認(rèn)識(shí)自我+挖掘潛能+課件-2022-2023學(xué)年中職拓展班會(huì)

第一課：認(rèn)識(shí)我自己跳蚤的故事

有人曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他往一個(gè)玻璃杯里放進(jìn)一只跳蚤，發(fā)現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。根據(jù)測(cè)試，跳蚤跳的高度一般可達(dá)它身體的400倍左右，所以說跳蚤可以稱得上是動(dòng)物界的跳高冠軍。接下來實(shí)驗(yàn)者再把這只跳蚤放進(jìn)杯子里，不過這次是立即同時(shí)在杯子上加一個(gè)玻璃蓋，“嘣”的一聲，跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑，但是它不會(huì)停下來，因?yàn)樘榈纳罘绞骄褪恰疤?。一次次被撞，跳蚤開始變得聰明起來了，它開始根據(jù)蓋子的高度來調(diào)整自己所跳的高度。再一陣子以后呢，發(fā)現(xiàn)這只跳蚤再也沒有撞擊到這個(gè)蓋子，而是在蓋子下面自由地跳動(dòng)。第一課：認(rèn)識(shí)我自己跳蚤的故事

一天后，實(shí)驗(yàn)者開始把這個(gè)蓋子輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還是在原來的這個(gè)高度繼續(xù)地跳。三天以后，他發(fā)現(xiàn)這只跳蚤還在那里跳。一周以后發(fā)現(xiàn)，這只可憐的跳蚤還在這個(gè)玻璃杯里不停地跳著——其實(shí)它已經(jīng)無法跳出這個(gè)玻璃杯了。為了不讓自己痛苦，它將生活中無法停止的跳躍維持在玻璃蓋的高度。第一課：認(rèn)識(shí)我自己跳蚤的故事

跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？實(shí)驗(yàn)者對(duì)這個(gè)問題有了興趣，于是拿著一盞化學(xué)實(shí)驗(yàn)用的酒精燈在玻璃杯下燃燒加熱，結(jié)果沒過多久，跳蚤在熱的受不了時(shí)，全力地奮勇一跳，很輕松的跳出了玻璃杯。它重新看到了自己的能力，又成為一個(gè)最頂尖的“跳高冠軍”。【思考】如果我們就像這只跳蚤，那么什么是我們的高度？什么是我們的自我設(shè)限？

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！啟示：每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和局限，我們應(yīng)該要認(rèn)真觀察自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，全面客觀地看待自己。

說一說：我的優(yōu)點(diǎn)……我的缺點(diǎn)……要想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視事實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀地看待自己。自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)（1）每個(gè)同學(xué)，參照下面“形容詞檢核表”上的描述，選擇符合自己個(gè)性的詞語，在紙上寫下至少5個(gè)詞語，可補(bǔ)充詞匯。

形容詞檢核表高大漂亮真誠(chéng)文靜活潑樂觀自信主動(dòng)聰明細(xì)心堅(jiān)強(qiáng)沖動(dòng)正直......矮小丑陋虛偽好動(dòng)天真悲觀自卑依賴遲鈍粗心軟弱冷靜馬虎......我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。

還可以從衣著、外貌、行為、性格、能力、特長(zhǎng)、愛好、人際關(guān)系、與父母關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活……（3）請(qǐng)?jiān)诩埳虾?jiǎn)單描述一下不同人物對(duì)你的看法、評(píng)價(jià)。A.在父母眼中，我是一個(gè)

的人。B.在老師眼中，我是一個(gè)

的人。C.在同學(xué)眼中，我是一個(gè)

的人。D.在親戚眼中，我是一個(gè)

的人。E.在朋友眼中，我是一個(gè)

的人。方法學(xué)習(xí)：如何認(rèn)識(shí)自己？一是要進(jìn)行自我反省。二是與他人接觸、交流和比較。三是借助他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！課后思考：

對(duì)自己要有深刻的認(rèn)識(shí)，設(shè)定合適自己的目標(biāo)，始終相信：天生我材必有用