2023大學(xué)心理素質(zhì)訓(xùn)練的心得800字

大學(xué)心理素質(zhì)訓(xùn)練的心得800字2023高校心理素養(yǎng)訓(xùn)練的心得800字高校心理素養(yǎng)訓(xùn)練的心得800字1心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練旨在通過團體活動和共享創(chuàng)設(shè)一種平安、包涵的人際互動環(huán)境，其中，表達是被關(guān)注的，協(xié)作是被確定的，溝通是被鼓舞的。

因此，參加者更簡單體驗到人際互動的勝利與歡樂。

這種短暫的勝利和歡樂可以誘發(fā)他們更多的樂觀嘗試，從而獲得更多的勝利和歡樂，最終強化導(dǎo)向一個良性進展循環(huán)。

12月10日，我們公司的24名新伙伴將在開展以溝通、溝通、協(xié)作、協(xié)作為主題團體拓展訓(xùn)練，今早伙伴們早早就來到了拓展基地。

晨起熬煉，凌烈的寒風(fēng)使得每個伙伴的精神抖擻，熱身互動更使得氛圍活躍，給大家留下美妙的回憶!第一項競賽開頭了，就是展現(xiàn)我們的隊名、隊呼以及隊歌，當(dāng)教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊急起來了，聽清晰規(guī)章以后，我們高亢、嘹亮、有氣概的歌聲立刻壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清晰是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場競賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。

其次項教練給我們支配的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊急、可怕、擔(dān)憂，當(dāng)教練介紹完平安愛護措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員英勇的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。

大家在為她鼓舞、加油，最終在遲疑了幾秒鐘后，那個隊員英勇的跳過了斷橋。

我們大家在底下也都開頭躍躍欲試!我想既然沒什么危急，我也肯定可以過去，不能落在別人的后面，于是我其次個踏上了8米的斷橋。

雖然在下面做好了一切預(yù)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時，我還是可怕了。

盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓舞，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。

我只能聽見自己的心在咚咚咚咚跳個不停，最終我選擇了挑戰(zhàn)，我信任我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙!于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我勝利了!我們這次集體的組織拓展訓(xùn)練，讓全部參加的伙伴都受益非淺。

由于我們需要團隊的合作，伙伴戰(zhàn)友的鼓舞與支持，還需要我們自己有克服困難的士氣和信念。

我們應(yīng)當(dāng)有責(zé)任心，自已承諾的事情要去兌現(xiàn)，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任。

高校心理素養(yǎng)訓(xùn)練的心得800字2首先對自己進行自我認(rèn)知訓(xùn)練。

由于只有通過各種方式真正了解自己，知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后，才能知道自己需要進行哪些方面的訓(xùn)練來完善自己。

在對自己進行自我認(rèn)知訓(xùn)練時，首先進行自我氣質(zhì)的測量和內(nèi)向--外向人格測驗。

這項基本測試的結(jié)果帶給你有肯定參考價值的認(rèn)知結(jié)果。

進行了自我氣質(zhì)的測量可以選擇運用了陳會昌六十氣質(zhì)量表。

通過測試的最終得分對自己的基本氣質(zhì)進行歸類，看自己真實氣質(zhì)類型在四種基本氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例，并依據(jù)結(jié)果

對自己身上的某些特點進行整合，找到適合自己氣質(zhì)的定位。

接下來運用榮格的內(nèi)向--外向人格測驗，對自己的性格進行了測試，由此得到的向性商數(shù)結(jié)果來推斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。

在對自己做完自我認(rèn)知的訓(xùn)練后，我們對自己往往有了更深一步的了解。

在以后的學(xué)習(xí)生活中，要明確自己的信念，設(shè)定新的目標(biāo)，培育持之以恒的精神，堅持朝自己的目標(biāo)走下去。

要信任自己，努力學(xué)習(xí)，調(diào)整好工作與學(xué)習(xí)之間的時間精力關(guān)系。

自我認(rèn)知結(jié)束后，接下來我們對自己進行心情管理訓(xùn)練和壓力管理訓(xùn)練。

首先要對心情進行基本的了解，認(rèn)知心情療法認(rèn)為引起個體種種心情的，不是事情本身，而是個體對事件的看法及解釋。

所以個體必需學(xué)習(xí)自我指導(dǎo)技巧，例如心情梳理訓(xùn)練。

在每次心情來臨的時候要分析造成心情的緣由、直接導(dǎo)致的結(jié)果、還