白露節(jié)氣適合吃什么

白露節(jié)氣適合吃什么白露節(jié)氣的到來意味著氣溫將會下降得特殊的快，溫度相差比較大，我們簡單遭受病毒的攻擊。因此白露的飲食尤為重要，那么你知道白露吃什么嗎?下面是我整理的白露節(jié)氣適合吃什么，歡迎閱讀。

名目

白露吃什么水果好

白露節(jié)氣吃什么

白露節(jié)氣吃什么蔬菜好

白露有哪些習俗

白露吃什么水果好

1.葡萄

葡萄不但養(yǎng)分豐富、用途廣泛：色美、氣香、味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。

2.石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人寵愛，口感酸酸甜甜的特別不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

3.秋梨

中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生，潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

4.柑橘

柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者不能多吃。

5.柚子

柚子不但養(yǎng)分價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的幫助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用;鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的抱負食品。

6.蘋果

蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，作用特別多，不但可以吃，也可以切成片貼在臉上，對皮膚有好處，也有特別好的降脂作用。

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白露節(jié)氣吃什么

1.大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增加食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。

2.紅薯

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

3.百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

4.菊花

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有肯定的幫助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。

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白露節(jié)氣吃什么蔬菜好

茭白：9月中旬-11月上旬是吃茭白的季節(jié)，茭白味甘、微寒;具有祛熱、生津、止渴、利尿、除濕、通利的功效;主治暑濕腹痛、中焦痼熱、煩渴、二便不利以及酒毒、乳少等癥。應酬要喝酒的時候，不妨用茭白做一道下酒菜，可以幫你抵擋一些來自酒精的危害。

紅薯：中醫(yī)學認為，紅薯味甘性平，補脾益氣?！侗静菥V目》記載，紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”，使人“長壽少疾”。另外，紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，多吃紅薯有利于減肥。在我國，民間認為白露吃紅薯可使全年吃紅薯絲和紅薯絲飯后，不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家有白露節(jié)吃紅薯的習俗。

花菜：花菜有助于解秋乏?；ú酥阅軌蚩蛊v，由于它是B族維生素群“聚居地”。B族維生素成員眾多，在身體中起重要的作用。其中維生素B1有助于改善精神狀況，維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過程中起調(diào)控作用，有助于能量產(chǎn)生，維生素B2與B6一起還有助于緩解疲憊及提神醒腦。

芋頭：芋頭甘辛、性平，歸腸、胃經(jīng)，具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調(diào)整中氣、化痰、添精益髓的功效，尤其適合脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補的佳品。

菱角：秋季是菱角采摘季節(jié)，菱角養(yǎng)分豐富，又簡單消化汲取，具有健脾養(yǎng)胃、補腎養(yǎng)血之功效。一般狀況下，生食以皮脆肉嫩的嫩菱為好，熟食以肉質(zhì)雪白的老菱為佳，煮、燉、燒、煨等都可，像炒嫩菱、菱燉排骨、菱炒肉片、菱煨雞及菱燒豆腐等，均被認為是風味獨特的好菜肴。

胡蘿卜：《本草綱目》記載，胡蘿卜能“下氣補中，和胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損”，胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃點胡蘿卜來潤膚。

蓮藕：九月的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，是餐桌上很受歡迎的一道美食。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增加人體免疫力。

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白露有哪些習俗

1、祭禹王

我國地域寬闊各地風俗不已，在白露季節(jié)的時候也是太湖人祭禹王的日子。禹王就是治水的英雄大禹，每年的白露季節(jié)，太湖畔的漁民都會進行盛大的祭祀大禹的香會。

2、吃龍眼

福州有個傳統(tǒng)叫做“白露必吃龍眼”的說法。民間的人認為，在白露的時候吃龍眼會對身體有很大的好處，而且這個時候也正是吃龍眼的好時候，所以這個習俗就始終流傳下來了。

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