2023年健康與運動演講稿

2023年健康與運動演講稿健康與運動演講稿1

“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程，歷經拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜若狂或心情懊喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”，為你響起勝利的前奏。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝合力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的'不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教化方針的全面理解。同學們在運動會上既能展示體育才華、組織實力，又能培育競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間，也是培育班級團隊精神、增加凝合力、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順當進行，特向同學們提出三點要求：

一、留意平安，防止受傷。

賽前做好打算活動，競賽中要高度集中留意力，賽后要留意休息調整，不參賽的同學要做好服務，當好志愿者，不行以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外損害和影響競賽。

二、賽出風格、賽出水平。

既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看。敬重裁判，敬重對手。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出，并聽從仲裁組的最終裁決，不得有過激的舉動。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光，為運動會添彩。

同學們，體育是一種精神，它給予我們英勇、堅決、激情，帶給我們品質、健康、歡樂。體育競賽必定要分出輸贏，特別殘酷，我們要以主動的心態(tài)和正確的看法對待它。讓我們傳承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的歡樂!祝同學們在競賽中取得好成果，祝福運動會圓滿勝利!超越自我，奮力拼搏，讓呼喊聲響徹校內的上空，讓激情充滿我們的校內，讓競賽成果載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神，賽出我校風格!

最終，預祝本屆運動會取得圓滿勝利!

健康與運動演講稿2

步入21世紀的我們，我在想，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加珍貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運動。

在大都市，生活節(jié)奏驚慌，競爭激烈，人們成天勞碌于工作、學習、人際交往、家庭事務之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有許多人忽視了運動對保持和促進健康的重要性。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

日前，甲型H1N1流感全球擴散。為了自己以及他人的健康，我們應當嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發(fā)覺異樣，馬上報告班主任。從微小處做起，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度改變較大、簡單感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威逼，除了發(fā)燒流涕外，還會引起很多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴峻的甚至會引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴峻的感染性疾病。所以，生活中對于一般的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就簡單趁虛而入。天氣改變大、過度疲憊、精神驚慌以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，應付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起。

為此，提示大家：運動對健康是特別必要的。千萬不要遺忘進行科學相宜的運動，它可以使我們生活得健康、漂亮、華蜜、長壽。運動使你精力充足，鎮(zhèn)定自若地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，看法主動，樂于擔當任務而不挑剔。運動促進睡眠，利于休息。運動使你應變實力強，能適應各種環(huán)境的各種改變。運動提高你的免疫力，對疾病具有肯定的反抗力。運動使你體重適當，體形勻整，身體各部比例協(xié)調。運動使你反應敏銳。運動使你四肢敏捷，無難受。運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運動的好處多多，假如一一列舉出來，唯恐連你自己都覺得：運動真是太好啦!

健康須要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來熬煉自己的，訂正自己的心態(tài)，運動自己的'體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的志向。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素養(yǎng)的同時也使得我們的心理素養(yǎng)得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平，無論是因為什么緣由而導致了我們的勝利與失敗，我們都應當用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕，敗者不餒!

歡樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運動傳遞健康，健康成就歡樂。運動——一個恒久不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最絢麗的花朵，它恒久詮釋著生命的最高境界，恒久披露著團結的真正含義，恒久揭示著努力的最終回報。運動讓生命更加富有朝氣，讓生命為之抖動!

健康與運動演講稿3

老師們、同學們，大家好!

大家上午好!今日我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行

健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發(fā)展，社會的進步，文化的更新，生活方式的變更，有著確定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢?

首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀主動的心理狀態(tài)。擅長與同學、老師和親友保持良好的關系，樂于交往，敬重友情。面對挫折和失敗應具有較高的承受實力，具有正常的自我防衛(wèi)機制。面對生活始終保持熱忱，酷愛集體。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感。要有平安感、自信念和自主性，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、溝通、傾訴自己的想法。

其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的?，F(xiàn)代科學探討證明，人體的`生命活動時生物鐘的嚴格限制之下有節(jié)制地進行運轉的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦醒悟，思維靈敏，并且還可以調整人的心理，使人朝氣蓬勃，充溢活力，提高人體的適應實力和對疾病的反抗力。

總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和將來的發(fā)展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理支配課余時間，學會自我放松，調整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美妙的明天，做一個陽光少年吧!

感謝大家!

健康與運動演講稿4

老師、同學們：

大家早上好!今日我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我歡樂!》

有一個真實的故事，同樣告知了我們體育運動的重要性與好處。法國聞名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了許多小說、散文、詩歌……可正值他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。很多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的`指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情慢慢好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《凄慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都稱贊不已地說：“這真是一個奇跡。”

同學們肯定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參與體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦嬉戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或旁邊慢走非常鐘。這些看似簡潔而且不花時間的運動，假如持之以恒地去做，肯定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育熬煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵擾你。

為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避開相撞，眼睛向前看,雙手應當主動搖擺,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很簡單把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

其次、冬季熬煉要留意預防感冒，熬煉時著裝要合理,熬煉后要剛好穿衣保暖.

第三、參與冬季熬煉要有堅韌的毅力，持之以恒的精神，切不行"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們許多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，敬愛的同學們!在這個冬季里，面對寒冷，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增加體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的愛好愛好!讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求!讓歡樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康與運動演講稿5

敬重的各位老師、敬愛的同學們：

大家好!在這個充溢希望的日子里，我們隆重實行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推動我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增加青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族將來的大事。學校體育是素養(yǎng)教化的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。“陽光體育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，實行切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素養(yǎng)教化的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

本次活動，我校將以“我運動我健康我歡樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，主動參與體育熬煉，增加體質，培育集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動主動發(fā)展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有將來的華蜜和生活。同學們，為了我們的健康和美妙的將來，讓我們堅固樹立“健康第一”的信念，主動投入到校內陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參加，人人爭光，形成濃郁的校內運動氛圍，成為校內的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清爽的空氣，踴躍參與豐富多彩的'體育運動，在運動中領會體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的歡樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動肯定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也肯定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，依據(jù)每四次跑步狀況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。

同學們，讓我們帶著希望、帶著開心，放開胸懷去擁抱充溢活力的陽光冬季長跑運動。

最終，祝同學們每天熬煉，每天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿勝利!

唐xxXX.11.7

健康與運動演講稿6

老師們、同學們：

大家早上好！今日我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。

同學們，運動對于我們每個人來說，真的是太重要了！“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！古希臘的山巖上刻著這樣一句名言：“假如你想變得睿智，跑步吧；假如你想健康，跑步吧；假如你想更加塑身，跑步吧?！甭敾鄣念^腦人人都想得到，秘訣則是堅持運動；健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅毅的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。所以我們學校的運動口號就是寫在運動場主席臺前的九個大字：“我運動，我健康，我歡樂！”

同學們，從十月份以來，我們學校狠抓了武術操活動的開展，經過一個月不到的訓練，在我們體育專職老師、全部班主任和全體同學的共同努力下，我們取得了特別好的效果，我們武術操活動的整個程序得到了完善，我們每個同學參加運動的熱忱也更加高漲了，這些都是特別可喜的進步和成果。

學習武術操可以培育我們良好的道德思想，指引我們做一個講道理勇于擔當?shù)暮蒙倌?。我們要堅固樹立“健康第一、運動為首”的理念，要提高對體育運動的相識。我們要主動地行動起來，以酷愛生命、酷愛運動的看法來對待體育，以飽滿的熱忱投入到陽光體育活動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。

學習武術操可以更好地熬煉我們的體魄，讓我們能夠健康的`成長。我們要牢記“每天熬煉一小時，健康工作五十年，華蜜生活一輩子”這句話。主動參與戶外體育活動，養(yǎng)成良好的熬煉習慣。我們要主動行動起來，走向戶外，擁抱陽光。這幾天氣溫下降，天氣越來越冷了，但卻正是熬煉身體的好時機，參與體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質，而且還能熬煉我們不怕寒冷的堅毅意志，提高身體的抗寒實力，增加反抗各種疾病的實力。同學們，讓我們養(yǎng)成良好的體育熬煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美妙經驗，成為我們全面發(fā)展的不懈追求。

學習武術操可以強化同學們團結協(xié)作意識，要有一顆為班級爭光的心。在學校平常的武術操練習活動中，要時時到處想到為班級爭光，體現(xiàn)出班級的風采，所以路隊要整齊有精神，做操要標準有力氣，跑操要勻速講規(guī)范，跳繩要協(xié)作講秩序，總之在整個武術操活動過程要做到整齊劃一，精神飽滿。

同學們，在這里我想告知大家一個好消息，你們期盼的學校武術操競賽就要隆重召開了！在這次競賽中，學校將會支配豐富多彩的體育競賽活動，同學們從現(xiàn)在起先就要加強訓練，主動運動，要爭取取得更好的成果哦！

同學們，生命在于運動，健康離不開運動，為了我們的健康和美妙的將來，讓我們以更加主動的熱忱投入到陽光體育熬煉中來。希望同學們能夠踴躍參與體育運動，在運動中領會體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的歡樂，做一名陽光、健康、歡樂的小學生！

陳一凡

20xx.11.8

健康與運動演講稿7

假如有人要問：人原委能活多少歲，答案確定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不行估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多納那近乎完備的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力氣的角逐，也是才智的較量，更是美的展示。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革如同一股強勁的颶風，給我們的課堂注入了嶄新的朝氣和活力。

看！孩子們在課堂上探討得熱火朝天，以前整齊劃一、呆板陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們在課堂上有了更多活動和思索的空間，體育不再是“頭腦簡潔、四肢發(fā)達”的代名詞，體育課也不再是單調、枯燥的技術動作練習，而是學生自主學習，自主評價，自主發(fā)展的過程，她激勵著每個學生自主、主動的參加，其廣袤的空間生成了孩子們的自信、自主、獨立！

聽，體育課上傳來了時而明快，時而和緩的音樂，輕松的音樂聲中時常有“turnleftturnright”的英語口語響起，還有那生動活潑，充溢童趣的主題式情景教學，孩子們在“向小貓學本事”的故事中學會了跳動、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越過障礙，懂得了團結協(xié)作的重要性。

作為一名體育老師，或許我們沒有顯赫的地位，但在教學中我卻時常感動著：記得前年冬天的一節(jié)體育課上，我在巡回指導著孩子們做嬉戲，一個小女孩跑過來拉起我的手說“老師，我們一起做嬉戲吧！”。我正打算回答，小女孩突然叫了起來：“老師，你的手怎么這么冷??？我來幫你焐悟吧……”。

其他孩子聽到了也圍了過來，一個小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了……課堂上還常常有孩子跑過來跟我說靜靜話：老師我會跳繩拉；老師，我的數(shù)學考了一百分……在感受著這份童心童真時，我也真實的感受到新課程理念指引下的'體育教學讓我們的師生關系更加和諧融洽。

我由衷地華蜜，我是一名體育老師，我更慶幸自己搭上了這趟新課程理念的列車。在付出的同時，也享受著專業(yè)成長帶給我們的喜悅，在xx年安徽省優(yōu)秀體育錄像課大賽中，我執(zhí)教的《歡樂的軟式排球》被評為三等獎，今年我?guī)У呐徘蜿犚驳谌文依耸心凶咏M、女子組冠軍……或許我們的孩子還不夠自律，或許對新課程還有不少的困惑，但我堅信在新課程理念的正確指引下，我和孩子們肯定會充共享受著運動帶給我們的歡樂。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“假如你想聰慧，跑步吧！假如你想強壯，跑步吧！假如你想健康，跑步吧！”在這里我想要和我們的孩子一起大聲說：假如你想擁有健康的心靈，假如你想擁有強壯的體魄，假如你想擁有勝利的人生，請來參與運動吧。因為，我運動，我健康，我歡樂！

健康與運動演講稿8

敬重的老師、同學們：

大家早上好！我是八年級（6）班的卞屬靈。今日我在國旗下講話的題目是：《我運動，我健康，我歡樂！》

生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素養(yǎng)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況的確令人擔憂。

冬天快來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是熬煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質，而且還能熬煉不怕寒冷的堅毅意志，提高身體的抗寒實力，增加反抗各種疾病的實力；還能多接受陽光的照耀，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的生長發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消退大腦長期工作帶來的'疲憊，增加記憶力，提高學習效率，都有主動的作用。

同學們，假如說健康是財寶、地位、榮譽都是跟在健康這個后面的零，有了健康的，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就肯定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財寶。可是在我們部分同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不仔細，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳動時不跳動，跑步時談笑自若，隊伍散亂。這樣下來，不但起不到熬煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不仔細的壞習慣。

在此要求我們做到以下四點：

第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應當主動搖擺，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很簡單把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

其次、冬季熬煉要留意預防感冒，熬煉時著裝要合理，熬煉后要剛好穿衣保暖。

第三、參與冬季熬煉要有堅韌的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打魚，兩天曬網(wǎng)，我們許多同學身上缺乏的就是這種堅持。？

同學們，身體是學問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。每天熬煉一小時，健康生活一輩子，祝福同學們在參加校內運動會的浪潮中健康、歡樂。

我的講話完畢，感謝大家！

健康與運動演講稿9

老師們，同學們，

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我歡樂》

“運動是目的，志向是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說熬煉身體沒有時間，完全是借口。

雖然20xx年的`北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那堅韌拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

健康須要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參與運動，熬煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加歡樂，就讓歡樂的種子恒久播撒在我們心中，開放出純凈的花朵。運動傳遞健康，健康成就歡樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的幻想，用運動創(chuàng)建我們的人生，讓“我運動，我健康，我歡樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

我的發(fā)言完畢，感謝大家！

健康與運動演講稿10

敬重的各位領導、老師，敬愛的同學們，大家早上好；

今日我國