浙江省心理健康教師C證面試活動(dòng)課說(shuō)課題目及相關(guān)活動(dòng)設(shè)計(jì)

浙江省心理健康教師c證面試活動(dòng)課說(shuō)課題目及相關(guān)活動(dòng)設(shè)計(jì)

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：語(yǔ)言表達(dá)清晰流暢；理論運(yùn)用基本正確；輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)合理；情緒反應(yīng)自然恰當(dāng)。

選用話題共有20+2個(gè)：

1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？

3、如何幫助學(xué)生提高抗挫能力？4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？

5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？

7、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志?8、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

9、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法?10、如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？

11、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？12、如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？

13、如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？14、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象?

15、如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？16、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)或游戲機(jī)？

17、如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？18、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)南M(fèi)？

19、如何幫助學(xué)生克服自我中心意識(shí)？20、如何幫助學(xué)生克服厭學(xué)情緒？

21、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生？22、如何幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)要珍愛(ài)生命？

敘述中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1、本堂活動(dòng)課的主題；2、本堂活動(dòng)課的主要目的；

3、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容；4、活動(dòng)的主要過(guò)程；5、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題。

敘述中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1、本堂活動(dòng)課的主題；

2、所教年級(jí)及學(xué)生的心理特點(diǎn)

3、活動(dòng)目標(biāo)

4、課前準(zhǔn)備

5、活動(dòng)過(guò)程（熱身運(yùn)動(dòng)、切入主題、升化主題、總結(jié)歸納）

6、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題（可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施）

?1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？

設(shè)計(jì)一：增強(qiáng)自信心心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)

輔導(dǎo)理念：樹(shù)立自我的正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的自信的生活態(tài)度，在幫助學(xué)生樹(shù)立自信、增強(qiáng)自信的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的人

生觀和價(jià)值觀。

輔導(dǎo)目的：

1、幫助學(xué)生通過(guò)“自我反省和檢查”認(rèn)識(shí)自己，了解自己。

2、知道樹(shù)立和增強(qiáng)自信的方法。

3、通過(guò)活動(dòng)，客觀地認(rèn)識(shí)自我，能運(yùn)用正確的方法增強(qiáng)自信心。輔導(dǎo)重點(diǎn)：樹(shù)立自信的方法。

課前準(zhǔn)備：多媒體課件

輔導(dǎo)過(guò)程：

一、《盲人彈琴的故事》導(dǎo)入新課

師：這個(gè)盲人為什么能用自己的琴聲唱響自信之歌？我們又該如何唱響自己的自信之歌呢？

二、關(guān)注自我：我是怎樣的人？看到進(jìn)步和長(zhǎng)處

師：輕柔地說(shuō)：同學(xué)們，在人生的舞臺(tái)上，我們也在時(shí)時(shí)積累著對(duì)自己的看法，心目中從此有了一個(gè)“我”，

我是怎么樣的呢？

1.給學(xué)生介紹一些因找到自己的長(zhǎng)處而獲得成功的事例'

2.學(xué)生活動(dòng)一：看圖，說(shuō)話。

3.學(xué)生活動(dòng)二：找優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)是自信支點(diǎn)。

自我找，給其他同學(xué)找。

師提示：優(yōu)點(diǎn)不光是學(xué)習(xí)好，體育好、唱歌好、人緣好、模仿能力強(qiáng)、會(huì)做飯菜等等都是優(yōu)點(diǎn)。

4、學(xué)生填“我是怎樣的人”

請(qǐng)大家拿出抽屜里的小紙片填一填，根據(jù)真實(shí)情況寫(xiě)出5—10條。

我是一個(gè)（）的（男孩、女孩）。

我是一個(gè)（）的人……

三、增強(qiáng)信心和實(shí)力

活動(dòng)三：成功的喜悅

1、每個(gè)學(xué)生找出自己成功的生活經(jīng)歷。

2、小組討論，全班交流。

四、小結(jié)

1、師：一個(gè)人能否正確的認(rèn)識(shí)自己，將會(huì)影響我們的心理健康，如果片面的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生不良的情緒,

要么自負(fù)、自傲，目中無(wú)人；要么自卑、自責(zé)，悲觀失望。我們每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也許我們不能創(chuàng)造豐

功偉績(jī)，但只要我們有信心，我們一樣可以不斷進(jìn)步、不斷完善，使自己更有自信。希望通過(guò)今天的活動(dòng)，同學(xué)們

能客觀的認(rèn)識(shí)自己，自信的欣賞自己。做個(gè)自信的人。

2、配樂(lè)朗誦詩(shī)歌《為自己喝彩》

設(shè)計(jì)二：主題：自信不倒翁

【理念闡述】一個(gè)人在一生中會(huì)遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強(qiáng)的自信心，對(duì)其一生都會(huì)產(chǎn)生重大

影響。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會(huì)失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自

信，他們做事就會(huì)有把握，就能很好地獨(dú)立處理問(wèn)題，就容易獲得成功。因此，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生建立與鞏固自信的

方法，并鼓勵(lì)他們?cè)谏钪胁粩鄳?yīng)用，有助于學(xué)生健康成長(zhǎng)。

【活動(dòng)目標(biāo)】1、教師目標(biāo)：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)建立與鞏固自信的具體方法。

2、學(xué)生目標(biāo)：學(xué)會(huì)建立與鞏固自信的具體方法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、課前要求每個(gè)小組共同制作一個(gè)面帶微笑的“不倒翁”。

2、投影片若干張，圖片（兩張人物、五張場(chǎng)景圖）。

【活動(dòng)過(guò)程】

玩玩想想，激趣導(dǎo)入

1＞談話：

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)玩玩面前的“不倒翁”，請(qǐng)你從各個(gè)角打擊它，觀察它的反應(yīng)。

（1）學(xué)生玩后討論。

（2）教師引導(dǎo)得出“不倒翁”的反應(yīng)：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。

2、導(dǎo)語(yǔ)：

人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不可能任何事都一帆風(fēng)順，每個(gè)人多少都曾受到過(guò)一些打擊：如遇到難題、考

試失利、朋友誤會(huì)等。此時(shí)，你是否也像“不倒翁”一樣堅(jiān)持不倒呢？

（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生動(dòng)手玩“不倒翁”，活躍氣氛，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有

自信才會(huì)不倒的道理。）

自我認(rèn)識(shí)，測(cè)定指數(shù)

自信“不倒翁”要考考我們，讓每個(gè)同學(xué)了解自己的信心指數(shù)。（出示課題）

1、投影出示測(cè)試題（下列問(wèn)題，回答“是”的有幾題，那么你的信心指數(shù)就是幾。）

a）與別人談話時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？

b）是否經(jīng)常開(kāi)懷大笑？

c）走路腳步是否快速有力？

d）是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？

e）是否經(jīng)常用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)話？

f）遇到困難時(shí)，是否經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”

2、學(xué)生反饋。（練習(xí)測(cè)定學(xué)生信心指數(shù)，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識(shí)自己。）

三、學(xué)習(xí)方法，快樂(lè)實(shí)踐

導(dǎo)語(yǔ)：如果指數(shù)不夠，表明你還缺乏自信。沒(méi)關(guān)系，跟我來(lái)，我們一起學(xué)做自信“不倒翁”。

1、我們先來(lái)看看“不倒翁”給我們的第一件“信心法寶”是什么？

（圖片出示的兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是遛遢、猥瑣的。）

（1）學(xué)生小組討論，說(shuō)說(shuō)哪些儀表特征能增加自信。（創(chuàng)設(shè)情境：小明和小剛要去參加講故事比賽。）

（2）讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)哪些儀表能增強(qiáng)自信。

（3）小結(jié)：重視儀表能為你帶來(lái)自信。

2、如果找出自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己也是增強(qiáng)自信心的好法寶。

（1）（出示場(chǎng)景圖）教師啟發(fā)圖例從以下幾個(gè)方面來(lái)欣賞自己：

A、外貌，

B、各個(gè)方面（如在學(xué)校、家庭等），

C、性格、能力、特長(zhǎng)，

D、人際關(guān)系，

（2）教師演示，教師應(yīng)根據(jù)本班特點(diǎn)進(jìn)行演示。如：

As我寫(xiě)字比賽得了二等獎(jiǎng)，大家都表?yè)P(yáng)我。

B、我是一名教師，有好多可愛(ài)的學(xué)生。

C、我有一個(gè)好朋友，遇到困難找他幫忙。

（3）學(xué)生分組進(jìn)行欣賞自己的活動(dòng)。

請(qǐng)每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上寫(xiě)下自己欣賞的方面。

（4）做欣賞自己的演示。

3、小結(jié)：

剛才同學(xué)們都進(jìn)行了“欣賞自己”的活動(dòng)，許多同學(xué)都很認(rèn)真，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜粘Ｉ钪袘?yīng)對(duì)自己進(jìn)行

積極肯定的評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信心。

4、如果把自己作為朋友，進(jìn)行自我談話，自我鼓勵(lì)也是增加自信的好方法。這是第三件“信心法寶”。（投影出

示練習(xí)）

（1）語(yǔ)文考試得了65分，被爸爸批評(píng)了，你很難過(guò)，這時(shí)候。

（2）參加班級(jí)干部競(jìng)選，你最好的朋友卻說(shuō)：“我看你呀！算了吧?！边@時(shí)候，你。

（3）體育課800米跑，第一圈你落在最后，這時(shí)候。

（學(xué)生完成練習(xí)，集體交流。通過(guò)辨別、對(duì)照，使學(xué)生明白整潔、得體、大方的儀表能增強(qiáng)自信心，而遛遢的儀表

會(huì)削弱自信心。從圖例中受到啟示：可以從各方面來(lái)欣賞自己。通過(guò)練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵(lì)也是增強(qiáng)自信的

有效途徑。）

小結(jié)：是呀！生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法。只要相信自己，快樂(lè)、成功

就會(huì)伴你身邊。

四、鞏固方法，模擬訓(xùn)練

導(dǎo)語(yǔ)：我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天使用這些方法來(lái)鼓勵(lì)和訓(xùn)練自己。下面，我

們進(jìn)行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練。

起床后：對(duì)著鏡子微笑說(shuō)：“今天我能行！”（鬧鐘響了）

上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上學(xué)歌》）

課堂上：積極舉手大膽發(fā)言。

下課后：主動(dòng)找平時(shí)不太熟悉的同學(xué)做玩伴。（《課間十分鐘》）

睡覺(jué)前：對(duì)自己說(shuō)“干得不錯(cuò)，明天會(huì)更好?！保ā稉u籃曲》）

1、學(xué)生小組活動(dòng)，按要求進(jìn)行自我訓(xùn)練，小組成員相互評(píng)議。

2、請(qǐng)小組表演。（配音樂(lè)）

總結(jié).

今天，我們學(xué)習(xí)了建立和鞏固自信的方法，我們只要在生活中經(jīng)常運(yùn)用這些方法，使自己成為一個(gè)自信的人，

送你們一首歌《相信自己》。（播放音樂(lè)）

（讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，讓學(xué)生從歌聲中體會(huì)自信能帶來(lái)快樂(lè)，能促進(jìn)成功。）

?2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己?

（二）如何幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己？

2.我長(zhǎng)大了

活動(dòng)分析：

二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生一般經(jīng)受過(guò)一些挫折和失敗,

因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面、自我評(píng)價(jià)偏低的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動(dòng)，

針對(duì)學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到“我不行”和“我能行”兩個(gè)具體形象的對(duì)比，并引發(fā)討論；然后通過(guò)各種

方式讓學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自

信心。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評(píng)價(jià)自我的方法。

2、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(zhǎng)處。

2、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。

適合年級(jí)：二年級(jí)

活動(dòng)過(guò)程：

一、小品導(dǎo)入：

1、教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，我們?cè)谏钪锌隙ㄒプ龊芏嗍虑椋械淖龀晒α?，這時(shí)候，別人就會(huì)表?yè)P(yáng)我們，我們

心里肯定很高興。但也有很多時(shí)候，我們會(huì)失敗，當(dāng)你失敗的時(shí)候，你心里又會(huì)怎么想呢？

2、小組里談?wù)勛约旱男那椤?/p>

3、教師過(guò)渡語(yǔ)：有兩位小朋友，一個(gè)叫“我能行”，還有一個(gè)叫“我不行”，我們一起來(lái)看看，他們是怎么樣面

對(duì)自己的成功與失敗的。

4、小品表演：《我能行和我不行》

5、小組討論交流：小朋友，這兩個(gè)小朋友，你遇到過(guò)嗎？你覺(jué)得自己有些像誰(shuí)呢？

二、找一找，說(shuō)一說(shuō)

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提。請(qǐng)認(rèn)真

想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！

2、和同桌說(shuō)說(shuō)你會(huì)做這些事嗎？

（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾，也會(huì)洗手帕、襪子。（2）我會(huì)補(bǔ)書(shū)，也會(huì)包書(shū)皮。

（3）我會(huì)彈琴、畫(huà)畫(huà)、打電腦等等。（4）我會(huì)整理房間。（5）我會(huì)自己疊被子。

3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說(shuō)說(shuō)，或者表演一下，好嗎？

4、請(qǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)表演自己的特長(zhǎng)。

三、小品：小明真的是“我不行”嗎？

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：在生活中，有些人像“我能行”一樣能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，有些人就像“我不行”，他看不到自己

的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為自己一無(wú)是處，請(qǐng)看小品《小明真的是“我不行”嗎？》

2、小品表演。

3、討論：（1）小明真沒(méi)用嗎？（2）小明做什么事情最棒？

4、教師引導(dǎo)：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)同學(xué)

們幫他們來(lái)找一找優(yōu)點(diǎn)好嗎？

5、請(qǐng)這部分同學(xué)再來(lái)夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸。

四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀

1、在我們的生活、學(xué)習(xí)中，有很多同學(xué)會(huì)遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開(kāi)心，心情沉重。那么，我們

該怎么樣幫自己呢？

2、討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做？

（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會(huì)試著去……

（2）上課了，你打瞌睡了，沒(méi)把老師的話記住，下課了，你會(huì)試著去……

（3）你的眼睛天生近視，因此，不得不戴眼鏡，可人家總叫你外號(hào)，你會(huì)試著去……

3、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀。

4、小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來(lái)的快樂(lè)。

五、小結(jié)

生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)、沒(méi)有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對(duì)待，要

讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力。希望我們都能像“我能行”一樣，做事有

信心，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一句：“我能行，我真棒！”

?3、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？

設(shè)計(jì)二：正確對(duì)待挫折

設(shè)計(jì)理念：對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于受身心發(fā)展和社會(huì)閱歷等的限制，還不能對(duì)自己和社會(huì)有清楚的認(rèn)識(shí)，他們

的目標(biāo)期望值往往比較高。因此，挫折是小學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中時(shí)常會(huì)遇到的問(wèn)題。，如果處理不當(dāng)，它會(huì)給人造

成心理壓力，從而影響學(xué)習(xí)和生活，損害身心健康。因此，教師有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生正確

對(duì)待挫折，不但對(duì)自身的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)他們將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極的意義。

輔導(dǎo)目的：

1、通過(guò)講述與討論等方式，使學(xué)生懂得挫折是人生不可避免的，面對(duì)挫折，不要害怕，要正確對(duì)待。

2、通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)采訪及觀看電視錄像，使學(xué)生知道戰(zhàn)勝挫折需要迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志。滲透有挫折才能成

功的思想。

3、介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1、準(zhǔn)備《不屈的幼苗》一我校六(1)班聾啞兒童王弋事跡材料。

2、準(zhǔn)備癌癥患者——我校故事興趣班胡穎老師的錄像資料。

輔導(dǎo)步躲：

一、談話引入

1、讀《悄悄話信箱》中一封沒(méi)有署名的同學(xué)來(lái)信：上學(xué)期期末考試，我因?yàn)檎Z(yǔ)文沒(méi)有考好，因此，沒(méi)有評(píng)上

“三好”學(xué)生。直到現(xiàn)在，一想起這件事就會(huì)掉眼淚，甚至有些灰心喪氣。我該怎么辦呢？

2、說(shuō)說(shuō)自己遇到的困難和失敗。

3、普通人會(huì)遇到挫折，那么名人呢——請(qǐng)看名人的“挫折檔案"。

出示美國(guó)第一位總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷：22歲生意失??；23歲競(jìng)選州議員失?。?4歲再次生意失??；27歲精神崩

潰；29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失??；34歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失??；35歲當(dāng)選州議員；39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失敗；46歲競(jìng)選

參議員失?。?7歲競(jìng)選副總統(tǒng)失??；49歲競(jìng)選參議員再次失??；51歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。

4、提問(wèn)：從簡(jiǎn)歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。

5、教師向?qū)W生指出：人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬(wàn)事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會(huì)遇到挫折，如果能

夠正確看待挫折，挫折并不可怕。

二、講述身邊真實(shí)的故事

1、現(xiàn)場(chǎng)采訪我校六(1)班班主任潘安蘭老師，讓學(xué)生了解《不屈的幼苗》王弋同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的故事。今年4月

5日，南寧晚報(bào)刊登了一篇題為《不屈的幼苗》的通訊報(bào)導(dǎo)。文中13歲的小女孩王弋出生不久，因?yàn)槭艿讲《靖?/p>

染高染不退，由于用藥不慎，小王弋幾乎喪失了聽(tīng)力和說(shuō)話的能力，成為一名聾啞兒童，但是她沒(méi)有被挫折壓倒，

頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)和生活，經(jīng)過(guò)苦練慢慢學(xué)會(huì)了說(shuō)話。

Q)請(qǐng)王弋姐姐給同學(xué)們讀一首詩(shī)。

(2)展示王弋同學(xué)在“98國(guó)際美術(shù)年——澳大利亞悉尼第三屆世界和平書(shū)畫(huà)展”上，榮獲特別金獎(jiǎng)和銀獎(jiǎng)的證

書(shū)。

(3)少先隊(duì)員為《不屈的幼苗》——王弋同學(xué)獻(xiàn)上美麗的鮮花。

2、觀看電視錄像，體驗(yàn)胡穎老師戰(zhàn)勝病魔的樂(lè)觀精神。

3、師生交流感受后，說(shuō)說(shuō)你或者你認(rèn)識(shí)的人，戰(zhàn)勝過(guò)哪些挫折。

4、老師結(jié)合學(xué)生的發(fā)言指出：一個(gè)人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個(gè)人

都有能力戰(zhàn)勝挫折。

三、請(qǐng)你來(lái)當(dāng)"知心姐姐"。

1、給寫(xiě)"悄悄信"的那位同學(xué)出主意，鼓勵(lì)他戰(zhàn)勝困難，獲得成功。

2、老師在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上指出：面對(duì)挫折，應(yīng)當(dāng)以冷靜的態(tài)度分析失敗的原因，才能使自己擺脫挫折，轉(zhuǎn)

敗為勝。

四、如果是我，怎么辦？

1、老師講述《廣西少年報(bào)》刊登的一篇通訊——《老師罰抄課文，學(xué)生自縊身亡》。99年5月7日上午，

新疆建筑工程總公司附小6年級(jí)的小學(xué)生李星睿同學(xué)，因?yàn)闆](méi)有按要求補(bǔ)寫(xiě)老師布置的抄課文的作業(yè)，被老師罰抄

課文。當(dāng)天下午13點(diǎn)40分，李星睿的爸爸、媽媽回家，發(fā)現(xiàn)女兒躺在客廳里，脖子上纏著一條紅領(lǐng)巾，由于發(fā)

現(xiàn)太晚，搶救無(wú)效，李星睿自縊身亡。

2、師生參與報(bào)上的討論：如果這件事發(fā)生在你身上，你該怎么辦？

五、老師給學(xué)生一份簡(jiǎn)要的問(wèn)卷，了解學(xué)生對(duì)遇到挫折后各種表現(xiàn)的看法，并向?qū)W生介紹幾種調(diào)節(jié)受挫心理的

方式，如：渲泄法、轉(zhuǎn)移法、自我暗示法等。

六、老師進(jìn)行小結(jié)：在成長(zhǎng)的道路上，會(huì)遇到各種各樣意想不到的困難和挫折，只要以健康的心態(tài)去對(duì)待，就

可以做到：不在失敗中倒下，而從挫折中奮起。

補(bǔ)充活動(dòng)

1、開(kāi)故事會(huì)，請(qǐng)本班在南寧市“故事大王"比賽中獲獎(jiǎng)的同學(xué)講述科學(xué)家戰(zhàn)勝挫折和失敗的故事。

2、了解你周?chē)娜藨?zhàn)勝挫折的事例。

3、收集與挫折有關(guān)的名人名言。

設(shè)計(jì)三：《正確面對(duì)挫折》主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

設(shè)計(jì)理念：對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于受身心發(fā)展和社會(huì)閱歷等的限制，還不能對(duì)自己和社會(huì)有清楚的認(rèn)識(shí)，他們

的目標(biāo)期望值往往比較高。因此，挫折是小學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中時(shí)常會(huì)遇到的問(wèn)題。，如果處理不當(dāng)，它會(huì)給人造

成心理壓力，從而影響學(xué)習(xí)和生活，損害身心健康。因此，教師有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生正確

對(duì)待挫折，不但對(duì)自身的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)他們將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極的意義。

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生旅途中難免遇到失敗和挫折，應(yīng)有駕馭挫折的各種能力和接受挫折的心理準(zhǔn)備

2、讓學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石；

3、在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者；

4、通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對(duì)待挫折的辦法。

二、準(zhǔn)備：

1、教室黑板上書(shū)寫(xiě)“正確面對(duì)挫折”幾個(gè)大字。

2、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的個(gè)案。

3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。

5、準(zhǔn)備音樂(lè)《真心英雄》

三、活動(dòng)過(guò)程：

（一）、認(rèn)識(shí)挫折

導(dǎo)入：在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意、心想事成、一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒(méi)有人真的相信能夠象他人

祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平

坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭

受的挫折。

（二）、回憶往事，你印象最深的挫折是哪一次，找到解決的方案（讓學(xué)生發(fā)言、教師及時(shí)指導(dǎo)）

1、談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例；

2、分析挫折產(chǎn)生的原因。

3、請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折的。

（三）、正確面對(duì)挫折

1、同學(xué)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我

們應(yīng)如何對(duì)待呢？

2、師生共同探討面對(duì)失敗的方法。

（四）、欣賞歌曲《真心英雄》

（五）、師總結(jié)：可見(jiàn)，失敗并不可怕，把每一次失敗都看作新的起點(diǎn)，萬(wàn)里關(guān)山從頭越，堅(jiān)持不懈，加倍努力,

那就一定能達(dá)到勝利的彼岸。

?4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒?

設(shè)計(jì)一：情緒氣象臺(tái)（小學(xué)）

【理念闡述】二十一世紀(jì)對(duì)人才的高要求不但只限于其學(xué)識(shí)與能力的高素質(zhì)，更要求其具備有較好的心理素質(zhì)主動(dòng)

參與競(jìng)爭(zhēng).而當(dāng)今兒童初初體驗(yàn)對(duì)新事物的嘗試與競(jìng)爭(zhēng)，最常見(jiàn)的普遍心理卻是自卑與膽怯；這是因?yàn)樗麄儗?duì)自己

的實(shí)力沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，從而不相信自己的能力，導(dǎo)致出現(xiàn)退縮或回避的消極行為，最終無(wú)法得到成功的體驗(yàn)。針

對(duì)這一現(xiàn)象，我們迫切需要讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身實(shí)力，幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，掌握樹(shù)立自信心的方法，大膽嘗

試，敢于拼搏，勇于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，體驗(yàn)成功，成為真正高素質(zhì)的、適應(yīng)社會(huì)的人。

活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂(lè)三部分合成的音樂(lè)

2、情緒大轉(zhuǎn)盤(pán)每人一份

3、來(lái)自學(xué)生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件

活動(dòng)過(guò)程：

課前交流

1、老師送給同學(xué)們?nèi)湓捵鳛槎Y物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對(duì)自己說(shuō)：我很棒!

第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來(lái)真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們

真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時(shí)候有什么感覺(jué)呢？被同伴夸的時(shí)候感覺(jué)如何呢？（緊張、難為情、高興）

2、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對(duì)不同的情境，不同的事情，我們會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五

彩繽紛的世界，一起去體驗(yàn)情緒，去揭開(kāi)情緒的神秘面紗。

（一）音樂(lè)進(jìn)入情境

1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。

2、聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?/p>

小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，

經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲

傷的情緒體驗(yàn)。音樂(lè)能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下情

緒的變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒

1、這個(gè)游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個(gè)

圓圈，老師講一段話，這段話里說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字。當(dāng)我說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊

同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？

（三）利用“情緒氣象臺(tái)”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過(guò)各種各樣的情緒，

那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請(qǐng)你用一種顏色來(lái)代表這種情緒的話，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請(qǐng)同學(xué)

們?cè)跉庀笈_(tái)上寫(xiě)上你曾經(jīng)有過(guò)的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫(xiě)邊想，當(dāng)什么情況時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊

寫(xiě)邊回憶自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺(tái)上充斥了五彩繽紛的情緒，誰(shuí)來(lái)與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說(shuō)說(shuō)自

己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）

3、師小結(jié)：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的

生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們

把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，大

剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴(lài)皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒(méi)有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會(huì)如何控制自己的情緒？

（五）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情

時(shí)，我們可以通過(guò)各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣

糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)

為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個(gè)名字。

（1）小強(qiáng)做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺(jué)得很煩惱。

（2）小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。

（3）撫養(yǎng)小蔣長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。

（4）爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。

交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上.老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸

納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來(lái)激勵(lì)自己（二）注意力轉(zhuǎn)移

法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看書(shū)、散步（三）合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話、唱唱歌、打打球

（六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。

比如說(shuō)唱唱歌，做作運(yùn)動(dòng)，下面就讓我們把自己的情緒通過(guò)歌聲，通過(guò)動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，

改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會(huì)怎么做？假如感到憤怒的話，你會(huì)怎么做？假如感到傷心的話，

你會(huì)怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂(lè)一起唱。

（七）活動(dòng)總結(jié)

教師寄語(yǔ)：家望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。

?5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？

5、如何幫助學(xué)生提高自控能力：管住自己不費(fèi)勁

【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的自控能力，使學(xué)生能有意識(shí)地控制自己的行為。訓(xùn)練學(xué)生管住自己的能力。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件、小品《煩惱》視頻、學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測(cè)試紙和一周計(jì)劃（每

人一張）

【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)低年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入：

師：上課。

生：老師您好！

師：你們認(rèn)錯(cuò)人了，我不是劉老師，我是你們的新朋友“知心姐蛆”，很高興認(rèn)識(shí)你（跟幾個(gè)學(xué)生握手，大聲地

告訴大家），我是——知心姐蛆。我有一個(gè)朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去

看看吧！（播放視頻）

課間，小杰一個(gè)人呆呆地坐在教室里，小輝問(wèn)小杰怎么了。小杰說(shuō)，剛才上語(yǔ)文課的時(shí)候，他在玩爸爸遞

給他的手表，結(jié)果被老師沒(méi)收了。小杰十分懊悔，并表示其實(shí)自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分煩

惱小輝聽(tīng)了連忙說(shuō)：“你不用著急，今天我們班就開(kāi)展一個(gè)名為“管住自己不費(fèi)勁”的活動(dòng)，快去看看吧!”

二、咨詢(xún)臺(tái)（課件出示）

說(shuō)一說(shuō)：

1.小杰有什么煩惱?2.你在哪些方面也有同樣的煩惱？

形式：

1.和旁邊的小朋友交流2.指名匯報(bào)

過(guò)渡語(yǔ)：看來(lái)大家都有自己的煩惱，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，今天知心姐姐和大家一起來(lái)討論交流、玩游戲，找出能管住

自己的好辦法。

三、我是小醫(yī)生

師：在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)有很多管不住自己的地方，下面我們一起來(lái)當(dāng)小醫(yī)生，把我們做得不好的地

方診斷出來(lái)，做得好的用的動(dòng)作表示，做得不好的用“X”的動(dòng)作表示。（播放視頻）

視頻1:上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來(lái)上課。

視頻2：排隊(duì)到操場(chǎng)上做課間操，學(xué)生亂哄哄的，有的說(shuō)話，有的打鬧。

視頻3：課堂上，學(xué)生在專(zhuān)心地聽(tīng)老師講課，并積極舉手發(fā)言。

視頓4：做課間操時(shí)，有的學(xué)生不認(rèn)真，動(dòng)作馬虎，不按節(jié)拍。

視頻5：課堂上，有的學(xué)生東張西望，有的小聲講話。

形式：出示視頻，學(xué)生用動(dòng)作做出判斷。

談話：我們要向誰(shuí)學(xué)習(xí)呢？

四、心思網(wǎng)站

過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們的醫(yī)術(shù)真高明，有兩個(gè)小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎？

教師描述一個(gè)情景：課間休息時(shí)間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊(duì)等著，而老師現(xiàn)在

不在現(xiàn)場(chǎng)，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊(duì)到他那兒去，如果你是小華，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么？

教師再描述一個(gè)情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來(lái)到一個(gè)很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開(kāi)隊(duì)

伍去玩，那樣是很危險(xiǎn)的，走著走著，小明看見(jiàn)有一只很漂亮的蝴蝶飛進(jìn)了花叢中。如果你是小明，你會(huì)跟著蝴蝶

走嗎？你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么？

五、自控能力自測(cè)

過(guò)渡語(yǔ)：幫助了小華和小明，你心里有什么感受?你們真是助人為樂(lè)的好孩子，（課件出示）下面我們來(lái)幫一

幫自己，檢查一下自己在哪些方面管不住自己。請(qǐng)拿出老師發(fā)給你們的心理自測(cè)紙，想好后用最快的速度完成，完

成后馬上舉手。

附：心理自測(cè)題

回憶一下，上星期你在以下方面的行為表現(xiàn)如何?在你選的答案上打“才。

在學(xué)校：

1.上課鈴響了，我還沒(méi)有做好課前準(zhǔn)備。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

2.上課時(shí)跟同學(xué)講話。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

3.上課時(shí)自己玩文具或玩具。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

4.上課時(shí)，老師讓同學(xué)舉手回答問(wèn)題，我雖然舉了手，但沒(méi)有等老師叫，就搶先發(fā)言了。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

5.出操或做操時(shí)，和旁邊的同學(xué)說(shuō)話。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

在家里：

1.媽媽叫我起床了，我還在床上睡覺(jué)。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

2.我不吃不喜歡吃的萊。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

3.在家里，我不聽(tīng)爸爸媽媽的話。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

4.我一邊做作業(yè)一邊玩。

A.沒(méi)有B.1次C.2~3次D.4次以上

六、游戲大本營(yíng)（課件出示）

過(guò)渡語(yǔ)：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請(qǐng)三位小朋友來(lái)做

評(píng)判，請(qǐng)大家看游戲方法。

1.金雞獨(dú)立

游戲方法：全班學(xué)生參與，單腳站立，堅(jiān)持10秒鐘，在10秒鐘內(nèi)雙腳落地的被淘汰，能堅(jiān)持到最后的五位

小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎(jiǎng)狀。

2.逗你笑

游戲方法：一學(xué)生在10秒鐘內(nèi)逗另一學(xué)生笑，被逗的學(xué)生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。

(1)學(xué)生玩游戲

(2)請(qǐng)能忍住笑的學(xué)生說(shuō)說(shuō)剛才在玩游戲時(shí)遇到了什么困難？是怎樣克服的？

七、心靈導(dǎo)航

1.讀歌謠。明道理

過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們表現(xiàn)得真棒，知心姐姐帶來(lái)了一份小禮物，(課件出示)快讀讀吧!可以?xún)蓚€(gè)小朋友邊拍手

邊讀。

你拍一，我拍一，管住自己有奧秘，

你拍二，我拍二，精神集中數(shù)第一。

你拍三，我拍三，小眠晴呀認(rèn)真看，

你拍四，我拍四，小耳朵呀聽(tīng)仔細(xì)，

你拍五，我折五，確定目標(biāo)沒(méi)錯(cuò)誤，

你拍六，我拍六，樹(shù)立榜樣堅(jiān)持久，

你拍七，我拍七，管住自己靠意志，

你拍八，我拍八，任何困難也不怕，

你拍九，我拍九，注意方法人人夸，

你拍十，我拍十，管住自己是勇士。

2.制定一周計(jì)劃

過(guò)渡語(yǔ)：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計(jì)劃，請(qǐng)小朋友拿出一周計(jì)劃表，填寫(xiě)管住自己的計(jì)劃。

師：希望小朋友們都能按照計(jì)劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。

八、師小結(jié)，活動(dòng)結(jié)束

通過(guò)這次的心理健康活動(dòng)課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運(yùn)用在學(xué)習(xí)和生

活上，就一定能夠管住自己。

?6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？

神奇的記憶法

活動(dòng)背景：

小學(xué)階段的學(xué)習(xí)以基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的學(xué)習(xí)為主，很多東西依賴(lài)于記憶。在我身邊有許多學(xué)生往往因?yàn)槿狈?/p>

良好的記憶方法，無(wú)法吸收與記憶有關(guān)的知識(shí)，而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種畏難情緒，從而影響了學(xué)習(xí)的成績(jī)。如果在這一

關(guān)鍵的年齡段有意識(shí)地在記憶方面對(duì)學(xué)生加以科學(xué)的引導(dǎo)，讓他們掌握一定的記憶訣竅，優(yōu)化他們的記憶策略，就

可以縮小學(xué)生間基礎(chǔ)能力的差異，有效的提高記憶力，進(jìn)而建立愉快的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，為今后的學(xué)習(xí)、乃至終身學(xué)習(xí)奠

定良好的基礎(chǔ)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解記憶是有一定規(guī)律的，增強(qiáng)提高記憶的信心。

2、掌握一些有效的記憶方法，增強(qiáng)記憶力。

3、獲得愉悅記憶的體驗(yàn)，消除對(duì)記憶知識(shí)的恐懼感。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

通過(guò)有趣的游戲活動(dòng)，了解記憶的一些規(guī)律，掌握適合自己的記憶方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件、筆、紙

活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身活動(dòng)（大家來(lái)找茬）

這節(jié)課的內(nèi)容非常有意思，相信大家會(huì)玩得很開(kāi)心。首先我們來(lái)看兩幅圖片，乍一看上去啊是一模一樣，但是

卻有5處不一樣的地方，看看誰(shuí)是孫悟空，有著火眼金睛，最快找出不同之處。（出示課件）

1、指名學(xué)生說(shuō)出不同。

1、考察了同學(xué)的觀察力，再來(lái)看看同學(xué)們的記憶力怎么樣（圖片消失），誰(shuí)能告訴老師剛才屏幕上出現(xiàn)了幾

個(gè)籃子。

2、重放畫(huà)面，讓學(xué)生有目的地記憶，使學(xué)生輕而易舉的回答出剛才的問(wèn)題。

二、案例引入

1、同學(xué)們，一個(gè)孩子婷婷遇到一些煩惱的事情，我們一起去看看吧。

同學(xué)們，你有沒(méi)有關(guān)于遺忘的煩惱？（盡情讓學(xué)生發(fā)言發(fā)言，講到其他生活上遺忘的苦惱也可以。）

老師小結(jié)：從這些煩惱中，張老師看出了大家都很關(guān)心自己的學(xué)習(xí)，也很關(guān)心自己身邊的人和事情。今天我們就來(lái)和

大家一起討論討論記憶和遺忘的煩惱，找一找能戰(zhàn)勝遺忘的神奇記憶法，出示課題。（板書(shū)）

三、探求記憶方法。

A分段記憶法

課件展示/p>

057687521820

師：這兩串?dāng)?shù)字是張老師的電話號(hào)碼，試試看，你們能不能用最短的時(shí)間記住它們。

1、指名學(xué)生說(shuō)，問(wèn)：你是用什么辦法記住它們的？

2、提示：幾個(gè)幾個(gè)地記比整列數(shù)字一起記要容易得多。把整串?dāng)?shù)字分成一段一段的記憶方法叫做分段記憶法。（板

書(shū)）

3、再挑戰(zhàn)：5240705699269109

要求：運(yùn)用分段記憶法去記憶，看看跟剛才相比，是進(jìn)不了還是退步了。

B諧音法

簡(jiǎn)單的數(shù)字看來(lái)難不倒大家了，現(xiàn)在大家看，這么一大串?dāng)?shù)字，還能那么輕松地記住嗎？

別著急，老師有好辦法幫助大家記住它，什么好辦法呢？看了下面這個(gè)故事就清楚了（課件出示故事）

師：象這樣用和數(shù)字發(fā)音相近的漢字來(lái)代替數(shù)字的記憶方法就是諧音記憶法。（板書(shū)）諧音法特別適合用于

記憶一連串的號(hào)碼，比如電話號(hào)碼、身份證號(hào)碼等。

1、師：現(xiàn)在老師要考考同學(xué)，老師給你一串?dāng)?shù)字，你能用諧音記憶法來(lái)記住它嗎？

課件：8825258（爸爸愛(ài)我愛(ài)我吧）

7418695（其實(shí)你不了解我）

5682177778（我來(lái)伴你一起出去走吧）

C、聯(lián)想記憶法

1、過(guò)渡：我們通過(guò)分段法和諧音法，很快就記住了數(shù)字，那現(xiàn)在我們來(lái)看看怎樣記住一些詞組。要求：在兩分鐘

之內(nèi)記住老師展示的一組詞語(yǔ)，用自己的方法記。

2、詞語(yǔ)：請(qǐng)同學(xué)回答自己所記得的詞語(yǔ)，并詢(xún)問(wèn)用什么方法去記。

大家來(lái)看看一個(gè)聰明的孩子明明是如何記住這些詞語(yǔ)的。

提示：根據(jù)所給的詞語(yǔ)，通過(guò)想象，把一個(gè)個(gè)無(wú)關(guān)的事物通過(guò)有趣的故事情節(jié)串聯(lián)起來(lái)，這個(gè)叫做聯(lián)想故事法“（板

書(shū)）

3、再挑戰(zhàn)：出示一組新的詞語(yǔ)

詞語(yǔ)：大火、飛機(jī)、相冊(cè)、小狗、蘋(píng)果、跳舞、石頭、手機(jī)、哭泣、逃跑、毛巾、爸爸

要求：運(yùn)用聯(lián)想故事法去記憶，看哪位同學(xué)記得最好，同時(shí)看看這個(gè)方法是不是比原來(lái)自己死記硬背的方法好

用。

師總結(jié)：在用聯(lián)想記憶法的時(shí)候，同學(xué)們可以大膽地想象，發(fā)揮自己的聰明才智，甚至可以想象一些不可能發(fā)

生的事，只要是能幫助你記憶就行。

六、小結(jié)

1、通過(guò)這節(jié)課，你有什么收獲和感受？

2、師簡(jiǎn)短小結(jié)：我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中沒(méi)有記住所學(xué)內(nèi)容，并不是我們的記性不好，大多數(shù)情況下，可能是你沒(méi)有

找到適合自己的巧妙的記憶方法，沒(méi)有及時(shí)有效的復(fù)習(xí)而造成的遺忘。還有很多好的記憶方法需要你去發(fā)現(xiàn)，等你

找到時(shí)候自己的巧妙的記憶方法，加上有效復(fù)習(xí)，你就可以和遺忘的煩惱說(shuō)Bye-Bye了。最后，老師要送大家一句

話做為禮物：

巧妙有趣的記憶+及時(shí)有效的復(fù)習(xí)=戰(zhàn)勝遺忘！

活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：雖然這個(gè)活動(dòng)是學(xué)生感興趣的，但學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生疲勞。通過(guò)適宜的“音樂(lè)放松”、“感

官訓(xùn)練”、“專(zhuān)注訓(xùn)練”等活動(dòng)，能夠讓學(xué)生完全集中于場(chǎng)景中，始終保持一個(gè)積極、開(kāi)放的狀態(tài)。綜合運(yùn)用個(gè)人

和小組競(jìng)賽相結(jié)合的競(jìng)賽方式，能夠培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)。

14、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象？

一、設(shè)計(jì)主題：正確對(duì)待青春期自我形象

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1.了解自己并了解外界對(duì)自己的看法和態(tài)度。

2.學(xué)會(huì)反省自己和思索外界對(duì)自己的看法態(tài)度與自我評(píng)價(jià)之間的差異，并嘗試對(duì)自我進(jìn)行全方位的價(jià)值判斷,

樹(shù)立根據(jù)判斷結(jié)果自我修正的目標(biāo)。

三、活動(dòng)對(duì)象：初中生

四、課前的準(zhǔn)備：卡片、自畫(huà)像、典故、詩(shī)詞

五、設(shè)計(jì)步驟：

1.課程導(dǎo)入

朗誦蘇軾《題西林壁》

橫看成嶺側(cè)成峰，

遠(yuǎn)近高低各不同。

不識(shí)廬山真面目，

只緣身在此山中。

2.自畫(huà)像

教師：剛才我們明確了自我認(rèn)識(shí)和外界認(rèn)識(shí)的辯證關(guān)系。我們常說(shuō)“旁觀著清，當(dāng)局著迷”，要認(rèn)識(shí)自己是

不容易的。那么，今天就讓我們大家一起來(lái)探索自我的廬山真面目，認(rèn)識(shí)一下現(xiàn)實(shí)的自我。

①每個(gè)同學(xué)在白紙上畫(huà)一幅自畫(huà)像，表現(xiàn)自己的形象，可以很具體，也可以很抽象。然后，在紙上書(shū)面回答:

“我是誰(shuí)？要求寫(xiě)下10個(gè)‘'我是……”的句子，待完成后，做上一個(gè)只有自己知道并能識(shí)別的標(biāo)記。

說(shuō)明：不要作太多的思考，想到什么就寫(xiě)下來(lái)。內(nèi)容可以很具體，如我是一個(gè)男孩，我是一個(gè)愛(ài)笑的女孩，

也可以較抽象，如我是一片云，我是一棵小草等。

②將所有紙都收上來(lái)再發(fā)下去，讓學(xué)生評(píng)閱其他人的10個(gè)造句，看看僅僅憑這10個(gè)句子，“你認(rèn)為他（她）

是個(gè)怎樣的人”。

③老師隨便挑2份進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)的結(jié)果和解讀如何評(píng)價(jià)這10句造句。

3.他畫(huà)像

教師：剛才同學(xué)們已經(jīng)對(duì)自我作了初步的認(rèn)識(shí)，要想全面地看清自己，就必須參考他人的意見(jiàn)。唐太宗夸獎(jiǎng)

魏征是他的一面明鏡：“以銅為鑒，可以正衣冠；以史為鑒，可以知興替；以人為鑒，可以明得失。魏征走了，我

失去了一面寶貴的明鏡?！?/p>

想象一下，如果一個(gè)人從來(lái)不照鏡子，他有如何看清自己，知道自己是怎樣的形象呢？現(xiàn)在我們通過(guò)他畫(huà)像

對(duì)自我作進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

①同桌兩人既做照鏡人，又做鏡子，每人在紙上寫(xiě)上同桌的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。（說(shuō)明：盡可能寫(xiě)的詳細(xì)，但要注

意用詞）

②同座位的兩人互相交流、比較，我自己眼中的“我”和別人眼中的“我”是否一樣，然后想一想，“我”

究竟是一個(gè)怎樣的人？

4.回音壁

教師：在生活中你是否也有過(guò)這樣的感受，我的優(yōu)點(diǎn)別人看不見(jiàn)；而我的缺點(diǎn)我自己看不見(jiàn)。但有時(shí)候明明

覺(jué)得還做得不錯(cuò)的方面卻被別人誤解，這其中的委屈那真叫苦不堪言。因此，即便是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分。

他人的意見(jiàn)不可不聽(tīng)，但是要照單全收恐怕也非上策。

我要改變的

樂(lè)于助人有禮貌

誠(chéng)實(shí)害羞

可靠快樂(lè)

懶惰有進(jìn)取心

整潔身體健康

友善認(rèn)真

自私幽默

討人嫌好幻想

孤獨(dú)愛(ài)表現(xiàn)

果斷勇敢

有毅力謹(jǐn)慎

合群勤奮

5.啟思錄

我們都喜歡照鏡子，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)女孩子照鏡子和男孩子照鏡子時(shí)的感覺(jué)并不一樣。男孩子在鏡子面前自我欣賞，

而女孩子關(guān)心的則是從鏡子里看看別人眼中的“我”是什么樣的。雖然出發(fā)點(diǎn)不同，但在關(guān)注自己這一點(diǎn)上卻是共

同的，不過(guò)有的人關(guān)注自己，卻并不喜歡自己。

那么，喜歡自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理學(xué)家告訴我們，除非我們確實(shí)喜歡自己，否則我們無(wú)法喜歡

別人。怨恨一切事物和每一個(gè)人的人，會(huì)更加表現(xiàn)出自我的挫折感和深深的自我厭惡感。

心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡你自己，接納你自己。我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也都有自己的弱點(diǎn)和

短處。因?yàn)槲覀兩钤谏鐣?huì)中，所以我們通過(guò)完成社會(huì)工作（在學(xué)生時(shí)代主要是學(xué)習(xí)）的結(jié)果來(lái)知覺(jué)自己身上的特

長(zhǎng)和不足。因此，隨著我們社會(huì)化程度的不斷提高，我們所得到的信息會(huì)越來(lái)越多，我們逐漸會(huì)有一個(gè)恰當(dāng)?shù)摹⒖?/p>

觀的、全面的自我評(píng)價(jià)，既不會(huì)因?yàn)樽约耗撤矫娴哪芰θ毕荻鴳岩勺约旱娜磕芰Γ膊粫?huì)盲目估計(jì)自己的能力，

忽視補(bǔ)償自己的不足。

喜歡自己的第一步就是不再以別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷自己，而是建立起自己的價(jià)值觀，然后付諸生活。同時(shí)必須學(xué)會(huì)接

納，減少不必要的自我責(zé)備。

有了自我接受，你會(huì)用一種欣賞的眼光去注意你周?chē)拿恳粋€(gè)人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們身上有許多可愛(ài)和閃光的地方值

得我們贊美和學(xué)習(xí)。你不再需要虛假的幻想世界，你踏踏實(shí)實(shí)地選擇了現(xiàn)實(shí)，真心和每個(gè)人交往和相處，在你接納

了自己和他人的同時(shí)，社會(huì)也接納了你。

六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問(wèn)題：遺憾教師的過(guò)渡語(yǔ)設(shè)計(jì)得還不夠精巧，有羅嗦拖沓的嫌疑，建議上課前作更加充分

的準(zhǔn)備，也就是備詳案，最好能考慮到學(xué)生的回答以及教師當(dāng)時(shí)的應(yīng)答情況，以免到時(shí)候過(guò)渡處理不當(dāng)，影響到學(xué)

生的理解和整堂課的上課節(jié)奏。

?7、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？

設(shè)計(jì)二：

設(shè)計(jì)理念：

意志就是自覺(jué)確定目的，并根據(jù)目的來(lái)支配和調(diào)節(jié)自己的行為、克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目的的心理活動(dòng)。

它是人的認(rèn)識(shí)的能動(dòng)表現(xiàn)。意志是學(xué)生學(xué)習(xí)和將來(lái)事業(yè)成功的重要心理因素。意志對(duì)學(xué)習(xí)的作用表現(xiàn)在，第一能幫

助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。第二能幫助個(gè)體在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)作用，百折不撓

克服學(xué)習(xí)上的各種困難，以頑強(qiáng)意志的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。

活動(dòng)目的：

1.使學(xué)生了解培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志對(duì)學(xué)習(xí)和將來(lái)事業(yè)成功的影響。

2.了解自己在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中還有什么樣的意志缺陷。

3.了解如何培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1、準(zhǔn)備丑小鴨錄像，

2.準(zhǔn)備一個(gè)不管是順境還是逆境，都不放棄自己的追求、生命不息、奮斗不止、堅(jiān)韌不撥的故事。

3、準(zhǔn)備小品：學(xué)習(xí)和電視--不同意志力的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)影響的情境。

4、準(zhǔn)備好意志強(qiáng)弱的自我測(cè)查問(wèn)卷。

5、準(zhǔn)備一盒事先錄好的足球賽的錄像帶、錄放機(jī)及電視機(jī)，以備表演時(shí)用。

輔導(dǎo)步驟：

一：暖身活動(dòng)，引出主題

小品表演：情境一：新學(xué)期計(jì)劃，利用班會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)交流，一位成績(jī)不太好的某學(xué)生上臺(tái)交流自己學(xué)習(xí)計(jì)劃，

贏得了全班學(xué)生敬佩目光。老師也表?yè)P(yáng)了該學(xué)生，該生開(kāi)始時(shí)，滿腔熱情、干勁十足，堅(jiān)持了一段時(shí)間的正常按計(jì)

劃學(xué)習(xí)后。在家復(fù)習(xí)功課時(shí)，電視里傳來(lái)正在播放的足球賽（用事先錄好的錄像帶播放）。該生按耐不住，放下作業(yè),

轉(zhuǎn)入到電視機(jī)前來(lái)，往后下去，經(jīng)常性遇到有球賽或者好看的電視劇，學(xué)習(xí)計(jì)劃成了“一紙空文”，半途而廢。期中

考試學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有什么起色。試卷發(fā)下來(lái)，一臉的沮喪。

教師結(jié)合學(xué)生的表演，引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)討論：

這個(gè)同學(xué)的問(wèn)題出在什么地方一一

引導(dǎo)學(xué)生回答：意志力薄弱…沒(méi)有恒心學(xué)習(xí)

二：聯(lián)系自身，覺(jué)察問(wèn)題

我們都看到了，意志力薄弱，近者，就是對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有影響。遠(yuǎn)著，會(huì)怎么樣呢？

學(xué)生們分組討論。派代表發(fā)言。

三：了解意志力的重要

許多學(xué)習(xí)扁優(yōu)秀的學(xué)生，都具有“鍥而不舍”的頑強(qiáng)學(xué)習(xí)意志，歷史上的許多成功人士，也是因?yàn)檫@種頑強(qiáng)的意志

才獲得了成功。

這里有一個(gè)真實(shí)的很近的我們身邊的故事：

一個(gè)真正的強(qiáng)者——袁和”

1983年6月下旬，美國(guó)馬薩諸塞州的蒙特?荷里亞女子學(xué)院降了兩天半旗。是紀(jì)念某位新故的總統(tǒng)，還是哀悼

某個(gè)世界名人？都不是。他們是在沉痛悼念一個(gè)普通的中國(guó)女留學(xué)生袁和。

當(dāng)?shù)囟嗉覉?bào)紙登了袁和的事跡和照片。在袁和短暫的一生中，是什么原因使她從一個(gè)里弄生產(chǎn)組糊紙盒的小

工人，成長(zhǎng)為一個(gè)為祖國(guó)贏得榮譽(yù)的碩士研究生？是什么原因激勵(lì)她去奮斗、去創(chuàng)造、去獲取成功，使生命發(fā)出最

強(qiáng)音？是她孜孜不倦的追求，是她堅(jiān)韌不撥的意志。

在十年浩劫的年代，袁和沒(méi)有讀完高中就被迫停學(xué)了，但她歷盡艱辛，硬是靠自學(xué)讀完了大學(xué)的數(shù)、理、化、

生物和英語(yǔ)等課程，1978年被錄取為中國(guó)科學(xué)院化學(xué)研究所研究生。

1980年袁和取得了美國(guó)馬薩諸塞州蒙特?荷里亞女子學(xué)院提供的學(xué)習(xí)和生活費(fèi)用的獎(jiǎng)學(xué)金,赴美攻讀碩士學(xué)位。

但是正當(dāng)她向?qū)W習(xí)上的困難進(jìn)軍，與發(fā)達(dá)國(guó)家的對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，乳腺癌的魔影悄悄地降臨在她的身上。她忍受著巨大

的肉體上和精神上的痛苦，接連做了兩次手術(shù)。1982年4月，波士頓癌癥研究所的化驗(yàn)結(jié)果和專(zhuān)家診斷結(jié)果表明，

袁和的癌細(xì)胞已經(jīng)轉(zhuǎn)移了!這時(shí)，她沒(méi)有聽(tīng)從美國(guó)同學(xué)的勸告，用吸毒產(chǎn)生的幻覺(jué)來(lái)減輕精神負(fù)擔(dān)，而是不沉淪、

不頹廢，以堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇氣去同癌癥博斗。三個(gè)月后，她順利地通過(guò)了在死亡威協(xié)下寫(xiě)成的碩士論文。當(dāng)她穿著

長(zhǎng)長(zhǎng)的黑學(xué)袍，走上臺(tái)階接過(guò)院長(zhǎng)頒發(fā)的碩士學(xué)位證書(shū)，看著向她揮手微笑的朋友、老師時(shí)，禁不住熱淚奪眶而出。

這是一個(gè)動(dòng)人的故事，這是一個(gè)意志的贊歌，凡是有成就的人，大都立下了自己的宏圖大志、奮斗目標(biāo)，并在

學(xué)習(xí)和實(shí)踐中充分發(fā)揮自己的主觀動(dòng)能作用，千方百計(jì)地克服一切困難，以自己頑強(qiáng)的意志去實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，最后

達(dá)到成功的彼岸。這種自覺(jué)地確定目的，并支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)、克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目的心理活動(dòng)，

這就叫做意志。它是人的認(rèn)識(shí)的能動(dòng)表現(xiàn)。而目的性和調(diào)控性是意志的兩個(gè)基本特征。

反映幻燈

①意志的目的性（人的意志活動(dòng)總是具有明確的目的的）。

②意志的調(diào)控性（反映在克服各種困難上）。

意志是以明確目的與克服困難為主要特征的。

講解：

斯大林說(shuō)：“偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力。”人的意志是否堅(jiān)強(qiáng)，要看他是否有明確的奮斗目標(biāo)、奮斗目標(biāo)愈

高、愈遠(yuǎn)大，目標(biāo)的社會(huì)意義認(rèn)識(shí)越深刻，克服困難的意志力就愈大。由此可見(jiàn)，堅(jiān)強(qiáng)的意志是推動(dòng)學(xué)生去戰(zhàn)勝各

種困難而達(dá)到既定目的的巨大的內(nèi)在推動(dòng)力。

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，意志堅(jiān)強(qiáng)者，會(huì)迎著學(xué)習(xí)上的各種困難，朝著既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，頑強(qiáng)拼搏，直至取得學(xué)習(xí)上

的成功。相反意志薄弱者，遇到學(xué)習(xí)上的困難，稍遇挫折就會(huì)心灰意冷，一蹶不振，甚至放棄意志努力，最后放棄

行動(dòng)目的，使學(xué)習(xí)遭受失敗。所以，意志是成功的重要心理因素。你要想在學(xué)習(xí)上和將來(lái)的事業(yè)上獲得成功，就必

須努力培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)的意志。

一個(gè)人要成就一項(xiàng)%業(yè)，需要有頑強(qiáng)的堅(jiān)持性。學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng)和鍛煉不是一朝一夕的事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

不懈的努力，沒(méi)有堅(jiān)持到底的恒心，難以到達(dá)成功的彼岸。恒心的堅(jiān)持在于，一方面要善于抵制不符合行為目的的

主觀因素的干擾，做到面臨重重誘惑而不為所動(dòng)，另一方面要善于長(zhǎng)久的維持已開(kāi)始的符合目的的行動(dòng)，不畏困難,

并千方百計(jì)克服困難。做到無(wú)論是學(xué)習(xí)還是做什么事，都要有始有終，都不輕易放棄對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著追求，決不半途

而廢

四：反省自身問(wèn)題

那么我們自身的意志力是怎么樣的。下面我們來(lái)做一個(gè)測(cè)試

測(cè)試卷：

教師發(fā)給學(xué)生一份意志強(qiáng)弱自我測(cè)試問(wèn)卷（每人一份）讓學(xué)生自己填寫(xiě)，了解自己學(xué)習(xí)意志的強(qiáng)弱。

附：學(xué)習(xí)意志強(qiáng)弱自我測(cè)試問(wèn)答卷。（每項(xiàng)10分）

①學(xué)習(xí)雖有計(jì)劃，但不能堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。（）

②做作業(yè)或課外練習(xí)時(shí)，遇到不會(huì)做的難題，常去抄別人的作業(yè)或練習(xí)。（）

③在家學(xué)習(xí)時(shí)，每遇電視好節(jié)目，立即中斷學(xué)習(xí).（）

④某門(mén)學(xué)科經(jīng)常考試不及格，上這門(mén)學(xué)科課時(shí)，直想睡覺(jué)，無(wú)精打睬，這就放棄這門(mén)學(xué)科了。（）

⑤每次遇到挫折和失敗都會(huì)感到心灰意冷，消沉、悲觀。（）

⑥你的學(xué)習(xí)從不需要?jiǎng)e人督促。（）

⑦你遇到學(xué)習(xí)中不懂的問(wèn)題，從不輕易去問(wèn)別人，而是認(rèn)真思考，想方設(shè)法弄懂它。（）

⑧為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，你經(jīng)常廢寢忘食、通宵達(dá)旦。（）

⑨為了把功課學(xué)好，你主動(dòng)放棄了許多你原來(lái)感興趣的活動(dòng)，（例如玩游戲機(jī)、看武俠小說(shuō)，打撲克之類(lèi)）（）

⑩學(xué)習(xí)過(guò)程中，遇到一些好看的電視節(jié)目，不會(huì)輕易中斷自己的學(xué)習(xí)0（）

如果前5題出現(xiàn)2個(gè)以上填寫(xiě)“是”，則說(shuō)明你的學(xué)習(xí)意志太弱；如果后5題出現(xiàn)三個(gè)填寫(xiě)“是”，則說(shuō)明你的學(xué)習(xí)較

強(qiáng)。

五：解決問(wèn)題：那么我們應(yīng)該怎么樣實(shí)現(xiàn)自我意志的增強(qiáng)呢？

了解意志的四個(gè)特性：自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性

意志不是先天生來(lái)就有的，而是在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)出來(lái)的。

培養(yǎng)意志不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，需要我們持之以恒的長(zhǎng)期努力。

下面我們來(lái)分組討論一下這些同學(xué)在意志培養(yǎng)方面有什么要注意的地方：

情境一：B同學(xué)聽(tīng)了一個(gè)先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動(dòng)，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績(jī)從全班三十多名提升至前十名，

他模仿成績(jī)好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。

情境二：C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘

的時(shí)間專(zhuān)門(mén)記英語(yǔ)單詞，每天至少要記20個(gè)，然后再回宿舍湊合吃點(diǎn)，結(jié)果很多時(shí)候都不能完成預(yù)定的任務(wù)，反

而還搞得身心疲憊。

情境三：D同學(xué)是個(gè)十足的足球迷，高考前兩個(gè)月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后

來(lái)他叫人把自己反鎖在房里，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個(gè)夠

討論結(jié)束，各組派代表來(lái)總結(jié)。

教師小結(jié)：

崇高的目標(biāo)與遠(yuǎn)大的理想是意志行動(dòng)的力量源泉。古今中外，許多著名的思想家、科學(xué)家、成功人士就是在崇

高的目標(biāo)遠(yuǎn)大理想的推動(dòng)下，下定決心，克服一個(gè)又一個(gè)的困難而取得巨大成就的（舉一些例子說(shuō)明）。每個(gè)學(xué)生要

根據(jù)自己的實(shí)際情況樹(shù)立一個(gè)奮斗目標(biāo)，樹(shù)立自己的適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。堅(jiān)持不懈的去克服執(zhí)行途中的困難，才能夠

取得一定的成功。

（1）制定一份自我約束，自我鍛煉意志的計(jì)劃。

一個(gè)人的行動(dòng)和行為，總是依靠別人的監(jiān)督和約束，是培養(yǎng)不出堅(jiān)強(qiáng)意志的。只有自覺(jué)地監(jiān)督自己，約束自

己，才能把自己培養(yǎng)成為意志堅(jiān)強(qiáng)者。許多著名人物為了鍛煉自己的意志，以取得學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)上的成功，常

常為自己制定一些規(guī)則、要求來(lái)監(jiān)督和約束自己。

要求每個(gè)同學(xué)

①?gòu)狞c(diǎn)滴做起，按時(shí)完成自己的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，不拖欠作業(yè)，不老是“明日復(fù)明日”，當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成,

這也是一種意志的鍛煉。在自己的行動(dòng)仍缺乏自覺(jué)性時(shí)，也可以采取適當(dāng)?shù)挠幸鈴?qiáng)制的方法，要求自己無(wú)條件的服

從。一個(gè)具有自制性的人，善于迫使自己去執(zhí)行已經(jīng)采取的決定，并能戰(zhàn)勝與執(zhí)行決定相對(duì)抗的一切因素，善于迫

使自己在必要時(shí)拒絕某種東西。比如給自己規(guī)定一些合理的學(xué)習(xí)制度和生活制度，并自覺(jué)去遵守，同時(shí)嚴(yán)格遵守學(xué)

校紀(jì)律?；蛘呓邮芾蠋煵贾镁哂幸欢ɡщy的任務(wù)，完成有一定困難的作業(yè)，讓自己在不斷克服，戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中

磨練自己的意志，使意志日益堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)

②正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的挫折和失敗。學(xué)習(xí)中總會(huì)碰到挫折和失敗，有的人在挫折和失敗面前消沉、悲觀、自暴

自棄，對(duì)一切失去希望；有的人在挫折和失敗面前毫不氣餒、善于從挫折和失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，正確分析挫折

和失敗的原因，從逆境中奮起，樹(shù)立信心，重振旗鼓，善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，變通前進(jìn)、最終反

敗為勝，達(dá)到成功的彼岸。自制性是一種很寶貴的意志品質(zhì)。它對(duì)促進(jìn)一個(gè)人學(xué)習(xí)和事業(yè)的成功是十分必要的。

(2)持之以恒，百折不撓。

持之以恒，堅(jiān)持到底，是人們?cè)诨顒?dòng)中得以維持始終、決不半途而廢的更具有本質(zhì)意義的意志品質(zhì)，即為意

志品質(zhì)中的堅(jiān)持性。堅(jiān)持性往往是人們?nèi)〉脤W(xué)習(xí)和事業(yè)成功的保證。古今中外許多偉大的思想家、科學(xué)家和學(xué)者都

莫不表現(xiàn)出驚人的堅(jiān)持性。例如：馬克思寫(xiě)《資本論》花了40年，達(dá)爾文寫(xiě)《物種起原》花了20年，托爾斯泰

寫(xiě)《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》花了37年，李時(shí)珍寫(xiě)《本草綱目》花27年。一個(gè)人要成就一項(xiàng)事業(yè)，需要有頑強(qiáng)的堅(jiān)持性。

學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng)和鍛煉不是一朝一夕的事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力，沒(méi)有堅(jiān)持到底的恒心，難以到達(dá)成功的彼岸。

恒心的堅(jiān)持在于，一方面要善于抵制不符合行為目的的主觀因素的干擾，做到面臨重重誘惑而不為所動(dòng)，另一方面

要善于長(zhǎng)久的維持已開(kāi)始的符合目的的行動(dòng)，不畏困難，并千方百計(jì)克服困難。做到無(wú)論是學(xué)習(xí)還是做什么事，都

要有始有終，都不輕易放棄對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著追求，決不半途而廢。

結(jié)束語(yǔ)

昌"人g經(jīng)這么說(shuō)過(guò)：