初中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課方案

年4月19日初中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課方案文檔僅供參考初一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案

目錄1、適應(yīng)新環(huán)境……………………32、放飛心情，快樂之旅…………83、七彩人生………124、珍愛我們的生命………………155、合作讓我們“逃生”…………166、學(xué)會(huì)拒絕………227、培養(yǎng)自信心……………………278、天生我材必有用………………329、成功的關(guān)鍵……………………3910、好漢做事好漢當(dāng)……………44

適應(yīng)新環(huán)境一?問題的提出從小學(xué)進(jìn)入中學(xué),學(xué)生不但要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境?學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化,還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)?面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境,新生往往會(huì)感到陌生與茫然,心理沒有安全感,甚至產(chǎn)生焦慮?每個(gè)新生都將有一段調(diào)整自己原有的認(rèn)識(shí)與行為的過程,這就是中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)?將中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題作為新生心理健康教育的第一課,有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活,縮短適應(yīng)期,減少因適應(yīng)不良引起的心理問題,為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)?本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題提出班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案?二?初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點(diǎn)進(jìn)行,因此,我們?cè)谠O(shè)計(jì)活動(dòng)前首先來分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題?1.初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)(1)生活環(huán)境的不適應(yīng)?小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧?有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書包?進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送她們上下學(xué),生活中的事情需要自理?學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突?(2)人際環(huán)境的不適應(yīng)?在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜?多樣?面對(duì)新的陌生的同學(xué),如何與她們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題?與小學(xué)生不同,她們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,她們害怕被孤立?不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥?一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中,個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低,這種落差使她們產(chǎn)生失落感?自卑感?(3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)?初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績(jī)開始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮?2.初中生班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)針對(duì)初中生入學(xué)適應(yīng)問題,我們需要對(duì)她們進(jìn)行認(rèn)識(shí)?情緒?行為的調(diào)整,幫助她們適應(yīng)學(xué)校環(huán)境?生活環(huán)境,學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)與人交往的技能?輔導(dǎo)活動(dòng)形式能夠采用講座?小組討論?游戲?角色扮演等?輔導(dǎo)活動(dòng)前教師能夠?qū)⑷鄬W(xué)生分成8-10人的活動(dòng)小組?輔導(dǎo)活動(dòng)地點(diǎn)能夠在室內(nèi)進(jìn)行,也能夠在室外操場(chǎng)?草坪等地方進(jìn)行?輔導(dǎo)活動(dòng)地點(diǎn)最好是沒有固定的桌椅,給學(xué)生足夠的活動(dòng)空間,讓她們感到活動(dòng)環(huán)境舒適?安靜,使人放松?輔導(dǎo)活動(dòng)形式與地點(diǎn)應(yīng)與輔導(dǎo)的主題相符,重要的是應(yīng)符合學(xué)生的心理特點(diǎn)與興趣,活動(dòng)具有可操作性,讓每個(gè)學(xué)生都能夠“動(dòng)”起來?新生入學(xué)適應(yīng)是一個(gè)復(fù)雜的心理過程,不可能經(jīng)過一次輔導(dǎo)活動(dòng)完成,應(yīng)采取系列輔導(dǎo)活動(dòng),每次活動(dòng)一個(gè)主題?本文設(shè)計(jì)了一系列輔導(dǎo)活動(dòng)方案,供同仁參考?活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)新同學(xué)活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì),促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解,增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感?活動(dòng)步驟：(1)個(gè)人名片①每位學(xué)生制作一張個(gè)人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名?年齡?愛好等?②全班學(xué)生任意走動(dòng),能夠互相觀看名片,并與交換名片的學(xué)生自由交談?(2)找伙伴①教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組,每組8-10人?按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片,再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名?②教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止?③小組成員互相介紹自己的姓名?家庭住址?原來所在的小學(xué)?自己的興趣愛好等?④教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找她們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)?(3)采訪新同學(xué)①教師采訪一位小組成員,然后由這位成員采訪另一位成員,如此重復(fù)進(jìn)行,直到小組成員都被訪問?訪問內(nèi)容主要是姓名?興趣等個(gè)人資料?②自由采訪?學(xué)生能夠打破小組限制,隨意采訪班里的學(xué)生?(4)讀寫姓名①要求學(xué)生寫出班里學(xué)生的姓名?②小組討論容易寫錯(cuò)與讀錯(cuò)的學(xué)生姓名?③各小組派代表在全班交流?活動(dòng)三：享受學(xué)習(xí)活動(dòng)目的：幫助學(xué)生掌握中學(xué)學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?活動(dòng)步驟：(1)入學(xué)感受①小組討論小學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)生活有什么不同?②小組討論與交流每一門課的主要學(xué)習(xí)方法?(2)學(xué)習(xí)醫(yī)生①教師將學(xué)生分成幾組,將事先準(zhǔn)備好的表演情節(jié)分別交給每組?讓學(xué)生根據(jù)相應(yīng)的情節(jié)進(jìn)行表演?情節(jié)包括：被動(dòng)?依賴?馬虎等不良的學(xué)習(xí)態(tài)度,邊看電視邊寫作業(yè)?打游戲很晚才寫作業(yè)等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等?②表演完畢,學(xué)生討論劇中人存在哪些不良的學(xué)習(xí)問題,應(yīng)該如何矯正?③教師在學(xué)生討論后做總結(jié),為學(xué)生提供一些學(xué)習(xí)方法的知識(shí)?(3)我的學(xué)習(xí)計(jì)劃①制訂個(gè)人學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃?月計(jì)劃?周計(jì)劃?②小組交流討論學(xué)習(xí)計(jì)劃?③與小組成員兩人結(jié)伴訂立學(xué)習(xí)計(jì)劃及實(shí)施契約,請(qǐng)同學(xué)幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施?活動(dòng)四：班級(jí)的目標(biāo)與規(guī)范活動(dòng)目的：建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范,增加班級(jí)凝聚力,樹立良好的班風(fēng)?活動(dòng)步驟：(1)沒有規(guī)矩,不成方圓教師講解訂立班級(jí)目標(biāo)與建立班級(jí)規(guī)范的意義?(2)我們的班規(guī)①小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方?②各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?③小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào)?④小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)?⑤評(píng)出最佳班規(guī)?最佳美術(shù)設(shè)計(jì)?最佳解說?⑥教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?活動(dòng)五：我信任的班集體和同學(xué)活動(dòng)目的：增加學(xué)生間的親和力與彼此的信任感?活動(dòng)步驟：(1)盲人走路①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生蒙上眼睛做盲人,另一學(xué)生做向?qū)?幫助她走完一段設(shè)有障礙的路②兩學(xué)生互換角色,重走一遍?③討論：活動(dòng)過程是否順利,活動(dòng)過程中遇到什么,做盲人和向?qū)r(shí)心理的感受是什么,你對(duì)向?qū)в行判膯?你是如何幫助盲人的,你是一個(gè)成功的向?qū)?本次活動(dòng)你得到哪些有益的啟示?(2)信任后退①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生后退三步摔倒,另一學(xué)生救助她,不讓她摔倒?②兩學(xué)生互換角色,重來一遍?③討論：你按照要求摔倒了嗎,如果你沒有作到,解釋為什么?你信任你的合作者嗎?你是一個(gè)值得信賴的合作者嗎?你更愿意做摔倒者還是救助者?談?wù)劚敬位顒?dòng)的體會(huì)?班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的成果需要在輔導(dǎo)后進(jìn)一步鞏固,使學(xué)生將在輔導(dǎo)中學(xué)來的知識(shí)與技能應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中去?因此,輔導(dǎo)后,教師能夠給學(xué)生布置心理作業(yè)?如,寫每次活動(dòng)后的體會(huì),將自己在輔導(dǎo)活動(dòng)中的成長(zhǎng)與進(jìn)步記錄下來?給同學(xué)打電話,到同學(xué)家拜訪,幾個(gè)學(xué)生合作為班級(jí)做一件好事等等?三?輔導(dǎo)中需注意的問題初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個(gè)過程,不可能在一天的活動(dòng)中完成,教師能夠根據(jù)學(xué)校及班級(jí)的情況,每周開展一次或兩次輔導(dǎo)活動(dòng),系列活動(dòng)最好是在新生入學(xué)后二個(gè)月內(nèi)完成?每次輔導(dǎo)活動(dòng)前,教師需說明本次活動(dòng)的目的,如果目的不明確,學(xué)生會(huì)把活動(dòng)誤以為是游戲,玩玩而已,活動(dòng)過程中不認(rèn)真,活動(dòng)后也不能細(xì)心體會(huì)與反思,不能達(dá)到輔導(dǎo)的目的?班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)重要的是活動(dòng)后的經(jīng)驗(yàn)分享,因此,教師在活動(dòng)前一定要考慮活動(dòng)時(shí)間的使用,留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生談體會(huì)?教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛,使學(xué)生在班級(jí)團(tuán)體中感到溫暖?理解?安全,班級(jí)成員之間相互尊重?相互關(guān)心?班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)使學(xué)生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長(zhǎng)?

放飛心情快樂之旅課前準(zhǔn)備播放音樂《幸福拍手歌》，在歌聲中渲染這堂課的氛圍。游戲引入課題熱身游戲：第一次見面，我要送給大家一份見面禮，你們猜會(huì)是什么呢？不急，先讓我們來做一個(gè)游戲——“樂在其中”。事先說明你一聽到鈴鼓聲就得馬上靜下來。規(guī)則示范：左手出掌，掌心向下，右手握拳拇指向上，頂在旁邊同學(xué)的掌心之下。請(qǐng)每小組同學(xué)在自己的位置圍成一個(gè)圈，起立。等我來讀一篇文章，每當(dāng)念到“快樂”的“樂”字時(shí)，左手迅速去抓旁邊同學(xué)的右手拇指，同時(shí)，右手要躲開，防止被旁邊的同學(xué)抓到。好，游戲正式開始，請(qǐng)大家聽好了?。盥c(diǎn)）喜歡笑的人，她們都很快樂。她們用笑來平息憤怒和懊惱，戰(zhàn)勝愁苦和悲傷。你不需要去苦苦尋覓快樂，因?yàn)榭鞓肪驮谀愕纳磉叀．?dāng)你作業(yè)得優(yōu)的時(shí)候，你會(huì)快樂；當(dāng)你又懂得了一點(diǎn)新知識(shí)的時(shí)候，你會(huì)快樂；當(dāng)你掌握了一種新本事的時(shí)候，你會(huì)快樂。當(dāng)你做了一件好事的時(shí)候，你會(huì)快樂；當(dāng)你得到老師表?yè)P(yáng)的時(shí)候，你會(huì)快樂；當(dāng)你參與活動(dòng)獲得成功的時(shí)候，快樂就會(huì)來到你的身邊……創(chuàng)造快樂與分享快樂，那就是幾倍的快樂。讓我們快樂天天！一、組合快樂隊(duì)

1、導(dǎo)語：你們覺得快樂嗎？這種快樂的感覺就是今天我想送給你們的禮物。出示課件大大的兩個(gè)紅字“快樂”。師：快樂是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響。我們今天活動(dòng)的主題就是放飛心情，進(jìn)行一次別開生面的“快樂之旅”。（出示課題）師：我們按小組組成8支小隊(duì)，全部以快樂的近義詞命名。背景音樂《鈴兒響叮當(dāng)》

教師隨機(jī)把手中隊(duì)標(biāo)（高興、喜悅、快樂、愉快、愉悅、開心、歡快、歡樂、歡喜）一面畫上笑臉，一面寫上以上詞語），發(fā)給每組的組長(zhǎng)。師：發(fā)到隊(duì)標(biāo)的小組，每位成員大聲念出自己的隊(duì)名和口號(hào)。師：請(qǐng)每小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員大聲喊出隊(duì)名。想想要怎么用快樂的動(dòng)作來表示。師：全班一起大聲念自己的隊(duì)名，最好加上表示快樂的肢體動(dòng)作。二、分享快樂事

1、我們一起坐上快樂大巴開始快樂之旅，我們的目的地就是這個(gè)快樂島（課件出示快樂大巴、快樂島）教師旁白：一路上，別忘了欣賞窗外的美景，可能會(huì)有意想不到的故事發(fā)生呢？（點(diǎn)擊公益廣告視頻）師：你看到大哥做了什么事。誰得到了快樂？理由。2、說說快樂事。過渡：原來快樂是能夠感染的，是能夠傳遞的。在分享別人的快樂時(shí)，自己也得到了快樂。請(qǐng)你想想印象哪些事情讓你覺得很快樂？（音樂）師創(chuàng)情境：你的快樂可能是在一次考試或比賽中取得了好成績(jī)……可能是一則笑話、一部喜劇片、一次旅行、一句表?yè)P(yáng)的話……可能是你在遇到困難的時(shí)候，別人幫助了你……請(qǐng)閉上眼睛，靜靜地想一想，用你的表情告訴我。說快樂。背景音樂《鈴兒響叮當(dāng)》4、師：（出示課件）快樂是一杯熱騰騰的牛奶；一份滿意的答卷；一個(gè)會(huì)心的微笑；一首動(dòng)聽的樂曲；一聲親切的問候……

5、小結(jié)：以愉悅的心情看世界，快樂無處不在！一切都是那么美好！

三、換角度看問題

1、導(dǎo)語：在我們的歡聲笑語中，快樂大巴已不知不覺來到了快樂島。（課件出示快樂島）快樂島上有一幅畫，畫中藏著能讓人快樂的秘訣。想看嗎？2、出示兩幅圖，（出示課件，講述：她們同樣在大熱天中趕路，可是她們一個(gè)眉開眼笑很快樂，一個(gè)愁眉苦臉很不快樂。為什么會(huì)這樣？小結(jié)：不快樂的人看到的是。。。快樂的人看到的是。。。出示：“太好了，還有半瓶水呢！”學(xué)生讀一讀。教師穿插故事：（聽到這句話，我想起了這么一個(gè)故事：一位老師帶學(xué)生去春游，遇到了一條一米多寬的河，許多學(xué)生都跳過去了，她腿有病，心想要是掉下去，可就遭了，于是她仔細(xì)觀察同學(xué)們的做法，一鼓勁跳了過去。這時(shí)，她后面的一位小女孩也跟著跳，結(jié)果‘撲通’一聲，掉進(jìn)了河里。這位老師趕緊將她拉了上來。只見小姑娘，一邊往上爬，一邊說：‘太好了！’我終于掉到河里了！”這位老師也跟著說：‘真是太好了！現(xiàn)在數(shù)你最涼快了！’說完，兩個(gè)人一起哈哈大笑起來了。）師：如果你是她，會(huì)怎么說？師：原來，換個(gè)角度看問題，會(huì)使你快樂起來。出示“快樂秘訣：在任何時(shí)候要學(xué)會(huì)總是對(duì)自己說：‘太好了！’”師：快樂就是這么簡(jiǎn)單?？觳豢鞓吩谧约?！課件出示：快不快樂在自己！四、學(xué)做快樂人

1、那么當(dāng)你遇到一些事，你覺得不快樂。該怎樣調(diào)整自己不快樂的心情，有什么獨(dú)特的方法？每個(gè)人都先在小隊(duì)里向隊(duì)員們說一說，看哪個(gè)小隊(duì)想到的辦法最多。2、在小組交流會(huì)后全班交流：想快樂的事，做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……）（輕音樂）（課件出示）師：有了這些好辦法，一旦心情不好的時(shí)候，馬上拿出來用上，這樣肯定奏效！我們一起來看看下面的情境你怎么調(diào)整心情，讓自己快樂起來？1、班級(jí)競(jìng)選班干部，亮亮很想當(dāng)，可是同學(xué)們沒選你。亮亮自己在生悶氣，同學(xué)問她，她什么也不說。如果你是亮亮，請(qǐng)不要選擇生氣，難過……2、弟弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶她，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。如果你是丹丹，請(qǐng)你不要選擇委屈，傷心……3、出示：

我不能左右天氣，

但我能夠改變心情。

我不能改變?nèi)菝玻?/p>

但我能夠展現(xiàn)笑容。

我不能控制她人，

但我能夠掌握自己。

我不能預(yù)知未來，

但我能夠利用今天。

我不能樣樣勝利，

但我能夠事事盡力。

轉(zhuǎn)個(gè)彎

我的生活陽光一片！小結(jié)：快樂之旅，我們滿載而歸。愿快樂與幸福與我們永遠(yuǎn)相伴。一起唱《幸福拍手歌》謝謝你們給我?guī)砜鞓?。下課。

七彩人生設(shè)計(jì)理念：讓學(xué)生把比較漫長(zhǎng)的人生濃縮到短短的一堂課中，把紛繁復(fù)雜的人生簡(jiǎn)化為一根短短的彩條，經(jīng)過學(xué)生親手操作自己的人生，來體驗(yàn)生命的可貴，而且有用的人生更是短暫和彌足珍貴，認(rèn)真思考如何對(duì)待自己的人生。一、活動(dòng)目標(biāo)：經(jīng)過活動(dòng)使學(xué)生感悟人生短暫，特別是有價(jià)值的人生彌足珍貴，快樂是自己創(chuàng)造出來，而不是依賴在父母的辛勞上的，要利用好自己能夠利用的有限的人生，為社會(huì)、也為自己，做出更多有價(jià)值的事情。二、課堂準(zhǔn)備：老師提前為學(xué)生每人準(zhǔn)備一米的彩色紙帶，提前讓學(xué)生每人都準(zhǔn)備好小剪刀、有刻度的小尺板。三、活動(dòng)過程今天，我以“上帝”的名義，送你們每人一份禮物，這可不是普通的彩帶，這是你們的七彩人生。每個(gè)人的人生都是不同的，有人喜歡轟轟烈烈的紅色人生。有人喜歡無憂無慮的綠色人生。還有人追求華麗的紫色人生。那么你喜歡什么顏色的人生？現(xiàn)在請(qǐng)出我們的七彩天使，大家都能夠根據(jù)自己的愛好上臺(tái)來領(lǐng)取。現(xiàn)在你手里的彩帶都是1米長(zhǎng)，代表我給了你們100歲的生命，每一厘米就代表一年，人的一生說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，人生奮斗就是幾十年，那么，真正掌握在你手中，能利用起來去實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的時(shí)間到底有多少？大家現(xiàn)在是十幾歲了？回答十五、十六。我們跌跌撞撞地走過了童年歲月，那些洋溢著歡樂與淚水的日子已經(jīng)在不經(jīng)意間走遠(yuǎn)了。已經(jīng)過去了的時(shí)間，我們無法追回，也無法利用這些時(shí)間再來創(chuàng)造價(jià)值了，因此要剪掉。請(qǐng)你按照你的年齡用尺量出15或者16厘米，然后剪掉。大家知道退休的年齡嗎？對(duì)，女的55，男的60。那么你希望你將來六十就退休享清福，還是要干到七十、或者八十歲，甚至90？大多同學(xué)都說要干到七十歲，那么我們以70為標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)你再?gòu)氖种械牟蕩狭砍鋈迕?，剪掉退休后?0年。剩下的這些時(shí)間就是我們可能要學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間了。接著我們將剩下的彩帶折成三折，從一端剪掉一折。學(xué)生問為什么還要剪掉這一段呢？這是每天的睡眠時(shí)間，我們每天都三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過的。這一段也應(yīng)該剪掉，不想睡那么多的同學(xué)，能夠酌情少剪一點(diǎn)。我們?cè)侔逊偶?、星期天的時(shí)間算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。每年52個(gè)周，我們?nèi)绻恍菹⒁惶斓脑捑褪?2天，加上一到兩個(gè)月的假期，至少要兩到三個(gè)月，乘上十七到七十歲這53年，就有106到159個(gè)月，也就有8到。那么請(qǐng)你根據(jù)自己將來要放假和休息的時(shí)間，量出10個(gè)左右的單位，剪掉。我們除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在學(xué)習(xí)和工作上了，是不是都用了體現(xiàn)自己的價(jià)值上了，不是的，還有吃飯的時(shí)間，還有下課外出、游玩、購(gòu)物、如廁等等時(shí)間，這些每天需要多少呢？可能也要占剩下時(shí)間的四分之一，這樣，還要剪去剩下的四分之一。再者，你上課時(shí)是否能夠做到不分心，做事情的時(shí)候是否能夠精力一直很集中，全部是有效的？很多同學(xué)說不能，看來大家很誠(chéng)實(shí)?。∪绻还?jié)課有三次分心，每次三分鐘，一節(jié)課就有10分鐘浪費(fèi)掉了，一天八節(jié)課，就會(huì)有一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間。如果有這樣的情況的同學(xué)，還需要剪掉五分之一。大家看看手中的人生，原來我們的人生有那么多的時(shí)間是不可避免的浪費(fèi)掉了，真正屬于你自己的，能被你掌握的時(shí)間現(xiàn)在都在你的手里?？粗@剩下的一點(diǎn)點(diǎn)人生，你還要繼續(xù)浪費(fèi)嗎？？我親愛的同學(xué)們！我們的人生就是這么的短暫！現(xiàn)在以小組為單位，討論一下我們應(yīng)該如何有意義的度過掌握在你手中珍貴而短暫人生？學(xué)生一般會(huì)從注重做事效率，利用有限的時(shí)間和擠時(shí)間去學(xué)習(xí)，去工作等方面來談自己的體會(huì)。人生等于一次長(zhǎng)跑，不是電光石火的片刻，不是迅雷烈風(fēng)的剎那，不是眨眼即逝的瞬間，我們的人生短暫，特別是有價(jià)值的人生彌足珍貴，我們要利用好自己能夠利用的有限的人生，為社會(huì)、也為自己，做出更多有價(jià)值的事情。請(qǐng)同學(xué)們找出一張紙，將屬于你的時(shí)間貼在左上角，然后在下面寫上你的人生目標(biāo)。人生原是一張純白的紙，在漫長(zhǎng)而又短暫的生命旅途中，我們?cè)谏厦娈嫕M了奪目的光彩。人生沒有草稿，日子無法重來。因此，每一次的勾勒涂抹都顯得特別重要。人生是七彩的，但更要靠自己來把握，更要靠自己的行動(dòng)來使人生的彩帶變得更長(zhǎng)和更加絢麗多彩。走好腳下的路，留下堅(jiān)實(shí)的腳印，歲月的風(fēng)霜會(huì)帶走昨日的美麗，當(dāng)佇足于每一個(gè)黃昏，希望我們都能笑著輕吟：“生命一次，美麗一次。”讓我朝著我們的人生目標(biāo)努力奮斗吧，把命運(yùn)掌握在自己手中！

珍愛我們的生命【活動(dòng)目標(biāo)】總目標(biāo)：初中階段是人生的一個(gè)風(fēng)暴期，學(xué)生在這個(gè)階段會(huì)面臨許多困惑與矛盾，因此，引導(dǎo)學(xué)生珍愛生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教育重點(diǎn)。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個(gè)層次：一是無論何時(shí)都不輕言放棄自己或她人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。二是對(duì)任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態(tài)度。三是不斷延伸生命的價(jià)值，激發(fā)學(xué)生努力突破自我，不斷實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。分目標(biāo)：1．學(xué)會(huì)判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護(hù)的能力；發(fā)展學(xué)生的交流、合作能力。2．懂得生命的珍貴，知道一些常見的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常見的一些應(yīng)急電話。知道每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的，應(yīng)該尊重自己和她人的生命。3．正確理解生命的涵義，懂得人的生命不但有時(shí)問的長(zhǎng)短之分，更有質(zhì)的差別；懂得要提升生命的價(jià)值應(yīng)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從現(xiàn)在做起?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1．周大觀的詩(shī)《我還有一只腳》、桑蘭的自傳體詩(shī)《我的夢(mèng)》2．音樂：班得瑞《春野》3．課件多媒體設(shè)備、資料【活動(dòng)方法】情境體驗(yàn)法、合作探究法。設(shè)計(jì)了“擂臺(tái)賽”、“小體驗(yàn)”，讓學(xué)生體驗(yàn)并“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等?！净顒?dòng)過程】一、引出主題（多媒體顯示）周大觀的《我還有一只腳》貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一只腳，我要站在地球上。海倫·凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形，我還有一只腳，我要走遍美麗的世界。師：同學(xué)們，你們知道周大觀是誰嗎?生：不知道。師：周大觀是一位臺(tái)灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩(shī)時(shí)九歲。她在與癌療對(duì)抗的過程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創(chuàng)作了40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠(chéng)感人的詩(shī)。在這首詩(shī)里，同學(xué)們能讀到什么呢?生：能讀到生命的可貴!她很堅(jiān)強(qiáng)，非常珍愛自己的生命。師：今天我們就說說珍愛生命。在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀的詩(shī)，對(duì)學(xué)生是一種觸動(dòng)，讓學(xué)生感受到—個(gè)九歲女孩對(duì)生命的珍惜和熱愛?；顒?dòng)一：讀一讀《伐木工人》師：請(qǐng)一位同學(xué)有感情地把伐木工人的故事讀一遍。（多媒體展示）閱讀思考：當(dāng)遇到如此艱難的抉擇時(shí)，你能果斷地選擇求生嗎?注：大部分學(xué)生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學(xué)生說：“我怕疼，不鋸掉腿，我等著被救。”我立即問她，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀?這位學(xué)生立即仔細(xì)看書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉腿求生。引導(dǎo)她明白這一點(diǎn)后，我趁機(jī)又問，現(xiàn)在該怎么做?她毫不猶豫地回答：“我也會(huì)像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生?！被顒?dòng)二：說一說威脅生命的因素師：威脅伐木工人生命的因素是什么?生：一棵呈45度角的樹壓在她的腿上。師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個(gè)個(gè)青面獠牙的魔鬼，你們認(rèn)為這個(gè)魔鬼還可能是什么?生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細(xì)菌等。師：同學(xué)們說了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當(dāng)我們的生命受到戚脅時(shí)，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎?生：不行。師：那還需要什么?生：要有求生的方法。二、引申主題師：在危急時(shí)刻該怎樣求生呢?今天我們就來個(gè)擂臺(tái)賽，好嗎?活動(dòng)三：賽一賽擂臺(tái)賽的內(nèi)容：如果你處在下列危險(xiǎn)情境中，體會(huì)采取何種求生方法。（多媒體晨示）1．你所在的教室突然著火了：2．你遇到了歹徒；3．你家里突然煤氣泄漏；4．你正在上課時(shí)發(fā)生地震。擂臺(tái)賽的要求：1．五分鐘的討論時(shí)問；2．說出一種求生方法的學(xué)生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。3．得分最高組有獎(jiǎng)勵(lì)。引導(dǎo)：無論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法要科學(xué)，同時(shí)請(qǐng)記住三個(gè)電話：119、120、ll0注：學(xué)生爭(zhēng)先恐后地說和演，為自己的組爭(zhēng)分。最后分散最高的組，老師授予她們的榮譽(yù)稱號(hào)為“生命之星組”。老師送給生命之星組的贈(zèng)言是：（多媒體展示）生命之星組：相信當(dāng)你們自己的生命受到威脅時(shí)，不會(huì)輕言放棄生的希望，珍愛自己的生命。師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對(duì)自己、對(duì)親人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因?yàn)?，每一個(gè)生命的誕生都會(huì)給許多人帶來快樂和幸福。憶一憶：你給哪些人帶來了快樂和幸福?生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學(xué)等。三、升華主題師：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠?yàn)樗藥砜鞓?、為她人減輕痛苦、為她人作出貢獻(xiàn)時(shí)，就更能體會(huì)自己生命的價(jià)值。那么什么樣的生命量有價(jià)值呢?怎樣才能使生命價(jià)值得以提升呢?活動(dòng)四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個(gè)字師：同學(xué)們有什么感受?生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……角：同學(xué)們，有一個(gè)人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰?請(qǐng)看大屏幕，大家認(rèn)識(shí)她嗎?請(qǐng)講講她的經(jīng)歷。生：桑蘭，著名體操運(yùn)動(dòng)員。師：對(duì)，是桑蘭，被譽(yù)為中國(guó)的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月21日，在美國(guó)紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上。17歲的桑蘭跳馬比賽時(shí)，因失誤不幸摔傷，傷勢(shì)異常嚴(yán)重：脊髓嚴(yán)重受傷，頸椎粉碎性骨折，75％錯(cuò)位；中樞神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，雙手和胸以下完全失去知覺，她的冠軍夢(mèng)從此破碎了。然而，蘇醒過來后的她從沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅(jiān)毅和積極樂觀的生活態(tài)度面對(duì)一切，用燦爛的微笑迎接新的挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅的特殊主持人。教師配樂朗誦：請(qǐng)聽桑蘭的心聲——《我的夢(mèng)》（桑蘭的自傳體詩(shī)）我是桑蘭。我又回來了!在三年前的紐約，我在跳馬比賽時(shí)摔了下來；亮知白晝的大廳，剎那間一片漆黑?！业膲?mèng)，破碎了。無數(shù)的獎(jiǎng)牌，雪花般地從天而降，卻惟獨(dú)沒有落在我的脖項(xiàng)上——我覺得好冷好冷。我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛越遠(yuǎn)——它好美啊!朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關(guān)切著我的黑眼睛、藍(lán)眼睛，告訴我：桑蘭，你站起來!無數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來!今天，我回來了。我要告訴所有的親人們：“我，已經(jīng)站起來了!”師：桑蘭告訴我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命，桑蘭的生命價(jià)值體現(xiàn)在哪里?生：生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)涵。師：我們知道了怎樣的生命更有價(jià)值，那么，我們應(yīng)該怎樣提升自己生命的價(jià)值呢?四、深化主題活動(dòng)五：想一想。創(chuàng)作出珍愛生命的誓言、格言學(xué)生們創(chuàng)作出許多珍愛生命的格言，摘錄如下：生命是平凡的，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡的生命吧!生命似色彩，為世界增添一份生機(jī)。當(dāng)我們的生命受到威脅時(shí)，不輕言放棄，你才是一個(gè)勝利者。生命兩字重千金，缺一不可，因?yàn)橛辛松?，才有了命，有了命才有了生。生命如火苗，你珍愛它，它?huì)更旺盛，你吹滅它，它將無法再生。生命誓言：（多媒體顯示）請(qǐng)同學(xué)們一起舉起自己的右手，站立宣誓：當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)，我們不輕言放棄；當(dāng)自己的生命遭遇困境時(shí)，我們要勇敢面對(duì)；當(dāng)她人的生命遭遇威脅時(shí)，盡可能伸出援助之手；當(dāng)生命不再完美時(shí)。依然肯定、悅納生命：珍愛自己生命的同時(shí)，我們永遠(yuǎn)不傷害她人的生命。珍愛我們的生命!珍愛我們的生命!最后，教師提問：假如你的生命還有三個(gè)月，你最想做的事是什么?體最遺憾的是什么?為什么?生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因?yàn)閶寢屔眢w不好，腰疼，為了我她受了很多苦……（學(xué)生哽咽），我最遺憾的是我還沒有長(zhǎng)大，不能好好報(bào)答媽媽……生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因?yàn)闋敔攼畚?、疼我。最遺憾的是我還沒有結(jié)婚，沒有自己的孩子……學(xué)生的發(fā)言很精彩，有的學(xué)生甚至掉下了，眼淚，她們?yōu)樽约簝H剩下三個(gè)且的生命感到遺憾，更深地體會(huì)到“珍愛我們的生命”這一主題。這堂課的設(shè)計(jì)是讓學(xué)生去理解，去體驗(yàn)，去感知生命，知道一些常見的求生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學(xué)會(huì)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起去提升生命的價(jià)值，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。

合作讓我們“逃生”活動(dòng)目標(biāo)：1、經(jīng)過游戲，使學(xué)生認(rèn)識(shí)人際合作的重要性。2、經(jīng)過游戲，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的合作精神?；顒?dòng)用具：拖鞋兩雙、蒙眼布等活動(dòng)過程：一、創(chuàng)設(shè)氛圍，游戲體驗(yàn)“逃生現(xiàn)場(chǎng)”主持人：今天我們要在這里召開一次班會(huì)，我想毛遂自薦做本次班會(huì)的主持人，大家同意嗎？（同意?。┩瑢W(xué)們，我們都知道，在5月12日14時(shí)28分四川汶川地區(qū)發(fā)生了里氏8、0級(jí)的特大地震災(zāi)害。不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，在這次地震中，有的學(xué)校、班級(jí)無一人傷亡，而有的學(xué)校、班級(jí)傷亡卻相當(dāng)嚴(yán)重。這是為什么呢？原因固然很多，但我想，這與地震現(xiàn)場(chǎng)老師指揮是否得力，同學(xué)們配合是否密切有很大關(guān)系。下面我們就經(jīng)過游戲“逃生現(xiàn)場(chǎng)”，親身體驗(yàn)一下當(dāng)時(shí)的情景。1、游戲規(guī)則：（1）學(xué)生圍成的圓形場(chǎng)地作為地震現(xiàn)場(chǎng)。兩個(gè)同學(xué)站起，中間60公分間隙作為逃生之門。（2）把參加游戲的同學(xué)分成兩個(gè)小組，每組大約十人左右。（3）找出一個(gè)同學(xué)作計(jì)時(shí)員。（4）主持人喊開始，學(xué)生開始逃生。（5）所用時(shí)間短者為勝。2、學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。二、認(rèn)識(shí)合作1、主持人：同學(xué)們，請(qǐng)大家小組討論一下，同樣的情況下逃生，為什么第二小組用的時(shí)間短呢？2、小組討論。3、小組發(fā)言人發(fā)言。4、主持人：剛才同學(xué)們的發(fā)言用得最多的詞匯是“合作”“有秩序”，是的，小組成員只有精誠(chéng)合作，才能在最短的時(shí)間內(nèi)，大家都得到逃生。因此，這次班會(huì)，我們的課題就確立為“合作讓我們‘逃生’”。（發(fā)言人板書主題）同學(xué)們想一想，平時(shí)，還有哪些活動(dòng)需要大家互相合作才能成功？5、小組討論。6、小組發(fā)言人發(fā)言。7、主持人：剛才同學(xué)們的發(fā)言非常精彩。下面，請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛思考一下，自己從小到大與父母、老師、好朋友合作最成功的一件事情。8、學(xué)生閉目思考。9、主持人：請(qǐng)把你剛才想到的合作最成功的事情在小組內(nèi)說一下，和同學(xué)們一起分享。10、小組互述合作成功事例。11、主持人：那位同學(xué)愿意把自己的成功事例和全班同學(xué)及在坐的老師分享一下。12、學(xué)生說成功事例。三、體驗(yàn)合作主持人：剛才幾個(gè)同學(xué)再談自己的成功體驗(yàn)時(shí)，眼睛神采飛揚(yáng)，可見，合作成功給我們帶來了愉悅的快感。同學(xué)們想再次體驗(yàn)一下合作取得成功的樂趣嗎？（想！）下面我給大家一個(gè)機(jī)會(huì)，讓大家體驗(yàn)一下合作取得成功的樂趣。1、游戲――“瞎子”穿拖鞋（1）、采用兩組同學(xué)比賽的形式。（2）、選出兩名志愿者，同時(shí)在地上畫一道橫線，同時(shí)在線的前方5―6步遠(yuǎn)的地方放兩雙拖鞋。(3)、告訴志愿者她的任務(wù)就是在被蒙上雙眼的情況下，將這雙拖鞋穿到腳上。(4)、告訴她人，在志愿者行進(jìn)的過程中，她們要給她以指引，但不能夠誤導(dǎo)她。(5)、給志愿者蒙上眼睛，讓她原地旋轉(zhuǎn)三次，然后宣布游戲開始。（6）、最先穿上拖鞋者為勝。2、學(xué)生表演游戲。3、主持人：大家表演得好極了。剛才的游戲，有的小組所用時(shí)間短，為什么呢？因?yàn)樗齻冊(cè)诤献鲿r(shí)，注意了一些方法。那么，在合作時(shí)我們應(yīng)注意那些問題呢？請(qǐng)同學(xué)們討論一下。4、學(xué)生小組討論。5、小組發(fā)言人發(fā)言。四、指導(dǎo)實(shí)踐1、主持人：同學(xué)們剛才討論的辦法很不錯(cuò)。那么。針對(duì)班級(jí)現(xiàn)狀，想想哪些方面還欠缺團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)？應(yīng)怎樣改進(jìn)？你能給出出主意嗎？小組討論一下。2、學(xué)生小組討論。3、小組發(fā)言人發(fā)言。五、結(jié)課1、主持人：同學(xué)們找的問題很現(xiàn)實(shí)，解決的辦法也很可行。在今后的班級(jí)生活中我們不妨試一試。好嗎？（好?。┠敲?，經(jīng)過這次班會(huì)活動(dòng)，你有什么收獲？能不能和大家分享一下？（能?。?、學(xué)生回答。3、主持人：同學(xué)們的總結(jié)很精彩。希望同學(xué)們不但在課堂上能很好地與別人合作，在學(xué)習(xí)、生活、交朋友方面更能與別人配合，找到自己最好的合作伙伴，大家有沒有信心？（有?。┖茫@節(jié)課就到這里，下課！

學(xué)會(huì)拒絕【活動(dòng)目標(biāo)】1．懂得拒絕她人對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。2．培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕她人的勇氣和技巧?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”文字閱讀資料：“一封來信”故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”【適應(yīng)年級(jí)】初中【設(shè)計(jì)理念】要想獲得真誠(chéng)永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的?？缮钪泻芏嘀袑W(xué)生在與她人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，因此該說“不”時(shí)不說“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。經(jīng)過本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時(shí)就說“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅?！窘虒W(xué)過程】一、導(dǎo)入（一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。故事的大概內(nèi)容為：法國(guó)作家拉封丹寫過一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來了個(gè)寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺得很暖和。便開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。（二）提問：這個(gè)故事告訴我們什么道理?（提示學(xué)生從人際交往的角度來談）（三）教師總結(jié)：這個(gè)故事告訴我們，在與人交往時(shí)要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風(fēng)與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢?下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞小品“沙沙的故事”。二、新授：敢于說“不”（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬時(shí)沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實(shí)心主一點(diǎn)也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場(chǎng)。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場(chǎng)里熬了三個(gè)小時(shí)。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。（二）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：1．你在和同學(xué)交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有，你是怎么處理的呢?2．在該不該和王冬去玩旱冰這個(gè)事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請(qǐng)說明理由。教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱耍覀冊(cè)谂c她人交往時(shí)，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱纳成车慕嵌日勔徽勊那榫w體驗(yàn)。（1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么她的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰造成的呢?（2）沙沙為什么要這樣做呢?如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會(huì)有怎樣的結(jié)果呢?請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說：“沙沙。跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，而且她現(xiàn)在也不想去玩。聽了王冬的話。她真誠(chéng)地時(shí)王冬說：“王冬，對(duì)不起，我現(xiàn)在不想去玩，因?yàn)槲掖饝?yīng)好爸爸放學(xué)后要按時(shí)回家的。你再問問別人好嗎?”王冬聽后，說：“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其它人吧。”（四）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：1．這次沙沙對(duì)王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱耐醵慕嵌日勔徽勂鋬?nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺得沙沙的第二種態(tài)度是對(duì)自己不友好的表示兩個(gè)方面談）。2．教師總結(jié)：經(jīng)過以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個(gè)道理，那就是在與別人交往時(shí)，我們?cè)敢饨邮軇e人的愛，但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛別人，我們應(yīng)學(xué)會(huì)設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂才會(huì)久遠(yuǎn)，才是真正的快樂。3．教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個(gè)情景的對(duì)比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?心理透視：學(xué)會(huì)拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會(huì)失去自我，失去對(duì)自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。三、善于說“不”（一）拒絕別人需要的不但僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不但要敢于說“不”，還要善于說“不”。請(qǐng)學(xué)生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕她人的技巧都有哪些。討論過后，每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營(yíng)造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。（二）教師總結(jié)：拒絕她人的技巧歸納起來主要有四個(gè)要點(diǎn)：（1）先傾聽，再說“不”；（2）以和藹的態(tài)度說“不”；（3）以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說“不”；（4）說“不”時(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊心。四、拒絕的應(yīng)用（一）角色扮演“我與同桌之間”數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴她，她會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢?1．先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時(shí)，引導(dǎo)其它學(xué)生用掌聲予以“愛的鼓勵(lì)”。2．展示結(jié)束，其它學(xué)生和教師共同予以點(diǎn)評(píng)，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。（二）閱讀材料“一封來信”這是一封來信，一個(gè)忐忑不安的男孩的來信，她在信中寫到：老師：您好!我是一名初中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來電話，說她給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你!等著你的回音。”我當(dāng)時(shí)嚇得六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢?1．熱心幫助：請(qǐng)為這個(gè)處于困境中的男孩想點(diǎn)辦法。2．教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：這個(gè)男孩與同學(xué)們一樣，都是初中的學(xué)生。在這個(gè)時(shí)期，由于生理、心理的迅速發(fā)展，性意識(shí)的萌動(dòng)，對(duì)異性產(chǎn)生好感、親近、愛慕之情，這都是正常的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果?？墒菬o論從心理發(fā)展、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)哪個(gè)角度看，中學(xué)生都不適合過早地涉及個(gè)人情感問題。但如果哪一天真的是“天上掉下個(gè)林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來的電話。你該怎么辦呢?在尊重對(duì)方的前提下，學(xué)會(huì)冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你能夠這樣告訴對(duì)方，你能理解她的感情，更謝謝她對(duì)你的好感和關(guān)注，可是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，自己不可能接受她的感情，并希望對(duì)方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。（2）給對(duì)方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅(jiān)定的拒絕立場(chǎng)。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當(dāng)你拒絕對(duì)方后，對(duì)方還是一味地追求你，這時(shí)你能夠找對(duì)方要好的朋友出面做對(duì)方的工作，或者征求家長(zhǎng)、老師的意見，讓她們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結(jié)（一）說一說這節(jié)課你學(xué)到了什么?（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在與她人交往中該拒絕時(shí)就拒絕，尊重別人的同時(shí)也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和歡樂，拒絕本是每個(gè)人都擁有的權(quán)利）（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕她人的交往策略，經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無論何時(shí)，你都要記?。耗悴皇蔷仁乐鳎瑤筒簧厦Σ皇悄愕腻e(cuò)，你不用過分內(nèi)疚和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)。每個(gè)人都有說“不”的權(quán)利，不善于使用這個(gè)權(quán)利，你將一事無成。

培養(yǎng)自信心適合年級(jí)：初一活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、經(jīng)過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。活動(dòng)過程：

一、了解自卑心理：請(qǐng)同學(xué)們經(jīng)過以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對(duì)話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？乙：“我怎么能行呢?”

師：這段對(duì)話說明什么問題？學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。

二、自卑的危害課件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

師：既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，她就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來說，除了行為結(jié)果之外，還有她人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。

課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使她們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是她們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)中國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，她們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法1、端正認(rèn)識(shí)金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感她人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出眾就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。2、訓(xùn)練活動(dòng)活動(dòng)一：目光炯炯要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則重復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。課件六：討論提綱：1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時(shí)覺得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)她是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求她時(shí)，她可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，她可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如她，應(yīng)該向她學(xué)習(xí)，等等。課件八：培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是：

1、不要過分敏感她人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。經(jīng)過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特·安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話能夠幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。四、課后活動(dòng)

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

天生我材必有用【活動(dòng)目標(biāo)】

1．正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。

2．掌握樹立自信心的方法?！净顒?dòng)內(nèi)容】

初中生自我意識(shí)心理輔導(dǎo)?！净顒?dòng)形式】

案例分析、小組討論?！净顒?dòng)對(duì)象】

初一年級(jí)學(xué)生。【活動(dòng)準(zhǔn)備】

錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件。【活動(dòng)設(shè)想】

經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動(dòng)課針對(duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識(shí)自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧?！净顒?dòng)過程】

一、導(dǎo)入主題

師：在活動(dòng)課開始之前，我想請(qǐng)同學(xué)們欣賞一首朗誦詩(shī)（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩(shī)，哪個(gè)同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？

生：唐代大詩(shī)人李白的《將進(jìn)酒》。

師：回答得非常好?！秾⑦M(jìn)酒》中哪一句詩(shī)大家印象最深刻呢？

生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來?！?/p>

師：是啊，在《將進(jìn)酒》中，詩(shī)人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對(duì)人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時(shí)候，你是否會(huì)像李白那樣充滿自信地對(duì)自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對(duì)自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個(gè)問題：在什么情況下或做什么事情時(shí)會(huì)缺乏自信心？

生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績(jī)差，屢次被老師和家長(zhǎng)責(zé)備、批評(píng)時(shí)，就會(huì)覺得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會(huì)越來越不喜歡學(xué)習(xí)。

生：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。

生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時(shí)，往往沒有信心做好。

師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩?！?/p>

生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯(cuò)，同學(xué)們會(huì)笑我。

師：咱班同學(xué)回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導(dǎo)致自信心不足的原因有哪些呢？

生：自卑心理，老覺得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺得一定做不好。

師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個(gè)人如果被自卑感所籠罩，她的聰明才智和創(chuàng)造力就會(huì)受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績(jī)?cè)絹碓讲?，就越來越?jīng)]有自信心。

生：沒有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。

生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。

（點(diǎn)評(píng)：提出問題，分析問題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對(duì)癥下藥。）

二、聯(lián)系實(shí)際

師：下面請(qǐng)品學(xué)兼優(yōu)的班長(zhǎng)談?wù)勛约菏侨绾螌?duì)待困難？如何面對(duì)挫折？

班長(zhǎng)：我能取得較好的成績(jī)，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績(jī)，那是我平時(shí)做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？

師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？

班長(zhǎng)：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報(bào)名參加了鋼琴十級(jí)考試，整個(gè)暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個(gè)小時(shí)來練指法。由于彈的時(shí)間太長(zhǎng)了，連指甲都裂開了?？晌业呐Σ]有換來成功，那次考試我沒能經(jīng)過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時(shí)，媽媽對(duì)我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其它困難。”我細(xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時(shí)候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方?！苯K于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。

生：（全體熱烈鼓掌。）

師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！甭犃税嚅L(zhǎng)的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其它同學(xué)的心聲。

生：看來，不論是誰都會(huì)遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難。

生：聽了班長(zhǎng)的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時(shí)，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。

生：只有迎著困難前進(jìn)，才會(huì)有成功。

生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會(huì)向我走來，我必須朝勝利走去。”‘

師：同學(xué)們說得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國(guó)偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使她絕望；雙耳失聰，對(duì)她的打擊更為深重，她痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，她最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了她的意志，激發(fā)了她的進(jìn)取精神。中國(guó)著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但她為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的文學(xué)巨著—《史記》。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對(duì)困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。

（點(diǎn)評(píng)：經(jīng)過學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對(duì)比；再以大家都熟知的偉人事跡來進(jìn)一步論證，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：挫折并不可怕，只要敢于面對(duì)，就一定能獲得成功。）

三、找優(yōu)點(diǎn)

師：以上列舉的偉人之因此能獲得成功，除了她們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對(duì)自己充滿自信以外，還有一個(gè)重要的因素就是她們能正確評(píng)價(jià)自己。現(xiàn)在也來試試看，同學(xué)們能否正確評(píng)價(jià)自己。

師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個(gè)玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個(gè)人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開始抽簽，抽到生A。）

生Ａ：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。

師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？

生Ａ：（想了很久，沉默…）

師：其它同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)她自己沒發(fā)現(xiàn)？

生：她體育好，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跳遠(yuǎn)還獲得名次呢！

生：老師，我認(rèn)為她雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明她誠(chéng)實(shí)。

生：她還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。

師：Ａ同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。

生Ａ：（點(diǎn)點(diǎn)頭。）

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）

生Ｂ：我的優(yōu)點(diǎn)是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些?！?/p>

師：這就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同學(xué)再來補(bǔ)充？

生：B同學(xué)知識(shí)面廣！

生：她做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。生：她較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是她挺身而出，才使我免于被打。

生：她富有責(zé)任心，每天都很早來學(xué)校開門，方便了大家。

師：看來，這兩位同學(xué)都沒能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來，看看下一個(gè)被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）

生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂觀，會(huì)彈吉她。

師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？；

生Ｃ：（為難地）實(shí)在沒有其它優(yōu)點(diǎn)了！

師：唉，看來我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請(qǐng)其它同學(xué)再來補(bǔ)充了。

生：C同學(xué)歌唱得好。

生：她畫畫不錯(cuò)，特別是漫畫。

生：她體育也不錯(cuò)。

生：她很會(huì)講笑話，總能在我不開心的時(shí)候，讓我笑起來。

（由于時(shí)間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。）

師：為什么剛才三位同學(xué)都沒能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來呢？

生：她們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：請(qǐng)剛才的那三位同學(xué)來談?wù)勊齻儸F(xiàn)在的感受，好嗎？

生A：原來我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

師：是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

生A:我成績(jī)差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)。

師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？

生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中能夠看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。

師：我們請(qǐng)B同學(xué),C同學(xué)也來談?wù)勊齻兊母惺堋?/p>

生Ｂ：我不知道我還有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對(duì)自己充滿自信。

生Ｃ：我是一個(gè)缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵(lì)，使我信心倍增。

四、教方法

師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強(qiáng)自信心呢？請(qǐng)大家一起來思考這個(gè)問題。

生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行。”

生：常鼓勵(lì)自已。

生：常想想自己做得較成功的事情。

生：樹立遠(yuǎn)大理想。

生：有困難時(shí)，能夠找朋友幫忙，不要自己一個(gè)人流淚。

師：同學(xué)們提出的建議和看法很多也很好。我也談?wù)勗鰪?qiáng)自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）：

增強(qiáng)自信心的三要訣：

1．想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失敗。

2．不時(shí)地提醒自己你比你想象中的要好。

3．樹立雄心大志。

培養(yǎng)自信心的五種方法：

1．無論集會(huì)、座談，開會(huì)，坐在前面。

2．練習(xí)正眼看人。

3．將走路速度加快25%。

4．養(yǎng)成主動(dòng)與人談話的習(xí)慣。

5．開懷大笑。

師：如果你能有意識(shí)地去做，相信你就會(huì)成為一個(gè)充滿自信的人。另外，英國(guó)心理學(xué)家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強(qiáng)自信心的十條建議，大家一起來閱讀。（出示字幕）：

（點(diǎn)評(píng)：自己找優(yōu)點(diǎn)、讓其它同學(xué)幫助找優(yōu)點(diǎn)目的在于讓每一位同學(xué)能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，因?yàn)闃淞⒆孕判牡闹匾疤峋褪菍?duì)自己的正確評(píng)價(jià)。）

【五、總結(jié)】

師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不論遇到多大的挫折，只要樹立信心，勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學(xué)學(xué)李白，多學(xué)學(xué)貝多芬吧，讓我們也大聲地說：“天生我材必有用！”

生：（全體響亮地）天生我材必有用！青少年增強(qiáng)自信心的＋條建議

1．每天照三遍鏡子。清晨出門前，對(duì)鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表?yè)?dān)心，而會(huì)一心一意去學(xué)習(xí)和工作。

2．不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個(gè)人都有各自的缺陷。你對(duì)缺陷想得越少，自我感覺就會(huì)越好。

3．不要讓人覺察你的窘態(tài)。你感覺明顯的事情，其它人不一定感覺注意到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時(shí)候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤(rùn)。

4．不要過多的指責(zé)別人。批評(píng)別人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5．別人講話時(shí)，你不必用插話來博取別人的好感，只要注意地聽別人講話，她們就一定會(huì)喜歡你。

6．為人坦誠(chéng)，不懂就是不懂。對(duì)別人的成就和魅力要勇于承認(rèn)，不能故作冷漠。

7．要在自己的身邊找一個(gè)能與之分享快樂和承受痛苦的朋友，這樣就不會(huì)感到孤獨(dú)。

8．不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

9．如果別人不理你，不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話是唯一的方法。

10．避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，雖然人們對(duì)你表示同情，但她們同時(shí)也會(huì)感到比你的地位優(yōu)越而在心里輕視你。

成功的關(guān)鍵PPT1成功的關(guān)鍵（一開始就投在屏幕上）開場(chǎng)白：成功是大家所追求的東西，大家現(xiàn)在每天勤奮學(xué)習(xí)，是為了取得優(yōu)異的成績(jī)，有了優(yōu)異的成績(jī)就能上你們理想中的大學(xué)，進(jìn)而能有份好的工作，之后能夠有個(gè)溫馨的家，快樂幸福的生活。所有這一切都是為了我們能有個(gè)好的人生、成功的人生。那么，打開成功之門的鑰匙是什么呢？這就是我們今天所要討論的內(nèi)容了。串詞：好現(xiàn)在我們來拿成功的第一把鑰匙，也是最重要的一把鑰匙——（點(diǎn)，到PPT2）PPT2你要很快樂的話,你要和快樂的人在一起，你要健康和健康的人在一起鑰匙就在這幾句話中，你們自己來找一找吧。有誰找到了嗎？我提示一下，這幾句話講的是什么對(duì)人的影響？串詞：環(huán)境（學(xué)生回答），對(duì)了，第一把鑰匙就是環(huán)境（到PPT3）PPT3環(huán)境為什么環(huán)境重要？因?yàn)橐晒?，最重要的不是努力，而是先跟成功者在一起，然后你就學(xué)會(huì)如何成功。串詞：下面我們來做一個(gè)選擇題，你是想要成功，還是你覺得自己應(yīng)該成功，還是你一定要要成功？（請(qǐng)幾位同學(xué)說說她們的答案）我們做事情是這樣的（到PPT4）PPT4一定要的事情先做，應(yīng)該做的事情第二個(gè)做，然后做她想要的事情這個(gè)是有等級(jí)的。我往往是“想要”做什么什么，想要之后就有希望，希望會(huì)變?yōu)榻^望。因?yàn)椤跋胍钡氖虑橛肋h(yuǎn)排在第三，幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)做，是不是？改變是靠意愿不是靠方法，一個(gè)不想改變的人，給她再多的方法她都不會(huì)改變，你們同意嗎？一個(gè)一定要改變的人，她遲早會(huì)找到方法。任何人都能夠馬上改變她的所有習(xí)慣，只要她的意愿是到達(dá)100％。因此要以肯定的語氣講你想要的東西，之后就有很多方法，“應(yīng)該”這個(gè)語氣已經(jīng)阻止你行動(dòng)的潛力，更不用說“想要”了！有了觀念之后我們需要什么？（最好有學(xué)生答）是行動(dòng)！人的觀念是重要的，如果她的行動(dòng)沒有證明，則表示她根本沒有這樣的觀點(diǎn)。意愿沒有到100％，你的改變是永久不能持續(xù)的。那么我們?cè)趺礃硬拍茏屢庠高_(dá)到100％，這就是環(huán)境的重要性。克林頓大家都知道吧？美國(guó)克林頓在17歲的時(shí)候遇到肯尼迪總統(tǒng)，后來決定當(dāng)總統(tǒng)，可是克林頓在還沒有見到肯尼迪總統(tǒng)之前，克林頓是讀音樂系，吹薩克斯管的，遇到一個(gè)不同的人，結(jié)果克林頓開始做政治家，我設(shè)想一下，如果當(dāng)時(shí)克林頓遇到的不是克林頓，而是貓王的話……串詞：環(huán)境能夠激起我們的意愿，意愿就把我們帶到第二把鑰匙面前（到PPT5）PPT5強(qiáng)烈的企圖心每個(gè)人都有企圖心嗎？（學(xué)生回答）可能一：有。（me問）你們的企圖心是怎樣形成的？你為什么會(huì)有這種想法的？可能二：不一定。那沒有的人一定想知道怎樣才能串詞：企圖心不是教出來的，是慢慢培養(yǎng)起來的，怎么培養(yǎng)？（PPT6）PPT6永遠(yuǎn)要跟比你更成功的人在一起她才有辦法激起你強(qiáng)烈的企圖心。如果在你的朋友當(dāng)中，你一定要是最爛的那一位，在你的朋友當(dāng)中，你老是老大的那一位，你都交錯(cuò)朋友了，因?yàn)闆]有人能夠讓你更上一層樓了，因?yàn)槟阋呀?jīng)是你這個(gè)圈的TOP，最頂端的一位。假如你覺得你個(gè)人的企圖心不夠旺盛，你覺得有無力感，動(dòng)不起來，那么就是你的朋友有問題了，當(dāng)一個(gè)人越來越成功，你看到她的朋友一直在換，你就知道她越成功了。假如你認(rèn)為你是很成功的人，那你的朋友都必須是成功的人，成功會(huì)吸引成功。因?yàn)榻裉斓男袆?dòng)決定明日的結(jié)果，今日要有更好的行動(dòng)，明天才有更好的結(jié)果。怎么樣才會(huì)有更好的行動(dòng)，就是跟成功者在一起，成功者激發(fā)你的企圖心。串詞：大家都希望成功，成功也有大有小，我們?nèi)绾蝸頎?zhēng)取更大的成功呢？那就要靠態(tài)度（到PPT7）這把鑰匙了PPT7態(tài)度為什么是態(tài)度？串詞：因?yàn)椤絇PT8PPT8一個(gè)人的態(tài)度決定她成功的高度想當(dāng)年，史泰龍?jiān)谏形闯擅埃贿^是一個(gè)窮困潦倒的小青年，最落魄的時(shí)候，身上甚至只剩下一百美元；唯一的財(cái)產(chǎn)，是一部破得不能再破的舊汽車，而這部車，正是她借以睡覺的地方。但一貧如洗的史泰龍心中卻有一個(gè)美好的夢(mèng)想，就是要成為人人矚目、萬人景仰的電影明星。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，史泰龍開始挨家挨戶拜訪好萊塢的電影制片公司。好萊塢當(dāng)時(shí)大約有五百家電影公司，卻沒有一家愿意錄用史泰龍。史泰龍每走進(jìn)一家公司，便要面對(duì)一次冷酷無情的回絕。五百趟求職的結(jié)果，不過是多了五百次辛酸的經(jīng)歷。史泰龍回過頭來，又從第一家電影公司開始，重復(fù)著自我推薦的經(jīng)歷，這一次，除了五百次失敗的教訓(xùn)，她帶來了她自己寫的劇本。又是五百次失敗，又是五百次傷心。史泰龍就在這失敗與傷心的交替中，堅(jiān)持著自己的信念：沒有所謂失敗，只不過是暫時(shí)不成功而已，絕不輕言放棄！當(dāng)失敗的記錄達(dá)到一千五百五十五次，終于有一家公司愿意采用史泰龍的劇本，并聘請(qǐng)史泰龍擔(dān)任片中的男主角。這個(gè)片子的名字，就叫做《洛基》，說的是一個(gè)永不言敗的硬漢的故事?！堵寤芬慌诖蚣t，從此，史泰龍連續(xù)幾部影片皆十分賣座，逐漸奠定了她國(guó)際巨星的地位，鼎盛時(shí)期，她的片酬甚至高達(dá)每部?jī)汕f美金。好的事情發(fā)生時(shí)，態(tài)度好，大家都做得到，壞的事情發(fā)生的時(shí)候，依然有好的態(tài)度，這個(gè)時(shí)候才決定你成功與否，每一次失敗都讓你更接近成功。串詞：當(dāng)你失望、難過、想要放棄時(shí)，想想這幾句話——到PPT9PPT9既然要開始，就不要放棄，既然要放棄，當(dāng)初何必要開始開始了不要退卻，除非你發(fā)現(xiàn)，它完全違反了你的方向，這個(gè)時(shí)候你才能夠轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換不是放棄，假如這是你的目標(biāo)，請(qǐng)你不要放棄。怎么樣擁有良好的態(tài)度，怎么樣面對(duì)困境不怕挫折？把你和成功的人放在一起，你發(fā)現(xiàn)她失敗的次數(shù)比你多，你就會(huì)得到莫大的鼓勵(lì)。因此還是環(huán)境最重要。串詞：我們上學(xué)第一天父母就叮囑我們學(xué)習(xí)要認(rèn)真，要努力。成功也一樣——到PPT10PPT10要認(rèn)真，要努力串詞：我想問你們一個(gè)問題，你們做事認(rèn)真嗎？（PPT11）PPT11你做事認(rèn)真嗎？（請(qǐng)學(xué)生站起來說，說完我追問）你為什么這么說，你判斷的依據(jù)是什么？認(rèn)不認(rèn)真不是自己說了算的，要與別人比較過后才知道的。當(dāng)你沒有這個(gè)環(huán)境，你不知道人家是怎么努力，你就不清楚，當(dāng)你不清楚的時(shí)候，你就誤以為你很努力，自以為一定會(huì)成功。努力一陣子就不會(huì)辛苦一輩子，幾年的努力，換來一輩子的幸?？鞓?，我覺得蠻值得的。人說成功很辛苦，那么失敗很快樂很輕松嗎？應(yīng)該是不會(huì)吧！串詞：拳王阿拉只失敗過兩次，因?yàn)樵谶@兩次比賽之前，她說萬一我輸了怎么辦，結(jié)果她真的輸了。然后，我們就找到了第6把鑰匙——到PPT12PPT12積極的自我暗示串詞：因?yàn)榘凳臼怯绊憹撘庾R(shí)的一種最有效的方式。PPT13PPT13暗示是影響潛意識(shí)的一種最有效的方式它超出人們自身的控制能力，指導(dǎo)著人們的心理、行為。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學(xué)家普拉諾夫認(rèn)為暗示的結(jié)果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心愿等方面發(fā)生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、工作能力發(fā)生變化。自我暗示，不斷告訴自己我是最優(yōu)秀的，最棒的，最努力的，最好的，我一定會(huì)成功，冠軍一定是我，成功一定屬于我，我是快樂的人，我很健康，我每天感覺很好，所有好的事情都發(fā)生在我的身上。在此基礎(chǔ)上全力拼搏，不達(dá)成目標(biāo)絕不罷休。（PPT14）PPT14不是每一個(gè)相信的人都會(huì)成為冠軍，可是最相信的人一般都是冠軍串詞：知識(shí)就是力量，知識(shí)也是成功的關(guān)鍵——到PPT15PPT15知識(shí)一個(gè)好的籃球運(yùn)動(dòng)員她需要精通哪些技巧。一