2022年雨水節(jié)氣有什么講究

2022年雨水節(jié)氣有什么講究1、雨水節(jié)氣的日常保健有講究1.1、勿過早減外衣?！霸锖畠鋈?，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng)，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。年老體弱者勿用冷水。按中國(guó)五行學(xué)說，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。1.2、雨水時(shí)節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛。1.3、洗頭及時(shí)吹干。洗頭之后應(yīng)及時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥。2、雨水節(jié)氣的飲食調(diào)理有講究吃食物以平性為宜。今年“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。3、雨水節(jié)氣的調(diào)養(yǎng)脾胃有講究雨水時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。雨水節(jié)是什么意思多。雨水這個(gè)節(jié)氣一到，西北風(fēng)開始收斂了，而且開始刮東南風(fēng)了，東南風(fēng)帶來一股暖濕氣流，冰雪消融，就開始降水了，所以我們管這個(gè)節(jié)氣叫“雨水”。《月令七十二候集解》：“正月節(jié)中，天一生水，春始屬木，然，生木者必水也。故后繼之水也?！庇晁?jié)氣一到，就是“九九，中的“七九”了，“七九六十三，皮襖脫得狗子穿?！边@時(shí)氣溫逐漸升高，下雪的日子就相應(yīng)的少了。雨水節(jié)的天氣雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始，雨量漸增，在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞?dòng)曷曚罏r;雨水之后氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少而雨漸多?？墒窃跉夂驕嘏哪戏降貐^(qū)，即使隆冬時(shí)節(jié)，降雨也不罕見。中國(guó)南方大部分地區(qū)這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上，桃李含苞，櫻桃花開，確已進(jìn)入氣候上的春天。除了個(gè)別年份外，霜期至此也告終止。嫁接果木，植樹造林，正是時(shí)候。華南繼冬干之后，常年多春旱，特別是華南西部更是“春雨貴如油”。另外，寒潮入侵時(shí)可引起強(qiáng)降溫和暴風(fēng)雪，對(duì)老、弱、幼畜危害極大。所有這些，都要特別注意預(yù)防。雨水節(jié)氣需要注意的事項(xiàng)首先，雨水節(jié)氣的時(shí)候天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫添加一些衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或者是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”“燥寒凍肉，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng)，身體偏熱的人就會(huì)從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，非常容易傷骨關(guān)節(jié)致病。其次就是，雨水仍然是早春的節(jié)氣，尤其是北方，仍然會(huì)比較寒冷的，因此，不適合做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等一些癥狀?？勺鲂┥⒉?、打等一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)。最后，雨水節(jié)氣的時(shí)候，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚比較冷，風(fēng)邪逐漸增加，經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品?？啥喑砸恍┐髼棥⑸剿?、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可以做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，我們應(yīng)該少吃羊肉等溫?zé)嶂贰！暗勾汉比菀资谷藘?nèi)臟郁熱壅阻，因此不適合吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，食物太亮的話，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡的癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物比較合適。年老體弱者不適合用冷水，按中國(guó)五行學(xué)說的說法，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。盡管養(yǎng)生道上有種說法，稱常年用冷水洗臉可以起到一定的保健作用。但在雨水時(shí)節(jié)的時(shí)候，年老體弱者如果用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)，加上沒有充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒