原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷

原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖性格家庭父母圖書缺陷紐約時(shí)報(bào)狀態(tài)生活父母家庭部分行為模式孩子家傷人小孩上帝陷阱關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要美國知名心理治療師蘇珊·福沃德經(jīng)典著作《中毒的父母》重新編輯，再度面世！告訴你如何打破原生家庭的束縛，治愈父母給你的傷害，扭轉(zhuǎn)不良的生活狀態(tài)。長期雄踞《紐約時(shí)報(bào)》圖書排行榜榜首，全美銷量超200萬冊(cè)！讀書筆記讀書筆記原生家庭對(duì)孩子的影響是一生的！也許這個(gè)孩子一直一直在自己的迷霧中出不去！別人也無法進(jìn)來引領(lǐng)自己走向新生活！感謝這本書的有始有終！看著一個(gè)個(gè)的案例！讓人心痛難過！但看著這些受過傷的心靈通過作者的治療開解順利走出迷霧！不讓悲劇再次重演！真希望自己身邊也能有這么一個(gè)心靈導(dǎo)師！。你會(huì)在書頁間發(fā)現(xiàn)很多飽受家庭困擾的孩子，明白原來自己的遭遇不是孤獨(dú)無助的少數(shù)，也在書評(píng)的交流中獲得安慰，這與心理治療小組相似，雖然不是那么專業(yè)?？赐曛?，本以為自己的性格養(yǎng)成與家庭的關(guān)系不大，事實(shí)上家庭對(duì)我的影響遠(yuǎn)超過自己的想象?！爱?dāng)你任憑你的情感反應(yīng)變得一觸即發(fā)，就意味著放棄了自我控制，把自己的情感拱手交到別人的手上，也就給了對(duì)方掌控你的巨大能量。原生家庭對(duì)一個(gè)小孩的人格塑造真的太重要了，希望受到過原生家庭傷害的人都能好起來。在家里，自己作為家庭矛盾的和事佬，一方面為沉迷酒精的父親開脫著，覺得他壓力大。就這樣，他晚飯都沒在家吃過幾頓。有時(shí)還想著，為什么都是我來調(diào)節(jié)他們的關(guān)系，甚至還想著他們真的有關(guān)心我嗎，發(fā)瘋似的找父母愛我的小細(xì)節(jié)。精彩摘錄精彩摘錄不能在陽光下呈現(xiàn)的心理，最后就會(huì)躲入陰影中，但它不會(huì)消失，而是會(huì)以我們不能控制的破壞性的方式出現(xiàn)。父母在我們心里種下了精神和情感的種子，它們會(huì)隨我們一同成長。在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立，而在另一些家庭里，則是恐懼、責(zé)任或負(fù)罪感。孩子擁有最基本的、不可剝奪的權(quán)利——衣食住行的需求要得到滿足，安全要受到保護(hù)。但是，除了這些物質(zhì)方面的需求外，他們也有權(quán)獲得情感上的撫慰，有權(quán)要求自己的感情得到尊重，要求家長正面積極的對(duì)待，從而形成正確的自我價(jià)值感。準(zhǔn)確地刻畫了我們是如何將強(qiáng)烈的情緒從原本的目標(biāo)上移開，轉(zhuǎn)而發(fā)泄在更容易下手的弱者身上的。記住，一旦你生氣、道歉、解釋或是試圖說服他們改變主意，就等于是把大部分的主動(dòng)權(quán)交到他們手上。如果你請(qǐng)求對(duì)方原諒你或理解你，那么你就給了他拒絕滿足你要求的權(quán)利。但是，如果你采用非辯護(hù)性回應(yīng)的方式，你沒有任何要求，而當(dāng)你沒有任何要求的時(shí)候，就不會(huì)遭到拒絕。每個(gè)人都有重復(fù)熟悉的情感模式的需求，不論這些情感是多么痛苦又或者對(duì)自己有多么大的傷害。這種熟悉感為我們的生活提供了舒適感和整體的架構(gòu)。我們知道其中的規(guī)則，也知道會(huì)出現(xiàn)些什么狀況。目錄分析第一章“他們當(dāng)時(shí)只不過是想幫我”——天下無不是的父母第二章“你不是故意的，不等于你沒有傷害我”——不稱職的父母第三章“為什么不能讓我過自己的生活”——操控型父母第四章“這個(gè)家里沒有酒鬼”——酗酒型父母第五章“你永遠(yuǎn)也不知道什么時(shí)候會(huì)出事”——身體虐待型父母12345第一部分有毒的家庭行為模式第六章“你要是沒生出來多好”——言語虐待型父母第八章為什么家會(huì)傷人——有毒的家庭體系第七章“父親對(duì)我做的事情永遠(yuǎn)都不可以告訴任何人”——性虐待型父母第一部分有毒的家庭行為模式關(guān)于本書后半部分的內(nèi)容第十章“我已經(jīng)是個(gè)成年人了，可為什么自己感覺不到”——觀念、感受、行為調(diào)查表第九章“我認(rèn)為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒”——原諒的陷阱第二部分擁抱你的內(nèi)在小孩第十一章“我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定第十二章“你不該為……負(fù)責(zé)”——不再自我懲罰第十三章一勞永逸地克服直面父母時(shí)的恐懼第十四章有些創(chuàng)傷需要專業(yè)的心理治療第十五章“我能保護(hù)自己的孩子”——