跆拳道體育理論考試題庫(kù)

跆拳道體育理論考試題庫(kù)

跆拳道（韓文：EH理反英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，是一

項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)

跆拳道

行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它由品勢(shì)（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆

拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來(lái)的一門(mén)獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通

過(guò)競(jìng)技、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意

志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國(guó)際跆拳道聯(lián)盟（ITF）兩大組織及其他民間的

跆拳道組織。

名詞解析

跆（TAE）,意為以腳踢、摔撞；拳（KWON）,以拳頭打擊；道（DO）,是一種藝術(shù)方法。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的

套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道

是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)，以“始于禮，終

于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。

從字面含義可以看出，

跆拳道比賽（14張）

是種手腳并用的武術(shù)搏擊，但在有些競(jìng)技比賽中，如奧運(yùn)會(huì)，部分技術(shù)，特別是手技，出于

保護(hù)運(yùn)動(dòng)選手、增強(qiáng)比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動(dòng)作只可使用正擊拳

（直拳），且只能攻擊軀干部分被護(hù)具保護(hù)的位置。

跆拳道起源

1955年以前，韓國(guó)是沒(méi)有跆拳道詞的，韓國(guó)的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)

的跆跟等為主，1910年-1945年日本殖民統(tǒng)治韓國(guó)期間，大量韓國(guó)青年學(xué)生赴日留學(xué)，在日

本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練，并取得相應(yīng)段位，回國(guó)后他們開(kāi)始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。

1945年8月15日，日本戰(zhàn)敗后，韓國(guó)獲得民族獨(dú)立，民間禁武政策得以廢除，大批空手道、

唐手道道館興起，這一期間，為擺脫II本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來(lái)的消極影響、重新塑造民

族精神，韓國(guó)早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出

現(xiàn)了最早的一批韓國(guó)道館，這就是后來(lái)的【九大道館】。

“跆拳道”一詞，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時(shí)，

學(xué)習(xí)了II本松濤館流空手道，并將其與韓國(guó)傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去，

因此在跆拳道的套路中，可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。

特點(diǎn)

跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運(yùn)用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是

腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4,因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)最大的，其次才是

手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅

力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。

編輯本段跆拳道十二字精神

禮義

跆拳道中的“禮義”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式

進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方

各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都?定要向

對(duì)方敬禮，即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。

廉恥

要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自

覺(jué)慚愧,無(wú)地自容。例如：

一、不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺(jué)羞恥。

二、示范忖為了炫耀威力，把裂開(kāi)的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏

無(wú)恥地面向觀眾或?qū)W員。

三、過(guò)分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室，用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們

的歡心，來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。

四、真正的武道之人即使提升他的段或級(jí)也會(huì)謙讓。相反，要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級(jí)，

或用錢(qián)買(mǎi)也不覺(jué)羞恥的是似是而非的武道人。

五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。

六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營(yíng)道場(chǎng)、向?qū)W員無(wú)理要求錢(qián)物或出賣(mài)

證明書(shū)的行為。

七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。

八、以向晚輩詢問(wèn)有關(guān)技術(shù)意見(jiàn)而感到羞愧的前輩。

九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威

風(fēng)。

忍耐

忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論

是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的

忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。

克己

不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)

或同僚打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，

沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不

是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

百折不屈

一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)

有多少都會(huì)絲毫不畏懼、不猶豫、果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f(shuō)過(guò)這樣一句話：明知是正義的也

不敢大聲高喊、不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正

直的傾注一切精力，就沒(méi)有失敗的人。

編輯本段跆拳道的基本訓(xùn)練方法

步法訓(xùn)練法

一，單個(gè)練習(xí)

二，結(jié)合信號(hào)聯(lián)系

三，兩人配合練習(xí)

四，結(jié)合攻防動(dòng)作練習(xí)

五，實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)

腿法訓(xùn)練法

一，空踢訓(xùn)練法

二，踢腳靶訓(xùn)練法

三，踢擊沙袋訓(xùn)練法

四，利用護(hù)具進(jìn)行有條件實(shí)戰(zhàn)[1]

編輯本段基本步伐

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力、取

得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明

的特點(diǎn)，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和

下面要害部位和使后腿通過(guò)擰腰轉(zhuǎn)馥發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

常用步法如下：

(1)前進(jìn)步

標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身

體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)馥。前進(jìn)時(shí)，

后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍

步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

(2)后退步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及

身體仍保持原來(lái)姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一

步，兩腳以及身體仍保持原來(lái)的姿勢(shì)，叫做后滑步退。這種步法可以拉開(kāi)和對(duì)手的距離，避

開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

(3)后撤步

從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成

和原來(lái)相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)

行攻擊或反擊。

(4)跳換步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體；落

地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)

魏，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的

得分部位使對(duì)方不能得分。

主要特點(diǎn)

1、腿法為主，拳腳并用

由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%?腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等

方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段

跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果

好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的

厚度來(lái)判定功力。

3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力

的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)II本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由

于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比

賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力

減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練

受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打.，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較

少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或

采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)

成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道館(道場(chǎng))

傳授跆拳道技藝的場(chǎng)所，是沒(méi)有宗教種族之分、男女老少之別的講究禮儀、尊師重道的

神圣的場(chǎng)所。只有專業(yè)道場(chǎng)才是真正意義上的跆拳道館。一個(gè)好的跆拳道館不光需要具備較

好的設(shè)施。包括地墊或地板(需懸空以保證減震不至于傷害練習(xí)者)，基本的腳靶，沙袋，

木樁，健身器械，及休息室，更衣室，淋浴室，辦公室。

同時(shí)，一個(gè)真正意上的道場(chǎng)最重要的是一個(gè)具有較高跆拳道武學(xué)修為及高尚人格的掌門(mén)

師范及一批技術(shù)統(tǒng)一，功底扎實(shí)，認(rèn)真敬業(yè)的師范隊(duì)伍。

韓國(guó)跆拳道九大道館

第二世界大戰(zhàn)后韓國(guó)脫離日本統(tǒng)治，韓國(guó)武禁解除，以空手道(當(dāng)時(shí)稱為唐手道或

Tote-Jitsu)為基礎(chǔ)的武餌紛紛成立。

首五大館為青濤館(ChungDoKwan)>智道館(JidoKwan)、正德館(kingdomKwan)、

松武館(SongMooKwan)及彰武館(ChangMooKwan)o后來(lái)成立的四間館為韓武館(Han

MooKwan)>講德院(KangDuKwon)、正道館(JungDoKwan)及吾道館(OhDoKwan),合

稱【九大道館】。

青濤館(ChungDoKwan)

成立于1944年9月14日，初代館長(zhǎng)為李元國(guó)，二代館長(zhǎng)孫德成，三代館長(zhǎng)嚴(yán)云奎。吾

道館、正道館、國(guó)武館及青龍館都是后期從青濤館分拆出來(lái)的道館。

智道館(JidoKwan)

1946年3月3日成立，前身為的朝鮮研武館空手道部，初代館長(zhǎng)為田祥燮(田于朝鮮戰(zhàn)

爭(zhēng)時(shí)失館，有傳被虜至朝鮮)，二代館長(zhǎng)尹快炳，三代館長(zhǎng)李鐘佑，四代館長(zhǎng)裴勇基，五代

館長(zhǎng)李鐘佑，六代館長(zhǎng)李承垸。由智道館分拆出去的道館有李教允的韓武館。

彰武館(ChangMooKwan)

前身為YMCA拳法部，初代館長(zhǎng)為尹炳仁，二代館長(zhǎng)李南石，三代館長(zhǎng)金順培。由彰武

館分折出去的道館有講德院。

松武館(SongMooKwan)于1946年由盧秉直所創(chuàng)，二代館長(zhǎng)李永燮，三代館長(zhǎng)姜元植。

正德館(kingdomKwan)

前身為鐵路局唐手道部，約于1946年后成立。初代館長(zhǎng)黃琦，二代館長(zhǎng)李康謚，三代

館長(zhǎng)洪鎮(zhèn)宗，四代館長(zhǎng)吳世俊。

正道館(JungDoKwan)

正道館山李龍雨于1954年創(chuàng)立，李龍雨曾屬青濤館，但分折后仍與青濤館保持良好關(guān)

系。初代館長(zhǎng)李龍雨，二代館長(zhǎng)金基洞，三代館長(zhǎng)文函。

吾道館(OhDoKwan)

1955年由崔泓熙將軍及其部屬南太熙所創(chuàng)。吾道館與青濤館淵緣很深，除了因?yàn)槟咸?/p>

熙曾隨青濤館李元國(guó)習(xí)唐手道外，其他百道館早期成員也多來(lái)自青濤館。此外吾道館也由于

崔泓熙將軍的關(guān)系而與軍方非常密切。初代館長(zhǎng)崔泓熙，二代館長(zhǎng)玄鐘明，三代館長(zhǎng)郭秉吾,

四代館長(zhǎng)白俊基。

講德院(KangDukWon)

由洪精甫及樸哲希于1956年所創(chuàng)，二人曾于YMCA拳法部師從尹炳仁。但他們否認(rèn)是

從YMCA拳法部朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)從改名的彰武館分拆出來(lái)。初代館長(zhǎng)洪精甫，二代館長(zhǎng)樸哲希，

三代館長(zhǎng)李今洪。

韓武館(HanMooKwan)

由李教允于1956年所創(chuàng)，李教允于1950年回國(guó)，并曾于朝鮮研武館唐手道部任教，但

他否認(rèn)韓武館是從智道館分拆出來(lái)。

編輯本段主要組織

現(xiàn)時(shí)跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為：國(guó)際跆拳道聯(lián)盟（International

TaekwondoFederation,簡(jiǎn)稱TTF'）體系及世界跆拳道聯(lián)盟（WorldTaekwondoFederation,簡(jiǎn)

稱“WTF）體系。

ITF體系成立的時(shí)間比較而WTF體系成立時(shí)間則比較晚。而現(xiàn)時(shí)奧運(yùn)會(huì)采用的是

WTF體系。

ITF有三個(gè)組織，各個(gè)組織都主張自己是ITF的合法代表，以下是對(duì)三個(gè)組織的定義：

1.第一個(gè)組織是由張雄先生為總裁的原始ITF,這個(gè)組織有100多個(gè)成員國(guó)家組成，崔

鴻熙將軍在任時(shí)的80%以上執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員在現(xiàn)任委員會(huì)中任職，張雄先生是崔鴻熙指定

的ITF總裁接班人。

2.第二個(gè)組織是由三個(gè)前執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員組建的，由TranTrieuQuan師圣為主席。該

組織已在奧地利注冊(cè)成為合法組織。己被國(guó)際法庭認(rèn)可，其它組織不得再使用國(guó)際跆拳道的

名稱。

3.第三個(gè)組織是由崔鴻熙將軍的兒子崔中華師賢組建的，崔鴻熙將軍和ITF大會(huì)在

2002年1月開(kāi)除了崔中華師賢，部分跟隨崔中華師賢的ITF成員己經(jīng)又從新加入了張雄總

裁那一派。

國(guó)際跆拳道聯(lián)盟體系

1959年韓國(guó)成立了大韓跆拳道協(xié)會(huì)，后來(lái)成為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1966年3月

22日由跆拳道始創(chuàng)人崔泓熙將軍創(chuàng)立第一個(gè)國(guó)際組織——國(guó)際跆拳道聯(lián)盟成立當(dāng)時(shí)有9個(gè)

國(guó)家加入。

然而，崔泓熙將軍于2002年逝世后，ITF迅即分裂為三大組織，分別山崔泓熙將軍親

子崔重華師圣、國(guó)際奧委會(huì)資深委員張雄及奧地利維也納國(guó)際跆拳道聯(lián)盟主席MasterTran

TrieuQuan所主持。

而分裂的過(guò)程及原因，大致如下：2002年1月，因國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁換屆選舉問(wèn)題，

崔泓熙將軍之子崔重華師圣率領(lǐng)一批追隨者，在意大利獨(dú)自召開(kāi)ITF會(huì)員國(guó)代表大會(huì)，崔重

華師圣當(dāng)選為“國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁”，并收歸了韓國(guó)的?眾黑帶師范，同時(shí)，崔泓熙將軍更

宣布將崔重華師圣去除會(huì)籍，崔重華視為將ITF重歸韓國(guó)的一大動(dòng)力。2002年6月15II崔

泓熙將軍病逝后，一直由他所主持，并受朝鮮政府資助的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟，由朝鮮體育部官

員、國(guó)際奧林匹克委員張雄繼續(xù)主持，故此所有北朝鮮的ITF黑帶均屬于張雄總裁流下的國(guó)

際跆拳道聯(lián)盟。2003年國(guó)際跆拳道聯(lián)盟執(zhí)行委員會(huì)委員黑帶八段TranTrieuQuan師賢，因

財(cái)務(wù)貪污和與奧地利的稅務(wù)問(wèn)題，在第13屆世界錦標(biāo)賽期間，與其他兩位執(zhí)行委員在波蘭

華沙獨(dú)自召開(kāi)國(guó)際跆拳道聯(lián)盟會(huì)員國(guó)代表大會(huì)，當(dāng)選為“國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁”，至此國(guó)際跆

拳道聯(lián)盟迅速分裂為三大派系。

在香港，三大分流亦分別設(shè)有分部，包括崔重華師圣流的1NO140ITF香港及澳門(mén)聯(lián)盟

及INO334（丹帝士拳道總會(huì)），張雄總裁流的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟香港總部（ITFHK）及Master

Tran的香港跆拳道聯(lián)會(huì)（HKTF）。

在臺(tái)灣，目前有2個(gè)單位在推廣，2005年，WTF歐茂杰教練、劉一鋒教練、鄭家鈴教

練開(kāi)始在臺(tái)灣推廣ITF,系屬?gòu)埿劭偛门c秘書(shū)長(zhǎng)盧志強(qiáng)師賢的系統(tǒng)；2008年，跆拳道世界冠

軍阿根廷籍HoracioDaniel來(lái)臺(tái)灣推廣ITF,系屬崔重華師賢的系統(tǒng)。而中華民國(guó)國(guó)際跆拳

道聯(lián)盟推廣協(xié)會(huì)是為了中華民國(guó)內(nèi)政部與國(guó)際跆拳道聯(lián)盟許可設(shè)立,主要目的是為了在臺(tái)灣

推展國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF技術(shù)以及相關(guān)事項(xiàng)，創(chuàng)會(huì)理事長(zhǎng)為歐茂杰先生。

在日本，ITF的分裂亦令四大天王分道揚(yáng)鍍，李仲穆師范于崔重華師圣流的ITF擔(dān)任技

術(shù)委會(huì)員主席，“花郎”黃秀一及樸楨賢于張雄總裁流的日本國(guó)際跆拳道聯(lián)盟擔(dān)任常委，速水

勇則于MasterTran的流下繼續(xù)擔(dān)任四段師范。

世界跆拳道聯(lián)盟體系

1973年5月，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)在首爾成立，有美國(guó)、香港、中國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、

加拿大、朝鮮、菲律賓、柬埔寨、澳大利亞、科特迪瓦、烏干達(dá)、英國(guó)、新西蘭、加拿大、

埃及、奧地利、墨西哥等二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入，目前會(huì)員仍在不斷增加。

1975年“世界跆拳道聯(lián)合會(huì)”（簡(jiǎn)稱世界跆聯(lián)，韓國(guó)WTF）被國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)接納為正

式會(huì)員。1980年國(guó)際奧會(huì)正式承認(rèn)世界跆聯(lián)。迄今為止，世界跆聯(lián)已有160個(gè)會(huì)員國(guó)，約

7000萬(wàn)愛(ài)好者參加練習(xí)。

1988年，跆拳道在韓國(guó)漢城奧運(yùn)會(huì)首次亮相后，為了適應(yīng)國(guó)際重大比賽，跆拳道的技

術(shù)在不斷地變革和發(fā)展。世界跆拳道聯(lián)盟的總部中有一特別技術(shù)委員會(huì)，其主要任務(wù)就是改

進(jìn)現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。當(dāng)然，今日的跆拳道動(dòng)作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那

樣重視運(yùn)動(dòng)中身體的平衡。然而對(duì)當(dāng)今跆拳道技術(shù)的檢驗(yàn)并不在它的外觀，而是在于實(shí)戰(zhàn)之

中。具體地說(shuō)，就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛(wèi)的情形下，新型跆拳道的技

術(shù)無(wú)疑要比拘于形式的老技術(shù)更勝一籌。

1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)完結(jié)之后，當(dāng)時(shí)WTF的總裁金云龍成為了國(guó)際奧委會(huì)（IOC）的

副會(huì)長(zhǎng)，隨即宣布跆拳道將會(huì)在下一屆（即2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)）成為正式的比賽項(xiàng)目，

事后又被發(fā)現(xiàn)悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)裁判有不公平裁決。到了2008年跆拳道發(fā)生選手怒擊裁判事件,

選手投訴裁判不公令韓國(guó)代表全數(shù)奪金，跆拳道是否值得成為奧運(yùn)項(xiàng)目又再被討論起來(lái)。

在臺(tái)灣，中華民國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)該會(huì)于1973年5月10日成立，為世界跆拳道聯(lián)盟之會(huì)員

國(guó)協(xié)會(huì)，創(chuàng)會(huì)理事長(zhǎng)為袁國(guó)征將軍。

編輯本段基礎(chǔ)知識(shí)

級(jí)位與段位

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九

段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有

很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。

在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，

七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣黑帶四段以上有資格申報(bào)國(guó)際師

范、國(guó)際裁判。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以

稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里，黑帶一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)

認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）晉級(jí)委員會(huì)考

核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。

在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟1TF體系里，黑帶段位，均由國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總部親自頒發(fā)，地方組

織或道館無(wú)權(quán)頒發(fā)。晉升七段至九段，須有ITF代表大會(huì)審核通過(guò)。

腰帶顏色的象征意義

白帶（10級(jí)）：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。

白黃帶（9級(jí)最近增加）：表示練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了跆拳道的基本

知識(shí)并學(xué)會(huì)了一些基本技術(shù)，開(kāi)始有白帶像黃帶過(guò)渡。

黃帶（8級(jí)）：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打

好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

跆拳道腰帶

黃綠帶（7級(jí)）：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶（6級(jí)）：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道

技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶（5級(jí)）：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶（4級(jí)）：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟,

就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。

藍(lán)紅帶（3級(jí)）：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅帶（2級(jí)）：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手

已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶（1級(jí)）：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開(kāi)始由

紅帶向黑帶過(guò)渡。

黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。

也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶的象征

黑帶象征著成熟，吸收了大量的經(jīng)驗(yàn)。

還有一種說(shuō)法是，由于跆拳道的腰帶不能清洗（古跆拳道禮儀），長(zhǎng)年累積的汗水和泥

土點(diǎn)綴著它。腰帶越黑，就代表修行時(shí)間越長(zhǎng)。

ITF的識(shí)別方法

道服為開(kāi)襟的,一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條,

當(dāng)考獲國(guó)際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據(jù)道服匕的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字

1⑴到9（IX）可區(qū)別段位和級(jí)別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì)自動(dòng)入段。

[1]

WTF的識(shí)別方法

跆拳道比賽

道服為套頭的，五段后可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，

亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的

黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì)自動(dòng)入段。一開(kāi)始考“品”，而在日后考高

段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對(duì)跆拳道事業(yè)有貢獻(xiàn)的人

才有資格考獲。

編輯本段-精神-

國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈

國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道宣言：

1、我遵守跆拳道精神。2、我尊敬師范和前輩。3、我決不亂用跆拳道。4、我

要成為自由與正義的使者。5、我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社會(huì)。

世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）最新段位與年齡標(biāo)準(zhǔn)

時(shí)間和年齡限制

備注：

（1）所有申請(qǐng)者必須達(dá)到最少間隔時(shí)間和年齡限制。

（2）從品開(kāi)始的人在5段之前可以享受更短的時(shí)間限制。一品的持有者在十五歲以后,

二品的持有者在十六歲以后三品的持有者在十八歲以后，轉(zhuǎn)換為相應(yīng)的段位持有者（四品持

有者，到了二十一歲以后就成為了四段持有者）。

（3）當(dāng)一、二、三品持有者到分別到十五歲、十六歲和十八歲以后，如果希望晉升更高

的段位，他可以申請(qǐng)參加段位考試。然而三品持有者到了二十一歲以后可以申請(qǐng)四段，但是

在年滿二十歲不滿二十一歲以前只能申請(qǐng)四品。

白帶（10級(jí)）---必修：基本動(dòng)作或太極一章

白黃帶（9級(jí)）——必修：太極一章

黃帶（8級(jí)）——必修：太極二章

黃綠帶（7級(jí)）——必修：太極三章

綠帶（6級(jí)）----必修：太極四章

綠藍(lán)帶（5級(jí)）——-必修：太極五章

藍(lán)帶（4級(jí)）——必修：太極六章

藍(lán)紅帶（3級(jí)）——-必修：太極七章

紅帶（2級(jí)）——必修：太極八章

紅黑帶（1級(jí)）——-必修：太極一至八章

黑帶（1段/1品）——必修：高麗升級(jí)年資：1年年齡：15歲或以上，以下者

為1品

黑帶（2段/2品）——必修：金剛升級(jí)年資：I年年齡：16歲或以上，以下者

為2品

黑帶（3段/3品）——必修：太白升級(jí)年資：2年年齡：18歲或以上，以下者

為3品

黑帶（4段/4品）——必修：平原升級(jí)年資：3年年齡：21歲或以上，以下但

年滿20歲者為4品

黑帶（5段）——必修：地跆升級(jí)年資：4年年齡25歲或以上

黑帶（6段）一.必修：天拳升級(jí)年資：5年年齡30歲或以上

黑帶（7段）一必修：漢水升級(jí)年資：6年年齡36歲或以上

黑帶（8段）——必修：一如升級(jí)年資：8年年齡44歲或以上

黑帶（9段）一-由特別組織評(píng)核，在跆拳道有重大貢獻(xiàn)者9年年齡：53歲或

以上如韓國(guó)黑帶九段李奎玲大師

ITF跆拳道考核標(biāo)準(zhǔn)

以下標(biāo)準(zhǔn)來(lái)源于國(guó)內(nèi)民間道館，非國(guó)際跆拳道聯(lián)盟官方標(biāo)準(zhǔn)。

?、黃帶考核內(nèi)容

套路：四面攻擊、四面格擋、天地

腿法：前踢、掄踢、下踢

特技：騰空上踢

對(duì)打：三步對(duì)打

二、綠帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢

特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側(cè)踢飛人（4人）

威力：側(cè)踢2公分木板

對(duì)打：三步對(duì)打、二步對(duì)打

三、藍(lán)帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、

騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢

特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側(cè)踢飛人（6

人）

威力：手刀一塊石專、側(cè)踢兩塊磚

對(duì)打：二步對(duì)打、一步對(duì)打、半自由對(duì)打

四、紅帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、

騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空反掄踢、360轉(zhuǎn)身下踢

特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側(cè)踢飛人（6

人）、360掄踢單腳落地（高度頭頂20公分）

威力：手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

對(duì)打：一步對(duì)打、護(hù)身術(shù)、自由對(duì)打

五、黑帶考核內(nèi)容（一段）

-：技術(shù)判證

1、套路：

1）指定：（二項(xiàng)）

花郎忠武

2）選擇：（多選一）

天地忠武

2、對(duì)打:

自由對(duì)打（3分鐘）

師范對(duì)打（5分鐘）

預(yù)約對(duì)打（三、二、一步各5個(gè)）

半自由對(duì)打（2分鐘）

預(yù)約自由對(duì)打（1對(duì)2,時(shí)間為30秒）

腳對(duì)打（2分鐘）

3、特技：

特技男子女子

騰空上踢220cm200cm

騰空反輪踢200cm—

360。轉(zhuǎn)身側(cè)踢200cm—

騰空輪踢210cm190cm

騰空飛人5人2人

4、威力:

1）手：（多選一）

手男子女子

拳面4cm—

拳背4cm—

手刀4cm2cm

內(nèi)手刀4cm—

肘6cm4cm

2）腳：（多選一）

腳男子女子

前踢4cm—

輪踢4cm2cm

側(cè)踢6cm4cm

反輪踢4cm—

轉(zhuǎn)身側(cè)踢6cm—

ITF的型：程式

ITF的型稱為程式，朝鮮語(yǔ)發(fā)音特爾。經(jīng)過(guò)跆拳道創(chuàng)始人崔泓熙將軍近30年的研究與

不斷改進(jìn)，將跆拳道的程式定位24個(gè)，象征一天的24個(gè)小時(shí)。程式的名稱取自朝鮮古代以

來(lái)為民族獨(dú)立而斗爭(zhēng)的英雄們的字或號(hào)，以跆拳道動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)他們奮斗的一生。

創(chuàng)造世界，人

天地Chon-Ji199級(jí)類(lèi)歷史的開(kāi)

始

公元前2333

年傳說(shuō)中的

檀君Dan-Gun218級(jí)古朝鮮國(guó)開(kāi)

國(guó)始祖的名

字

抗日的獨(dú)立

島山Do-San247級(jí)運(yùn)動(dòng)家安昌

浩的雅號(hào)

把佛教傳入

元曉Won-Hyo286級(jí)新羅王朝之

高僧的名字

朝鮮著名儒

栗谷Yul-Gok385級(jí)學(xué)家李珥的

雅號(hào)

朝鮮民族英

雄安重根。三

重根Joong-Gun324級(jí)

十二個(gè)動(dòng)作

表示年齡

朝鮮著名學(xué)

退溪Toi-Gye373級(jí)者及儒學(xué)家

李滉的雅號(hào)

花郎Hwai-Rang292級(jí)新羅王朝的

青年貴族軍

團(tuán)花郎道

粉碎豐臣秀

吉侵略軍之

忠武Choong-Moo301級(jí)

李舜臣將軍

的雅號(hào)

高句麗王朝

廣開(kāi)Kwang-Gae391段的廣開(kāi)土好

太王

高麗王朝的

忠臣及詩(shī)人

圃隱Po-Eun361段

鄭夢(mèng)周的雅

號(hào)

百濟(jì)王朝著

階伯Ge-Baek441段名將軍階伯

的名字

三一獨(dú)立運(yùn)

動(dòng)的代表人

義奄Eui-Am452段

物孫秉熙的

雅號(hào)

14世紀(jì)抗日

忠壯Choong-Jang522段英雄金德齡

將軍的雅號(hào)

獨(dú)立自主的

高堂（主體）Juche452段

主體哲學(xué)

1919年3月1

三.Sam-Il333段日的獨(dú)立運(yùn)

動(dòng)

統(tǒng)一高句麗、

百濟(jì)及新羅

庚信Yoo-Sin683段

之名將金庚

信

高麗王朝的

重臣著名將

崔瑩Choi-Yong463段

軍崔瑩的名

字

高句麗的勇

淵蓋Yon-Gae494段猛將軍淵蓋

蘇文的名字

高句麗的著

乙支Ul-Ji424段名將軍乙支

文的名字

統(tǒng)一高句麗、

文武Moon-Moo614段百濟(jì)及新羅

之文武王

組織對(duì)抗豐

臣秀吉侵略

西山So-San725段

軍之高僧崔

玄應(yīng)

朝鮮歷史上

世宗Se-Jong245段最著名的帝

王世宗

為統(tǒng)一朝鮮

統(tǒng)一Tong-11566段而表達(dá)的意

志

品勢(shì)修煉

品勢(shì)是將攻擊和防御動(dòng)作連接的體系，所以動(dòng)作的變化很大，技術(shù)的連接多樣。要注意

身體的移動(dòng)、視線、呼吸。分階段歸納如下：

（1）掌握和理解品勢(shì)的意義和構(gòu)成的原意；

（2）熟知品勢(shì)和動(dòng)作以及方向；

（3）品勢(shì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：

1、視線

2、身體的重心和移動(dòng)

3、速度的緩急

4、力量的強(qiáng)弱

5、呼吸

品勢(shì)的練習(xí)

品勢(shì)通過(guò)練習(xí)，有五個(gè)階段。

（一）形態(tài)

品勢(shì)練習(xí)的第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)動(dòng)作形態(tài)，喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點(diǎn)事項(xiàng)，目標(biāo)是

動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

（二）含義

了解形態(tài)以后的重點(diǎn)階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢(shì)線。動(dòng)作的含

義、動(dòng)作和動(dòng)作連接的含義、整個(gè)品勢(shì)的含義。

（三）實(shí)用

了解動(dòng)作的含義以后才能夠?qū)?dòng)作用于實(shí)戰(zhàn)。

（四）消化

用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)等來(lái)評(píng)

價(jià)和變換，找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過(guò)程。

（五）完成

從消化階段發(fā)展而來(lái)，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來(lái)綜合完成跆拳道

最高境界。

品勢(shì)的類(lèi)型

傳授和修習(xí)的品勢(shì)類(lèi)型，應(yīng)該根據(jù)技術(shù)構(gòu)成的重點(diǎn)來(lái)區(qū)分但互相關(guān)聯(lián)，類(lèi)型又詳細(xì)的分

為三種。

（一）技術(shù)

品勢(shì)完整的技術(shù)形態(tài)。跆拳道的本質(zhì)為武藝。所以最重要的是可應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)。

1、多種技術(shù)的品勢(shì)：擊打防御技術(shù)本身比實(shí)戰(zhàn)技術(shù)包含更多形態(tài)。但通過(guò)訓(xùn)練將實(shí)戰(zhàn)

技術(shù)簡(jiǎn)單化。

2、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)可分為擊打?yàn)橹鞯钠穭?shì)和防御為主的品勢(shì)以及攻防均等的品勢(shì)，它直接表

現(xiàn)為技術(shù)。

3、單純技術(shù)的品勢(shì)可分為初級(jí)過(guò)程和高級(jí)過(guò)程。高級(jí)過(guò)程中通過(guò)呼吸來(lái)練就人體內(nèi)部

力量的內(nèi)功修習(xí)，技術(shù)層面間接的表現(xiàn)，通過(guò)修習(xí)掌握無(wú)數(shù)的變化。

(―)構(gòu)成

品勢(shì)動(dòng)作的構(gòu)成有多種形態(tài)，但大致可分為手法動(dòng)作和腳法動(dòng)作、站姿和進(jìn)行方向。為

了身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，除了特殊情況以外，品勢(shì)的動(dòng)作用前后左右相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作組成。所以，

分局方向的構(gòu)成比例是相同的，站姿技術(shù)己相同腳的技術(shù)和手的技術(shù)分類(lèi)。

韓國(guó)黑帶九段：李奎布

1、手技術(shù)為主的品勢(shì)

2、腳技術(shù)為主的品勢(shì)

3、手腳均等應(yīng)用的品勢(shì)

(三)重點(diǎn)跆拳道修習(xí)的重點(diǎn)，既力量的強(qiáng)弱和動(dòng)作的緩急，根據(jù)偏重成都來(lái)區(qū)分品勢(shì)

的類(lèi)型。力量的強(qiáng)和動(dòng)作的緩、力量的弱和動(dòng)作的快是相似的類(lèi)型。

1、柔軟緩慢的品勢(shì)

2、柔軟快速的品勢(shì)

3、發(fā)力而緩急的品勢(shì)

4、長(zhǎng)呼吸而緩慢的品勢(shì)

5、強(qiáng)弱和緩急均等的品勢(shì)

編輯本段比賽知識(shí)

WTF的比賽

跆拳道的比賽時(shí)間

跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局，每局比賽時(shí)間為兩分鐘，局間休息一分鐘。

跆拳道比賽中裁判員的口令

在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語(yǔ)發(fā)音，這就令廣大愛(ài)好者常常無(wú)法理解。

這并不是難題，只要簡(jiǎn)單的加以學(xué)習(xí)就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韓語(yǔ)音對(duì)照表

漢語(yǔ)韓語(yǔ)中文對(duì)照音

—哈那

二督兒

三賽的

四乃

五打司

要司

七伊利咕

八壓督兒

九阿呼

十油兒

立正喳列

開(kāi)始西乍

分開(kāi)嘎溜

繼續(xù)該索

結(jié)束格曼

準(zhǔn)備準(zhǔn)比

計(jì)時(shí)給喜

暫停喜干

警告一次給應(yīng)告

扣分一次嘎姆正

紅轟

青橙

跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)

使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術(shù)時(shí)，必須

用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。

這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習(xí)或品勢(shì)表演中使用。

在比賽中禁止使用：抓、摟、抱、推等動(dòng)作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判

罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

跆拳道比賽中允許攻擊的部位

跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括骸骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部

兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

跆拳道比賽中如何得分

使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，

其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分。

有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。

如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對(duì)方時(shí)按得分計(jì)。

跆拳道比賽的獲勝方式

(1)擊倒勝(K0勝)

(2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)

(3)對(duì)方棄權(quán)勝(棄權(quán)勝)

(4)對(duì)方失去資格勝(失格勝)

(5)主裁判判罰犯規(guī)勝(犯規(guī)勝)

ITF的比賽

比賽項(xiàng)目：個(gè)人套路、個(gè)人對(duì)打、個(gè)人特技、個(gè)人威力；團(tuán)體套路、團(tuán)體對(duì)打、團(tuán)體護(hù)

身術(shù)。

比賽種類(lèi)：國(guó)際比賽和國(guó)內(nèi)比賽。包括世界錦標(biāo)賽、洲際錦標(biāo)賽、職業(yè)比賽、世界武道

大會(huì)、區(qū)域邀請(qǐng)賽、國(guó)內(nèi)錦標(biāo)賽、邀請(qǐng)賽、公開(kāi)賽等。

對(duì)打比賽時(shí)間：每場(chǎng)比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

對(duì)打比賽方法：以自由對(duì)打?yàn)橹鳌?/p>

對(duì)打比賽規(guī)則：允許使用拳腳進(jìn)攻對(duì)手的正面和側(cè)面有效得分部位。

對(duì)打比賽得分：五分制

1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體

（轉(zhuǎn)身側(cè)踢等）

3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體（跳轉(zhuǎn)身側(cè)踢），180。轉(zhuǎn)身腿法

擊中頭部（反掄踢、轉(zhuǎn)身掛踢等）

4分：騰空180。轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部（跳反掄踢等），騰空360。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體（旋風(fēng)

踢）

5分：騰空360。轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部（旋風(fēng)踢，360。跳反掄等）

對(duì)打比賽中允許使用的攻擊動(dòng)作：

手：直拳、手刀、內(nèi)手刀、拳背、拳側(cè)

腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效

套路比賽內(nèi)容：從天地到統(tǒng)一，按不同級(jí)別段位

套路比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

個(gè)人比賽：技術(shù)滿意度、力量、節(jié)奏、平衡、呼吸調(diào)節(jié)。

團(tuán)體比賽：團(tuán)體合作設(shè)計(jì)編排、技術(shù)滿意度、力量、平衡、節(jié)奏、呼吸調(diào)節(jié)。

ITF跆拳道的對(duì)打模式

ITF跆拳道的對(duì)打分為六種對(duì)打模式，分別是：

1、預(yù)約對(duì)打：即三步，二步，一步對(duì)打

2、半自由對(duì)打：即點(diǎn)到為止的對(duì)打訓(xùn)練

3、自由對(duì)打：即按照對(duì)打競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對(duì)打（比賽方式）

4、示范對(duì)打：即通過(guò)由慢到快的動(dòng)作來(lái)示范真實(shí)格斗中的技術(shù)運(yùn)用。

5、預(yù)約自由對(duì)打：即事先雙方好約定運(yùn)用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對(duì)打。

6、腳技對(duì)打：即不用雙拳，只用腳來(lái)互相進(jìn)攻的對(duì)打，和WTF的比賽對(duì)打一樣。

ITF跆拳道拳法：在競(jìng)技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳（利用拳

背有效攻擊對(duì)方），跳拳

ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側(cè)踢，掛踢。180。轉(zhuǎn)身腿法有：反

掄踢，轉(zhuǎn)身側(cè)踢，轉(zhuǎn)身下壓，轉(zhuǎn)身掛踢。360。騰空轉(zhuǎn)身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄

運(yùn)動(dòng)員重量級(jí)別劃分

跆拳道同許多搏擊型項(xiàng)目一樣，在比賽中為保持公平性，需要?jiǎng)澐种亓考?jí)別。

跆拳道重量級(jí)別劃分如下：

級(jí)別男子女子

Fin（鰭量級(jí)）54公斤以下47公斤以下

Fly（蠅量級(jí)）54公斤?58公斤47公斤~51公斤

Bantam（雛量級(jí)）58公斤?62公斤51公斤~55公斤

Feather（羽量級(jí)）62公斤?67公斤55公斤~59公斤

Glight（輕量級(jí)）67公斤~72公斤59公斤~63公斤

Welter（次中量級(jí)）72公斤?78公斤63公斤~67公斤

Middle（中量級(jí)）78公斤?84公斤67公斤?72公斤

Heavy（重量級(jí)）84公斤以上72公斤以上

奧運(yùn)會(huì)比賽重量級(jí)別劃分:

男子女子

58公斤以下49公斤以下

58公斤~68公斤49公斤?57公斤

68公斤?80公斤57公斤?67公斤

80公斤以上67公斤以上

編輯本段現(xiàn)代發(fā)展簡(jiǎn)史

1944年9月，韓國(guó)歷史上的第?家道館青濤館的前身，唐手道青濤會(huì)在漢城正式成立。

創(chuàng)始人為李元國(guó)。

1945年日本投降，韓國(guó)獨(dú)立，日治時(shí)期開(kāi)設(shè)武館的限制解除，一些曾在日本或中國(guó)生

活、求學(xué)并習(xí)武的韓國(guó)人回國(guó)并開(kāi)設(shè)武術(shù)班。當(dāng)中包括朝鮮研武館空手道部的田祥燮（有譯

作全祥燮）、YMCA拳法部的尹炳仁、青濤館的李元國(guó)、松武館的盧秉直及鐵路唐手道部的

黃琦。

1950至1953年，韓國(guó)經(jīng)歷了內(nèi)戰(zhàn)，剛萌芽的韓國(guó)道館發(fā)展慢了下來(lái)。另一方面，雖然

外國(guó)如中、美等介入了朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)，但韓國(guó)人在建立不依附于其他國(guó)家及文化的的民族主義上

促使他們不斷尋找自己的定位。因此，于1948-1960年出任總統(tǒng)的李承晚便大力支持當(dāng)時(shí)的

崔泓熙陸軍少將把當(dāng)時(shí)最負(fù)盛名的“九大道館”團(tuán)結(jié)起來(lái)，票選出由崔將軍提名之“跆拳”之

名，奉為韓國(guó)國(guó)技。

1955年4月11日，由韓國(guó)各界著名人士組成的名稱制定委員會(huì)，包括崔泓熙少將（韓

國(guó)第三軍管區(qū)司令員）、李享根陸軍大將（國(guó)軍聯(lián)合參謀總長(zhǎng)）、國(guó)會(huì)副議長(zhǎng)、國(guó)會(huì)議員、著

名企業(yè)家、著名武館館長(zhǎng)等提出了各自的名稱。通過(guò)無(wú)記名的投票，一致通過(guò)了崔泓熙將軍

提出的“跆拳”二字。由此，產(chǎn)生了跆拳道。從此，結(jié)束了唐手、空手及各種韓國(guó)古典武道等

名稱混雜的局面，韓國(guó)的武道開(kāi)創(chuàng)了新世界，跆拳道開(kāi)始了它的歷史創(chuàng)造。當(dāng)年無(wú)疑是崔泓

熙將軍有生以來(lái)最有意義的一年。崔將軍幼年時(shí)，跟隨韓國(guó)的著名書(shū)法家在學(xué)習(xí)書(shū)法的同時(shí)，

掌握了韓國(guó)的古典武道跆跟。青年時(shí)期留學(xué)日本，不僅完成了學(xué)業(yè)，還學(xué)練了空手道，獲得

了二段。

由于朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)的影響，一些武館主持人遷往釜山，并于1950年成立了大韓空手道協(xié)會(huì)

（KoreaKongSooDoAssociation）,首任總裁為趙寧柱，其他成員包括盧秉直（松武館）、黃琦（正

德館）、尹快炳及李鐘佑（智道館）、孫德成（青濤館）、李南石（彰武館）、玄鐘明（吾道館）及金仁

和等。大韓空手道協(xié)會(huì)設(shè)中央考核委員會(huì)，可頒授段位。

后黃琦（正德館）及孫德成（青濤館）因?yàn)闆](méi)有在中央考核委員會(huì)取得席位而宣布退出。黃

琦后來(lái)于1953年另組大韓唐手道協(xié)會(huì)（KoreaTangSooDoAssociation）但未成功，而大韓空

手道協(xié)會(huì)除后亦名存實(shí)亡。

1959年，崔泓熙取得教育部及韓國(guó)業(yè)余體育會(huì)支持，于9月3日成立大韓跆拳道協(xié)會(huì)

（KoreaTaekwondoAssociation）,崔泓熙為首任總裁，尹快炳及盧秉直任副總裁，黃琦任秘書(shū)

長(zhǎng)。成員包括青濤館、吾道館、松武館、正德館、智道館及彰武館。由于成員對(duì)使用“跆拳”

名稱有異議，最后黃琦退出，并于1960年成立并注冊(cè)大韓手博道協(xié)會(huì)（KoreaSoobahkdo

Association）<>

樸正熙政府于1961年成立，各武術(shù)組織須重新注冊(cè)登記。大韓跆拳道協(xié)會(huì)、空手道松

武館、講德院武道會(huì)及韓武館中央空手道場(chǎng)等討論正名。吾道館及青濤館支持的崔泓熙建議

正名跆拳道，而其他箱長(zhǎng)因空手道已廣為人知而希望保留空手道之名，最后尹快炳由衷建議

使用"跆手道”為名，并通過(guò)使用大韓跆手道協(xié)會(huì)（KoreaTaesoodoAssociation）名稱。由青濤館

蔡命新（韓國(guó)陸軍參謀長(zhǎng)）于1962年就任總裁，嚴(yán)云奎及李鐘佑任副總裁。

大韓跆手道協(xié)會(huì)統(tǒng)籌黑帶考核，并于1962年舉行了第一次全國(guó)上段審查大會(huì)（JunKuk

SeungDanShimsaDaeHwe),考核內(nèi)容包空手道之套拳如平安五段等。

大韓跆手道協(xié)會(huì)第二任總裁為樸鐘泰，后崔泓熙回國(guó)接任第三任總裁。崔泓熙堅(jiān)持正名

“跆拳道”，大韓跆手道協(xié)會(huì)于1965年復(fù)用大韓跆拳道協(xié)會(huì)為名。由于大韓跆拳道協(xié)會(huì)內(nèi)部

意見(jiàn)分岐，崔泓熙于1966年離任，并由盧秉直接任大韓跆拳道協(xié)會(huì)第四任總裁。崔泓熙則

于同年3月22日成立國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)。

講德院的金勇蔡于1967年1月繼任大韓跆拳道協(xié)會(huì)第五任總裁，他任內(nèi)的貢獻(xiàn)包括推

廣了在跆拳道比賽上使用護(hù)甲(Hogu)、向國(guó)外推廣跆拳道并協(xié)助訓(xùn)練、并積極策劃及籌款成

立中央道場(chǎng)(ChungAngDojang)。1968年大韓跆拳道協(xié)會(huì)與國(guó)際跆拳道聯(lián)盟終止關(guān)系。

1971年1月，金云龍接任成為大韓跆拳道協(xié)會(huì)第六任總