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慧茗老師我和我的情緒小學(xué)心理健康教育課邵陽(yáng)市大祥區(qū)西直街小學(xué)讓我們?cè)谝欢我魳?lè)中慢慢地靜下心來(lái)，準(zhǔn)備開啟今天的課程……PART01認(rèn)識(shí)情緒什么是情緒？“我們都來(lái)說(shuō)一說(shuō)”情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。四大主情緒

喜

怒

哀

懼我們一起想一想回想一下，這四種情緒中平時(shí)哪種情緒在我這兒出現(xiàn)最多？在什么情況下最容易出現(xiàn)？PART02畫出我的情緒我們一起畫一畫畫出情緒1、將A4紙折成四份2、選擇四種顏色的彩筆，分別代表4種不同的情緒（喜、怒、哀、懼）3、在四個(gè)方格中分別畫出四種情緒（可以是簡(jiǎn)單的圖形、線條……）我們一起說(shuō)一說(shuō)分享你的四大主情緒我選擇用……顏色表示我的……情緒，因?yàn)椤矣X(jué)得我的……情緒是……樣子的……PART03我的積極情緒VS消極情緒情緒變變變感覺(jué)異常其他表現(xiàn)我們一起來(lái)表演開心傷心興奮憤怒幸福害怕積極情緒VS消極情緒積極情緒消極情緒開心快樂(lè)興奮愉悅喜悅……生氣憤怒嫉妒害怕難過(guò)……情緒打分如果現(xiàn)在讓你給你目前的情緒狀態(tài)打個(gè)分，你會(huì)打幾分？（0是最差，10是最好）畫一畫2、選擇一個(gè)最不喜歡的顏色代表消極情緒，選擇一個(gè)最喜歡的顏色代表積極情緒。1、A4紙短邊對(duì)折。3、在老師的指導(dǎo)下，用涂鴉的形式，進(jìn)行情緒輸入輸出。我們一起說(shuō)一說(shuō)分享你的感受經(jīng)過(guò)剛才的涂鴉，我現(xiàn)在的情緒……和消極情緒說(shuō)拜拜處理情緒情緒打分通過(guò)剛才的消極情緒輸出，積極情緒輸入，讓你再給你的情緒狀態(tài)打個(gè)分，你會(huì)打幾分？（0是最差，10是最好）PART04積極情緒傳遞我們一起

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