建康知識講座

建康知識講座第一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日時間就是生命——早起動早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計算10秒——意識喪失、突然倒地30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作60秒——自主呼吸逐漸停止3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫6分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡8分鐘——“腦死亡”心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”

第二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日第三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日判斷意識輕拍或搖動雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！來人啊,救命啊!”無反應(yīng)準(zhǔn)備行動第四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日擺體位

擺放為通風(fēng)的地方放在地面/硬床板上第五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日清除異物

（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

第六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日壓頭抬顎、舌和會厭抬舉、

解除阻塞第七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日判斷呼吸

第八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日呼吸停止的判斷壓頭抬頦后，隨即耳貼近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳聽（氣流）面感（氣息）沒有胸部起伏、氣息、氣流感覺沒有呼吸，即可人工呼吸5秒內(nèi)完成判斷

第九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日口對口人工呼吸

第十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日心跳停止判斷第十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日心臟與胸骨的位置關(guān)系第十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日

兩乳頭間第十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日按壓定位

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、

掌根緊貼胸骨

第十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日按壓姿勢示意圖

第十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日實施CPR的注意事項人工呼吸：胸外按壓=2:30按壓力度:成年人(4-5公分),未成年(2-3公分)按壓頻率:100次/min人工呼吸15-20次/min一直實施到患者有呼吸和心跳或者120到場第十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日外傷急救四項基本技術(shù)第十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日止血、包扎、固定、搬運是外傷救護

的四項基本技術(shù)。

實施現(xiàn)場外傷救護時，現(xiàn)場人員要本著救死扶傷的人道主義精神，在通知就近醫(yī)院的同時，要沉著、迅速地開展現(xiàn)場急救工作，其原則是：先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠；先止血后包扎，再固定后搬運。第十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日止血的方法

1、加壓包扎止血法

第二十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日2、指壓止血法

第二十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日3、止血帶止血法

第二十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日骨折的急救要點:1、止血2、加墊3、不亂動骨折的部位4、固定、捆綁的松緊要適度，過松容易滑脫，失去固定作用，過緊會影響血液循環(huán)。骨折固定的材料:1、夾板(沒有夾板時可用健側(cè)肢體、樹枝、竹片、厚紙板、報紙卷等代替。2、敷料(用于墊襯的如棉花、布塊、衣服等；用于包扎捆綁夾板的可用三角巾，繃帶、腰帶、頭巾、繩子等，但不能用鐵絲、電線。)骨折第二十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日骨折固定的方法

肱骨骨折夾板固定法前臂骨折甲板固定法第二十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日第二十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日第二十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日搬運傷員經(jīng)過現(xiàn)場初步急救處理后，要盡快用合適的方法和震動小的交通工具將傷員送到醫(yī)院去作進一步的診治。搬運過程中要隨時注意觀察傷員的傷情變化。常用搬運方法有徒手搬運和擔(dān)架搬運兩徒手搬運法：適用于病情較輕且搬運距離短。

第二十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日(1)單人搬運法是用攙扶、抱、背等方法

第二十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日(2)雙人搬運法是用雙人椅式、平托式等方法

第二十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日(3)多人搬運法是用千臥托運等方法

第三十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日以人為本首先要以人的生命為本,科學(xué)發(fā)展首先要安全發(fā)展,和諧社會首先要關(guān)愛生命,安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山,員工的身體安全和身體健康顯得尤為重要.-------------國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局局長李毅中第三十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日甲型H1N1流感定義：甲型H1N1流感又稱為A（H1N1）型流感，人感染豬流感。臨床表現(xiàn)：1.潛伏期，較流感、禽流感潛伏期長。2.與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。3.部分患者病情可迅速進展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克、呼吸衰竭及多器官損傷，導(dǎo)致死亡。第三十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日甲型H1N1流感防范措施：正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、加強鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)。甲型H1N1流感預(yù)防8條建議

1.勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。2.睡眠充足，多喝水，保持身體健康。3.應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人多不通風(fēng)的場所。4.做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死豬流感病毒。5.避免接觸生豬或前往有豬的場所。6.咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。7.多參加戶外運動，鍛煉自己身體，提高自身免疫力。8.避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人。第三十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日我國10大致命疾病注:由于進位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%注:由于進位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%第三十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日慢性疾病◆慢性疾病的定義：使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無法徹底治愈，需經(jīng)過長期護理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)練才能防止其惡化的疾病。第三十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日常見慢性病臨床表現(xiàn):高血壓和糖尿病。

并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。

高血壓定義：是指以全身的動脈血壓持續(xù)上升為特點的全身性的慢性血管疾病。成因:

內(nèi)因—遺傳----28%--55%

外因----污染(大氣\水質(zhì)\食材等)抗生素第三十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日高血壓發(fā)病機理第三十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日腦血管爆裂第三十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日

腦溢血第三十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日一些慢性疾病臨床癥狀第四十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日張生瑜,在家中因突發(fā)心臟病經(jīng)搶救無效于2008年7月22日凌晨去世，享年39歲，被譽為“藥中茅臺”的同仁堂痛失“少壯派”掌門人。原北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業(yè)股份有限公司副董事長。曾任中國北京同仁堂（集團）有限責(zé)任公司企業(yè)管理處副處長、綜合計劃處副處長、北京同仁堂股份有限公司證券部副主任、主任、北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司董事會秘書、北京同仁堂股份有限公司董事、董事會秘書，現(xiàn)任中國北京同仁堂（集團）有限責(zé)任公司總經(jīng)理助理、北京同仁堂股份有限公司副董事長、北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長。第四十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日健康五大基石

1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在6g以下)2.適量運動(主動運動:三三運動,

被動運動:加速人體的血液循環(huán)—穴位療法)3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)4.心理平衡(知足常樂,自得其樂,助人為樂)５.定期了解自己的血壓(預(yù)防高血壓的重點)正常血壓值:高壓(收縮壓):90mmHg----140mmHg低壓(舒張壓):60mmHg----90mmHg第四十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日第三醫(yī)學(xué)

自然醫(yī)學(xué):物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

第四十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日人體經(jīng)絡(luò)圖

人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。

第四十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日常見職業(yè)病的預(yù)防辦公室職業(yè)病-----行政、管理、教師職業(yè)病(頭暈頭痛、咽喉炎、肩周炎、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛、靜脈曲張、四肢無力等)環(huán)境職業(yè)病（空調(diào)環(huán)境、高溫環(huán)境、冷藏低溫環(huán)境、電子輻射環(huán)境、氣體污染環(huán)境、水質(zhì)污染環(huán)境等）第四十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)第四十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日合谷穴(保健穴)

主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng)主治疾病：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病。第四十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日內(nèi)關(guān)穴(急救穴)主導(dǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)主治疾病：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。第四十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日足三里穴(長壽穴)主導(dǎo)：消化系統(tǒng)主治疾?。何竿础⑽杆?、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。第四十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日肩井穴主治疾病：肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。

第五十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日小海穴

主治疾?。菏种戈P(guān)節(jié)病變,指關(guān)節(jié)炎,手心冰涼,手心出汗，手指僵硬,鼠標(biāo)手,羽毛球網(wǎng)球肘,肘臂疼痛，癲癇。

第五十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日◆命門穴

主治疾?。貉a腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰軟、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、腰椎間盤突出等.第五十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日◆委陽穴主治疾?。红o脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛、小腿抽筋、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、等各種腿部疾病.第五十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期日靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮第五十