育兒健康小常識

第第頁育兒健康小常識

1.不是全部寶寶都需額外補充維生素

許多家長會問，孩子多大需要開始補充維生素?小嬰兒是否需要補充維生素?劉主任表示，孩子多大補充維生素沒有明確的界定，假如寶寶是吃母乳或奶粉，一般營養(yǎng)物質(zhì)都足夠、全面，不需要額外補充維生素，假如涌現(xiàn)了某些癥狀，如缺乏維生素B或維生素C等，再有針對性的補充會更好。

維生素D可以促進鈣的汲取，小嬰兒也應(yīng)當(dāng)補充，特別是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，假如沒有補充維生素D，常帶寶寶曬太陽，也可以轉(zhuǎn)化為維生素D，從而促進鈣的汲取。給寶寶曬太陽，一般每天半小時到1小時，留意不要遮擋著曬太陽，假如是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等，起不到曬太陽的效果。

2.不能用維生素補充劑代替蔬菜水果

有的家長認(rèn)為，都是補充維生素，用維生素補充劑方便多了，因此就用維生素補充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示，只要條件允許，應(yīng)盡量從食物中攝取維生素，假如是由于某些非常狀況導(dǎo)致不能全面有效獲得維生素，那么可以考慮食用維生素補充劑。而且維生素補充劑是不能代替蔬菜和水果的。由于蔬菜、水果中的各種維生素是按肯定比例存在的自然成份，是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數(shù)是人工合成的，兩者在性質(zhì)上會有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外，還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的自然物質(zhì)，如葉綠素、胡蘿卜素等。此外蔬菜中含有礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養(yǎng)成份。

3.維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好

有的.家長簡單陷入一個誤區(qū)，認(rèn)為既然要補，那就補得全面一點，總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示，維生素補充劑并不是所含種類越多越好。劉主任建議，對于挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補充綜合性維生素劑;假如是缺乏某些維生素，建議有針對性地補充更合適;假如只是缺乏某一種維生素，沒須要補充綜合維生素制劑，由于有的維生素會產(chǎn)生蓄積中毒的狀況。

4.維生素應(yīng)從正規(guī)渠道購買

購買維生素產(chǎn)品時，建議從正規(guī)渠道購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，選擇牢靠的品牌。假如是身體缺乏維生素的話，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素藥品，假如是出于保健的需求，可以服用保健品

5.維生素補多久補多少最好由醫(yī)生判斷

給寶寶補充維生素肯定要留意用量，特別是維生素缺乏者，最好由醫(yī)生判斷該如何補充。假如寶寶缺乏某種維生素，補充一段時間后，最好到醫(yī)院復(fù)查，看癥狀程度如何，或者看醫(yī)生開的藥量，依據(jù)狀況找醫(yī)生再做檢查，看癥狀是否改善，看是否有其它癥狀發(fā)生，綜合判斷是否需要繼續(xù)補充。

最末提示家長，不要長期給寶寶服用維生素補充劑，由于無論是藥品還是保健產(chǎn)品，長期運用