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文檔簡介

坐立行我最美蘇建新坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。立如松，挺胸膛，抬起頭，看前方。行如風，步履輕，頭不搖，身不晃。周一的早晨，小朋友們背著書包高高興興地來學校上學。在學校門口遇見了老師小朋友們繼續(xù)向教室走去。走到教室里后，小朋友坐在自己的位置上讀起書來。聽，集合的音樂響起來了，同學們集合去操場參加升旗儀式。到了操場上參加升國旗，先請大家面向國旗，立如松，行隊禮，隨著音樂唱國歌。升旗儀式完畢，同學們有秩序地回到教室上課。（坐如鐘）上課的鈴聲響了，老師來上課，同學們好！老師好！（立如松）請坐?。ㄗ珑姡┈F(xiàn)在老師要提問題，請同學來回答，（舉手，點到哪位同學就請馬上起立。）快來幫幫他們。我叫脊柱1、使用寬帶的雙肩背包，書包重量不超重2、常照鏡子，檢查自己的姿勢，時時刻刻提醒自己要抬頭挺胸。3、常常練練站姿：背靠墻壁，后腦勺、雙肩、臀、腳后跟這四個部位全部貼住墻壁。4、經(jīng)常做做擴胸運動，雙手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相對。5、少坐沙發(fā)，睡軟硬合適的床墊。6、少穿皮鞋，盡量穿合適的運動軟底鞋。

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