全國愛眼日學(xué)習(xí)心得

Word第第頁全國愛眼日學(xué)習(xí)心得全國愛眼日學(xué)習(xí)心得1

以前，爸爸始終跟我說愛惜眼睛的重要性，常常告知我不要再睡前看書，不要成天玩電腦，玩手機(jī)的，這些爸爸說了許多遍了，所以我都記得很清晰。

其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間，聽到爸媽星期六不在家我便興奮得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。

當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我覺察我看不清東西好像是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎，我想可能是昨晚才興奮了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔(dān)憂的想，假如視力不好爸爸確定會沒收電腦，完了完了!

測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時(shí)我懊悔周末連玩電腦太多了。

直到這時(shí)候，我才知道愛惜眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我肯定要愛惜眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得2

今日班里集體去地下室測視力，男生一隊(duì)，女生一隊(duì)，我測完之后就站在那里看男生測，這個(gè)時(shí)候我發(fā)覺我們班那位叫葛言的同學(xué)他分不清左右，我想了想，覺得他可能視力不好，我還聽見有人說他常?？磩赢嬈?，才會這樣的。

我測的成果很好，全都能看清，我以后要保持這種狀態(tài)。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得3

眼睛是靈魂之窗，也是重要的器官，假如我們沒有了眼睛，就不能看東西，也不能做任何事情，所以我們要愛惜它。

如何愛護(hù)眼睛是我們重要的工作，從日常生活中我們都需要它，看東西、寫字，做任何事情都要用到眼睛，所以我們要愛護(hù)眼睛?？措娨曇３志嚯x、寫功課要坐姿端正、閱讀一段時(shí)間要讓眼睛充分休息、不行以太晚睡覺、讓眼睛有充分的休息，以保持眼睛的光明。

眼睛對人類是很重要的，不管任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，都需要用到眼睛，沒有眼睛，我們的人生是黑白的，有了秀麗又光亮的眼睛，我們的人生是秀麗、光明又絢爛。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得4

這個(gè)暑假我的收獲許多，學(xué)會了游泳。游泳不僅能夠熬煉身體，而且還可以消暑涼快?？墒怯斡镜臅r(shí)候，我發(fā)覺一個(gè)問題，就是游泳結(jié)束后，教練都會給我們的眼睛滴眼藥水，刺辣辣的疼啊，有許多小伴侶不情愿滴眼藥水，教練就告知我們?yōu)槭裁从斡窘Y(jié)束后要滴眼藥水。

教練說：“雖然滴眼藥水很疼，但是它給你帶來的好處是保證眼睛的健康?！?/p>

雖然游泳池的水已經(jīng)經(jīng)過消毒處理了，可是游泳的人許多，不能保證每個(gè)游泳者的身上不帶有細(xì)菌和病毒，通過游泳池的水傳播各種眼類疾病。

游泳時(shí)，最簡單感染的眼病是沙眼和急性結(jié)膜炎(就是通常所說的紅眼病)。一旦患上沙眼，眼睛就會發(fā)癢，流淚，覺得眼睛似乎有異物，這些眼病假如不準(zhǔn)時(shí)治療，進(jìn)展下去要影響視力。

因此，為了預(yù)防和感染這些眼病，每次游泳后都要滴眼藥水。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得5

哎，眼睛不好真難過呀!

剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣!

但這有什么方法呢?

這一次眼睛只不過假期近視，還可以訂正，所以我要開頭愛護(hù)眼睛，愛護(hù)眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當(dāng)哥哥在玩電腦時(shí)，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時(shí)，我又忍不住看起來。

哎，第一招失敗了，失敗乃勝利之母，我便采納其次招，多看綠葉，一大早起來，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉似乎在看魔鬼，越看越不舒適，看了2分鐘，又去玩了。沒法了，我只有用殺手澗，我拿了錢，去買了一臺眼保姆，一天戴3，4個(gè)小時(shí)。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得6

人們常說，眼睛是心靈的窗口?？墒?，你是否明白愛眼護(hù)眼有多么重要嗎?

別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦嬉戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起嬉戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽，可是到了其次次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既悲哀又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5乘366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告辭，并仔細(xì)學(xué)習(xí)起來，這樣使我的學(xué)習(xí)成果堅(jiān)持前列，受到了老師的全都好評。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當(dāng)明白喬布斯，雖然他此刻死了，但也很值得一提。他創(chuàng)造的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司慢慢富有起來。我姐姐就非常喜愛他創(chuàng)造的ipad2。每一天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過十五關(guān)，可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提示過很多次，可她照舊不改。在其次次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她此刻非常懊悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)嬉戲了。

還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護(hù)眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告知了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講解并描述了激光對我們眼睛的危害，之后和我們玩了一個(gè)小嬉戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參加體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很興奮，我也很快樂。最終，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒咏Y(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺得這次活動異樣有意義，由于它讓我懂得了愛惜眼睛很重要。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得7

我和媽媽來到心視界眼健康中心聽愛眼學(xué)問講座。到了那里，我們先在接待處登記，并領(lǐng)取了圓珠筆、視力表和講解圖，然后乘電梯到七樓聽講座。

首先，講解員阿姨給我們講了如今地球上基本上平均每三個(gè)人中就有一個(gè)是近視眼的。在學(xué)校生、學(xué)校生、高中生中有越來越多的近視眼。一系列數(shù)字讓人觸目驚心。接著，她跟我們講了近視眼的十大征兆，像擠眼、瞇眼、斜眼等，都需要引起我們的關(guān)注。她還教給我們正確的握筆姿態(tài)，由于只有正確的握筆姿態(tài)，才能有效地防止近視。最終，我們還免費(fèi)進(jìn)行了視功能檢查。哎，真是不查不知道，一查嚇一跳，好多校內(nèi)記者的眼睛都或多或少存在著問題。

通過這次活動，我盼望同學(xué)們能主動行動起來，堅(jiān)持正確的握筆姿態(tài)，少看電視，少玩電腦，愛惜眼睛，遠(yuǎn)離近視!

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得8

我有一雙光明的大眼睛，上面有著一個(gè)很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。

我剛讀一班級時(shí)，我的眼睛還是那么水靈、光明，我的同班同學(xué)也只有兩個(gè)患近視眼的，我如今是快進(jìn)入五班級的學(xué)校生了，我們班的同學(xué)當(dāng)中，已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一班級時(shí)的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。

我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發(fā)上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來，過了一會兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進(jìn)入學(xué)校一班級時(shí)，我們班只有兩個(gè)人患近視，而如今有接近三分之一的同學(xué)患近視，連我們班視力最好的班長也都戴上了眼鏡，唯恐不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會有方法的，咦!對了，我們可以總結(jié)生活中愛護(hù)眼睛的小常識啊!”爸爸對我說，我急忙回答：“好啊好啊，就照你說的辦?！卑职值囊痪湓捵屛颐┤D開。

晚飯后，我和爸爸就開頭總結(jié)愛護(hù)眼睛的小常識了，爸爸說：“愛護(hù)好我們的眼睛，必需每天堅(jiān)持做眼保健操，動作要精確，這樣就不會傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物許多，比方胡蘿卜、魚等多種食物。”爸爸說完后，我佩服得五體投地，等我醒過神來時(shí)，我接上說：“我已經(jīng)讀了四年的書，也學(xué)到了一些小常識，我發(fā)覺在看書的時(shí)候，紙會把光線折射到眼睛里，刺激眼睛，因此我們不能在光線強(qiáng)的'地方看書。我還發(fā)覺，眼淚也是愛護(hù)眼睛的“愛護(hù)罩”，但眼瞼在眼球上會刷上很薄很薄的一層眼淚，形成“淚水膜”，但“淚水膜”干得特別快，眼球沒了“淚水膜”的潤滑，在我們刺眼的時(shí)候，就會感到痛苦難忍。還有要留意看書時(shí)不要死盯不放，時(shí)間一長，就會感覺看到的東西模糊不清。看書時(shí)姿態(tài)不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的緣由之一，為了防止近視，我們看書時(shí)姿態(tài)要端正，書本離眼睛一尺。長時(shí)間看電視也是近視的緣由之一，我們應(yīng)削減座在電視機(jī)前的時(shí)間，多到戶外活動?！?/p>

我和爸爸總結(jié)的小常識開頭實(shí)施了，幾個(gè)月后，我覺得看東西時(shí)比以前清晰多了，爸爸也不例外，我們見到實(shí)施以來的成果，興奮得笑了。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起來愛護(hù)我們的眼睛吧!

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得9

上健康課的時(shí)候，馬老師告知我們要愛護(hù)眼睛。馬老師說：“1、寫字的姿態(tài)要正確。2、不能躺著看書。3、不能在黑暗的地方看書。4、做眼保健操時(shí)要仔細(xì)?！瘪R老師問我們：“你們班有多少家長有上面所說的壞習(xí)慣?”

我們統(tǒng)計(jì)了一下，共有38位同學(xué)的家長有這些壞習(xí)慣，其中就有我的爸爸媽媽。我要提示這些家長們：以后不能這樣做了，我覺得馬老師講得很有道理，我也要改掉我的壞習(xí)慣。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得10

視力表上，黑色的“E”，或坐，或躺，或臥……像一個(gè)個(gè)叉子，又像一把把梳子，還像一只只黑色的螞蟻。

醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“E”上。我捂著左眼，右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊，分明是一滴黑色的墨汁，根本看不清。我用力地眨了刺眼，把眼睛瞇成一條縫，踮起腳尖，身子往前傾斜?？梢琅f不能辨別?？淳昧?，那滴墨汁竟然動了起來，就像一只黑螞蟻在爬來爬去。

“看這么大的‘E’都費(fèi)勁，這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對旁邊的同事說。

我聽了，心里很不是味道。

“快點(diǎn)!”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光，似一根冰錐似的，讓我感到全身都冷冷的，仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹?，變暗了，仿佛在表達(dá)對我的不滿。視力表上的“E”，似乎變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。

我的懷里如同揣了只兔子一樣跳個(gè)不停，額頭上往下掛著汗，流在睫毛上，癢癢的，非常難過。

一位視力好的同學(xué)跑過來起哄：“瞧，小居連這個(gè)“E”都看不清，她要配眼鏡了?！?/p>

我無奈地朝她瞪了一眼，連續(xù)認(rèn)真觀看起來。此刻，我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧，把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)到底。

哎，以前總是笑別人戴眼鏡不好看，立刻我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了，確定會大發(fā)雷霆，剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里，我覺得都不能呼吸了。

醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高，不耐煩了，督促道:“分不清，就看下一個(gè)!”

哎，看來如今只能蒙了，我把手指往上舉了舉。

醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭，目光里有些懷疑，但沒說什么。

雖然這次蒙對了，但我卻怎么也興奮不起來，由于我知道自己近視了。

真懊悔平常放任自己，糟蹋眼睛，今后，得戒掉電子產(chǎn)品，科學(xué)用眼，不能讓近視再加深了。

全國愛眼日學(xué)習(xí)心得11

今日是世界愛眼日，是全世界宣揚(yáng)怎樣愛惜眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生進(jìn)展，應(yīng)適當(dāng)掌握甜食，常常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避開視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近視眼的食物，特殊是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時(shí)候肯定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。

看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，假如能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)當(dāng)讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以