聲聲入耳注意力訓(xùn)練主題班會

聲聲入耳注意力訓(xùn)練主題班會第一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？第二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二取得勝利的關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進入心靈的東西，都要經(jīng)過它。第三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二遼寧大學(xué)出版

提高你的注意力

主題班會第四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二考一考你的注意力仔細觀察圖上的人和事物，然后作答。第五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二你有沒有這些現(xiàn)象？（1）上課愛走神，東張西望，經(jīng)常認真的看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫作業(yè)思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，坐在班里做作業(yè)，注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上，有時上廁所，有時看看窗外，有時看看老師來了沒有。（2）在看書和做作業(yè)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得很清楚。（3）學(xué)習(xí)靜不下心來，不能維持在20分鐘以上。（4）上課有時發(fā)呆，或東張西望，愛幻想第六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力測試：下面有15道題目，只要你如實回答這些問題，就能在老師的幫助下正確了解自己的注意力集中程度。（你認為對的打“√”，錯的打“×”）⑴聽別人說話時，常常不用心或想著別的事情。（）⑵做作業(yè)時，常常會想起跟作業(yè)無關(guān)的事情。（）⑶做作業(yè)時，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）⑷上課或做作業(yè)時，總覺得時間過得特別慢。（）⑸一有擔心的事，便覺得時間過得特別慢。（）⑹被別人批評或指責的情景始終不會忘記。（）⑺有時，在一天中會忙這忙那，什么事都想干。（）⑻要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（）第七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二⑼聽課時常常哈欠不斷。（）⑽說話時，有時不知不覺地說起其他的事情。（）⑾等人時，感到時間長很難熬。（）⑿對剛復(fù)習(xí)完的功課，會重新讀好幾遍。（）⒀讀書、做作業(yè)不能堅持40分鐘以上。（）⒁一件事情做的時間長了，心里很急躁，希望早點結(jié)束。（）⒂學(xué)習(xí)時能聽清別人講話的內(nèi)容。（）第八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二打“×”的計分，數(shù)一數(shù)你有多少個“×”就有多少分。算好后，請對照下面的標準(投影)，一共分為五個層次：

（1）O～3分注意力很不集中；

（2）4～7分注意力不太集中；

（3）8～11分注意力集中程度一般；

（4）12～13分注意力比較集中；

（5）14～15分注意力非常集中。

小貼士：

注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。第九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

那么，我們?yōu)槭裁匆岣呶覀兊淖⒁饬δ兀?/p>

中國社會心理學(xué)會所做的《中國青少年注意力狀況調(diào)查報告》中指出，58.8％的受調(diào)查者自認為在上課時能集中注意力，39.7％的人表示能集中精神聽課30分鐘以上，超過九成的學(xué)生認為注意力不集中影響了他們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果，他們希望得到有關(guān)注意力提升方法的指引。第十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

腦筋熱身操

下面這道題并不難，但是它能幫你測試你的注意力有多強。游戲開始了，請你快速計算:

一輛載著16名乘客的公共汽車駛進車站，這時有4人下車，又上來4人；再下一站上來10人，下去4人；再下一站下去11人，上來6人；再下一站，下去4人，只上來4人；再下一站又下去8人，上來15人。再下一站上來5人又下去5人。

還有，請你接著計算:公共汽車繼續(xù)往前開，到了下一站下去6人，上來7人；再下一站下去5人，沒有人上來；再下一站只下去1人，又上來8人。

好了，記住你的計算結(jié)果，回答問題:

這輛公共汽車究竟停了多少站？

第十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

從熱身游戲當中我們可以發(fā)現(xiàn)，注意力不是一成不變的，通過科學(xué)的、合理的訓(xùn)練，我們的注意力可以得到很大的提升。

第十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意無意注意有意注意注意的分類第十三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力訓(xùn)練第十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二派出所第十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開過。

6.在這個圖里，共有十九個人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）第十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二派出所第十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

注意力訓(xùn)練第十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

看看答案吧！注意力訓(xùn)練第十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

合起來看看。注意力訓(xùn)練第二十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二集中注意力，一心一意，就能順利過關(guān)！第二十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二5596381注意力訓(xùn)練第二十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練第二十三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練第二十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練第二十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二5596381注意力訓(xùn)練第二十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。①蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子第二十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。

西瓜排在第幾位？第二十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。

②月亮地球太陽水星金星火星第二十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。

排在第三位的是什么?第三十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。③王小東李志鼓清清鐘明華林利利蕭春玲第三十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。注意力是可以通過訓(xùn)練來得到提高的。

有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字?

第三十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二要想做好一件事，注意力要集中?。〉谌?，共四十二頁，編輯于2023年，星期二從羅丹得到的啟示茨威格我那時大約二十五歲，許多人都已稱贊我發(fā)表過的文章。但是，我心里深深感到我還能寫得更好，雖然我不能斷定那癥結(jié)的所在。后來，一個偉大的人給了我一個偉大的啟示。那件仿佛微乎其微的事，竟成為我一生的關(guān)鍵。一天，在羅丹的工作室里，我看到他的近作，是一座女正身像。“這已完工了。”我想。但是羅丹在審視片刻之后，低語了一句：“就在這肩上線條還是太粗。對不起……”他拿起刮刀、木刀片輕輕滑過軟和的粘土，給肌肉一種更柔美的光澤?！斑€有那里……還有那里……”他把臺架轉(zhuǎn)過來，含糊地吐著奇異的喉音。時而，他的眼睛高興得發(fā)亮；時而，他的雙眉苦惱地蹙著。

第三十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二這樣過了半點鐘，一點鐘……他沒有再向我說過一句話。他忘掉了一切，除了他要創(chuàng)造的更崇高的形體的意象。他專注于他的工作，猶如在創(chuàng)世的太初的上帝。最后，帶著舒嘆，他扔下刮刀，像一個男子把披肩披到他情人肩上那種溫存關(guān)懷般地把濕布蒙上女正身像，于是，他又轉(zhuǎn)身要走，那身材魁梧的老人。在他快走到門口之前，他看見了我。他凝視著，就在那時他才記起，他顯然對他的失禮而驚惶?！皩Σ黄穑壬?，我完全把你忘記了，可是你知道……”我握著他的手，感謝地緊握著。也許他已領(lǐng)悟我所感受到的，因為在我們走出屋子時他微笑了，用手撫著我的肩頭。

第三十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二在麥東那天下午，我學(xué)得的比在學(xué)校所有的時間都多。從此，我知道凡人類的工作必須怎樣做，假如那是好而又值得的。再沒有什么像親見一個人全然忘記時間、地方與世界那樣使我感動。那時，我參悟到一切藝術(shù)與偉業(yè)的奧妙——專心，完成或大或小的事業(yè)的全力集中，把易于彌散的意志貫注在一件事情上的本領(lǐng)。于是，我察覺我至今在我自己的工作上所缺少的是什么——那能使人除了追求完整的意志而外把一切都忘掉的熱忱，一個人一定要能夠把他自己完全沉浸在他的工作里。沒有——我現(xiàn)在才知道——別的秘訣。第三十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二同學(xué)A：我覺得語文老師給我們上課的時候特別悶，所以我總是不能集中精神聽。同學(xué)B：我數(shù)學(xué)學(xué)得特別差，我想再努力也沒有用了，上課聽也聽不懂，所以我上課總想打瞌睡。同學(xué)C：坐在我身邊的小胖上課的時候特別多話講，搞得我沒法專心聽課。同學(xué)D：有時候老師要講練習(xí)冊啊練習(xí)卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到處找，等我找到了的時候老師已經(jīng)在講下一道題了?！g人的煩惱第三十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二你也有過類似的煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會分心？請與小組成員分享你的經(jīng)歷和感受，并請他們?yōu)槟愠龀鲋饕?。七嘴八舌談體驗第三十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二

在學(xué)習(xí)時應(yīng)盡量避免一切不利于專心致志的干擾。

如何排除干擾，提高我們在聽課、做作業(yè)時的注意力呢？第三十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期二眼耳手腦齊動員

眼到！目光要