中學(xué)生心理健康教育課四

高中心理健康教育課四學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理暗示，克服學(xué)習(xí)生活困惑教學(xué)目標(biāo)：掌握心理暗示的方法，提高學(xué)習(xí)的信心。課時(shí)：2教學(xué)過程：從艾里克森的人格發(fā)展八大階段理論來看，高中生正處在人格發(fā)展最重要的心理學(xué)對(duì)心理暗示研究的最多的專業(yè)是神經(jīng)語言程式學(xué)(NLP)，它的核心思自我概念的形成與心理暗示有著一定的聯(lián)系。比如在人際交往中，有的學(xué)生老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了，使她形成了腦子笨，后來，他真的差了，因?yàn)檫@樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會(huì)。心理功。[活動(dòng)目標(biāo)]1、了解心理暗示對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。2、在困惑、煩惱面前，克服消極的暗示，尋找積極的自我暗示，使自己早日走出困惑，讓內(nèi)心變地更為強(qiáng)大。3、掌握積極暗示的幾個(gè)要領(lǐng)。[活動(dòng)準(zhǔn)備]1、制作相關(guān)課件。26-7[活動(dòng)設(shè)計(jì)]環(huán)節(jié) 活動(dòng)過程（一）

設(shè)計(jì)意圖暖的氛圍。并且通過游游戲 漂漂的,而右手掛著一塊很重的石頭很沉趣很沉,不停地想象左手掛著氫氣球,右手掛著重石頭……(一分鐘過后),好,現(xiàn)在手別動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們睜開眼睛。大部分同學(xué)們睜開眼睛時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的左手比右手要高些，非常驚訝！19681～63（二） 并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的

強(qiáng)大力量，并為之感嘆。心理暗示的力

正確性。818量羅森凡是在名單中的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績都有了塔 大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開朗，自信爾效應(yīng) 心強(qiáng)，求知欲旺盛，樂于和別人打交道一、問題：1個(gè)人未來的發(fā)展前途嗎？（大多數(shù)學(xué)生表示懷疑）2單中的學(xué)生的確都進(jìn)步了，你是怎么看待這件事的呢？（學(xué)生自由暢談）師揭示原因：原來名單中選出的“最3呢？現(xiàn)場請(qǐng)兩位學(xué)生扮演老師和學(xué)生。同時(shí)該案例貼近學(xué)生生活的（三）

將其對(duì)話內(nèi)容用幻燈片展現(xiàn)。

實(shí)際，能引起同學(xué)們的共鳴與反思。頭腦風(fēng)暴法又案例 ——老師，我覺得我好笨，學(xué)習(xí)總是學(xué)分析他起？怎么 ——你覺得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？了？ ——是的，我擔(dān)心這樣下去連會(huì)考都沒氣了。——你的成績現(xiàn)在怎么樣？

讓他們?cè)谌谇⒌男睦矸諊凶杂傻乇磉_(dá)自己的撞擊下，引起他們的深思?！惶茫骺撇痪?，而且還沒有突出的。家人都給我請(qǐng)了家教，但是還是沒－是聽不懂，還是不想聽？－我聽課前，總是擔(dān)心自己這節(jié)課的內(nèi)容要是再聽不懂，怎么辦？討論：從上面的對(duì)話中，你認(rèn)為該生學(xué)習(xí)學(xué)不好的原因是什么呢？（要求每個(gè)同學(xué)各想各的原因，來個(gè)頭腦風(fēng)暴，每一組派一個(gè)同學(xué)將其記錄，然后選擇最后好兩個(gè)原因與全班同學(xué)分享。）教師通過學(xué)生認(rèn)同的原因進(jìn)行歸納，得出該生不是聽不懂，學(xué)不會(huì)，而是他給自己一個(gè)極強(qiáng)的不良心理暗示——我覺得自己笨！師：通過上面兩個(gè)故事，我們知道心理暗示既有積極的一面也有消極的一面，那么你們?cè)谄綍r(shí)的日常學(xué)習(xí)生活中也有沒（四）有遇到過類似的情況呢？分享（視情況，教師也可以通過適當(dāng)?shù)淖晕冶┙涣髀秮砑ぐl(fā)學(xué)生來講述自己的事。）師：暗示有來自他人的也有來自自己的，（五） 他人的暗示我們沒法主宰，可是對(duì)自己的

這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)將心理暗示與學(xué)生自己的實(shí)際生活理暗示曾給自己學(xué)習(xí)生心深處對(duì)積極心理暗示的渴望。這個(gè)環(huán)節(jié)中學(xué)生很難很快的抽象出積極暗示的錦囊 暗示的主動(dòng)權(quán)卻掌握在我們自己的手中。方法學(xué)生經(jīng)過討論發(fā)現(xiàn)妙計(jì) 討論：我們應(yīng)該如何養(yǎng)成積極的自我示呢？

概括有點(diǎn)難時(shí)，就更加渴望想知道積極暗示的方學(xué)生發(fā)言師給適當(dāng)總結(jié)然后給出一些妙計(jì)（把幻燈片設(shè)置成一格一格的點(diǎn)擊式，每點(diǎn)進(jìn)一格就有一個(gè)妙計(jì)，先讓其中一個(gè)學(xué)生選要點(diǎn)擊哪一格，在該生理解這個(gè)方法后，再舉一個(gè)也能運(yùn)用這個(gè)方法的例子，最后由該生指定下一個(gè)學(xué)生來打開下一個(gè)妙計(jì)，依此類推……）重復(fù)暗示重復(fù)暗示能夠幫我們加強(qiáng)暗示，如果我們不斷地接受到同一個(gè)暗示，這個(gè)暗示就會(huì)深深地扎根在你的心里。無論暗示什么最好都重復(fù)多次，當(dāng)然也未必是重復(fù)一模一樣的，意思相近就可以了。比如，當(dāng)考試不能集中精力的時(shí)候，可以暗示自己：我正全神貫注地聚焦在考試上，我的眼里只有試卷。使用肯定句,避免否定和消極的詞語大家來猜猜下面我們用肯定句和否定句來表達(dá)同一種意思的區(qū)別。我很放松。 我不愿意緊張。我要努力學(xué)習(xí)。我不再懶惰，都不學(xué)習(xí)。我要繞過這棵數(shù)。我不能撞上這棵樹。我們頭腦的反應(yīng)是依據(jù)肯定的主張進(jìn)行的,比如“我能”、“我會(huì)”、“我可以”等，所以最好不要使用“不”、“不行”、“不能”這樣的詞語。每次暗示確定一個(gè)問題

（方法印象更深刻。如果一次想完成很多改變，結(jié)果只會(huì)削弱暗示的效果。比如不該同時(shí)暗示自己既要提高自信心又要學(xué)習(xí)好數(shù)學(xué)。雖然完成兩個(gè)不是不可能，可是沒必要讓自己負(fù)擔(dān)過重。把主要目標(biāo)分解為一系列增強(qiáng)的步驟如果你的一個(gè)暗示是成功的，那么肯定會(huì)激發(fā)你去努力爭取更大的成功，即成功可以引起成功。因此，如果自己要完成的事是一件比較困難的事，那么就要把這個(gè)主目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。望的的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒有用了。1、播放四川大學(xué)心理健康教育中學(xué)的格桑讓學(xué)生最后再次體驗(yàn)心如何運(yùn)用心理暗示中重復(fù)暗示的方法讓兩個(gè)怕火的女孩將火給吞下去的片段．

理暗示的奇妙作用，以及增強(qiáng)對(duì)上一個(gè)環(huán)節(jié)的鞏2、師送上祝愿：愿同學(xué)們都能領(lǐng)悟到心理固．同時(shí)通過科教片段這（六） 暗示的巨大力量，學(xué)會(huì)用積極的暗示來總結(jié) 就自己的人生。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，相同學(xué)不會(huì)再給自己貼上失敗的“商標(biāo)”，“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人

樣一個(gè)學(xué)生喜聞樂見的形式讓學(xué)生感到意猶未盡。