簡(jiǎn)要回答壓力的三種應(yīng)對(duì)策略及其效果

如何理解人格的定義人格：源與個(gè)體身上的穩(wěn)定行為方式和內(nèi)部過(guò)A.人格是全部的心理組織B.穩(wěn)定的行為方式是人格的C.（含文化）的產(chǎn)物科學(xué)研究人格現(xiàn)象的相互作用規(guī)律及人格的個(gè)別差異的科學(xué)。A.人格過(guò)程（動(dòng)態(tài)的作用規(guī)律遺傳與環(huán)境對(duì)人格的影響；動(dòng)機(jī)、認(rèn)知、行為之間的關(guān)系；人格與健康、成長(zhǎng)的關(guān)B.人格特征、人格類型（靜態(tài)，個(gè)別差異。4個(gè)基（包括評(píng)價(jià)人格理論的標(biāo)準(zhǔn)①精確性②可檢驗(yàn)性③概括能力④簡(jiǎn)潔性⑤邏輯一致性⑥有用性

哪些。自陳測(cè)驗(yàn)、投射測(cè)驗(yàn)、情境測(cè)驗(yàn)其他方法：品格教育測(cè)驗(yàn)、角色扮演技術(shù)、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論等。心人格過(guò)程人格的本質(zhì)是實(shí)現(xiàn)自己的人的一切心理過(guò)程都是圍單元這五個(gè)主要的功能單元構(gòu)成的。人格研究有哪些途徑1.個(gè)案研究（弗洛伊德）2.3.從而揭示變量之間的因果關(guān)系。構(gòu)理論中的幾種不平衡關(guān)系答：1、自我與本我之間的伊底的要求自我不能控制伊底2、自我與超我之間的不平

衡關(guān)系自我不能滿足良心的要求自我不能自我理想的滿足良心的要求3.本我不能約束本我簡(jiǎn)要回答榮格的情結(jié)理論大學(xué)情結(jié)、軍人情結(jié)、批評(píng)情結(jié)等。正常的情結(jié)：促進(jìn)策略及其效果應(yīng)對(duì)策略可以分為三種類問(wèn)題中心策(2)情緒(3)回避積極策略都比回避策略更避策略可能會(huì)產(chǎn)生另外的比起使用問(wèn)題中心策略的體驗(yàn)到的焦慮水平要低?，F(xiàn)及原因表現(xiàn)：社交情感中感到笨（擔(dān)憂別人怎么看待他們行為主義研究哪三大課題行為的控制與矯正請(qǐng)舉出幾種典型的圖式原型、腳本、自我圖式、可能的自我、自我差異、抑郁圖式簡(jiǎn)述高神經(jīng)質(zhì)者在事業(yè)和生活中的表現(xiàn)1.更容易情緒起伏，體驗(yàn)到更多的分離體驗(yàn)2.在人際關(guān)系方面更容易經(jīng)歷起伏，波折，體驗(yàn)到更多的性焦心理創(chuàng)傷的體驗(yàn)深刻而持3.經(jīng)常感到憂傷，情緒易波力而感到心煩意亂4.事業(yè)

或由于壓力而偏離航向度優(yōu)勢(shì)度、喚醒度、效價(jià)、凸顯度經(jīng)驗(yàn)的形成機(jī)制情緒情感經(jīng)驗(yàn)獲得的基本心理機(jī)制就是通過(guò)條件作用在頭腦中形成暫時(shí)神經(jīng)理習(xí)慣。圖式的主要功能（1）圖式影響注意和知覺(jué)（2）（3）圖式限定著人們看待別人和自己的態(tài)度和方式。圖式的作用自我圖式是對(duì)自我的認(rèn)知與自我有關(guān)的信息。自我圖式由那些對(duì)我們來(lái)說(shuō)最重要的行為和特重要他人的關(guān)系等、自己有什么樣的自我圖式就會(huì)有什么樣的行為，如健康等。及其啟示加登納提出了多元智力理7

們?cè)?種智力上存在差異，分別是言語(yǔ)、數(shù)理邏輯、空間表征、音樂(lè)理解、身體運(yùn)動(dòng)、自我理解、對(duì)他人的理解7個(gè)方面的智力。多元智力理論的啟示：重視個(gè)體的獨(dú)特性。制（一、自我調(diào)節(jié)的一般過(guò)程自我調(diào)節(jié)依次分為三個(gè)一個(gè)行為控制回路（二1良好自我意識(shí)狀態(tài)能促進(jìn)自我調(diào)節(jié)2包括自我效能在內(nèi)的情緒情感在自我調(diào)節(jié)中起著關(guān)鍵作用3預(yù)期×價(jià)值模型是預(yù)測(cè)成功自我調(diào)節(jié)的重要分析單元4應(yīng)重視自我調(diào)節(jié)習(xí)慣的重要作用20.總結(jié)自我控制的心理機(jī)制1的基礎(chǔ)2自我控制心理機(jī)制的核心3應(yīng)重視預(yù)期-價(jià)值和自我效能感在自我控制中的作用4很多其他因素影響自我控制5重要作用原因?qū)＜遗c新手差異的主要原致化和類型化。位情緒情感是人格的最原初感是把人格的各種機(jī)能組緒情感。第二，從霍妮的神經(jīng)癥形成理論可以清楚安全感的四個(gè)基本內(nèi)涵安全感有如下四個(gè)基本內(nèi)自己在別人心目中受自己能得周圍環(huán)境的值叛等。義安全感對(duì)人生有重要的意決定心理健康的最重要的人總是體驗(yàn)著他們童年時(shí)強(qiáng)迫癥的核心是恐懼和不安全感（）過(guò)程自尊的兩個(gè)成分：自我效能和自我價(jià)值自我價(jià)值成分源于人生早就會(huì)較大、較強(qiáng)。自我價(jià)值的高低在早期就形成了，不依賴于將來(lái)任何外在的

自尊穩(wěn)定性的有關(guān)研究自尊穩(wěn)定性指人對(duì)自我價(jià)則不穩(wěn)定。常常根據(jù)自己的意愿做決定,對(duì)消極反饋的反應(yīng)比較小。其啟示整體自尊的形成似乎是一28.闡述自尊和溫暖感在人格中的地位及其啟示伴隨著核心人格過(guò)程的自尊和溫暖感是人生幸福和兩種核心情感。二、主要概念

無(wú)法控制的事件擊潰的感覺(jué)。特質(zhì)：是“一種神經(jīng)心理對(duì)許多作用相同的刺激進(jìn)同形式的適應(yīng)行為或表現(xiàn)行為”特質(zhì)是一個(gè)人格維體的不同位置。無(wú)條件積極關(guān)注：兒童無(wú)自我調(diào)節(jié)：指?jìng)€(gè)人系統(tǒng)的種過(guò)程。在具有不同價(jià)值的行為中進(jìn)行選擇的過(guò)程。圖式：是對(duì)各種信息進(jìn)行的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。自我圖式：是對(duì)自我的認(rèn)工與自我有關(guān)的信息。本我控制而產(chǎn)生。己的思想行為不符合道德規(guī)范而產(chǎn)生。的使用。件后所獲得的知識(shí)和情緒情感。無(wú)意識(shí)心理叢，決定我們心靈的很多方面，驅(qū)動(dòng)人的行為。甚至將中性的事件也看做體系適合解釋哪些現(xiàn)象？具體怎么解釋？（1）以無(wú)意識(shí)本我為核心我——現(xiàn)實(shí)自我與理想自利（）以性心理為主線的人格發(fā)展階段論a戀各時(shí)妒、苛求、易怒等。究及其啟示（也稱自我同一感用埃里克森的人格發(fā)展理釋？及其子理論——自我同一性理論對(duì)人格現(xiàn)象具有強(qiáng)

1，信任對(duì)不信2，自主對(duì)羞怯、疑慮，成功解決可形3，主動(dòng)4，勤奮對(duì)自卑，成功解決成功解決可形成承諾的品態(tài)的形成過(guò)程答：1、父母不能給予兒童真正的愛(ài)的行為。會(huì)造成兒童的不安全感。產(chǎn)生了基本罪惡

2、基本罪惡的經(jīng)常出現(xiàn)導(dǎo)致基本敵意。3、基本敵意、應(yīng)付基本焦慮的策略——5、產(chǎn)生三種病惡→基本敵意→基本焦慮→應(yīng)付基本焦慮的策略(執(zhí)著于幾種神經(jīng)癥需要)→病態(tài)人格的類型→變態(tài)識(shí)，并談?wù)剢⑹緦?duì)象關(guān)系理論（恩等人。2鮑爾比、愛(ài)因斯沃斯等人的依戀理論（5625、回避型19。與養(yǎng)育者關(guān)系的早期經(jīng)驗(yàn)是人們處理以后的人際關(guān)系的基礎(chǔ)（無(wú)意識(shí)的“心理。3成人的依戀類型有四種：安全型依無(wú)定向型4依戀類型與愛(ài)情關(guān)系：安全型的的成人有持久穩(wěn)定和令人滿意的5.安全型在同伴和支持的源泉。理論無(wú)條件積極關(guān)注是指，兒童無(wú)論有什么缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，無(wú)論做了什么，都會(huì)被父母接受，被愛(ài)，被尊重，但父母thefullyfunctioningperso）經(jīng)驗(yàn)的開（）存在主義的生活方式（（4）富有自由感，（5）高度的創(chuàng)造力。解釋三種現(xiàn)象。個(gè)人建構(gòu)是用來(lái)解釋和預(yù)本觀點(diǎn)：人對(duì)客觀存在的念是影響人格形成發(fā)展以調(diào)認(rèn)知在人格形成和發(fā)展中的作用。人對(duì)客觀存在的認(rèn)識(shí)和個(gè)人格形成發(fā)展以至變態(tài)的

用（認(rèn)表現(xiàn)為相當(dāng)持久和廣泛的16其他特質(zhì)都發(fā)源于這十六種根源特質(zhì)。（16PF）的個(gè)性與職業(yè)測(cè)量工具M(jìn)BTI（Myers-BriggsTypeIndicatoMBTI在職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域有重要的應(yīng)用價(jià)值。艾森克的個(gè)性三因素模型外傾性維度：好社交的、活潑的、好動(dòng)的、武斷的、尋求刺激的、無(wú)憂無(wú)慮的、支配的、激動(dòng)的、冒險(xiǎn)的等特質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)維度：由焦慮的、抑郁的、負(fù)疚的、低害羞的、喜怒無(wú)常的、情緒化的等特質(zhì)構(gòu)成。精神質(zhì)維度：精神質(zhì)維度由攻擊的、冷漠的、自我中心的、缺乏同理心的、有創(chuàng)造力的、固執(zhí)的等特質(zhì)構(gòu)成。艾森克以三個(gè)人格維度為基

礎(chǔ)，于1975克人格問(wèn)卷EP。闡述大五模型的綜合應(yīng)用大五模型：科斯塔等人提出了人格的大五模型Goldberg(1992)稱之為人格心理學(xué)中的一場(chǎng)革命，研究者通過(guò)詞匯學(xué)的方法，發(fā)現(xiàn)大約有五種特質(zhì)可以涵蓋人格描述的所有方面。很多來(lái)源于不同文化和國(guó)家的研（OCEA，也被稱之為人評(píng)定。外傾性：;表現(xiàn)出熱情、社交、果斷、活躍、冒險(xiǎn)、樂(lè)觀等特點(diǎn)。神經(jīng)質(zhì)：煩惱對(duì)平靜，不安審美、情感豐富、求異、創(chuàng)造、智慧等特征。隨和性：熱心對(duì)無(wú)情，信賴對(duì)懷疑，試用人格心理學(xué)知識(shí)談?wù)剳賽?ài)和婚姻。質(zhì)和丈夫缺乏對(duì)沖動(dòng)的控制可以有力預(yù)測(cè)不滿意的容易有婚外情?；橐鲂腋５年P(guān)鍵在于：找到隨和、情戀愛(ài)關(guān)系持續(xù)的最重要預(yù)測(cè)變量是人格與價(jià)值觀的談壓力與應(yīng)對(duì)。產(chǎn)生壓力的事件稱為壓力親人去世等等。Lazarus(1991)提出，要喚起個(gè)體的壓力要經(jīng)過(guò)兩個(gè)認(rèn)知過(guò)程:（2）如果評(píng)估自己的資源容易力的應(yīng)對(duì)(1)防御機(jī)制研(2)應(yīng)對(duì)策略人們發(fā)問(wèn)