精品文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除健美操試題庫一、單項選擇題（40題）1、《簡·方達(dá)健美術(shù)》一書和錄像帶是在 年出版的。（A）A、1981 B、1978 C、19882、簡·方達(dá)是 國著名影星。（B）A、英國 B、美國 C、法國3、20世紀(jì) 年代末，健美操熱傳到了我國。（AA、70 B、80 C、904、健美操可分為健身健美操與 健美操兩大類。（A）A、競技 B、花式 C、娛5、半蹲是指大小腿約成（C）A、45度 B、60度 C、906、深蹲是指大小腿 90°。（B）A、大于 B、小于 C、等7、健美操手型中的掌是指 。(C)A、立掌 B、劈掌 C、合8、含胸練習(xí)指兩肩內(nèi)合，胸廓 （C）A、平直 B、展開 C、內(nèi)收9、頂髖是指髖關(guān)節(jié)做急速的 移動動作。（AA、水平 B、垂直 C、上提10、頸部的繞與繞環(huán)是以頸為軸心的 運動。（A）A、弧形或圓形 B、直線 C、曲線頭的轉(zhuǎn)動方向有 。（A）頭的轉(zhuǎn)動方向有 。（A）A、左右B、上下C、前后12、肩部的繞與繞環(huán)有 。（C）A、左右 B、上下 C、前后13、腰部屈的練習(xí)是指下肢固定，上體沿 的運動。（C）A、前軸 B、后軸 C、水平軸和矢狀14、胸部練習(xí)可分為 。（B）A、屈伸 B、含展 C、繞環(huán)15、提髖是指髖關(guān)節(jié)做急速向一側(cè) 的動作。（C）A、環(huán)轉(zhuǎn) B、前頂 C、上提16、兩腿交替上提與下落動作是 。（BA、并步 B、踏步 C、滾動步17、單腳跳起，同時另一腿屈膝向前、側(cè)上提動作稱 。（A）A、吸腿跳 B、踢腿跳 C、跑跳18、半蹲是指腳尖向前，大小腿約成 度。（A）A、90 B、60 C、4519、深蹲是指腳尖向前，大小腿 90度。（B）A、大于 B、小于 C、等于20、 是指肩胛骨做由上向下的運動。（BA、提肩 B、沉肩 C、繞肩21、踏步、V字歩、吸腿等屬于 。（CA、高沖擊動作 B、無沖擊動作 C、低沖擊動作22、健美操在國外被稱為“ ”。(A)A、有氧舞蹈 B、體育舞蹈 C、民族舞蹈23、身體控制技術(shù)可分為身體姿態(tài)的控制和 動作的控制。(BA、復(fù)雜化 B、操化 C、簡單化24、健美操的姿態(tài)是根據(jù)人體 而創(chuàng)立的。(C)A、曲線美 B、形體美 C、運動25、運動中重心 ，穩(wěn)定性越強(qiáng)。(C)A、越高 B、不高不低 C、越低26、健美操練習(xí)中，可利用 加大支撐面積。(AA、四肢 B、上體 C、臀部27、運動中重心越低，穩(wěn)定性 。(B)A、無關(guān) B、越好 C、越差28、健美操的 主要是依靠踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生的。(C)A、踏步 B、跳躍 C、彈動29、健美操是以 為基礎(chǔ)的一種體育運動項目。(B)A、無氧練習(xí) B、有氧練習(xí) C、有氧練習(xí)與無氧練30、健美操是以 為特征的一種體育運動項目。(A)A、健、力、美 B、健與美 C、力與美31、 具有增進(jìn)健康美、塑造形體美、緩解精神壓力、娛樂身心及醫(yī)療保健的功能。(B)A、足球 B、健美操 C、羽毛球32、 年由美國著名影星簡·方達(dá)編寫的《簡·方達(dá)健美術(shù)》一書和錄像帶風(fēng)靡世界。(B)A、1978 B、1981 C、198733、下面敘述正確的是 。（C）A、健美操可分為競技健美操保健健美操。 、健美操可分為健身健美保健健美操。C、健美操可分為競技健美操健身健美操。34、下面敘述正確的是 。（A）A、運動中重心越低，穩(wěn)定性越強(qiáng)。 B、運動中重心越低，穩(wěn)定性差。C、運動中重心穩(wěn)定性無關(guān)。35、下面敘述不正確的是 。（C）A、簡·方達(dá)是美國人 、簡·方達(dá)是《簡·方達(dá)健美術(shù)》的作者C、簡·方達(dá)是《簡·方達(dá)健身術(shù)》的作36、后屈腿屬于 。（A）A、低沖擊動作 B、高沖擊動作 C、無沖擊動作37、臂屈伸是以臂部肌肉群的 ，做關(guān)節(jié)的屈和伸的動作。（C）A、力量 B、放松 C、收縮38、振臂是以 為軸做臂的快速振動動作。（C）A、腕 B、肘 C、39、展胸動作即肩 。（A）A、外展挺胸 B、放松挺胸 C、內(nèi)收挺40、關(guān)于落地緩沖下面敘述不正確的是（C）、落地緩沖能使身體盡可能的保持平穩(wěn)。B、落地緩沖可減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉沖擊力。C、落地緩沖可能會對關(guān)節(jié)、肌肉增加沖擊力。二、多項選擇題（20題）1、健美操是融 為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的運動項目。（ABC）A、體操 、舞蹈 C、音樂 D、服裝2、健美操是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以 為特征的一種體育運動項目。（ABC）A、健 、力 C、美 D、柔3、健美操具有增進(jìn)健康、 的功能。（ABCD）A、塑造形體美 、緩解精神壓力 C、娛樂身D、醫(yī)療保健4、健美操可分為 。（AC）A、健身健美操、醫(yī)療健美操C、競技健美操D、娛樂健美5、健美操手型中的掌可分為 。(CD)A、立掌 B、劈掌 C、合掌 D、分6、肩部練習(xí)可分為 。（BCD）A、屈 、提肩 C、繞 D、沉7、胸部練習(xí)可分為 。（BC）A、屈 、含 C、展 D、8、跑跳步有 。（BCD）A、踏步 B、吸腿跳 C、開合跳 D、彈踢跳9、搏擊有氧操是結(jié)合 等特點而形成的新型有氧健身操。（ABCD）A、音樂 B、舞蹈 C、拳擊 D、搏10、健美操運動的特點有 。（ABCD）A、動作簡單易行，活潑多變 、講究健身、健美和健心的實效C、具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感D、具有廣泛的群眾性11、健美操運動具有 。（AC）A、節(jié)奏感 B、動感 C、韻律感 D、復(fù)雜12、健美操運動講究 的實效性（BCD）A、健腦 B、健身 C、健美 D、健13、手臂基本動作有 。（ABCD）A、屈伸臂 B、振臂 C、旋臂 D、擺14、健美操的上肢練習(xí)有 。（ACD）A、肘 、肩 C、腕 D、15、健美操的下肢練習(xí)有 。（BCD）A、腰 、膝 C、踝 D、趾16、頸部的繞與繞環(huán)是以頸為軸心的 運動。（ADA、弧形 B、直線 C、曲線 D、圓形17、頭的轉(zhuǎn)動方向有 。（AB）A、左 、右 C、前 D、18、肩部的繞與繞環(huán)有 。（BD）A、左 、前 C、右 D、后19、腰部屈的練習(xí)是指下肢固定，上體沿 的運動。（CD）A、前軸 B、后軸 C、水平軸 D、矢狀20、頂髖動作有 。（ABCD）A、前頂 B、后頂 C、左頂 D、右頂三、判斷題（50題）1、健美操在國外被稱為“有氧舞蹈”。 （√）2、健美操融體操、舞蹈、音樂于為一體。 （√）3、健美操是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的一種體育運動項目。 （√）4、健美操是以無氧練習(xí)為基礎(chǔ)的一種體育運動項目。 （× ）5、健美操是以健、力、美為特征的一種體育運動項目。 （√）6的功能。（√）7、1978年由美國著名影星簡·方達(dá)編寫的《簡·方達(dá)健美術(shù)》一書和錄像帶風(fēng)靡世界。（×）8、20世紀(jì)90年代健美操熱傳到了我國。 （×）9、健美操可分為健身健美操和競技健美操。 （√）10、健美操可分為醫(yī)療保健與瘦身美體兩大類。 （×）11、健美操基本步法分為低沖擊動作與高沖擊動作。 （×）12、半蹲、弓步屬于基本步法中的無沖擊動作。 （√）13、踏步、V字歩、吸腿等屬于低沖擊動作。 （√）14、跑、跳等動作屬于高沖擊動作。 （√）15、后屈腿、點地、走歩等屬于無沖擊動作。 （×）16、彈動主要是依靠上下肢關(guān)節(jié)的屈伸而產(chǎn)生的。 （×）17、健美操的彈動主要是依靠踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生的。(√)18、運動中重心越低，穩(wěn)定性越強(qiáng)。（√）19、運動中重心越低，穩(wěn)定性越差。（×）20、健美操練習(xí)中，可利用四肢加大支撐面積。（√）21、人體運動中重心不可能永遠(yuǎn)是平衡的，它隨著運動方向的力而變化。（√）22、人體運動中重心永遠(yuǎn)是平衡的，它不可能隨著運動方向的力而變化。（×）23、身體控制技術(shù)可分為身體姿態(tài)的控制和操化動作的控制。 （√）24、健美操的姿態(tài)是根據(jù)人體運動美而創(chuàng)立的。（√）25、操化動作動作控制指操化動作的肌肉發(fā)力與控制。（√）26、健美操基本技術(shù)分為上肢動作技術(shù)與下肢動作技術(shù)。（×）27、落地緩沖的唯一目的是保持身體平衡。 （×）28、落地緩沖技術(shù)可起到減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力，以免造成運動損傷。（√）29、舉、屈伸、提拉、繞、擺等動作屬健美操上肢動作技術(shù)。 （√）30、搏擊有氧操是從拳擊運動中拳法、姿勢、步法和踢法所發(fā)展起來的健身健美操。(√)31、搏擊有氧操具有拳術(shù)和搏擊術(shù)的風(fēng)格和特點。 (√)32、搏擊有氧操練習(xí)中的呼吸應(yīng)隨所做的技術(shù)動作而調(diào)整。如攔擋時吸氣，提腿時呼氣。（√）33、搏擊有氧操練習(xí)中的呼吸應(yīng)隨所做的技術(shù)動作而調(diào)整。如攔擋時呼氣，提腿時吸氣。(×)34、搏擊有氧操是從拳擊運動中的拳法、姿勢、步法等所發(fā)展起來的競技健美操。（×）35、搏擊有氧操是從拳擊運動中拳法、姿勢、步法和踢法所發(fā)展起來的醫(yī)療健身操。(×)36、古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。 （√）、拉丁有氧操是將拉丁舞的基本步法與健美操中的操化動作相結(jié)合起來的。（√）38、運動中重心與穩(wěn)定性之間毫無關(guān)系。（×）39、半蹲、弓步屬于基本步法中的低沖擊動作。（×）40、半蹲、弓步屬于基本步法中的高沖擊動作。（×）41、踏步、V字歩、吸腿等屬于無沖擊動作。（×）42、踏步、V字歩、吸腿等屬于高沖擊動作。（×）43、跑、跳等動作屬于無沖擊