初三中考前20天沖刺主題班會

九（5）班中考最后沖刺2021/5/91適應性考試之后用積極的心態(tài)給初三最后的學習注入激情！2021/5/92我對大家說2021/5/93

對于適應性考試結(jié)果：“分數(shù)不重要，暴露的問題最重要”。剩下盡有二十天的沖刺，心態(tài)和復習策略的調(diào)整至關(guān)重要。2021/5/94考試完后總結(jié)固然重要，但是更重要的是找到新的起點。2021/5/95

有的同學期中考試失敗了就一蹶不振，我想這樣做是沒有必要的。哭完、發(fā)泄完就應該靜下心來重新找到自己的起點，當然了，找到了起點后決不能停在起點不動，而要奮斗、前進。

有的同學考試沒考好，這時他就非常的有動力，列出了一大堆的學習計劃，下了一大堆的決心，但是幾天過后就又像以前一樣了，又失去了幾天前的動力。所以對待學習，我們要有堅定的毅力，如果還是一直像以前一樣，不做出改變的話，那么中考恐怕要名落孫山了。2021/5/96

學習正如吃飯，而考試失敗則就像是飯中的一粒石子，你總不能在人生中對知識最渴求時，因為一次的失敗而放棄學習，正如你不會因為飯中有一粒石子而餓著不吃飯。明天是美好的。但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠今天每個人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好。“暴風雨過后不一定會見彩虹，但是至少會萬里晴空”，用一個好心情，用一種平常心去投入到下一輪的學習中。也許努力不一定會有收獲，但不努力一定是不會有收獲的。

2021/5/97

學習中有兩個不等式：學習時間≠學習效果，效率是關(guān)鍵因素，同時也要有足夠的時間。知識掌握≠考試成績，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用。2021/5/98期中考試后的備考思路：調(diào)整狀態(tài)，重樹信心，再鼓斗志，保持穩(wěn)定，堅守陣地，鞏固基礎(chǔ)，提升能力，挖潛增分，勞逸結(jié)合，平穩(wěn)過渡，平安中考。

2021/5/99期中考試后的備考對策：良好的心態(tài)+務實的計劃+充實的任務+正常的作息2021/5/910期中考試后后動力不夠效率不高？以下問題有沒有困擾你？1.睡前很困，但入睡困難。2.容易受外部環(huán)境影響，一有雜音，就易分心。3.覺得自己不夠有動力，效率卻不高，對自己的現(xiàn)狀不滿意。2021/5/911表現(xiàn)1

睡前很困但入睡困難

很多考生越臨近考試，睡眠越差，他們白天學習明明很累很辛苦，到了晚上也極度困乏，但一閉上眼，反而睡不著了，越睡不著就越煩躁不安。

解決之道：接納現(xiàn)狀

在這個階段，入睡困難是極其正常的現(xiàn)象，考生首先要順其自然，接納現(xiàn)實，不要自己把自己嚇到了。入睡困難主要是心事太多，一閉上眼，大腦其實還在不停地工作，總是患得患失，想入非非。建議考生閉上眼后什么都不要想，進入無意識狀態(tài)。沒有心事了，入睡自然就容易了。

2021/5/912表現(xiàn)2

一有雜音就會分心

有些考生在沖刺階段容易分心，外界一有雜音就會影響自己復習，注意力難以集中，越想專注越靜不下心來學習，進而讓情緒煩躁不安。

解決之道：堅持運動

學習易分心也是內(nèi)心緊張的表現(xiàn)，考生想集中注意力學習，但總是事與愿違?？忌紫纫綇妥约旱男木w，如果分心了，就先讓自己從學習中轉(zhuǎn)移出來，不要對自己的分心太糾結(jié)，允許自己的思緒短暫的“神游”，避免讓自己的情緒煩躁。另外，運動可以緩解焦躁不安的情緒，建議初三考生堅持運動。保證每天10—20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動，鼓勵戶外運動，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，適當玩一下也無妨，千萬不要打?qū)官悺?021/5/913表現(xiàn)3

很努力成績上不去很多考生到了這個階段都會遇上高原期，學習很努力，但越努力，成績卻越上不去。隨之而來的就是緊張和煩躁，自信心受到打擊等。

解決之道：高效率學習越學越努力，越努力成績越上不去，這其實也是科學規(guī)律。越臨近考試，考生心理壓力越大，往往會把自己的學習計劃安排得過多過滿，以為只要完成了學習計劃，學習效率就能提高。其實學習也要遵循規(guī)律，把每天的學習分成上午、下午和晚上三個階段，每個階段的學習效率是不一樣的，應該根據(jù)自己的學習狀態(tài)，不斷調(diào)整學習計劃。比如上午記憶力好，可以多復習需要強化記憶的知識點。另外，勞逸結(jié)合特別重要。很多考生到了這個階段會惜時如金，自覺地放棄休息時間。實際上，學習效率低下、學習狀態(tài)不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息，考生要明白，勤奮≠成功，有張有弛才能堅持到最后。因此，每天一定要抽時間進行體育鍛煉，讓大腦徹底放松，鍛煉的時候不要想著學習，要快樂地鍛煉，心理暗示自己，“我現(xiàn)在的運動快樂了，接下來的學習就高效了?？鞓愤\動=高效率學習”。2021/5/914

調(diào)整心態(tài)最有效的4種方法

心態(tài)很重要，因此在古代，心態(tài)往往決定著戰(zhàn)爭的成敗，國家的興亡。中考也是一場重要的心理心態(tài)戰(zhàn)，如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài)，那么就會影響所學知識的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢？不妨參考以下方法：2021/5/9151.暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢？2021/5/9162.適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂并興奮起來。人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴峻的形勢的時候，還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣的人的能力才能得以張長發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。2021/5/9173.坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時候，也要有所收斂。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。2021/5/9184.不要放棄任何一絲機會，做到盡吾志則無悔矣。

大概每個人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣才能以自變（改變自我），而應萬變，決勝中考，贏在明天！2021/5/919名師教路加強理解期中考試后仍舊反映出很多學生對基礎(chǔ)知識掌握得不牢固，答題的規(guī)范性也要加強，綜合運用能力需要進一步提高。后階段的復習：首先要注重基礎(chǔ)，以考試大綱和考試說明的復習為主，文科方面，要對各個考點進行準確把握；理科方面，各個公式不能放過。

其次，根據(jù)考試中暴露出的問題，在自己有欠缺的方面進一步提高，并將其作為下階段復習的重點。最后階段要加強對知識的理解。2021/5/920做好同題歸類

很多考生答理科卷的時候常常是平時會做的題，但到了考試就不會做。這其實是不熟練的表現(xiàn)，在最后階段，考生可以從以下兩方面去努力。首先，要保持一定的練習，通過做題來熟練掌握知識點，檢測自己對知識點的掌握程度，如果不熟練，就要進行強化；其次，把之前做過的題目進行歸類總結(jié)，把相同類型的題進行歸類，并做好總結(jié)和梳理，鍛煉自己舉一反三的能力。2021/5/921提高沖刺復習的效率

離中考盡有二十天了，考生應該在合理安排時間的前提下，提升沖刺階段的復習效率。

1.考什么才復習什么。江西中考有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，但也有考生花大量時間研究模擬卷中極其生僻、在真題里不曾考查的題型。這些無用功極大浪費了沖刺階段的寶貴時間，因此，最后階段，抓重點才是關(guān)鍵。

2.尋找共性，提高資產(chǎn)周轉(zhuǎn)率。以語文為例，背一段古文，不應只為文學常識或默寫得分，應該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文里的華麗素材。英語也類似。數(shù)學方面，做完一道題仔細挖掘其題型與解題模板，使其能應用于更多同類題目?？傊沉丝键c、做了題目，就好比資產(chǎn)已經(jīng)入庫，要讓資產(chǎn)周轉(zhuǎn)起來，價值才會提升。2021/5/922

路，在腳下你要怎么呢？2021/5/923龜兔賽跑的故事

：龜兔賽跑給我們的啟示2021/5/924

很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先。看到烏龜被遠遠拋在了后面，兔子覺得，自己應該先在樹下休息一會兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個賽程，無可爭辯地當上了冠軍。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。啟示一：穩(wěn)步前進者往往能夠獲得最終的勝利。

第一場2021/5/925

勤奮、持之以恒。學習是一種艱苦的腦力勞動，不能象兔子那樣干事稍微有點起色，就驕傲自滿。你的強項很可能被你變成自己的絆腳石。溫馨提示2021/5/926發(fā)揮你的想象力，給兔子和烏龜設(shè)計第二場甚至第三第四場比賽……Comeon,let’sdoitagain……2021/5/927兔子因為輸?shù)袅吮荣惗械绞隽艘恍┦Ю虻姆治?。兔子發(fā)現(xiàn)，自己失敗只是因為過于自信而導致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以為是，烏龜根本沒有獲勝的可能。于是兔子向烏龜提出挑戰(zhàn)：再比一次。烏龜同意了。于是在這一次比賽中，兔子全力以赴，毫不停歇地從起點跑到了終點。它把烏龜甩在幾公里之后。啟示二：迅速并且堅持下去一定能打敗又穩(wěn)又慢的對手。第二場2021/5/928改變刻板的思維方式，改進學習方法，提高學習效率。溫馨提示2021/5/929第三場

到這里故事還沒有結(jié)束。這一次，烏龜又動了動腦筋，它意識到，以當前的比賽形式，它是不可能在比賽中勝過兔子的。它想了一陣子，然后向兔子發(fā)出了新的挑戰(zhàn)，它要跟兔子再比一次，但是比賽路線會有所不同。2021/5/930

兔子同意了。它們出發(fā)后，兔子遵循了原先的策略，堅持以最快的速度飛跑，直到面前出現(xiàn)了一條大河。終點位于河對岸兩公里處。兔子坐了下來，思忖著下一步該怎么辦。這時，烏龜趕了上來，它跳進了河里，游到了對岸，并繼續(xù)向前邁進，最終達到了終點。啟示三：首先應該找出自己的核心競爭力，然后選擇適合展現(xiàn)自己核心競爭力的比賽場地。2021/5/931在學習和中考中發(fā)掘自己優(yōu)勢，先易后難，把握先機，想法、行動快人一步。溫馨提示2021/5/932

故事還有更新的版本。兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個作為一個團隊的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了岸邊，然后，相互對調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了對岸。到了對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨自獲勝還高興。啟示四：某個人學習出色、有很強的競爭力是件好事，但是除非你能夠在一個團隊中工作，并運用好每個人的競爭力，否則你常常會發(fā)現(xiàn)心有余而力不足，因為有些時候你的弱項正好是別人的強項。2015年中考需要我們每位同學的相互支撐，團結(jié)協(xié)作！第四場2021/5/933發(fā)揚合作精神，共同促進。在這個集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學、戰(zhàn)友。2015年中考讓我們共同做好（維持好）宿舍、餐廳、教室……的良好環(huán)境，因為在這個空間里有你、有我、有他，我們是一個集體！是一個團隊！溫馨提示2021/5/934什么叫痛苦？什么叫幸福？不經(jīng)歷殘酷的中考，你又如何去體會！在我們的班級里，不少同學在那里大叫：

痛苦煎熬2021/5/935我們現(xiàn)在的歡樂比起中考成功后帶來的幸福，那又算得了什么？！我們現(xiàn)在的痛苦比起中考失敗后的痛苦，那算得了什么？！2021/5/936我們現(xiàn)在到了最關(guān)鍵的時刻：堅持！堅持！再堅持！

堅持就是勝利?。猿志湍艹晒Γ。?！2021/5/937

希望初三(5)班的每一個同學以認真、負責、自信的姿態(tài)向每一次機會證明自己

我是最棒的！2021/5/938你“打算”如何計劃備考？2021/5/939給你最中肯的備考計劃建議！2021/5/940時間安排狀態(tài)調(diào)節(jié)方面復習備考第一周調(diào)好思想狀態(tài)：積極面對，專注投入，全力以赴。制訂計劃專題突破、挖潛增分第二周調(diào)好心理狀態(tài)：坦然面對，平和務實，不驕不躁，充實過好每一天強化以下幾項訓練：1)限時訓練

2)規(guī)范訓練