爬山活動(dòng)策劃方案

—爬山活動(dòng)策劃方案爬山活動(dòng)策劃方案1一、主題活動(dòng)背景：伴著時(shí)辰的緩緩流逝，高校的生活越來越緊急了。就像剛?cè)敫咝r(shí)分每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選取了合適自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的主題活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展主題活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行溝通，完成互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。二、主題活動(dòng)目的：增加體質(zhì)，促進(jìn)友情，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。明星名言大全摘抄三、主題活動(dòng)時(shí)辰：每周四下午2：00X3：40（即第五、六節(jié)課）四、活點(diǎn)動(dòng)地：（主要在）三期籃球場；五、主題活動(dòng)形式：1。由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家消遣。符號(hào)名字2。主題活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可依據(jù)詳細(xì)狀況選取性參與；3。依據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊訓(xùn)練；4。根據(jù)每個(gè)同學(xué)的愛好愛好由該工程“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。（比方，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為堅(jiān)固；主題活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，主題活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無不利影響；主題活動(dòng)本身很有好處和實(shí)踐價(jià)值。七、詳細(xì)流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡潔的布置→征集主題活動(dòng)所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（校內(nèi)網(wǎng)；班級(jí)博客…）每周通訊說獨(dú)特主題活動(dòng)→主題活動(dòng)進(jìn)行→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次主題活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。八、留意事項(xiàng)：1。主題活動(dòng)的進(jìn)行可依據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽擱高校的主旋律。2。主題活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外戶外，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不行防止的。一些貴重物品則要留心照管。爬山活動(dòng)策劃方案2一，活動(dòng)題目秋季分組登山競賽二，活動(dòng)意義通過組織同學(xué)進(jìn)行登山提高同學(xué)身體素養(yǎng)以及團(tuán)隊(duì)合作精神三，活動(dòng)前期準(zhǔn)備由社團(tuán)組織部負(fù)責(zé)參與活動(dòng)同學(xué)的組織工作，宣傳部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳工作及活動(dòng)中攝象工作，外聯(lián)部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的贊助工作四，活動(dòng)內(nèi)容將全部參與活動(dòng)的同學(xué)分成若干組，沒組選出隊(duì)長一名，負(fù)責(zé)帶著各自的小組.各小組自由選擇登山路線，一先到的一組為獲勝組.五，活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)使同學(xué)提高對(duì)身體素養(yǎng)的重視，增加同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)六，活動(dòng)總結(jié)通過勝利的進(jìn)行本次登山競賽活動(dòng)，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契，各部門對(duì)于各自職責(zé)更加明確.也在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的勝利與缺乏，對(duì)我們社團(tuán)將來的發(fā)展起到了主動(dòng)的推動(dòng)作用.爬山活動(dòng)策劃方案3為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊急的工作之余能夠充足放松，促進(jìn)加深員工之間的溝通和溝通，并強(qiáng)化企業(yè)文化的建設(shè)，公司組織員工開展戶外活動(dòng)——爬岳麓山。詳細(xì)如下：一、活動(dòng)時(shí)間：20XX年6月7日二、活動(dòng)地點(diǎn)：岳麓山三、活動(dòng)口號(hào)：放松心情，勇攀頂峰四、參與人員：全體員工（物流部、門市部可以部分人員參與）五、地點(diǎn)、路線1、起點(diǎn)：公司終點(diǎn)：東方紅廣場乘車布置1點(diǎn)在公司集合，乘坐公司商務(wù)車以及各部門部長車輛?；蜃孕凶卉?，下午2點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)東方紅廣場。2、爬山路線東方紅廣場景區(qū)管理處鳥語林六、爬山競賽獎(jiǎng)品：第一名：1名獎(jiǎng)品：花雕酒一壇第二名：2名獎(jiǎng)品：襯衣每人一件第三名：3名獎(jiǎng)品：中國紅瓷杯每人一個(gè)七、詳細(xì)要求：1、全部員工統(tǒng)一于下午2點(diǎn)從東方紅廣場開頭登山。2、全部人員必需于下午2點(diǎn)前全部到達(dá)山頂，下午3點(diǎn)正式組織公司團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：游戲一：擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓?；ㄖ??；ㄔ谡l手中，誰就摸彩，假如花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式確定負(fù)者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動(dòng)，內(nèi)容豐富，形式多樣。游戲二：游戲規(guī)章：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時(shí)從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。速度快的團(tuán)隊(duì)獲勝，獎(jiǎng)品為中國紅瓷杯每人一個(gè)。八、留意事項(xiàng)：1、全體人員在出游過程中保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，便利隨時(shí)聯(lián)系。2、行為舉止大方得體、留意維護(hù)公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。3、爬山嚴(yán)格根據(jù)指定的參賽路線，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留。4、必需嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，按時(shí)簽到。5、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。6、競賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。九、工作布置爬山活動(dòng)策劃方案4在"重陽節(jié)"來臨之際，為了豐富員工的文化體育生活，提高員工身體素養(yǎng)以及團(tuán)隊(duì)合作精神，集團(tuán)機(jī)關(guān)擬組織開展"重陽登高競賽"活動(dòng)，作為集團(tuán)20XX年"歡樂健身、活悅?cè)鹑A"系列體育賽事重要活動(dòng)之一。集團(tuán)機(jī)關(guān)登山活動(dòng)詳細(xì)方案如下：一、登山時(shí)間：20XX年10月11日二、活動(dòng)地點(diǎn)：白云山三、參與人員：集團(tuán)機(jī)關(guān)全體員工四、競賽詳細(xì)布置：1、起點(diǎn)：2、終點(diǎn)：3、登山分組：本次登山競賽以部門為單位分為5組，由各部門負(fù)責(zé)人任組長。分組如下：集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)組（集團(tuán)總裁、副總裁、總裁助理）行政人事組（人力資源部、行政辦公室）財(cái)務(wù)組（計(jì)財(cái)部、資金部、稽核部）工程工程組（合約部、工程部）汽貿(mào)綜合組（綜合管理部、汽車板塊各店財(cái)務(wù)經(jīng)理）4、競賽規(guī)章：各組的組長負(fù)責(zé)帶著各自的小組，聽到登山競賽開頭的指令以后，從起點(diǎn)統(tǒng)一動(dòng)身，根據(jù)全體小組成員完成全程所用時(shí)間的平均數(shù)評(píng)定小組名次。競賽結(jié)束后由各組的組長帶隊(duì)下山。五、嘉獎(jiǎng)方式：1、以小組為單位設(shè)登山集體獎(jiǎng)，取前三名，頒發(fā)獎(jiǎng)金。第一名800元，第二名500元，第三名300元。2、依據(jù)年齡段及性別設(shè)置個(gè)人獎(jiǎng)：青年段（35歲以下）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）；中年段（35X60歲）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）；年長段（60歲以上）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）。六、留意事項(xiàng)：1、參賽人員穿著統(tǒng)一訂制的企業(yè)形象文化衫，在競賽中須穿運(yùn)動(dòng)鞋或者球鞋，登山時(shí)留意途中安全；2、競賽中提倡"友情、團(tuán)結(jié)和互助"的精神；3、中途放棄競賽或身體不適須通知部門領(lǐng)導(dǎo)；4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛惜生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。爬山活動(dòng)策劃方案5一、活動(dòng)目的：為了增進(jìn)同學(xué)會(huì)辦公室部門干部之間的互相了解，增加團(tuán)隊(duì)合作精神、營造和諧融洽的集體氣氛；為豐富同學(xué)們的課余生活，強(qiáng)化同學(xué)會(huì)內(nèi)部的聯(lián)系，增進(jìn)干部或干事之間的感情，促使我們同學(xué)會(huì)這個(gè)集體能成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)大家庭。進(jìn)而加深干事對(duì)同學(xué)會(huì)的歸屬感，在消遣活動(dòng)的同時(shí)培育大家在團(tuán)隊(duì)合作和處理事情等方面的力量，值新干事納新后之際，同學(xué)會(huì)辦公室部長及老干事建議下組織全體干事前往北辰山戶外出游活動(dòng)。二、活動(dòng)主題：游山玩水，野外燒烤，培育你我他（她）的團(tuán)隊(duì)精神，留下美妙回憶。三、參與人員共33人總負(fù)責(zé)人：林玲陳雨倩參與人員：全體新老干事四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)時(shí)間：20XX年11月XX日（一）地點(diǎn)：北辰山（俗稱北山巖，地處廈門市同安區(qū)東北隅，在同安五顯鎮(zhèn)境內(nèi)）五、活動(dòng)內(nèi)容與流程A、活動(dòng)負(fù)責(zé)人布置1、XXXXX負(fù)責(zé)溝通和統(tǒng)計(jì)參與這次活動(dòng)的成員名單；2、XXXXX負(fù)責(zé)對(duì)北辰山的考察及本活動(dòng)的各項(xiàng)工作落實(shí)；3、XXXXX和XXXXX負(fù)責(zé)各項(xiàng)活動(dòng)物資的購置（燒烤食物、水、燒烤用品等）；4、XXXXX負(fù)責(zé)燒烤物品的落實(shí)擺放；（幫助工作人員：XXX）5、XXXXX負(fù)責(zé)活動(dòng)的現(xiàn)場拍攝6、部長主導(dǎo)各組長主管負(fù)責(zé)各組人員組織、帶著及人員動(dòng)態(tài)狀況、集合；7、XXXXX負(fù)責(zé)游戲組織，期間進(jìn)行嘉獎(jiǎng)與懲處。B、活動(dòng)時(shí)間詳細(xì)進(jìn)程1、參與人員報(bào)名時(shí)間截止到XX月XX日2、XX月XX日下午動(dòng)身。時(shí)間布置活動(dòng)內(nèi)容，8：001號(hào)教學(xué)樓門前集合9：00準(zhǔn)時(shí)動(dòng)身10：00到達(dá)目的地，人員合影。開頭爬山游玩，半山腰空地尋燒烤場，進(jìn)行午餐大宴。11：30—12：30燒烤活動(dòng)準(zhǔn)備工作，團(tuán)隊(duì)游戲1：00—3：00燒烤并在期間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲（按所在小組也可自由搭配）3、整理東西，游玩北辰山聞名景點(diǎn)，如：千年古剎“廣利廟”，又名“忠惠尊王廟”、北辰山山門、十二龍?zhí)镀俨?、閩王衣冠冢、水天洞（又名仙宮）龍?zhí)妒?、仙姑洞、十二龍壁、八仙過海彩塑、牛嶺峰、仙女瀑、綠潭、林海聽濤、鏡碧澄湖（竹壩水庫）百花巖、石龜、石牛、石橋、石船等。4、6：30集合返校。爬山活動(dòng)策劃方案6在“重陽節(jié)”來臨之際，為了豐富員工的文化體育生活，提高員工身體素養(yǎng)以及團(tuán)隊(duì)合作精神，集團(tuán)機(jī)關(guān)擬組織開展“重陽登高競賽”活動(dòng)，作為集團(tuán)XX年“歡樂健身、活悅?cè)鹑A”系列體育賽事重要活動(dòng)之一。集團(tuán)機(jī)關(guān)登山活動(dòng)詳細(xì)方案如下：一、登山時(shí)間：20XX年1月11日二、活動(dòng)地點(diǎn)：XXX三、參與人員：集團(tuán)機(jī)關(guān)全體員工四、競賽詳細(xì)布置：1、起點(diǎn)：2、終點(diǎn)：3、登山分組：本次登山競賽以部門為單位分為5組，由各部門負(fù)責(zé)人任組長。分組如下：集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)組（集團(tuán)總裁、副總裁、總裁助理）行政人事組（人力資源部、行政辦公室）財(cái)務(wù)組（計(jì)財(cái)部、資金部、稽核部）工程工程組（合約部、工程部）汽貿(mào)綜合組（綜合管理部、汽車板塊各店財(cái)務(wù)經(jīng)理）4、競賽規(guī)章：各組的組長負(fù)責(zé)帶著各自的小組，聽到登山競賽開頭的指令以后，從起點(diǎn)統(tǒng)一動(dòng)身，根據(jù)全體小組成員完成全程所用時(shí)間的平均數(shù)評(píng)定小組名次。競賽結(jié)束后由各組的組長帶隊(duì)下山。五、嘉獎(jiǎng)方式：1、以小組為單位設(shè)登山集體獎(jiǎng)，取前三名，頒發(fā)獎(jiǎng)金。第一名8元，第二名5元，第三名3元。2、依據(jù)年齡段及性別設(shè)置個(gè)人獎(jiǎng)：青年段（35歲以下）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）；中年段（35—6歲）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）；年長段（6歲以上）冠軍男、女各一名，獎(jiǎng)品（精致提花毛巾）。六、留意事項(xiàng)：1、參賽人員穿著統(tǒng)一訂制的企業(yè)形象文化衫，在競賽中須穿運(yùn)動(dòng)鞋或者球鞋，登山時(shí)留意途中安全；2、競賽中提倡“友情、團(tuán)結(jié)和互助“的精神；3、中途放棄競賽或身體不適須通知部門領(lǐng)導(dǎo)；4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛惜生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。爬山活動(dòng)策劃方案7一、主題活動(dòng)背景：伴著時(shí)辰的緩緩流逝，高校的生活越來越緊急了。就像剛?cè)敫咝r(shí)分每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選取了合適自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的主題活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展主題活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行溝通，完成互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。二、主題活動(dòng)目的：增加體質(zhì)，促進(jìn)友情，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。明星名言大全摘抄三、主題活動(dòng)時(shí)辰：每周四下午2：00X3：40（即第五、六節(jié)課）四、活點(diǎn)動(dòng)地：（主要在）三期籃球場；五、主題活動(dòng)形式：1。由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家消遣。符號(hào)名字2。主題活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可依據(jù)詳細(xì)狀況選取性參與；3。依據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊訓(xùn)練；4。根據(jù)每個(gè)同學(xué)的愛好愛好由該工程“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。（比方，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為堅(jiān)固；主題活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，主題活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無不利影響；主題活動(dòng)本身很有好處和實(shí)踐價(jià)值。七、詳細(xì)流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡潔的布置→征集主題活動(dòng)所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（校內(nèi)網(wǎng)；班級(jí)博客…）每周通訊說獨(dú)特主題活動(dòng)→主題活動(dòng)進(jìn)行→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次主題活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。八、留意事項(xiàng)：1。主題活動(dòng)的進(jìn)行可依據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽擱高校的主旋律。2。主題活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外戶外，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不行防止的。一些貴重物品則要留心照管。爬山活動(dòng)策劃方案8一、活動(dòng)時(shí)間：20XX年11月3日（星期日）（如遇雨天，活動(dòng)順延，詳細(xì)時(shí)間另行通知）二、活動(dòng)地點(diǎn)：大羅山三、活動(dòng)形式依據(jù)本次活動(dòng)的實(shí)際情況，活動(dòng)本身突出"放松身心、感受自然、合作并進(jìn)"的特點(diǎn)，設(shè)置了"趣味探寶活動(dòng)"和"野外烹飪競技"。（一）趣味探寶競賽方法：1、設(shè)個(gè)人競賽和團(tuán)體競賽，同時(shí)進(jìn)行。2、登山沿途設(shè)有藏寶瓶多處，掩埋于石縫、樹枝、樹葉及沙土中，取出瓶中的兌寶劵，并將瓶子合理處置；3、參賽者個(gè)人必需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將尋獲的兌寶劵到評(píng)委處登記和兌換個(gè)人獎(jiǎng)品。4、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。5、評(píng)委：待定（二）野外烹飪競技競賽方法：1、以組為單位，只設(shè)團(tuán)體競賽。2、規(guī)定菜：工會(huì)向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。5、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。6、評(píng)委：待定四、活動(dòng)流程8：00學(xué)校集合；公布分組情況，講解活動(dòng)規(guī)章；8：10各組組員自己拼車，開車到山下；8：30趣味探寶組動(dòng)身；10：00大羅山山頂集合、兌獎(jiǎng)登記；10：10野外烹調(diào)競技開頭；11：00開頭評(píng)比，先規(guī)定菜，在特色菜；11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜；12：00組委會(huì)公布競賽結(jié)果和嘉獎(jiǎng)方式12：30野外探險(xiǎn)開頭15：00下山16：00聚餐五、代表隊(duì)組成方法和報(bào)名截止時(shí)間：各級(jí)段自行組織報(bào)名和分組，不限人數(shù)，不限報(bào)，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。報(bào)名截止時(shí)間：11月1日（星期五上午）。六、留意事項(xiàng)1、全體參與活動(dòng)的教職工要留意交通安全，身體不適者請(qǐng)即時(shí)與活動(dòng)保衛(wèi)組聯(lián)系。2、請(qǐng)參與者留意著裝，穿合適戶外的衣服和鞋子；3、活動(dòng)參與者都有紀(jì)念品爬山活動(dòng)策劃方案9一、活動(dòng)背景1、開展原因：秋收季節(jié)，正是一年一度出游的好機(jī)遇。校內(nèi)里，集體秋游、自費(fèi)旅行已成了高校生們多彩生活的'一部分，同學(xué)們也可以通過旅行了解不同地區(qū)的風(fēng)景和氣候。更重要的是讓大家在百忙之中能得到放松。2、根本情況：待定。3、路線布置：待定。二、活動(dòng)目的及意義高校，一個(gè)充滿青春與活力的激情世界，旅行既豐富了我們的課外生活，又陶冶了我們的情操。秋天是一年中最美的季節(jié)，是同學(xué)春游秋游的好季節(jié)。通過秋游活動(dòng)，讓大家親切接觸大自然，賞識(shí)春天美景，拓展同學(xué)的視野，進(jìn)一步感受XXX的漂亮景象。同時(shí)通過組織消遣活動(dòng)，進(jìn)一步培育我們的環(huán)保意識(shí)、集體意識(shí)，強(qiáng)化各會(huì)員之間的溝通和溝通，促進(jìn)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作，增加班級(jí)的集體榮譽(yù)感，同時(shí)也能增進(jìn)同學(xué)之間的互相了解，讓彼此的感情得以升華。三、資源需求1、人力資源參與對(duì)象：協(xié)會(huì)全體成員（自由參與）組織領(lǐng)導(dǎo)：理事會(huì)成員及其各部長。成員：自愿參與的全部社員。2、物力資源活動(dòng)場所：XXX。四、活動(dòng)開展1、時(shí)間：于20XX年X月（待定）號(hào)上午08：00啟程；于XX年XX月（待定）號(hào)下午16：00返程。2、目標(biāo)地點(diǎn)：XXX。3、活動(dòng)單位：XX學(xué)院就業(yè)與創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)。4、其他方面：由于本次活動(dòng)的人數(shù)比擬多，自身用品皆由同學(xué)們自帶。帶小零食1—3種，不宜太多；有相機(jī)的同學(xué)，可以自帶相機(jī)，不過要留意保管好；每人自帶一個(gè)塑料袋，以便裝垃圾，同時(shí)自備一塊塑料布或者一張報(bào)紙，以便休息；身穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以便趕路。5、活動(dòng)流程：（1）預(yù)定的時(shí)間（08：00）提前非常鐘指定地點(diǎn)集合，由副各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)好人數(shù)，然后再乘車到達(dá)指定地點(diǎn)。（2）估計(jì)9：00能夠到XXX，由負(fù)責(zé)人帶著游玩。（3）到達(dá)目的地后可以自由組織活動(dòng)，包括游戲，出節(jié)目等。（4）11：00左右，各小組清查人數(shù)，確保每個(gè)同學(xué)都安全，沒有落伍。然后午餐，午餐后產(chǎn)生的垃圾肯定要自己收好，不能隨處亂扔。午餐后各小組自行組織游玩，溝通感情，也可一像早上一樣進(jìn)行活動(dòng)，16：00在山下指定地點(diǎn)集合。（5）16：30左右全部同學(xué)統(tǒng)一乘車返校。五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算經(jīng)過初步預(yù)算活動(dòng)費(fèi)用為XXX元。1、租借用品：燒烤架：5~8個(gè)，000元2、需購置的物品：木炭若干，食用油兩桶，木炭，油刷，辣椒面，小刀，一次性餐具（包括：筷子，杯子，紙碗等），食物：鮮肉（可以包括豬肉，牛肉，雞和魚等），火腿腸，蔬菜：生菜，小瓜，韭菜，土豆，茄子，玉米等主食，水果：橘子，蘋果，飲料：各人自備兩瓶礦泉水或其它飲品。3、留意事項(xiàng)：在野炊中，特別要當(dāng)心留意火災(zāi)，各人產(chǎn)生的垃圾各人帶走。六、活動(dòng)中應(yīng)留意的問題和詳情1、在活動(dòng)前強(qiáng)化對(duì)同學(xué)的安全教育，告知同學(xué)一切行悅耳從組織者指揮，不準(zhǔn)任意離開隊(duì)伍單獨(dú)行動(dòng)。2、來回前認(rèn)真清點(diǎn)人數(shù)。電話保持暢通以便需要時(shí)聯(lián)系；每個(gè)同學(xué)都要聽從各負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一布置，游玩時(shí)留意行路安全，切勿過分玩耍打鬧，隊(duì)伍要有序地行進(jìn)，同學(xué)間做到相互照應(yīng)。3、在購置食品時(shí)肯定要留意看食品信息，確保食品安全。4、檢查同學(xué)的身體狀況，對(duì)身體不適或患有疾病的同學(xué)勸其不參與此次活動(dòng)。5、文明行事，不得任意破壞公共設(shè)備；愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁同學(xué)攀摘花草樹木和亂扔垃圾；自己的垃圾袋肯定要仍在指定位置，返回時(shí)清理好環(huán)境衛(wèi)生。6、帶上一些必要的應(yīng)急物品。還需帶上創(chuàng)可貼、暈車藥等常用藥；女生記得帶遮陽傘或者遮陽帽，水須多帶。7、定點(diǎn)返回，離開時(shí)必需集合人員，各負(fù)責(zé)人肯定要清點(diǎn)本組人數(shù)，確保大家都安全后坐車返回。七、安全應(yīng)急預(yù)案1、如若發(fā)生什么特別情況，應(yīng)立刻終止本次出游活動(dòng)，組織成員安全回校。2、若因路滑，同學(xué)摔傷了則要快速觀察摔傷成員的傷勢，假如情況稍微的，則可用備用的藥品加以處理；假如摔傷嚴(yán)峻，應(yīng)按時(shí)把受傷同學(xué)送往就近醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，并配有同學(xué)予以照料；另外向大家說明情況，要求大家提高警惕性和留意力，謹(jǐn)防路滑，當(dāng)心摔倒。八、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者組織者：XXX參與者：全體參與的協(xié)會(huì)成員活動(dòng)策劃人：XX爬山活動(dòng)策劃方案10一、指導(dǎo)思想和目的以增加公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)、大局意識(shí)，提高員工身體素養(yǎng)，增加體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氣氛為目的，進(jìn)一步強(qiáng)化公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增加集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。二、競賽內(nèi)容、時(shí)間和地點(diǎn)（一）內(nèi)容：爬山競賽：競賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團(tuán)體組，男女各組以最先到達(dá)終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團(tuán)體組以本團(tuán)體人員全部到達(dá)山頂?shù)臑榈谝幻＃ǘ┗顒?dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：1、時(shí)間：20XX年XX月XX日2、地點(diǎn)：湖北咸寧潛山三、參與人員全公司人員參與人員務(wù)于月日前在潛山公園門口集合，開頭登山四、組織領(lǐng)導(dǎo)本次活動(dòng)由鄒學(xué)軍校長任總指揮。設(shè)競賽評(píng)比、管理保障小組。（一）競賽評(píng)比、管理保障組組長：鄒學(xué)軍龐尚勇王靜（主持人）王潔（協(xié)作）成員：潘正邦（攝像）趙奇（司機(jī)）胡宇（拍照）主要任務(wù)：1、負(fù)責(zé)參與活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；2、負(fù)責(zé)后勤供應(yīng)保障，協(xié)調(diào)車輛；3、評(píng)定競賽情況（二）參與活動(dòng)團(tuán)隊(duì)編組：根據(jù)報(bào)名編制分組。詳細(xì)分組如下：按實(shí)到人數(shù)進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置活動(dòng)共設(shè)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為第一名、第二名、團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)（按活動(dòng)名次等）。六、活動(dòng)流程1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動(dòng)致詞，作賽前發(fā)動(dòng)，宣布競賽正式開頭；2、評(píng)委會(huì)依據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，選出各組前2名和團(tuán)體前1名3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的選手頒獎(jiǎng)4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動(dòng)結(jié)束。七、準(zhǔn)備工作：1、協(xié)調(diào)各部門，布置好值班人員；2、購置獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)，總價(jià)值元；二等獎(jiǎng)，總價(jià)值元；團(tuán)體獎(jiǎng)1~3人，各價(jià)值元。估計(jì)支出元。3、礦泉水：XX元；紅牛：XX元；糖：XX元；零食元。爬山活動(dòng)策劃方案11活動(dòng)背景：在廣州增城市派潭鎮(zhèn)的邊陲，與從化市交界的地方有座名山叫鷓鴣山。它是增城市與從化市疆界的分水線，也是地域上東江流域與北江流域的分水嶺。鷓鴣山有大小鷓鴣峰兩座，為雌雄山峰，大鷓鴣海拔793米，小鷓鴣海拔651米，大小鷓鴣雙峰巍峨仿佛是牽著手的情侶，屹立在北回來線附近，有“鶴立雞群”的美譽(yù)。它高峻宏偉，增城市派潭鎮(zhèn)的當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“雙鳳朝陽”。鷓鴣山位處大廣州的東北部，據(jù)考察的學(xué)者說在天高云淡萬里晴空的時(shí)分，立于大鷓鴣的峰頂可望見廣州城。而正是在鷓鴣山腳下的就是宏大古人張九齡的后裔――舊高埔村?；顒?dòng)主題：“血濃張九齡，情系鷓鴣山”之第一屆“張九齡杯”鷓鴣山登山節(jié)活動(dòng)目的：在五一勞動(dòng)節(jié)之際，張九齡的后裔舊高埔村村民與派潭二中同學(xué)通過這次登鷓鴣山活動(dòng)，使他們更了解張九齡文化、錘煉身心和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神，通過這次活動(dòng)讓社會(huì)更了解張九齡文化、關(guān)注“留守的天空”歡樂成長營的工程活動(dòng)，讓更多的人關(guān)注或參與到我們的活動(dòng)中。也能錘煉當(dāng)代高校生志愿者的服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的意識(shí)和深化農(nóng)村基層的組織實(shí)踐力量?；顒?dòng)時(shí)間：XX年5月2日活動(dòng)地點(diǎn)：鷓鴣山舊高埔村祠堂草洞村活動(dòng)對(duì)象：舊高埔村村民派潭二中同學(xué)華農(nóng)大志愿者活動(dòng)形式：以組隊(duì)合作共同完成的形式，每組5人（包括有村民和同學(xué)）進(jìn)行競賽。以草洞村（即鷓鴣山腳下）為起點(diǎn)，舊高埔村祠堂為終點(diǎn)?；顒?dòng)流程：各村民和同學(xué)完成組隊(duì)――在草洞村進(jìn)行登山啟動(dòng)儀式――登山競賽正式開頭――待到全部隊(duì)員都到達(dá)了終點(diǎn)后進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式――總結(jié)活動(dòng)結(jié)束1、5月2日早上8：30在草洞村進(jìn)行登山啟動(dòng)儀式（主持）2、在啟動(dòng)儀式前各村民和同學(xué)需完成組隊(duì)，并商議出自己隊(duì)的口號(hào)（布置每隊(duì)參加一個(gè)志愿者幫助每隊(duì)順當(dāng)組建、口號(hào)確實(shí)立和隊(duì)伍標(biāo)志）3、7：30點(diǎn)華農(nóng)大志愿者需到達(dá)草洞村（即鷓鴣山下）進(jìn)行布置啟動(dòng)儀式的場地（志愿者與村民合作完成）4、9點(diǎn)啟動(dòng)儀式結(jié)束后登山競賽正式開頭（部分志愿者需回到終點(diǎn)布場）5、大約到中午12：30間續(xù)有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，村民為選手們送上舊高埔村的特色美食葛粉糖水6、1點(diǎn)待到全部隊(duì)員都到達(dá)了終點(diǎn)后進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式，最終總結(jié)活動(dòng)結(jié)束獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：1、冠軍（獎(jiǎng)品：）2、亞軍（獎(jiǎng)品：）3、最具團(tuán)結(jié)精神獎(jiǎng)（獎(jiǎng)品：）策劃主辦方：華南農(nóng)業(yè)高校校團(tuán)委同學(xué)會(huì)承辦方：華南農(nóng)業(yè)高校自發(fā)志愿者贊助方：總負(fù)責(zé)人：副負(fù)責(zé)人：總策劃：張美妍爬山活動(dòng)策劃方案12一、活動(dòng)目的：有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，強(qiáng)化同學(xué)間溝通，展現(xiàn)自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。二、活動(dòng)意義：爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新奇的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊賞識(shí)漂亮的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。有人說：爬山可以培育同學(xué)的英勇精神。通過此次爬山活動(dòng)，同學(xué)在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增加自信念；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)賞識(shí)、關(guān)注和愛惜自然。三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)同學(xué)（可自愿參與）四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山五、活動(dòng)留意事項(xiàng)：活動(dòng)就有可能顯現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。1、凡參與者均屬自愿行為，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有肯定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而顯現(xiàn)意外的參與者自己擔(dān)當(dāng)責(zé)任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行搶救與援助。要一切行悅耳指揮。2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為根本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。4、隨身要帶一些水或飲料，愛惜環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。5、撿垃圾時(shí)要留意安全。6、爬山時(shí)身體前傾，不行以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。7、愛惜一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。8、按指定的路線登山。9、愛惜公共設(shè)備，不在樹木和公共設(shè)備上涂抹、刻畫。10、建議同學(xué)講究節(jié)約，帶過量的物品，不宜多。發(fā)動(dòng)不帶相機(jī)等貴重物品。假如帶了，請(qǐng)教育好留意保管。11、全班分成8個(gè)組，每組6人、小組長。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。12、本次爬山活動(dòng)須由家長的同意并簽字，否則不行以參與。六、活動(dòng)后續(xù)：活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，左右?；蛑惺艽禾斓拿烂?，寫一篇描寫春天的文章。爬山活動(dòng)策劃方案13一、活動(dòng)地點(diǎn)及路線1、活動(dòng)地點(diǎn)：青城山2、活動(dòng)路線方案一：學(xué)校——青城山（主：青城后山）——學(xué)校，全程包車行動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間預(yù)定為10月14日（周五）或10月21日（周五）全天三、活動(dòng)參與人數(shù)及負(fù)責(zé)人1、活動(dòng)參與人數(shù)：估計(jì)35人2、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：謝勤雯羅宇磊何昊王倩影四、活動(dòng)意義目的時(shí)至深秋，同學(xué)從暑假醫(yī)院見習(xí)返校后，又馬上投入到緊急的學(xué)習(xí)之中，已近兩月。為調(diào)整同學(xué)之緊急感，緩解壓力，放松心情，與同學(xué)協(xié)商后，確定前往青城山，親近自然。作為高校四年相處，此次活動(dòng)更是得以增加同學(xué)間的溝通時(shí)機(jī)，更希望在本科階段乃至將來，通過這巴蜀名山給大家留下難忘而美妙的記憶。通過旅行，一則為活潑班級(jí)氣氛，增加凝聚力，并閱讀名山，開拓視野，以增廣聞，亦可是遠(yuǎn)離城市，登山健體之良機(jī)。五、活動(dòng)內(nèi)容詳情1、由活動(dòng)負(fù)責(zé)人預(yù)定來回客車，并預(yù)收車費(fèi)及門票費(fèi)用。依據(jù)車輛預(yù)訂情況，確定動(dòng)身時(shí)間。2、動(dòng)身前，負(fù)責(zé)人確定路線及活動(dòng)事項(xiàng)，并在班級(jí)統(tǒng)一宣布。3、早晨7：00清點(diǎn)人數(shù)，從學(xué)校動(dòng)身，乘車到達(dá)青城山。估計(jì)用時(shí)1小時(shí)30分鐘。到達(dá)后選定下午集合地點(diǎn)，確認(rèn)當(dāng)?shù)芈眯星笾娫?，并清點(diǎn)人數(shù)。4、依據(jù)事先說明及同學(xué)喜好，自由搭配，自選路線，閱讀青城前山或后山（主：青城后山）。并在主要負(fù)責(zé)人處簽到確認(rèn)當(dāng)?shù)芈眯星笾娫捄蠹案鹘M負(fù)責(zé)人后，方可行動(dòng)。估計(jì)活動(dòng)時(shí)間9：00a.m——4：30p.m。期間同學(xué)自理午飯。5、午飯期間，需各組代表以短信或電話形式向負(fù)責(zé)人確認(rèn)各組人員安全。6、4：40p.m在集合地點(diǎn)清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做恰當(dāng)休息調(diào)整。估計(jì)時(shí)間4：40p.m——5：40p.m。7、5：50p.m清點(diǎn)人數(shù)，逐個(gè)簽到確認(rèn)。確認(rèn)完畢后，于6：00p.m乘客車離開青城山，返回學(xué)校。估計(jì)用時(shí)6：00p.m——8：00p.m.8、估計(jì)8：00p.m返回學(xué)校，并馬上再次清點(diǎn)人數(shù)，方可解散。9、活動(dòng)結(jié)束，清算開支，擇日向班級(jí)匯報(bào)。10、總共活動(dòng)估計(jì)耗時(shí)：當(dāng)日7：00a.m——當(dāng)日8：00p.m六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算1、餐費(fèi)預(yù)算：同學(xué)自理。估計(jì)每人共計(jì)30元（午飯，晚餐）。2、客車費(fèi)預(yù)算：XXX0元。估計(jì)每人30元3、門票費(fèi)用：青城前山45元/人，青城后山10元/人。費(fèi)用同學(xué)到達(dá)后自理。4、其他費(fèi)用：后山白云萬佛洞5元/人，后山水晶溶洞10元/人，其他景點(diǎn)及索道費(fèi)不詳。同學(xué)自主選擇參觀，費(fèi)用自理。5、估計(jì)總計(jì)：70元——120元/人。6、應(yīng)急費(fèi)用：500元。（暫由班費(fèi)支出，由負(fù)責(zé)人管理，事后歸還。）七、留意事項(xiàng)1、本次活動(dòng)因同學(xué)不熟識(shí)當(dāng)?shù)氐乩砦恢?，故禁止單?dú)行動(dòng)。2、嚴(yán)格遵守法律法規(guī)及當(dāng)?shù)芈眯兄贫?，文明出行?、本次活動(dòng)因地理及天氣原因，事前需提示同學(xué)備足衣物，以免感冒。4、同學(xué)需自帶同學(xué)證，并互相照應(yīng)，選擇安全線路旅行，嚴(yán)禁獨(dú)辟蹊徑。5、登山期間，留意安全，遠(yuǎn)離懸崖及任何擔(dān)心全因素。并穿著合適運(yùn)動(dòng)的衣物、鞋子（衣物顏色盡量艷麗醒目）。若遇爭吵或其他突發(fā)事情，向當(dāng)?shù)芈眯泄芾聿块T或110求助，并按時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告。6、活動(dòng)期間，保持通訊暢通，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)，遵守時(shí)間。7、貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)等），請(qǐng)同學(xué)留意妥當(dāng)保管。爬山活動(dòng)策劃方案14一、活動(dòng)背景為迎接元旦，喜接新年，我們勇等頂峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來完成我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光芒歲月，我們不再遲疑。二.活動(dòng)目的1、深化大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識(shí)。2、把課堂延長到自然和社會(huì)，培育團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理力量。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂。3、為了強(qiáng)化班級(jí)同學(xué)的感情溝通，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氣氛，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。4、為了給全班同學(xué)過一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友情。5、錘煉腳力，錘煉心肺功能。俗話說："人老腳先衰。"人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，常常爬山可以增加下肢力量，提高關(guān)節(jié)敏捷性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及很多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂搖擺，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增加心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之成效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來，的確很辛苦?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你制服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無比的興奮、歡樂和滿意。"踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好"。爬山能讓你感受到歷經(jīng)困難到達(dá)巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰"一覽眾山小"時(shí)，就會(huì)享受到回來自然的喜悅，平添制服自然的豪氣，而這種感覺對(duì)于深受"現(xiàn)代文明病"困擾的都市人無疑是最好的"保健品"。8、登山還能激發(fā)人的才智：由于對(duì)成天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來說，到空氣新奇的野外爬山是一種最好的主動(dòng)性休息，可使原來一切緊急的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣制造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的制造性勞動(dòng)又開頭了。9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)力量、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的好處。三.活動(dòng)對(duì)象和單位1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班四.活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間：20XX年1月1日活動(dòng)地點(diǎn)：峰山五.組織計(jì)劃總策劃：班長、團(tuán)支書籌備組成員：班委六.活動(dòng)流程前期：1、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。2、班委開會(huì)研討活動(dòng)詳細(xì)內(nèi)容、過程、留意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。3、通過飛信、等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)詳細(xì)事項(xiàng)和登山的留意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問題及防火問題。中期：1.20XX年1月1日上午7：30在材化樓前集合。2.乘公交，到達(dá)目的地。3.下車后由班主任、班長、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)留意事項(xiàng)。5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山競賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐匦枋菃挝坏娜砍蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)嘉獎(jiǎng)及精神嘉獎(jiǎng)）5.登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要強(qiáng)化的方面寫在小卡片上。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。e、大家一起朝大山大喊幾聲。f、自由活動(dòng)。6.集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，留意安全。后期：1、班委開會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。七、登山留意事項(xiàng)1、登山前應(yīng)先檢查身體。2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，防止過度疲憊。4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙?；蜓厥?jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，最好走"之"字形路線攀登，這樣可減低坡度。6、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增加一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。10、埋怨的心情無法支持你走完全程。11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一