老年老年循環(huán)系統(tǒng)常見病的預(yù)防與照護(hù) 冠心病的預(yù)防_第1頁
老年老年循環(huán)系統(tǒng)常見病的預(yù)防與照護(hù) 冠心病的預(yù)防_第2頁
老年老年循環(huán)系統(tǒng)常見病的預(yù)防與照護(hù) 冠心病的預(yù)防_第3頁
老年老年循環(huán)系統(tǒng)常見病的預(yù)防與照護(hù) 冠心病的預(yù)防_第4頁
老年老年循環(huán)系統(tǒng)常見病的預(yù)防與照護(hù) 冠心病的預(yù)防_第5頁
已閱讀5頁，還剩10頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

冠心病的預(yù)防上醫(yī)治未病中醫(yī)治欲病下醫(yī)治已病冠心病的預(yù)防合理飲食限酒戒煙適當(dāng)運(yùn)動心理平衡1.合理膳食食物要多樣饑飽要適當(dāng)油脂要適當(dāng)食鹽要限量甜食要少吃飲酒要節(jié)制飲食要衛(wèi)生粗細(xì)要搭配紅色少量紅葡萄酒適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉多吃蘋果西瓜黃色黃色蔬菜；如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。多食黃豆、大豆。黑色香菇——降低膽固醇黑木耳——降低血黏度、血膽固醇白色多喝牛奶——能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人。燕麥——降低血甘油三酯、膽固醇。綠色

指綠葉蔬菜。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等——降低人體對膽固醇的吸收。

尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。2.限酒戒煙少量紅葡萄酒。絕對戒煙，遠(yuǎn)離吸煙人群。（1）3.適量運(yùn)動

增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。散步3.適量運(yùn)動（2）

慢跑或原地跑步可改善心功能。慢跑3.適量運(yùn)動（3）

對高血壓、心臟病等都有較好的防治作用。太極拳（4）（3）（2）（1）體育鍛煉注意事項運(yùn)動結(jié)束10分鐘后，心率每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動量。循序漸進(jìn)。進(jìn)餐與運(yùn)動至少間隔1小時以上。運(yùn)動時若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時，

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論