情商2 0：如何測量和提升自己的情商

情商2.0：如何測量和提升自己的情商讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖情商情商人生目標(biāo)全球技能價值情感情商問題策略關(guān)系事情社會文化意識時間談話圖景管理策略本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書準(zhǔn)備了循序漸進(jìn)的計(jì)劃，通過四個核心情商技能--自我意識、自我管理、社會意識和關(guān)系管理來提高您的情商，從而超越既定人生目標(biāo)，發(fā)揮自己的成功潛力。本書志在推陳出新。特拉維斯˙布拉德伯利和吉恩·格里夫斯推出了TalentSmart的革命性項(xiàng)目，以幫助人們識別自己的情商技能，將這些技能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，并在追求重要人生目標(biāo)的過程中永葆正能量。十年磨一劍。本書的精確情商測評體系和提升情商策略早已經(jīng)過歲月砥礪，其崇高價值得到了全球商業(yè)公司高管的信任。目錄分析你的旅程當(dāng)理智和感情發(fā)生沖突時1旅程觸發(fā)和情感劫持情商的影響估量整個人2大圖景自我意識自我意識的“廬山真面目”自我意識缺乏的后果自我管理3情商是什么：理解四種技能什么是自我管理缺乏自我管理的后果社會意識社會意識的真相3情商是什么：理解四種技能缺乏社會意識的表現(xiàn)關(guān)系管理關(guān)系管理的真面目缺乏關(guān)系管理會怎樣3情商是什么：理解四種技能4深入研究：提高情商的行動計(jì)劃自我意識策略1不要把情感只做好壞區(qū)分2觀察情感產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)3直面不適4從身體上感受情感123455自我意識策略5知道是誰和什么觸動了您6像雄鷹一樣觀察自己7記錄情感8不要被壞心情所迷惑9也不要被好心情所蒙蔽123455自我意識策略10停下來問問自己為什么要做這些事情11探訪價值觀12檢查自己13在書、電影和音樂中尋找情感14尋求反饋15在壓力下了解自己0103020405065自我意識策略自我管理策略1正確地呼吸2創(chuàng)建情感與理性對照表3公開目標(biāo)6自我管理策略4從“1”數(shù)到“10”5緩一緩再做決定6和一位有經(jīng)驗(yàn)的自我管理專家談?wù)?多笑一笑8每天留出一些時間來解決問題123456自我管理策略9控制自言自語10想象自己成功11清理睡眠衛(wèi)生12把注意力集中在自由上，而不是局限上6自我管理策略13保持同步14和那些對問題不夾雜個人情感的人談?wù)?5從您遇到的每一個人身上吸取寶貴的教16在日程安排中加入精神充電17接受改變就在眼前123456自我管理策略社會意識策略2觀察肢體語言1稱呼別人的名字7社會意識策略3安排好時間4提出備用問題5不要在會議上做筆記6提前計(jì)劃好社交聚會7社會意識策略7清除雜亂8活在當(dāng)下9十五分鐘游覽10看電影時要注意情商11練習(xí)傾聽的藝術(shù)123457社會意識策略12去看熱鬧13理解文化游戲規(guī)則14準(zhǔn)確性檢驗(yàn)15站在他們的立場上想想16統(tǒng)觀全局17把握房間的氣氛0103020405067社會意識策略關(guān)系管理策略1保持開放和好奇心2加強(qiáng)自然溝通風(fēng)格3避免發(fā)出混淆的信號4記住那些客套話123458關(guān)系管理策略5接受反饋意見6建立信任7實(shí)行“門戶開放”政策8只是故意生氣9不要逃避不可避免的事情123458關(guān)系管理策略10承認(rèn)他人的感受11考慮他人的情感或處境12在乎的時候，就表現(xiàn)出來13解釋決定，不要只是做決定8關(guān)系管理策略14讓反饋直接而有建設(shè)性15讓意圖與影響力保持一致16在不愉快的談話中，提出“解決問題”的方案17應(yīng)對艱難的談話8關(guān)系管理策略用事實(shí)說話：看看情商的最新發(fā)現(xiàn)兩極正在融化：情商的今與昔性別之戰(zhàn)：情商與性別高處不勝寒代溝：情商和年齡12345后記結(jié)束語：情商與未來中國的秘密武器：情商和文化后記作者介紹同名作者介紹這是《情商2.0：如何測量和提升自己的情商》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀書筆記讀書筆記這是《情商2.0：如何測