高職生自我意識(shí)與培養(yǎng)

高職生自我意識(shí)與培養(yǎng)第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六認(rèn)識(shí)你自已！寫出10個(gè)描述自己的句子，“我是……”，然后在每個(gè)句子前的括號(hào)內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－10，1代表最重要、最不可或缺的，依此類推。如:我是一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人；我是一個(gè)漂亮的女孩

……….第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六千百年來，人們一直在追問：我是誰？我是一個(gè)什么樣的人？我為什么要活著？生命的意義是什么？人生的目的是什么？我努力奮斗為的是什么？第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六

“我是咋樣的?”“怎樣才能成為那樣的？”

第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六“人貴有自知之明”

古希臘：“人啊，認(rèn)識(shí)你自己吧！”"用心靈的眼睛去注意自身"——笛卡爾

第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第一節(jié)自我意識(shí)概述1、自我意識(shí)的定義是指?jìng)€(gè)體（I）對(duì)自身（me）及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)與體驗(yàn)。第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我意識(shí)的內(nèi)容包括：對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)——生理自我如身高、體重、體型、健康狀況等對(duì)自己心理和行為特征的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)——心理自我

如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等對(duì)自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)——社會(huì)自我如在社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、作用等第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六3、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六可用圖表：第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六4、自我意識(shí)的觀念存在方式：

分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實(shí)自我是個(gè)人從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)自己目前的實(shí)際狀況的認(rèn)識(shí)。投射自我是個(gè)人想象中自己在他人眼中的形象，又稱鏡像自我。理想自我也稱為“理想我”，即個(gè)體想要的完善的形象。第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六5、自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展

自我意識(shí)是個(gè)體在一定的生理和心理成熟的基礎(chǔ)上，在與環(huán)境相互作用的過程中產(chǎn)生與發(fā)展的。

從發(fā)生、發(fā)展到相對(duì)穩(wěn)定約經(jīng)過20年時(shí)間，大約經(jīng)歷三個(gè)階段，即：生理自我（8個(gè)月-3歲）社會(huì)自我（4歲—12歲）心理自我（13—青年）第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六6、自我意識(shí)與心理健康自我意識(shí)是人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，對(duì)人的心理與行為起著導(dǎo)向、自控、內(nèi)省和歸因等調(diào)節(jié)作用。自我意識(shí)與心理健康存在著密切的正相關(guān)關(guān)系.積極的自我意識(shí)會(huì)增進(jìn)心理健康，健康的心理反過來會(huì)促進(jìn)積極自我意識(shí)的形成；消極的自我意識(shí)會(huì)誘發(fā)和加劇心理疾病，心理疾病反過來會(huì)使自我意識(shí)更加消極。第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第二節(jié)高職大學(xué)生自我意識(shí)的

特點(diǎn)與偏差一、高職大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)1、自我認(rèn)識(shí)：

(1)態(tài)度積極主動(dòng);(2)內(nèi)容廣泛而深刻;(3)強(qiáng)烈關(guān)心未來發(fā)展;(4)自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀.第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我體驗(yàn)：豐富而復(fù)雜敏感、豐富、深刻、波動(dòng)、內(nèi)隱3、自我控制：有所提高但不穩(wěn)定第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六二、高職大學(xué)生自我意識(shí)的偏差突出表現(xiàn)在：1、自卑感強(qiáng)2、自我中心傾向3、理想化的自我期望4、比較盲從5、充滿矛盾

第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六1、自卑感強(qiáng)威海職業(yè)學(xué)院的勇健老師的五年問卷調(diào)查：發(fā)現(xiàn)：在這幾年的高職大學(xué)生中,自信心程度較高的僅占6%,自信心程度正常的占19%,自信心程度偏低占50%,自信心程度較低的占20%,自信心程度太低的占5%。在就業(yè)不好的專業(yè)中,畢業(yè)生自信程度太低的占到40%。第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我中心傾向

3、自我期望過于理想4、比較盲從第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六5、充滿矛盾主觀我與客觀我的矛盾獨(dú)立與依附的矛盾渴望交往與心靈閉鎖的矛盾理智與情感的矛盾第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第三節(jié)健康自我意識(shí)的培養(yǎng)一、全面客觀地認(rèn)識(shí)自我二、自主充分地悅納自我三、自覺理智地調(diào)控自我四、積極科學(xué)地完善自我第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六

一、全面客觀地認(rèn)識(shí)自我

1、通過比較認(rèn)識(shí)自我：與他人比、與自己比。2、從他人眼中認(rèn)識(shí)自我：他人的態(tài)度、評(píng)價(jià)。3、通過自我反省認(rèn)識(shí)自我：成功的經(jīng)驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)。（從活動(dòng)及成果）

第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六二、自主充分地悅納自我1、喜愛自己2、保持樂觀、性情開朗3、保持平常心看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六三、自覺理智地調(diào)控自我1、建立合乎自我的目標(biāo)2、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力丘吉爾在劍橋大學(xué)講演.回答他成功的秘訣有三個(gè):

第一,決不放棄;第二,決不放棄;第三,決不放棄.3、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，感受成功，培養(yǎng)自信心第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六四、積極科學(xué)地完善自我

1、確立正確的理想自我2、努力提高現(xiàn)實(shí)自我3、積極追求超越自我第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六祝同學(xué)們走向成功與卓越:在這個(gè)世界上,你是獨(dú)一無二的一個(gè),生下來你是什么,這是上帝給你的禮物,你將成為什么,這是你給上帝的禮物.上帝給你的禮物我們無法選擇,但你給上帝的禮物,將由你個(gè)人去創(chuàng)造,主動(dòng)權(quán)在你的自己,就是:認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,激勵(lì)自我,控制自我,完善自我,超越自我.第二十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六課后自我意識(shí)的訓(xùn)練與思考:

(一)自我意識(shí)的訓(xùn)練1、寫出20個(gè)“我是誰”來認(rèn)識(shí)自我。操作：以“我……”、“我是……”、“我喜歡……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型寫下20個(gè)描述自己的句子，然后在每個(gè)句子前的括號(hào)內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此類推。第二十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗(yàn)面對(duì)“理想我”的時(shí)候的感受。3、自測(cè)自信心。你存在自卑嗎？怎樣建立自信心？第二十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六(二)